Så vill vi träna 2019

Nytt år betyder nya influenser, inte minst i träningsvärlden. Vilka träningstrender tros bli allra hetast under 2019?

Vi tog inspiration från tidningen Tara och listar fem fitnesstrender för året:

+ Bärbar teknik – vi gillar fortsatt smarta klockor och andra enheter som kan mäta allt från sträckor till puls och där vi kan se och följa vår utveckling.

+ Gruppträning – träning med andra ger oss en extra energiboost och nytt för i år är att online-gruppträning blir allt vanligare, nu kan vi vara sociala hemifrån men behöver inte få kompisens svett på oss.

+ HIIT – högintensiv intervallträning var en av de stora trenderna under 2018 och fortsätter att vara populärt även i år. HIIT är både effektivt och tidsbesparande, vilket är perfekt för den som vill maxa sin träning.

+ Träning för mogna personer – vi ska leva längre och då vill vi förstås även hålla oss i form längre, därav kommer träning som stärker skelettet och bevarar muskelmassan att få mer fokus.

+ Den egna kroppsvikten som motstånd – en modell som inte kräver några redskap och därför kan utföras överallt. Tänk klassiker som armhävningar och plankan.

Vad tror du om årets träningstrender? Bockar du redan av några av ovanstående kanske? Berätta gärna här eller på vår Facebooksida


Träningstrenderna 2018

Den hälsosamma vågen kommer inte att mattas av under året – tvärtom. Här är trenderna som kommer prägla träningsåret 2018.

Det förutspår i alla fall träningskedjan Friskis & Svettis som har listat sju trender inom träning:

  1. Marknaden breddas med fler aktörer och konstellationer.
  2. Fler digitala stöd, som pulsmätare och appar.
  3. Ökad kombination av träning och välgörenhet.
  4. Träning blir en större del av identiteten och personlig utveckling.
  5. Mer balans mellan kostval, träning och återhämtning.
  6. Fler äldre och yngre som tränar.
  7. Högintensiv träning med inspiration från sport och idrott.

Vad tror du om årets träningstrender? Är det kanske någon som du tycker fattas? Berätta gärna här eller på vår Facebooksida