Fredagsinspiration: Därför har vi vinter- och sommartid – och andra spännande fakta inför söndagen!

På söndag ställer vi åter tillbaka klockan en timme till vintertid, även känt som normaltid. Men varför gör vi egentligen den här omställningen av klockan två gånger per år? Och har det kanske redan nästa år spelat ut sin roll? Det och mycket mer berättar vi om här i bloggen!

Det finns flera spännande fakta varför vi faktiskt ställer om klockan två gånger per år men frågan är hur länge vi egentligen kommer att göra det. EU-kommissionen håller just nu på att ta fram ett förslag som ska behandlas av EU-parlamentet och medlemsländerna i ministerrådet. EU-kommissionens slutgiltiga beslut kommer att fattas i mars 2019 och innebära att 2019 skulle kunna bli sista gången som invånarna inom EU ställer om klockan två gånger om året. Anledningen är att en stor del av EU:s invånare faktiskt har sagt sig vilja avskaffa tidsomställningen, bara i Sverige vill tre av två svenskar slippa detta enligt en undersökning från Dagens Nyheter/Ipsos.  Även om Sveriges regering ställt sig positiva till idén att slopa vinter- och sommartid ställer man sig tveksam till om det går att driva igenom ett sådant beslut redan till våren och statskontoret ska därför presentera en utredning i november. Utredningen ska komma fram till hur Sverige ska agera och vad man ska utgå ifrån när man tar ställning till förslaget.

Om tidsomställningen avskaffas är det upp till varje medlemsland att avgöra om man väljer att ha sommartid eller vintertid.


”Sommarklockan” förvaras i Uppsala. Här ställer den socialdemokratiske politikern Gunnar Sträng om vintertid till sommartid för den allra första gången 1978 med hjälp av en flaska pilsner – en tradition som sett likadan ut sedan dess. Foto: Sture Lydén/Aftonbladet

Visste du att..

  • De olika tidssäsongerna introducerades i ett krigsdrabbat Tyskland för snart hundra år sedan, i samband med första världskriget.
  • Anledningen till att man valde att ställa om klockan var för att få mer dagsljus samtidigt som man sparade mer ström.
  • Redan 1907 föreslog britten William Willett att man i april skulle ställa fram klockan 80 minuter och vrida tillbaka den samma tid i september för att undvika slöseri med dagsljus.
  • I Sverige infördes sommartid 1980 med huvudargumentet att Sverige borde synkroniseras med sina europeiska grannländer.
  • Sedan 1870 är vintertid normaltid i Sverige.
  • I större delarna av Asien, Afrika, Australien och Sydamerika finns inte vinter- och sommartid. Ryssland slopade systemet 2016.
  • Det skiljer sig åt i olika länder när man faktiskt ställer om klockan, i USA ställer man tillbaka klockan först nästa vecka till exempel.
  • Ett vanligt klagomål i samband med tidsomställningen är sömnrubbningar.
  • Studier har visat att det kan förekomma en marginell ökning av bland annat hjärtinfarkter hos riskgrupper i samband med tidsomställningen.

”En extra gäspning en morgon på våren, en extra snarkning en natt på hösten. Vi lånar en timme en natt i april och betalar tillbaka med gyllene ränta fem månader senare.”

Winston Churchill

Oavsett vad som händer framöver är det alltså dags igen på söndag att vrida klocka bakåt – ställ tillbaka utemöblerna, ställ tillbaka klockan! Med det sagt, och all bra kunskap om fenomenet, ger vi dig veckan recept och önskar trevlig helg!

Glöm nu inte att ställa om klockan!

Redaktionen

Veckans recept: Tomatsoppa med mozzarella

Tomater innehåller antioxidanten lykopen som faktiskt blir ännu nyttigare när den är uppvärmd. Receptet presenteras i samarbete med Belly Balance.

För den som vill ha en mustigare soppa går det bra att tillsätta en skvätt vitt vin. Lägg i glutenfri pasta så blir soppan matigare, perfekt till utflykten! Här hittar du hela receptet på DOKTORN.com


Fredagsinspiration: Nu söker vi nya solrosor – vi ger ut biobiljetter till dig som delar med dig av din berättelse! Dessutom, vintertid och sommartid, varför har vi det?

shutterstock_315335792

Vem kom egentligen på idén med sommartid, som vi nu ställer bak klockan från, och hur länge har vi i Sverige egentligen haft sommartid? Det är frågor som du får svar på i dagens blogginlägg. Dessutom, vill du ha möjlighet att gå på någon av höstens storfilmer gratis? Passa på att dela med dig av din solskenshistoria till oss på Redaktionen så kan turen bli din!

För 35 år sedan, 1980, beslöt man att Sveriges skulle börja använda sommartid. Sommartid sträcker sig från sista söndagen i mars till sista söndagen i oktober. Anledningen till att det alltid sker på helgen är för att minimera den påverkan en tidsomställning har på samhället. Sommartid innebär att vi ställer fram klockan en timme och nu på söndag, när vi går till vintertid, flyttar vi klockan en timme bakåt.

Sommar- och vintertid har alltid varit föremål för debatt. Vissa menar att omställningen i sig är en större risk mot samhället då det enligt en del forskare påverkar hälsan negativt men även ställer till det organisationsmässigt. Andra tycker det är bra med sommartid och vintertid då tanken är att du kan ta vara på morgonljuset och de långa kvällarna bättre. Detsamma gäller vilken av tiderna man i så fall bör införa året runt – vissa tycker att vintertiden, som egentligen heter normaltid, borde råda året runt medan andra anser att sommartid bör vara den tid som gäller. Vad tycker du? Gå in och rösta här.

Tre snabba fakta om sommartid

  • Att införa sommartid kom ursprungligen från en engelsman, William Willet som 1907 i en broschyr framförde förslaget med syfte att kunna utnyttja soltimmarna under dagen.
  • Sommartiden började användas under första världskriget för att spara energi genom att ta tillvara på alla solens timmar men infördes  först 1980 i Sverige.
  • Reglerna för sommartiden står inskrivet i svensk lag, ”Förordning (2001:127) om sommartid”. EU har samordnad sommartid sedan 1996 och därmed används den i hela EU.

Nu över till biobiljetterna! Som ni vet så söker vi på Redaktionen efter solskenshistorier som rör vård och omsorg. Det kan vara allt från det trevliga bemötandet på vårdcentralen till ambulanspersonalen som stöttade och tog hand om när det behövdes.

Har du någon solskenshistoria som du vill dela med dig av? Skriv i så fall till info@doktorn.com, märk ditt e-mejl med ”Solrosen” eller skicka via vanlig post till DOKTORN.com Isafjordsgatan 32B, 164 40 KISTA och märk kuvertet eller kortet ”Solrosen”.

Vi ser fram emot din solskenshistoria och de bidrag som publiceras i Tidningen Doktorn får två biobiljetter som tack. Så missa inte att skicka in din solskenshistoria redan idag!

shutterstock_319322432

Med det sagt tänkte vi ta helg, glöm inte att ställa tillbaka klockan på söndag. Som alltid kommer det en liten påminnelse på vår Facebooksida imorgon, lördag.

Vi hoppas ni får en trevlig helg så ses vi igen på måndag!

Redaktionen

shutterstock_315768620 (2)

Varm och god rotfruktssoppa

En god och nyttig rotfruktssoppa som dessutom värmer inombords smakar gott kyliga dagar.

Hur mycket rotfrukter och vilka du vill ha i kan variera, prova olika varianter. Att använda en mixer är bra om man vill ha lite slätare soppa, men det går även bra att hacka mindre bitar eftersom de mjukar upp sig under kokningstiden. Här hittar du hela receptet på www.doktorn.com


Fredagsinspiration: Bli pigg i höstmörkret, veckans recept & en liten tidsrelaterad påminnelse!

shutterstock_109941605

Nu är hösten här, temperaturen sjunker och löven faller av. Ljuset på dagarna blir allt kortare och många känner att det är tungt att gå mot vintern och mörkare tider. Vi delar med oss av knep hur du piggar upp tillvaron i höstmörkret och tar vara på ljusglimtarna – dessutom, veckans recept (glutenfritt) och en tidsrelaterad påminnelse.

Så, höstmörkret sänker sig över vårt avlånga land och du är nog inte ensam om du känner att det kan vara både tungt och jobbigt. Men det finns några knep som gör att vi kan pigga upp oss själva även om inte solen tittar fram. Har du egna tips är du varmt välkommen att dela med dig antingen i kommentarsfältet här på bloggen eller på vår officiella Facebooksida. Känner du att din höstdepression är riktigt jobbig kan du alltid fråga vår expert Maj-Liz om råd här!

Pigga upp i höstmörkret

  • Tänk positivt! Nu kanske du tänker att det är en klyscha men vi väljer att baka in en annan del här, nämligen att inte sprida negativa tankar. Många gånger så börjar vi klaga kollektivt över mörkret, kylan och hur trötta vi är. Man delar på Facebook, pratar när man träffas och på arbetsplatsen. Försök undvika att falla ner i ”klago-spiralen” och tänk positivt, vänd på resonemanget och hitta ljusglimtarna i tillvaron. Din positivitet sprider sig snabbt, vi lovar!
  • Utnyttja dagsljuset! Även om tiden med dagsljuset blir allt kortare, utnyttja det. Du behöver inte vara en ”hurtbulle” men se till att komma upp och ut på något sätt, shopping, löpning, promenad och så vidare medan solen är uppe. Det dagsljus du hinner ta del av då räcker långt, detsamma med lunchen. Ta en kvick promenad runt kvarteret om möjligt, eller bara gå ut i fem minuter och få lite ljus.
  • Tänk igenom inomhusbelysning! Mysljus i all ära men ibland kan du behöva se över belysningen hemma. Se till att det går att få det riktigt ljust om det behövs. Det piggar faktiskt upp mer än du tror, särskilt om du behöver göra något som kräver lite tankekraft, då är det skönt att ha ljus. Det gäller till exempel arbetsplatser eller där barnen sitter och gör läxor.
  • Få i dig D-vitamin! D-vitamin får vi i Norden alldeles för lite av på vintern i och med att solen är uppe kortare perioder. Ät mat rikt på D-vitamin, det finns även D-vitamintillskott som kan vara bra att ta såhär års.
  • Få i dig energi! Ja, energi i form av god och bra mat. Tung mat sänker ytterligare och i kombination med att vi har det varmare inomhus ökar känslan av att bli ”däst” och trött. Försök hitta mat som känns fräsch och ger energi – det kommer att göra dig gott!
  • Gå ut! Precis som vi nämnde med ”dagsljus” så gå ut. Även på kvällen eller om det regnar – försök utnyttja den friska höstluften som ofta är både skön och bra att inandas. Ta ett djupt andetag utomhus så ser du vad vi menar!
  • Prioritera! Tänk igenom vad du vill ska hända i livet ,tappa inte farten bara för att det är höst och vinter. Prioritera och sätt upp mål och tankar på vad du vill ska hända och stäng inte in dig utan njut av livet!
  • På temat njut av livet! Unna dig en kopp kaffe, te eller choklad. Sitt ner och bara lev i nuet, under en filt, framför ett fönster som det regnar mot eller på en bänk ute i solen. Ta vara på höstens små ljusglimtar och hämta energi i nuet – då kommer du att kunna njuta ännu mer av det ögonblick som kommer sedan!

Det här var bara några tips. Framförallt är det den kollektiva känslan som är viktigt att till viss del mota i grind. Om du säger att du är trött och seg så upplever du och andra det mer än om du inte säger det. Vänd på det, varför är du trött och seg? Gjorde du något roligt? Något viktigt? Något som var viktigare? Ja, men då har du en god anledning till din trötthet. Man får vara trött! Det är lätt att klaga men det bidrar också till att vi känner att det är jobbigt med den här årstiden. Då är det skönare att låta bli eller vända på det och säga något som är riktigt härligt och bra – även om man behöver ägna några minuter åt att fundera!

Med det sagt så ska vi tillsammans klara oss igenom den här hösten pigga, friska och krya (vill du veta mer om hur du kan undvika förkylning är den här artikeln läsvärd). Då så, då har vi bara en liten påminnelse att bidra med innan vi går över till veckans recept:

shutterstock_86509378

Natten mot söndag går vi över till vintertid. Vi ställer tillbaka trädgårdsmöblerna vilket betyder att vi även ställer tillbaka klockan en timme. Glöm inte det, vi kommer att uppdatera vår Facebooksida imorgon med en bra påminnelsebild som du kan sprida vidare.

Trevlig helg önskar vi på Redaktionen, vi ses på måndag!

Glutenfria minifrallor (kuvertbröd)

Recept på ett underbart glutenfritt kuvertbröd med mycket smak.

Brödet gör du av bland annat linfrön, fänkålsfrön, anisfrön, havremjöl och glutenfri mjölmix. Gott att servera som tillbehör till middagen eller äta till frukost. Här hittar du hela receptet! 


Vintertid börjar på söndag!

Godmorgon! Då var det dags – under natten från lördag 27 oktober till söndag 28 oktober går vi över från sommartid till vintertid.

Det betyder att du ställer tillbaka klockan en timme. För att vara exakt klockan 03:00 ställer du tillbaka klockan till 02:00 Om du vill göra det kvällen innan eller på morgonen du vaknar är valfritt självklart.

Tänk att ”nu ställer vi tillbaka utemöblerna i förråden, då ställer vi tillbaka klockan”. Smart!

Dela fritt bland dina vänner och de som du känner så ingen missar detta – vi får ju en hel extra timme! //Redaktionen


Missa inte att ställa tillbaka klockan!

Nu på söndag 30/10 2011 byter vi från sommartid till vintertid. 

Du kan tänka såhär: när det är vinter, då ställer du tillbaka utemöblerna i förrådet = du ställer tillbaka klockan. När det blir sommartid, ja då plockar du fram utemöblerna igen = då ställer du fram klockan. Bra tips!

Glöm inte bort det – och nu tycker vi att du ska läsa vårt trevliga fredagsinspirationsinlägg!