Moa bloggar: Kopplar bort skärmarna

pussel-moa-bloggar

Datorn, mobil, tv. Ibland känns det som att ens vardag går ut på att växla fokus från en skärm till en annan. Inte konstigt då att en paus från alla skärmar är hur njutbart som helst!

Man – eller i alla fall jag själv – märker knappt hur mycket tid jag spenderar bara genom att glo på olika skärmar. Är det inte jobb (framför datorn) så är det Netflix på kvällarna och mobilen däremellan. Det är egentligen först när jag inte kollar på exempelvis tv/dator som jag inser hur skönt det är att göra något annat. Ta helgen som exempel, då köpte jag och sambon ett pussel på 1000 bitar som vi påbörjade. Nu har vi klurat på det två kvällar i rad och det är så himla rogivande! Nu sitter jag liksom på jobbet och ser fram emot att få komma hem och lägga pussel framför att lägga mig i soffan och kolla på någon serie. Träning, att läsa böcker och lyssna på podd i alla ära, men pussel är verkligen underskattat!

Moa / Redaktionen


Kvällens tv-tips: Första hjälpen

forsta-hjalpen-svt
Bildkälla: Notre Dame Film AB 2015/Fredrik V Thelander

I kväll har SVT-programmet Första hjälpen premiär på SVT1. Fyra läkare åker landet runt och hjälper människor med diverse sjukdomar och åkommor. Det blir starka möten och ren fakta blandat med handfasta tips och råd.

I serien återser vi också den omtyckta läkaren Magnus Eriksson som tidigare har medverkat i Kvartersdoktorn och nu senast i dokumentärserien Det är inte så dumt att bli gammal.

Första hjälpen är inget tungt hälsoprogram utan är snarare, som de medverkande själva beskriver det, både bildande och underhållande. Programledare Sofia Rågenklint säger så här:

– Det är inga pekpinnar utan tvärtom så tror jag att det är lite upplyftande trots att det handlar om sjukdomar och krämpor. Att man får svar på mycket av det man själv går och funderar på.

Så om du känner att du vill öka kunskapen på ett lättsamt och lättillgängligt sätt föreslår vi att du sätter på SVT1 kl.20.00 de kommande tisdagarna och tittar på Första hjälpen. Vem vet, kanske har det lugnande effekt på dig så du slipper oroa dig i onödan!

Ett annat sätt att få tillgång till nyttig information om olika sjukdomstillstånd är förstås att besöka www.doktorn.com, där vi dagligen publicerar nya artiklar inom olika hälsoområden.

 


Är tidsbrist någonting som hindrar dig när du ska träna – i så fall finns det nu en lösning

Fler personer skyller på tidsbrist och kan inte prioritera in träning i sin vardag, men nu finns det en effektiv lösning där du kan träna direkt i ditt vardagsrum.

Nu har träningsföretaget Nike samarbetat med spelgiganten Microsoft och presenterade under hösten en helt ny fitnessprodukt som är hopkopplad med den rörelsestyrda Kinect för Xbox360.
Du kan nu träna framför din egen teve – när du vill. Som bonus i programmet får du liknande hjälp som du kan få på gymmet, såsom en personlig tränare, instruktioner för dina övningar, hjälp med att göra övningar korrekt och att du kan mäta ditt resultat direkt från start.

Det nya träningshjälpmedlet, Nike + Kinect Training använder sig av Kinectsensorn för Xbox360. Den kan läsa av dina rörelser framför teven och ger dig feedback omgående om hur du genomför dina övningar. Dessutom kan du skapa egna personliga träningsupplägg. Det bästa av allt – den poängsätter dina moment så att du blir bättre och starkare.

Jag provade på produkten på ”Allt för Hälsan” mässan förra veckan och tror starkt på idén. De säger att de riktar sig främst till kvinnor, men jag anser att den fungerar väl till alla som har ont om tid men som vill tänka på sin hälsa. Att kunna testa styrka, uthållighet och kondition hemma gör att jag som småbarnsförälder kan träna direkt på kvällen när barnen somnat. Jag behöver därmed tänka på varken barnvakt eller resa till och från gymmet!

Kolla in Xbox hemsida för att se mer om hur det fungerar!

Lycka till med din nya form av träning!

/ Daniel, webbredaktör