Fredagsinspiration: Givmilt julpris på tidningen DOKTORN & tips om julens härligt hälsosamma kryddor!

Vem vill inte ha tidningen DOKTORN+ direkt i brevlådan, antingen själv eller ge bort som julklapp. Med drygt en vecka kvar till julafton erbjuder vi dig ett helår till extra julglatt pris – så passa på, det gäller bara fram till julafton!

Att DOKTORN är gratis på vårdcentraler betyder inte att den version du får i brevlådan är densamma som DOKTORN+ Istället för att, om du inte behöver, knata iväg till vårdcentralen och hämta tidningen där får du den i brevlådan. I prenumerationsupplagan är det extra av allt, bara för dig som är prenumerant!

I de senaste numret fick du träffa Malin Mendel från ”Världens sämsta indier” och i numret innan dess, populära Olof Wretling. Det här är en perfekt julklapp för dig, eller den, som är intresserad av medicin, hälsa och välbefinnande. Just nu, inför jul, erbjuder vi dig ett helår med DOKTORN+ för endast 100 kronor. Senaste numret får du på köpet så passa på – erbjudandet gäller bara fram tills julafton! God jul från oss på Redaktionen!

Klicka här för att prenumerera själv eller ge bort din prenumeration!

shutterstock_328207280

Nu över till något annat. De bidrar med ljuvlig doft, god smak och maximal stämning men har också positiva effekter på hälsan. Låt julens kryddor bli dina nya hälsokryddor!

Kanel, saffran, nejlika och kardemumma är klassiska kryddor så här års. Utnyttja de väl för de inte bara doftar och smakar gott, de bidrar också med en hel del hälsofördelar. Med inspiration från Må Bra har vi listat julens favoritkryddor och deras goda hälsoeffekter.

Kanel

shutterstock_303331271

Julens krydda nr.1! Visst använder vi den året runt till kanelbullar, äppelpaj och annan fika, men det är en extra julig känsla att strö lite kanel på julgröten. Kanel innehåller mycket antioxidanter och faktum är att det bara behövs 2 gram kanel för att du ska få i dig lika mycket antioxidanter som om du skulle äta 1,3 kilo färska tomater! Det gör kanel till ett av våra mest antioxidantrika livsmedel. Kanel stabiliserar också blodsockret, gör magen mindre gasig och ökar matsmältningen.

Vi vill dock höja ett varningens finger för att äta kanel i mycket stora doser. Ämnet kumarin som finns i kanel kan i stora mängder skada levern. Lagom är som alltid bäst.

Saffran

shutterstock_155877197

Denna färgstarka krydda har genom historiens gång använts för allt möjligt. Visst är den dyr, men det kan det vara värt när den sägs verka smärtstillande vid magont, mensvärk, huvudvärk och tandvärk. Saffran är en nödvändig ingrediens till julens lussebullar men passar även till matlagning såsom fisksoppa och den spanska rätten paella.

Kryddnejlika

shutterstock_232206175

Kryddnejlikan må ofta användas för att dekorera apelsiner till jul, men den har flera användningsområden än så. Exempelvis kan du testa att tugga på en kryddnejlika för att bli av med dålig andedräkt eller som slemlösande medel vid hosta.

Kardemumma

shutterstock_288040436

Önskar du en orientalisk touch på dina maträtter är kardemumma en bra krydda att använda. Den är rik på antioxidanter och stärker därmed immunförsvaret. Används ofta tillsammans med kanel för bullbak och är likt kanelen bra för matsmältningen. Kardemumma har också den högsta koncentrationen av antioxidanter av alla kryddor.

Med det sagt ger vi er veckans recept och önskar er en härlig helg och mysig tredje advent. Vi ses på måndag!

Trevlig helg!

Redaktionen

Ugnspannkaka med grönkål

Ugnspannkaka är en god och enkel vardagsrätt, här i ny spännande tappning! Receptet presenteras i samarbete med Belly Balance.

Välj om du vill hålla rätten vegetarisk eller om du föredrar att ha i lite skinka. Här hittar du hela receptet på DOKTORN.com


Grattis Jessica – du gissade rätt!

Vi fick många bra bidrag men det verkar ha varit lite klurigare den här gången att gissa vem som pryder framsidan på senaste DOKTORN.

När dammet skingrades var det faktiskt bara Jessica från Åshammar som stod ensam kvar som vinnare och vinner en hemlig bok plus en helårsprenumeration på tidningen. Ett stort grattis till Jessica som gissade på att det var Artur Ringart som pryder vårt senaste omslag.

Mitt bästa hösttecken är när det börjar bli lite kyligt inne så tänder vi brasan i öppna spisen i vardagsrummet och kryper upp i soffan med tända ljus och en kopp te och favoritserien på tv:n, då är det höst! 😊 Jessica

Det kommer fler tävlingar framöver så det är bara att hålla ögonen öppna. Med det sagt, ett nytt nummer av tidningen DOKTORN är alltså ute nu på vårdmottagningar, stora sjukhus, apotek och tandvårdsmottagningar runtom i landet. Vill du ha tidningen DOKTORN direkt i brevlådan går det bra att prenumerera, prenumererar du nu så kan vi även skicka dig det senaste numret – annars börjar prenumerationen först när nästa nummer dyker upp! Här kan du prenumerera och få hela två prenumerationsgåvor Missa absolut inte artikeln om medicin på fältet i senaste numret – krismedicin, där hjälpen behövs!

Septembernumret är det stora numret om psykisk ohälsa men du får också läsa mycket mer, om organdonation, hur du förebygger höstens förkylningar, vad som händer när barn drabbas av cancer och du får som sagt stifta bekantskap med tv-legenden Artur Ringart. Dessutom testar vi Fitbit Versa, visar hur du kan träna om du råkar ha en kilt hemma, ger dig en inblick i medicinhistoria om narkosens upptäckt och mycket annat. För den som är prenumerant får man också fler recept, fler korsord och läsa en härlig intervju med succéförfattaren Catharina Ingelman-Sundberg.

Som alltid i varje nummer hittar man senaste hälsonyheterna inom områden som vuxenmedicin, barnmedicin, e-hälsa och hälsoteknik.


Fredagsinspiration: Gissa omslaget och vinn fina priser!

Om mindre än en vecka kommer det ett nytt spännande och välfyllt nummer av DOKTORN. För att fira har vi en tävling med tema höst där du kan vinna finfina priser som värmer i höstmörkret – så skynda att vara med!

I vinstpotten finns böcker och en helårsprenumeration på tidningen. Vi kommer att dra 3 st vinnare.

1:a pris = En särskilt utvald bok + en helårsprenumeration på tidningen DOKTORN+

2-3:e pris = En särskilt utvald bok

Tävling

Tävlingen går ut på om du kan gissa vem som pryder nästa omslag av DOKTORN?

Ledtråd: Personen var i många år förknippad med tv-sport och var länge en programledare för det oerhört populära programmet Lilla Sportspegeln. Idag arbetar personen inte längre inom public service men är fortfarande en aktiv profil och syns i media. Personen vi söker är född på 1950-talet.

Skicka in svaret på frågan tillsammans med en kort motivation om vad ditt bästa hösttecken är till redaktionen@doktorn.com, eller till DOKTORN Isafjordsgatan 32B, 164 40 KISTA Märk din e-post eller ditt postade bidrag med ”Hösttävling”

Tävlingen avslutas tisdagen den 18 september kl.23:59, så fram till dess kan du skicka in ditt tävlingsbidrag. Lycka till!

Med det sagt hoppas vi på många fina tävlingsbidrag, önskar dig åter ett stort lycka till samt ger dig veckans recept. Vi är tillbaka igen på måndag!

Redaktionen

Veckans recept: Krämig rotsellerisoppa

När det är lite kyligare utomhus är det extra gott att laga till en god soppa. Receptet presenteras i samarbete med Belly Balance. Receptet hittar du på www.DOKTORN.com

Genom att acceptera tävlingsvillkoren godkänner du att de uppgifter du lämnar om dig själv i samband med insändande av bidrag kommer att behandlas för att kunna administrera tävlingen samt i marknadsföringssyfte. Mer information om dina rättigheter avseende personuppgiftsbehandling finns att läsa på: http://www.doktorn.com/integritetspolicy Vinnaren kommer att publiceras med för- och efternamn på bloggen och Facebooksidan. Genom att delta godkänner du dessa Allmänna Tävlingsvillkor och samtycker till att vi behandlar dina personuppgifter för att administrera tävlingen enligt ovan. Personuppgifterna som vi behandlar i detta sammanhang är ditt för- och efternamn, din e-postadress, telefonnummer, kön, födelsedatum, postnummer och din motivering. Ansvarig för tävlingen är: Add Health Media AB, Isafjordsgatan 32B, 164 40 KISTA Eventuell vinstskatt betalas av vinnaren. Add Health Media tar inte ansvar för eventuella tekniska svårigheter eller problem som kan påverka endera anmälan/inlämning eller slutresultatet för denna tävling. Detta gäller med undantag för våra skyldigheter vid personuppgiftsincidenter enligt Dataskyddsförordningen. I händelse av dispyt över reglerna, uppträdande, resultat och alla andra ärenden i relation till tävlingen kommer Add Health Medias beslut vara slutgiltigt och ingen korrespondens eller diskussion kommer att inledas. Detta gäller med undantag för legala frågor avseende behandling av dina personuppgifter eller om du vill återkalla ditt samtycke, för mer info se http://www.doktorn.com/integritetspolicy Vinnaren utses av redaktionen och beslutet kan inte överklagas och redaktionen behöver inte motivera sitt beslut. Vinnaren kommer att bli kontaktad så snart som möjligt efter att tävlingen avgjorts, senast 2 veckor efter att tävlingen avslutats. Add Health Media kommer att försöka nå vinnaren högst 5 gånger, om inte vinnaren gått att nå äger Add Health Media rätt att utse en ny vinnare i tävlingen. Genom att du skickar in ditt bidrag i tävlingen överlåter du upphovsrätten avseende bidraget till Add Health Media. Detta innebär bland annat att samtliga dina rättigheter till bidraget upphör och att Add Health Media får använda bidraget på valfritt sätt dock endast inom Add Health Medias normala verksamhet och i enlighet med svensk lag och god sed. Genom att delta i tävlingen garanterar du att du uppfyller tävlingsvillkoren. Add Health Media förbehåller sig rätten att diskvalificera bidrag som inte uppfyller ovan tävlingsvillkor.

Fredagsinspiration: Hurra – senaste numret av DOKTORN finns nu ute!

Nu är ett nytt färskt nummer av vår omåttligt populära tidningen DOKTORN ute – vi är stolta över att kunna dela med oss av ännu ett välfyllt nummer och här i bloggen berättar vi mer om vad det senaste numret innehåller för spännande!

Det är inte i varje nummer vi har chansen att möta en Guldbaggevinnare men i senaste numret träffar du skådespelerskan och konstnären Saga Becker i ett spännande möte där hon berättar om livet, konstnärskapet och självklart hur det faktiskt är att vinna en Guldbagge.

Har du alltid funderat på vad ödem egentligen är för något, eller har du själv någon svullnad som vägrar att ge med sig och som du behöver lära dig mer om vad den kan bero på? Oavsett har vi en stor artikel om ödem, det vill säga svullnad som uppstår i bland annat ben och fötter.

Som om inte en vinnare vore nog så har vi även vinnaren av Sveriges mästerkock, Erik Hammar, i en stor intervju. Dessutom delar Erik med sig av sina favoritrecept ur den kokbok han fick skapa efter att ha vunnit titeln!

Vi har inte glömt våra vänner djuren och i en stor artikel kan du lära dig mer om vilka faror som kan dyka upp när temperaturen stiger!

Det är landets och Europas första äldreboende för HBT-personer och vi har fått en chans att prata med grundaren om äldreboendet Regnbågen och hur det är att vara HBT-person på äldre da’r.

I varje nummer kan du även ta del av medicinhistoria och det här numret är inget undantag. Den här gången möter vi ingen mindre än Florence Nightingale, denna mytomspunna legend.

Förutom allt detta kan du läsa mer om hur solen påverkar vår kropp, hur du ser farliga hudfläckar, du får lära dig mer om första hjälpen och möta Gunilla som lever med fibromyalgi.

Du har väl inte missat att du kan prenumerera på tidningen? Varför prenumerera säger du? Jo det ska vi berätta, du får till exempel tidningen direkt hem i brevlådan, fyra gånger om året. Du får även mer innehåll, extra intervjuer (i det senaste numret möter du Olof Wretling, aktuell med en ny turné, Diagnoserna i mitt liv. Och som inte det vore nog får nya prenumeranter inte bara en utan två (!) prenumerationsgåvor så totalt tjänar du en rejäl slant. Ja du hör ju själv vilket bra erbjudande det här är så varför inte hoppa på det redan idag? Här kan du som vill prenumerera läsa mer och anmäla din prenumeration redan idag!

Med det sagt tänkte vi ge er veckans recept (som även finns med i tidningen) och önska en riktigt trevlig helg!

Redaktionen

Veckans recept: Fetaostmuffins på kidneybönor

Matmuffins med olika fyllningar passar bra som färdkost. Här har de blivit förstärkta med bönor, vilket är riktigt bra för mättnadskänslan.

Fyll muffinsen med lite av vad du har hemma i kylen, så blir de en riktigt bra rätt för att ta hand om resterna inför resan också. Här hittar du hela receptet på www.doktorn.com


Fredagsinspiration: Tjohej, tävla med DOKTORN och vinn biobiljetter!

Vi är så sjukt stolta över att det nya numret av vår populära tidning är ute att  vi vill fira med er, våra läsare och därför tävlar vi ut ett antal biobiljetter så häng med, turen kanske är på just din sida!

Det senaste numret av DOKTORN innehåller som alltid kunskap om medicin och hälsa, inspiration med fokus på välbefinnande och massa matnyttigt. Förutom alla intressanta nyheter som vi skriver om i varje nummer så kan du även läsa inte mindre än tre produkttester och vem vet, kanske någon av de testade produkterna hamnar i ditt hem? Vi har bland annat testat Philips omtalade eltandborste Sonicare DiamondClean och en aktivitetsmätare för vovven, FitBark.

Men, vi skriver ju om mycket mer än så. Fråga Doktorn är med i varje nummer, med frågor från er läsare och svar från våra experter. Det stora fokuset i majnumret ligger dock på yoga. Vi vågar lova att det mesta du behöver veta om yogans bakgrund och vad som händer inom yogan finns att läsa. Dessutom möter du Malin och för henne blev faktiskt yogan en räddning!

Traditionsenligt i årets andra nummer har vi även en stor interjvu med vinnaren av Sveriges mästerkock som i år är Klara Lind. Du kan läsa mer om vilka faror du ska se upp med om du har hund och/eller katt, vi hjälper dig hitta rätt träning och du får lära dig mer om hur solen och huden funkar ihop och att akne är mer än ett ungdomsproblem.

Vi skojar inte, allt det här finns i senaste numret av tidningen tillsammans med matrecept, träningsinspiration, krönikor, medicinhistoria (denna gång dyker vi ner i röntgen genom tiderna), vi får veta mer om hur det är att leva med allergi och så tar vi en närmare titt på det där med sockerberoende.

Så, hur kan du vinna biobiljetter undrar du? Jo det är så att vi är så glada att i senaste numret ha ingen mindre än supercoola Sabina Ddumba på omslaget. Sabina är inte bara en grymt skön person utan även en riktigt duktig artist. Sabina pryder även det snygga omslaget! Så, över till tävlingen…

Vi vill veta i vilken kanal Sabina kommer att medverka i ett populärt tv-program i höst? Skicka in namnet på tv-kanalen tillsammans med ditt bästa hälsotips, stort som smått, till redaktionen@doktorn.com alternativt Doktorn.com Isafjordsgatan 32B, 164 40 Kista och märk e-posten eller brevet med ”Sabina”. Senast nästa torsdag vill vi ha ditt svar, vinnarna presenteras på fredag.

1-2 pris: 2 biobiljetter + DOKTORN+
3-5 pris: DOKTORN+

Vad är DOKTORN+ egentligen? Jo, du kan prenumerera på DOKTORN. Varför prenumerera på en tidning som är gratis? För att den är fylld med ännu mer läsvärt innehåll och du dessutom får prenumerationsgåvor till ett värde av närmare 500 kronor. Så, om du inte har turen på din sida just den här gången, bara vill ta det säkra före det osäkra eller ge bort en prenumeration – passa på för nu har vi det här toppenerbjudandet som du kan hoppa på här! 🙂

Vi håller tummarna att just du blir en av våra lyckliga vinnare och delar med oss veckans magvänliga recept samt passar på att önska en riktigt härlig helg.

Vi ses igen på måndag, trevlig helg!

Redaktionen

Medelhavsgratäng

Enkel vardagsmat när den är som bäst. Bara att lägga i en form och låta gratängen sköta sig själv i ugnen medan du får tid till annat. Receptet presenteras i samarbete med Belly Balance.

Mozzarella innehåller små mängder laktos och finns att köpa helt laktosfri. Här hittar du hela det smarriga receptet!


Fredagsinspiration: Senaste numret av Doktorn, tävla om biobiljetter!

omslag_nr2_2017

Vi är så stolta över att senaste numret av Doktorn nu är ute runt om i landet. Du har väl inte missat att få tag på tidningen? Vi berättar mer om vad du kan läsa om i det nya numret och också om hur du kan vinna biobiljetter!

Tidningen Doktorn kommer ut fyra gånger per år och varje välfyllt nummer är tänkt att öka kunskapen om olika medicinska områden, berätta om senaste nytt inom hälsa och välbefinnande, inspirera till träning och matlagning och du möter även en känd profil som berättar om sig själv och sitt liv, nu senaste härligt energiska och positiva körprofilen Gabriel Forss.

doktorn_1_2017_low_sida_11

I senaste numret berättar vi mer om smärta och värk, du får lära dig om gluten- och laktosintolerans, läsa mer om depressionsbehandling genom tiderna, hur det är att leva med depression idag och så ta del av såväl krönika som korsord och matrecept. Med andra ord en perfekt tidning för såväl väntan i väntrummet som myset i hemmets vrå.

Vår tidning har någonting för alla, så se till att du tar med dig senaste numret nästa gång du ser det. Tidningen går även att prenumerera på, läs mer här!

Till varje nummer söker vi ”Solrosor”, det vill säga solskensberättelser inom medicin, hälsa och välbefinnande. Det kan handla om allt från bemötande av vårdpersonal, hur hemtjänsten gjorde det där lilla extra till varmt omhändertagande vid vård och andra situationer där du har en positiv upplevelse. Vi publicerar ungefär 2-3 berättelser i varje nummer och de som publiceras belönas med två biobiljetter var. Så nu vill vi att du skickar in din solros redan idag till redaktionen@AddHealthMedia.com eller Tidningen Doktorn, Isafjordsgatan 32B, 164 40 KISTA Märk e-posten eller brevet med ”Solrosen”. Vi läser alla härliga solrosor som kommer in!

shutterstock_157413899

Med det sagt delar vi med oss av veckans recept och önskar en riktigt härlig helg, vi ses igen på måndag!

Redaktionen

shutterstock_260326079

Tacopasta

Smaken känner vi igen från tacos, men här serveras färsen med pasta och en hel del grönsaker. Gott och uppskattat, inte minst i barnfamiljer.

Även tacofredag kan ju behöva lite variation emellanåt. Här hittar du hela receptet.


Moa bloggar: En ny säsong matinspiration från amatörkockar

sveriges-masterkock-2017-bildkalla_tv4

Bildkälla: TV4

Imorgon bänkar jag mig framför tv:n för att bevittna rafflande matdueller och fantastiska matinnovationer när en ny säsong av Sveriges Mästerkock drar igång.

Jag gillar programmet och att laga mat, men själv skulle jag aldrig få för mig ställa upp. Jag tycker mest det är kul att kanske själv hämta lite inspiration från deras maträtter och uppläggningar.

Förra året gissade jag rätt på vinnaren – och även utmanaren – i ett väldigt tidigt skede. Vi får se om jag lyckas med samma bedrift den här gången. Spännande ska det bli i alla fall! Och du, du vet väl att vi alltid brukar ha med en intervju med vinnaren av Sveriges Mästerkock i Tidningen Doktorn nr 2? Det numret utkommer 10 maj. Även några smakprov ur dennes kokbok är såklart att vänta.

Jag vet även att min vän och kollega Anders, som är chefredaktör, kommer att titta imorgon. Vi brukar nämligen föra en flitig sms-konversation under vartenda avsnitt där vi kommenterar precis allt som sägs och syns i rutan. Är det några fler än oss som är lika inbitna Mästerkocks-fans?

Moa / Redaktionen