Grattis Cajsa, Patrick och Sara – ni vann och vi har dessutom några som vinner ett bonuspris!

Oj så många korrekta och framförallt fantastiskt inspirerande svar vi fick från er som vad med och tävlade. Vi har haft så svårt att bara välja tre vinnare att vi faktiskt har bonuspriser till några fler utvalda! 

För visst var ni många som hade rätt, det är Titti Schultz, programledare för P4 Extra som pryder omslaget på senaste numret av Doktorn! Så, först av allt, ett stort grattis till er som vann 1-3 pris. Och sedan, ett stort verkligen jättestort tack till alla som var med och skickade in helt otroligt härliga motiveringar varför ni tycker att Doktorn är bra.

Vilken härlig måndagspepp!

 

1:a pris Cajsa

En årsprenumeration + ett hemligt och spännande bokpaket + tre trisslotter

Jag gillar er på Doktorn för att ni tar upp väldigt många olika ämnen. Jag som multisjuk och som förälder till två sjuka barn finner mycket nya fakta om mina och mina barns sjukdomar samt ny forskning kring sjukvård och mediciner. Man kan aldrig vara nog påläst när det gäller barnen. 🙂 Att man kan ställa frågor och finna mer utförliga artiklar om vissa ämnen är superbra!  Tack för att ni finns!” Cajsa

2:a-3:e pris Patrick & Sara

En årsprenumeration + en trisslott var

Uppskattar att man lär sig så mycket genom er och att det är många läsvärda artiklar. Så mycket saker jag tidigare inte visste har jag lärt mig genom er.” Patrick

Som sjusköterska och nyfiken individ älskar jag att ha tidningen DOKTORN bredvid. Med intressanta reportage och fakta lär jag mig alltid något nytt att beakta.” Sara

Bonuspriser  Birgitta, Veronica, Camilla, Magnus, Margaretha & Marianne

Senaste numret av Doktorn+ hemskickat!

Doktorn är mycket informativ, allmänbildande samtidigt en härlig blandning av goda råd. Känns tryggare än en ”gammaldags” läkarbok och framför allt en bra kunskapskälla inför läkarbesök. Toppentidning!” Birgitta

Doktorn har förmågan att leverera intressanta och högst aktuella reportage, skrivna på ett lättbegripligt sätt, som riktar sig både till allmänhet och den invigda, den enda tidskrift jag läser från början till slut.” Veronica

Det jag uppskattar mest med er är att inget ämne är för stort och inget ämne är för litet. Ni blandar tunga saker med mer lättsamma och det gör att man alltid kan få svar på sina funderingar, att man kan se positivt på det negativa och att man vet vart man kan vända sig med sina frågor. Det är ju toppen!” Camilla

När information och inspiration i BÄSTA kombination skall få råda, är DOKTORN det ultimata svaret att skåda; – Här får man ju BÅDA!” Magnus

Vi har båda kommit upp i ansenlig ålder, 87 och 85. Krämporna tilltar med åren och då kan artiklarna i Doktorn vara till nytta.” Margaretha

Jag uppskattar Doktorn för att jag får snabba svar på snabba frågor och får verktyg att ta upp frågeställningar, dvs ställa rätt frågor till min läkare utifrån min speciella situation. Doktorn blir därmed ett redskap i min vardag för att jag ska må bra och känna mig trygg i min kropp.” Marianne

Tusen tack för alla fantastiska ord och ett stort grattis igen till alla vinnare – kram!

Redaktionen


Fredagsinspiration: Omslagstävling – vinn fina priser!

Nästa vecka kommer nya numret av Doktorn ut och vi tävlar ut fina priser till dig som kan gissa vem som kommer att pryda omslaget. 

Tävlingen pågår fram tills på måndag klockan 12:00 då vi väljer ut tre lyckliga vinnare.

1:a pris 

En årsprenumeration + ett hemligt och spännande bokpaket + tre trisslotter

2:a-3:e pris

En årsprenumeration + en trisslott var

Såhär är du med och tävlar

Svara på frågan: Vem pryder omslaget på nästa nummer av Doktorn?

Ledtrådar:

  • Personen är född i Gävle
  • Har arbetat på reklamradio i många år
  • Är idag programledare för ett av landets största och mest populära aktualitetsprogram i Sveriges Radio P4.
  • Har samma efternamn som en känd professor i civilrätt.

Skicka in namnet på personen tillsammans med en kort motivering vad du uppskattar med oss på Doktorn till redaktionen@doktorn.com Du har som sagt till måndag på dig!

Med det sagt passar vi på att ge dig veckans recept, önska lycka till i tävlingen och en riktigt härlig helg, vi ses på måndag!

Redaktionen

Citronrutor

Fräscha citrondoftande kakor som försvinner snabbt om du bjuder på dem. Vill du ha dem glutenfria kan du ersätta dinkelmjölet med glutenfri mjölmix. Receptet presenteras i samarbete med Belly Balance.

Kakorna går även bra att frysa in. Vegan? Använd mjölkfritt margarin och äggersättning.

(Tävlingsvillkor: Vi förbehåller oss rätten att i marknadsföringssyfte använda citat ur de motivationer som tävlande skickar in samt göra enskilda utskick i de fall vi finner det motiverat. Vi arbetar endast med information, ej reklam och marknadsföring.)


Tack alla fantastiska besökare på Seniormässan & stort grattis Bernth i Sollentuna som vann!

Tre fantastiska dagar, tre otroligt välbesökta föreläsningar, tre mycket givande dagar senare tackar vi för årets upplaga av Seniormässan som avslutades igår. Dessutom fick vi fram en vinnare i vår fina prenumerationstävling!

För fjärde året i rad var DOKTORN närvarande på Seniormässan i Stockholm tillsammans med några nära samarbetspartners. Under mässans totalt tre dagar samlas besökare 55+ för att ta del av intressanta utställare, specialerbjudanden, föreläsningar och verksamheter inom många varierande kategorier. Vi vill säga tack till Seniormässan för möjligheten att vara med, ett stort tack till alla besökare som kom och pratade med oss, gav oss fantastiskt fin återkoppling på tidningen DOKTORN (ni är så bra, alla läsare!), ett jättetack till de föreläsare som tog sig tid att komma och ställa upp för oss och sist, men inte minst, ett rungande tack till all personal från DOKTORN som i dagarna tre tog plats på mässan för att visa hur fantastiskt bra vi är!

DOKTORN har varje år haft en stor monter där du som besökare kan träffa oss på Redaktionen, få med dig tidningen, titta på väntrums-tv och plocka med dig intressanta broschyrer. Dessutom, eftersom det är mässa, delar vi ut kassar, godis och har spännande tävlingar på plats. De senaste tre åren har vi även haft föreläsningar med läkare, professorer och andra kunniga personer inom medicin, hälsa och välbefinnande. I år var inget undantag.

Första dagen hade föreläste Thor Halse, läkare på Handkirurgen i Nacka Närsjukhus Aleris om krokiga fingrar, så kallad vikingasjuka. Dag två tog professor Mikael Björnstedt kommandot över scenen och pratade om vikten av antioxidanter och vitaminer i vår kropp. Tredje och sista dagen hade vi inte mindre än två föreläsningar, först ut var Andreas Rück, överäkare Med. Dr., Karolinska universitetssjukhuset som pratade om vikten att läkare lyssnar på hjärtat med stetoskop för att tidigare upptäcka små, men potentiellt livsfarliga, förändringar som kan rädda liv. Dagens andra föreläsningar var ett samtal mellan Anders Åker, chefredaktör för DOKTORN och Rebecca Carlowitz, legitimerad naprapat, personlig tränare och yogalärare om vikten av att röra på sig, hemligheten till att börja med yoga och hur man med enkla medel kan komma igång med rörelse, träning och yoga.

Samtliga föreläsningar var välbesökta och flera var inte bara fullsatta, folk stod även upp för att få lyssna. Det tycker vi såklart är jättekul, och det är anledningen till att vi gör det här – att ni, publiken och läsarna, ska komma oss lite närmre. Det finns även Seniormässor runtom i landet och är du intresserad av att samarbeta med oss, eller att vi kommer och har med oss någon föreläsare dit du bor, eller har några andra spännande idéer går det bra att mejla oss på redaktionen@doktorn.com Vi tar gärna emot era åsikter, både ris och ros!

Vi hade såklart även ett alldeles förträffligt erbjudande på mässan att prenumerera på tidningen DOKTORN för 25:- per nummer, inte illa eller hur! Många frågar sig varför man ska prenumerera och det finns tre enkla, men tydliga, skäl;

  1. En mycket populär tidning direkt i brevlådan, fyra gånger per år så du inte blir överväldigad (på nätet uppdaterar vi däremot dagligen).
  2. 25 kronor per nummer, en så välproducerad tidning till det priset hittar du sällan, skulle vi nog våga säga.
  3. Prenumerationsnumret är extra välfyllt med reportage, intervjuer, korsord och mat – så du får alltid mer i den versionen!

Så för dig som är intresserad, prenumererar du idag får du två fina prenumerationsgåvor (klicka här för att hänga på och prenumerera). De som prenumererade på mässan deltog i en tävling där de kunde vinna en fräck läsplatta och det gjorde bland annat Bernth i Sollentuna som är vår lycklige vinnare – ett stort grattis och en läsplatta i form av Adlibris Letto (som ”bara” rymmer 4 000 böcker) kommer på posten tillsammans med en årsprenumeration på DOKTORN!

Med det sagt kavlar vi redan nu upp ärmarna och ser fram emot Seniormässan 2019, det år då hela företaget bakom DOKTORN också fyller 20 år – tjohej! Men en sak i taget, nu är det första oktoberhelgen för i år och vi har ett superhärligt och hälsoladdat recept att dela med oss av innan vi rundar av för helgen.

Vi ses igen på måndag, tills dess säger vi trevlig helg!

Redaktionen

Härligt hälsosam rödbetsdrink

Unna dig en riktig ”hälsoexplosion” med en härligt hälsosam rödbetsdrink.

Rödbetor, vitkål, morötter och alfagroddar är ingredienser som många anser vara mycket goda för hälsan och även sägs kunna verka förebyggande. Gurkmeja sägs dessutom vara en riktigt nyttig krydda! Här hittar du hela receptet på DOKTORN.com


Fredagsinspiration: Gissa omslaget och vinn fina priser!

Om mindre än en vecka kommer det ett nytt spännande och välfyllt nummer av DOKTORN. För att fira har vi en tävling med tema höst där du kan vinna finfina priser som värmer i höstmörkret – så skynda att vara med!

I vinstpotten finns böcker och en helårsprenumeration på tidningen. Vi kommer att dra 3 st vinnare.

1:a pris = En särskilt utvald bok + en helårsprenumeration på tidningen DOKTORN+

2-3:e pris = En särskilt utvald bok

Tävling

Tävlingen går ut på om du kan gissa vem som pryder nästa omslag av DOKTORN?

Ledtråd: Personen var i många år förknippad med tv-sport och var länge en programledare för det oerhört populära programmet Lilla Sportspegeln. Idag arbetar personen inte längre inom public service men är fortfarande en aktiv profil och syns i media. Personen vi söker är född på 1950-talet.

Skicka in svaret på frågan tillsammans med en kort motivation om vad ditt bästa hösttecken är till redaktionen@doktorn.com, eller till DOKTORN Isafjordsgatan 32B, 164 40 KISTA Märk din e-post eller ditt postade bidrag med ”Hösttävling”

Tävlingen avslutas tisdagen den 18 september kl.23:59, så fram till dess kan du skicka in ditt tävlingsbidrag. Lycka till!

Med det sagt hoppas vi på många fina tävlingsbidrag, önskar dig åter ett stort lycka till samt ger dig veckans recept. Vi är tillbaka igen på måndag!

Redaktionen

Veckans recept: Krämig rotsellerisoppa

När det är lite kyligare utomhus är det extra gott att laga till en god soppa. Receptet presenteras i samarbete med Belly Balance. Receptet hittar du på www.DOKTORN.com

Genom att acceptera tävlingsvillkoren godkänner du att de uppgifter du lämnar om dig själv i samband med insändande av bidrag kommer att behandlas för att kunna administrera tävlingen samt i marknadsföringssyfte. Mer information om dina rättigheter avseende personuppgiftsbehandling finns att läsa på: http://www.doktorn.com/integritetspolicy Vinnaren kommer att publiceras med för- och efternamn på bloggen och Facebooksidan. Genom att delta godkänner du dessa Allmänna Tävlingsvillkor och samtycker till att vi behandlar dina personuppgifter för att administrera tävlingen enligt ovan. Personuppgifterna som vi behandlar i detta sammanhang är ditt för- och efternamn, din e-postadress, telefonnummer, kön, födelsedatum, postnummer och din motivering. Ansvarig för tävlingen är: Add Health Media AB, Isafjordsgatan 32B, 164 40 KISTA Eventuell vinstskatt betalas av vinnaren. Add Health Media tar inte ansvar för eventuella tekniska svårigheter eller problem som kan påverka endera anmälan/inlämning eller slutresultatet för denna tävling. Detta gäller med undantag för våra skyldigheter vid personuppgiftsincidenter enligt Dataskyddsförordningen. I händelse av dispyt över reglerna, uppträdande, resultat och alla andra ärenden i relation till tävlingen kommer Add Health Medias beslut vara slutgiltigt och ingen korrespondens eller diskussion kommer att inledas. Detta gäller med undantag för legala frågor avseende behandling av dina personuppgifter eller om du vill återkalla ditt samtycke, för mer info se http://www.doktorn.com/integritetspolicy Vinnaren utses av redaktionen och beslutet kan inte överklagas och redaktionen behöver inte motivera sitt beslut. Vinnaren kommer att bli kontaktad så snart som möjligt efter att tävlingen avgjorts, senast 2 veckor efter att tävlingen avslutats. Add Health Media kommer att försöka nå vinnaren högst 5 gånger, om inte vinnaren gått att nå äger Add Health Media rätt att utse en ny vinnare i tävlingen. Genom att du skickar in ditt bidrag i tävlingen överlåter du upphovsrätten avseende bidraget till Add Health Media. Detta innebär bland annat att samtliga dina rättigheter till bidraget upphör och att Add Health Media får använda bidraget på valfritt sätt dock endast inom Add Health Medias normala verksamhet och i enlighet med svensk lag och god sed. Genom att delta i tävlingen garanterar du att du uppfyller tävlingsvillkoren. Add Health Media förbehåller sig rätten att diskvalificera bidrag som inte uppfyller ovan tävlingsvillkor.

Fredagsinspiration: Tävla om hudvårdsprodukter för barn & Veckans recept

På sommaren är det viktigt att ta hand om sin hud. Det gäller även den känsliga barnhuden. Här kommer därför några enkla råd för hur du ska ta hand om din lillas hud på bästa sätt. Vi tävlar även ut ett kit med hudvårdsprodukter för barn från märket Elw!

Mjuk och fin hud får barnet med dessa hudvårdande tips:

  • Bada inte varje dag. I regel räcker ca 1-2 gånger i veckan, men små barn bajsar och kräks så det brukar kunna bli en hel del kladd. Håll barnet rent med en mjuk, ren tvättlapp som du fuktar med ljummet vatten de dagar som det inte badas. För att få bort smuts som hunnit torka kan du testa att ta lite babyolja på tvättlappen eller i badvattnet.
  • Skippa schampot. Schampo brukar inte behövas den första tiden, bara stryk hjässan försiktigt med ljummet vatten.
  • Kolla hudvecken. Se till att badda barnet torrt efter tvätt och inspektera varje hudveck som ofta blir varma och fuktiga och där smuts lätt kan leda till irritation.
  • Tvätta från rätt håll vid blöjbytet. Vid blöjbyte är det viktigt att du tvättar framifrån och bak när du rengör underlivet på flickor, detta för att undvika att få in bakterier i urinröret vilket kan leda till urinvägsinfektion. På pojkar ska du inte dra tillbaka förhuden för att rengöra under den, eftersom förhuden oftast är trång på små barn.
  • Blöjeksem? Det är vanligt att blöjbarn ibland blir röda och irriterade om rumpan då det området ofta utsätts för värme och fukt. Försök att hålla det rent och torrt, byt blöja ofta och alltid direkt efter att barnet bajsat. Låt stjärten luftas mellan blöjbytena och smörj med skyddande salva om rumpan blivit röd så det inte utvecklas eksem och andra hudbesvär.
  • Undvik solen! Barn har tunnare hud än vuxna och är också känsligare för solens skadliga strålar. Spädbarn bör inte vistas i direkt solljus och även när de blir lite äldre är det viktigt att smörja hela kroppen med solskyddskräm med hög solskyddsfaktor, även om de vistas i skuggan. Kombinera gärna med tunna kläder och solhatt.

För denna lista har vi fått hjälp av Apoteksgruppen, som även har en produktserie anpassad för de allra minsta.

Tävla om barnprodukter!

Apoteksgruppens produktserie för barn, Elw Barn & Baby

Apoteksgruppen har försett oss med diverse produkter från deras eget märke Elw Barn & Baby. Alla produkter är miljömärkta med Svanen och rekommenderas av Astma- och Allergiförbundet. I serien finns våtservetter, babycreme, badskum, balsamspray, babyolja samt ett kombinerad schampo-balsam och duschtvål. Dessa ger vi er nu chansen att vinna och allt du behöver göra är att skicka in ditt bästa boktips på bra sommarläsning och motivera varför du vill vinna dessa produkter. Skicka in ditt bidrag till redaktionen@doktorn.com senast den 12 juli, märk mejlet ”barnhud”. Lycka till!

Ha en fin helg!
Redaktionen

Veckans recept: Vegetarisk lasagne

En klassiker i grön tappning som passar finfint att frysa in. Glutenfria lasagneplattor finns i vanliga livsmedelsbutiker. Se till att välja en sort som inte innehåller sojamjöl. Receptet presenteras i samarbete med Belly Balance. Se receptet på www.DOKTORN.com

Genom att acceptera tävlingsvillkoren godkänner du att de uppgifter du lämnar om dig själv i samband med insändande av bidrag kommer att behandlas för att kunna administrera tävlingen samt i marknadsföringssyfte. Mer information om dina rättigheter avseende personuppgiftsbehandling finns att läsa på: http://www.doktorn.com/integritetspolicy Vinnaren kommer att publiceras med för- och efternamn på bloggen och Facebooksidan. Genom att delta godkänner du dessa Allmänna Tävlingsvillkor och samtycker till att vi behandlar dina personuppgifter för att administrera tävlingen enligt ovan. Personuppgifterna som vi behandlar i detta sammanhang är ditt för- och efternamn, din e-postadress, telefonnummer, kön, födelsedatum, postnummer och din motivering. Ansvarig för tävlingen är: Add Health Media AB, Isafjordsgatan 32B, 164 40 KISTA Eventuell vinstskatt betalas av vinnaren. Add Health Media tar inte ansvar för eventuella tekniska svårigheter eller problem som kan påverka endera anmälan/inlämning eller slutresultatet för denna tävling. Detta gäller med undantag för våra skyldigheter vid personuppgiftsincidenter enligt Dataskyddsförordningen. I händelse av dispyt över reglerna, uppträdande, resultat och alla andra ärenden i relation till tävlingen kommer Add Health Medias beslut vara slutgiltigt och ingen korrespondens eller diskussion kommer att inledas. Detta gäller med undantag för legala frågor avseende behandling av dina personuppgifter eller om du vill återkalla ditt samtycke, för mer info se http://www.doktorn.com/integritetspolicy Vinnaren utses av redaktionen och beslutet kan inte överklagas och redaktionen behöver inte motivera sitt beslut. Vinnaren kommer att bli kontaktad så snart som möjligt efter att tävlingen avgjorts, senast 2 veckor efter att tävlingen avslutats. Add Health Media kommer att försöka nå vinnaren högst 5 gånger, om inte vinnaren gått att nå äger Add Health Media rätt att utse en ny vinnare i tävlingen. Genom att du skickar in ditt bidrag i tävlingen överlåter du upphovsrätten avseende bidraget till Add Health Media. Detta innebär bland annat att samtliga dina rättigheter till bidraget upphör och att Add Health Media får använda bidraget på valfritt sätt dock endast inom Add Health Medias normala verksamhet och i enlighet med svensk lag och god sed. Genom att delta i tävlingen garanterar du att du uppfyller tävlingsvillkoren. Add Health Media förbehåller sig rätten att diskvalificera bidrag som inte uppfyller ovan tävlingsvillkor.

Fredagsinspiration: Vinnaren i tävlingen & veckans recept

För två veckor sedan la vi ut en tävling här i bloggen med chans att vinna solprodukter från märket Elw. Nu har vi korat vinnaren – är det du?

Tävlingen gick ut på att ni skulle skicka in en sommarbild och motivera vad det bästa med sommaren är. Vi fick in många bidrag med den ena sommarbilden härligare än den andra, men vi var tvungna att välja en vinnare och denna peson är…*trumvirvel*…. Lilian Bringle från Förslöv. Hon sammanfattar det bästa med sommaren i en jättesöt bild och ett rim som lyder så här:

Barn och sommar – skönt o lätt,
inget tjafs om rätt och tvätt!
På med solhatt, skydd o kräm,
då blir badsäsong bekväm!

Stort grattis till dig, Lilian! Din vinst kommer på posten inom kort. Vi vill även passa på att tacka Apoteksgruppen som försåg oss med solprodukterna.

Nu tänkte vi runda av den här arbetsveckan, men innan vi önskar helg vill vi förstås tipsa om veckans recept från Belly Balance. Se nedan.

Redaktionen

Veckans recept: Quinoaburgare med coleslaw

Den somrigaste hamburgaren är vegetarisk, här i sällskap med en egengjord coleslaw. Receptet presenteras i samarbete med Belly Balance. Receptet hittar du på Doktorn.com


Fredagsinspiration: Soltips och tävla om solprodukter!

Sol ute och sol i sinnet! Vi har sommarfeeling och vill dela med oss av våra bästa tips för dig som älskar att vistas i solen – och så tävlar vi ut ett kit med vårdande solprodukter från märket Elw. 

För ovanlighetens skull har vi ju blivit bortskämda med soldagar och vi hoppas förstås att det fina vädret håller i sig sommaren ut. Men, även om vi njuter av värmen så är det viktigt att vi också skyddar oss mot de farliga UV-strålarna. Med hjälp av Apoteksgruppen har vi därför satt ihop en kom-ihåg-lista med smarta soltips.

  • Klä dig rätt! Kläder ger ett mycket bra solskydd. Ju tätare tyget är, desto bättre skyddar det. För att skydda huvudet rekommenderas solhatt med brätte. Tänk på att även ögonen är känsliga för UV-strålning, så se till att använda solglasögon.
  • Välj rätt solkräm! Smörj in dig och barnen och låt krämen torka innan ni går ut i solen. Besök gärna ditt apotek för att få råd om vilken solskyddsprodukt som passar din hudtyp. Välj en kräm som är vattenfast och har hög skyddsfaktor mot både UVA- och UVB-strålar.
  • Snåla inte på krämen! Använd rikligt med solkräm, minst en handfull till en vuxen. Kroppsdelar som man lätt glömmer bort att smörja är fötter, händer, ansikte, öron och nacke. Be om hjälp för att smörja exempelvis ryggen där det kan vara svårt att komma åt på egen hand.
  • Smörj flera gånger! Smörj både barnen och dig själv på nytt efter att ni har badat, för även om produkten är vattenfast försvinner en del när man svettas mycket, badar ofta och torkar sig på handduken.
  • Undvik solens prime time! Ta för vana att vistas i skugga eller inomhus när solen står som högst, det vill säga mellan klockan 11 och 15.
  • Återfukta huden! Huden behöver omsorg även när du inte solar. En återfuktad och frisk hud skyddar i sig själv bättre mot solens skadliga strålar än en torr/skadad, se därför till att smörja med after sun eller annan återfuktande kräm när du har solat klart.
  • Tänk på barnen! Små barn bör inte sola alls. Om de leker i solen, skydda dem med solhatt och kläder samt solkräm med mycket hög solskyddsfaktor.
  • Kolla utgångsdatumet! Kontrollera att dina solskyddsprodukter inte passerat utgångsdatum. Förvara dem svalt så håller de längre.

Följer du dessa soltips så kan du känna dig säker i solen.

Tävla om solprodukter!

Apoteksgruppens solproduktserie Elw

Tack vara Apoteksgruppen har vi fått chans att tävla ut ett kit med vårdande solprodukter från deras eget märke Elw. Produkterna är parfymfria och består av miljövänliga ingredienser och är fria från onödiga tillsatser, konstgjorda färgämnen och parabener. Alla solskyddsprodukter från Elw är återfuktande och skyddar mot både UVA- och UVB-strålar.

För att vara med och tävla vill vi att du skickar in din härligaste sommarbild och berättar vad du tycker är det bästa med sommaren. Skicka in bild och motivering till redaktionen@doktorn.com senast den 28 juni, märk mejlet ”Solprodukter”. Lycka till!

Nu önskar vi på Redaktionen en solig helg!

Veckans recept: Lax- & spenatpaj

Paj är en praktisk rätt, man kan nästan slänga ned vad som helst och ha som fyllning. I det här receptet har vi valt lax och spenat. Receptet presenteras i samarbete med Belly Balance. Receptet hittar du här

Genom att acceptera tävlingsvillkoren godkänner du att de uppgifter du lämnar om dig själv i samband med insändande av bidrag kommer att behandlas för att kunna administrera tävlingen samt i marknadsföringssyfte. Mer information om dina rättigheter avseende personuppgiftsbehandling finns att läsa på: http://www.doktorn.com/integritetspolicy Vinnaren kommer att publiceras med för- och efternamn på bloggen och Facebooksidan. Genom att delta godkänner du dessa Allmänna Tävlingsvillkor och samtycker till att vi behandlar dina personuppgifter för att administrera tävlingen enligt ovan. Personuppgifterna som vi behandlar i detta sammanhang är ditt för- och efternamn, din e-postadress, telefonnummer, kön, födelsedatum, postnummer och din motivering. Ansvarig för tävlingen är: Add Health Media AB, Isafjordsgatan 32B, 164 40 KISTA Eventuell vinstskatt betalas av vinnaren. Add Health Media tar inte ansvar för eventuella tekniska svårigheter eller problem som kan påverka endera anmälan/inlämning eller slutresultatet för denna tävling. Detta gäller med undantag för våra skyldigheter vid personuppgiftsincidenter enligt Dataskyddsförordningen. I händelse av dispyt över reglerna, uppträdande, resultat och alla andra ärenden i relation till tävlingen kommer Add Health Medias beslut vara slutgiltigt och ingen korrespondens eller diskussion kommer att inledas. Detta gäller med undantag för legala frågor avseende behandling av dina personuppgifter eller om du vill återkalla ditt samtycke, för mer info se http://www.doktorn.com/integritetspolicy Vinnaren utses av redaktionen och beslutet kan inte överklagas och redaktionen behöver inte motivera sitt beslut. Vinnaren kommer att bli kontaktad så snart som möjligt efter att tävlingen avgjorts, senast 2 veckor efter att tävlingen avslutats. Add Health Media kommer att försöka nå vinnaren högst 5 gånger, om inte vinnaren gått att nå äger Add Health Media rätt att utse en ny vinnare i tävlingen. Genom att du skickar in ditt bidrag i tävlingen överlåter du upphovsrätten avseende bidraget till Add Health Media. Detta innebär bland annat att samtliga dina rättigheter till bidraget upphör och att Add Health Media får använda bidraget på valfritt sätt dock endast inom Add Health Medias normala verksamhet och i enlighet med svensk lag och god sed. Genom att delta i tävlingen garanterar du att du uppfyller tävlingsvillkoren. Add Health Media förbehåller sig rätten att diskvalificera bidrag som inte uppfyller ovan tävlingsvillkor.

Grattis Liza, Ann-Mari och Kristina – ni är våra vinnare i jultävlingen!

Stort tack till alla som deltog i årets jultävling och nu är vi jätteglada över att kunna presentera tre lyckliga vinnare varav en vunnit första pris, en riktigt läcker eltandborste!

Svaret på frågan var att vår sajt även finns på norska, danska och finska. Rätt svar tillsammans med en vinterbild och motivering fick vi från våra tre lyckliga vinnare och  första priset knep Liza i Uttran som skickade in en bild sin spännande och annorlunda snögubbe.

Ann-Mari och Kristina skickade in bilder på fina hemgjorda tomtar och de vinner varsin helårsprenumeration på vår tidning, tillsammans med prenumerationsgåvan. Det senaste numret kommer även på posten till samtliga vinnare!

Tack igen till alla som deltog i tävlingen – det kommer fler tävlingar framöver så håll ögonen öppna!

1:a pris Liz Sverin, Uttran

Philips Sonicare DiamondClean + en årsprenumeration på DOKTORN+ Totalt värde 2 727 kronor

                              

2-3:e pris Ann-Mari Franzén, Mariefred & Kristina Samuelsson, Gävle

Årsprenumeration på DOKTORN+ och en gåva Totalt värde 628 kronor

Ett stort grattis till vinnarna!

Redaktionen


Fredagsinspiration: Fira nya numret av DOKTORN med oss – vinn exklusiv eltandborste från Philips!

För att fira att ett nytt, välfyllt och läsvärt nummer av DOKTORN finns ute drar vi igång en riktigt härlig jultävling med superfina priser. Priser som är perfekta som julklapp till dig själv eller någon du tycker om! I det senaste numret av tidningen träffar du bland annat sköna Charlotte Kalla.

Charlotte berättar mer om vad längdskidåkning betyder för henne, hur hon tacklar livets upp- och nergångar och vad som är viktigt att fokusera på och sträva efter. Missa inte intervjun!

Förutom intervjun kan du även läsa mer om varför sömn är så viktigt för oss människor, hur du undviker vinterkräksjukan, hur du tar hand om din mun och dina tänder på såväl dig själv som din hund eller katt. Dessutom smarriga recept ur boken ”Happyfood”, intressant läsning om järnbrist och penicillinets historia. Vi har pratat med Christina, som lever med sjukdomen KOL och som delar med sig av sina erfarenheter och råd till andra i samma situation, du får se bilder från Seniormässan och vi avslöjar hur du vänder vinterdepp till vinterpepp.

I prenumerationsutgåvan av tidningen, DOKTORN+, bjuder vi på ännu mer spännande läsning om bland annat folksjukdomen sömnapné. Prenumerationsgåvan är lite tjockare, och innehåller även mer recept och korsord. En årsprenumeration, inklusive den fina prenumerationsgåvan, går loss på den blygsamma summan 199 kronor så varför inte passa på och prenumerera, antingen själv eller ge bort i julklapp.

Vi vill fira tillsammans med dig så därför bjuder vi in dig till att delta i vår jultävling. Första pris är inget mindre än en Philips Sonicare DiamondClean! Vi testade den här tandborsten tidigare i år och vi garanterar att det här är en riktigt häftig eltandborste. Förutom att den är effektiv är den snygg och du kan ladda den trådlöst i glaset som medföljer (!). Inte illa va? Så vad behöver du göra för att vara med och tävla? Låt oss berätta:

Såhär tävlar du

  1. Ta en riktigt fin julbild.
  2. Svara på frågan: DOKTORN är en svensk sajt, vi har även sajter på tre andra språk. Förutom svenska, vilka är de övriga språken vi finns på?
  3. Skriv en kort motivering varför just du vill vinna eltandborsten.

Skicka in bilden, svaret på frågan och motiveringen till Redaktionen på redaktionen@doktorn.com eller till Redaktionen DOKTORN, Isafjordsgatan 32B, 164 40 KISTA

Vi vill ha ditt svar senast måndag den 18 december. Vinnaren berättar vi tisdag den 19 december och har du tur hinner tandborsten komma till julafton!

HX9362_68-IMS-en_US.jpg

1:a pris Philips Sonicare DiamondClean + en årsprenumeration på DOKTORN+ Totalt värde 2 727 kronor
2-3:e pris Årsprenumeration på DOKTORN+ och en gåva Totalt värde 628 kronor

Med det sagt önskar vi dig lycka till, ger dig veckans smarriga recept och säger trevlig helg så ses vi igen på måndag!

Redaktionen

Glutenfria pepparkaksmuffins

Bjud på något annat än vanliga pepparkakor och lussebullar, det här receptet på glutenfria muffins med smak av pepparkaka passar både till Lucia och adventsfikat!

Den som gillar mjuk pepparkaka kommer garanterat att gilla dessa juliga pepparkaksmuffins. Här hittar du hela receptet på Doktorn.com

Fakta: Redaktionen testar… Philips Sonicare Diamond Clean

Chefredaktören själv, Anders Åker, som aldrig har testat en eltandborste i hela sitt liv gav Philips toppmodell en provkörning under en månad och det här är vad han tyckte.

+ Tänderna både ser och känns riktigt rena (och nog upplevs de lite vitare…?)
+ Flera smarta förinställda program
+ Lätt att använda
+ Lång batteritid
+ Elegant och snygg att ha i badrummet

– Gick inte att ladda i ”rakapparatsuttaget” trots en snygg och smidig laddare
– Ganska högt pris

Anders tycker att…det var en liten startsträcka innan jag kände mig helt bekväm med eltandborsten men så bra med smarta funktioner som att den vibrerar efter rätt tidslängd och att du kan välja olika lägen för att putsa tänderna, göra rent eller få tänderna vitare. Dessutom är det inte direkt en tandborste du skäms för att ha framme, många tycker den ser riktigt lyxig ut!

Fakta: Philips Sonicare Diamond Clean

Nytt år, nya vanor! Effektiv plackborttagning och förbättrad munhälsa med Sonicare DiamondClean.Vill du ge dina tänder lite kärlek inför det nya året? Prova då eltandborsten Sonicare DiamondClean. Med DiamondClean får du en uppfriskande rengöring varje dag. Den tar bort upp till tio gånger mer plack jämfört med en manuell tandborste1 och ger förbättrad munhälsa inom bara två veckor. Dessutom har den en snygg ergonomisk design och levereras med ett praktiskt reseetui.

Rengöring med eltandborste rekommenderas av Sveriges Tandläkarförbund. Den soniska tekniken hos DiamondClean arbetar med högfrekvent svepande rörelser som pressar vattnet och tandkrämen in mellan tänderna. Därför ger den soniska tekniken både effektiv rengöring och friskare tandkött, jämfört med manuell tandborstning.3 Tänderna rengörs skonsamt med 31 000 borsttag/minut.

DiamondClean tar bort upp till tio gånger mer plack jämfört med en manuell tandborste.1 Den kraftfulla men ändå skonsamma rengöringen bidrar till synbart vitare tänder inom en vecka4 och ett friskare tandkött inom två veckor.2 Oavsett vilka individuella behov man har kan man använda DiamondClean för säker borstning. Den soniska tekniken kan även användas av den som har tandställning, fyllningar, kronor eller skalfasader.

Fem lägen för optimal munvård

DiamondClean har fem lägen som täcker alla behov:

  1. Clean är läget för att få en utomordentlig rengöring varje dag.
  2. Gum care är tandköttsläget som varsamt masserar tandköttet.
  3. Deep clean är läget för extra svåråtkomliga områden.
  4. Sensitive är det skonsamma läget som ger en varsam men ändå effektiv rengöring av känsligt tandkött.
  5. White är perfekt för att ta bort fläckar på tänderna.

DiamondClean kommer med ett lyxigt USB-resefodral fungerar även som en laddare så att batteriet kan laddas under resan. Placera tandborsten i fodralet och anslut det till en bärbar dator eller ett vägguttag. Dessutom ingår en hållare som håller borsthuvudet rent när du reser. När du är hemma använder du det eleganta laddningsglaset som passar in i badrummet och även fungerar som ett vanligt tandborstglas för munsköljning efter tandborstningen.

Korta fakta om Sonicare DiamondClean

  • Snygg design. DiamondClean finns i fyra färger – svart, vit, roseguld/vit och rosa.
  • Fem inställningar. DiamondClean levereras med fem lägen som täcker ett urval av behov: Clean, Gum care, Deep clean, Sensitive och White.
  • Tre borsthuvuden. DiamondClean kommer med tre borsthuvuden som enkelt knäpps på handtaget.
  • Belyst display. När tandborsten sätts på lyser den unika displayen upp och visar de fem borstinställningarna.
  • Unikt laddningsglas med induktionsteknik. För att ladda DiamondClean placeras borsten bara i det eleganta tandborstglaset med laddningsfunktion.
  • Snyggt och praktiskt reseetui med USB-port. Laddas enkelt upp på resan i resefodralet, via datorns USB-port eller genom stickkontakten.
  • Lång batteritid. DiamondClean går på litiumjonbatterier – en laddning håller upp till 3 veckor.

Referenser: 1) Med AdaptiveClean-borsthuvudet, baserat på två borstningar à två minuter per dag, i standardläge.
2) Jämfört med en vanlig tandborste. 3) Delaurenti M, et al. An Evaluation of Two Toothbrushes on Plaque and Gingivitis. Journal of Dental Research. 2012, 91(Special Issue B):522. 4) Med DiamondClean-borsthuvudet, baserat på två borstningar à två minuter per dag, i standardläge.


Fredagsinspiration: 13 fakta om fredag den 13:e & tävling, kanske det är din turdag idag!

Lider du av paraskavedekatriafobi? Fredagen den trettonde är för alltid etsat i våra sinnen som en otursdag, men vad kommer det egentligen ifrån? Och är det samma över hela världen? Som fredagsinspiration bjuder vi inte bara på tretton saker du (kanske) inte visste om fredag den trettonde samt en helt ny tävling!

Vidskepelse har funnits i alla tider och det finns olika teorier om varför just fredag den trettonde har fått symbolisera självaste otursdagen genom historien. Vi har tagit reda på 13 spännande fakta om fredag den 13:e, så vi kör igång direkt!

😒Skyll på söndagen

För att fredag den 13:e ens ska förekomma i månaden behöver månaden börja på en söndag. Fredag den 13:e förekommer vanligtvis 1-3 gånger per år. I år, 2017, förekommer det två gånger.

🤔Okänt ursprung

Trots många historiska källor är det fortfarande ganska okänt varför fredag den 13:e har blivit ”otursdagen”. En tidig förekomst av fenomenet började i slutet av 1800-talet, bland annat via litteratur. Det finns även en religiös teori om, dels baserad på att Jesus korsfästes en fredag och att man var 13 vid bordet vid den sista måltiden kvällen innan korsfästelsen. Här kommer även den nordiska mytologin in i bilden, också ondskans gud Loke var den trettonde gästen vid ett dramatiskt gästabud enligt berättelserna. Det var dock först en bit in på 1900-talet som begreppet fredag den trettonde och dess otur spreds bland allmänheten.

😯Siffran – ett otursnummer

Själva numret 13 anses av många företag, hotell, flygbolag och kontor med mera, vara ett nummer man helst undviker. Därför finns det ibland inte någon våning 13, eller rad 13 ombord flygplan. I många länder anses det även vara otur att vara 13 vid bordet.

😣Även vid skottår

Fredag den 13 förekommer även när det är skottår.

😨Fredag den 17:e istället för 13:e

I Italien är det fredag den 17:e som är otursdagen och 13 är ett lyckonummer.

😲Tisdag den 13:e istället för fredag

I många spansktalande länder, samt i Grekland, är det istället tisdag den 13.e som är otursdagen.

🤕Nationella olycksdagen

I Finland uppmärksammas fredag den 13:e som nationella olycksdagen, detta sedan 1995. Syftet är att uppmärksamma och förebygga olyckor i trafik, hemmet och på arbetsplatser runt om i landet.

😛Tungvrickare

Begreppet för den som har en sjuklig och irrationell rädsla för fredagen den 13:e är en riktig tungvrickare, paraskavedekatriafobi.

👩‍🔬Vetenskapligt bevis otur, eller?

Det finns blandade rapporter och studier huruvida fredag den 13:e innebär otur. Vissa studier och forskare tror sig kunna se ett ökat olycksantal på den specifika dagen medan andra hävdar motsatsen, att det inte går att se. Några menar istället att eftersom vi är rädda för att något ska hända, så ökar risken att det händer något. Oavsett så kvarstår debatten i forskarvärlden huruvida fredag den 13:e vetenskapligt går att bevisa som otursam.

🎞Stort inom populärkulturen

Inom populärkulturen används fredag den 13:e flitigt. Från boken ”Friday The Thirteenth” som skrevs av författaren och affärsmannen Thomas Lawson och släpptes 1907 till den kultförklarade skräckfilmsserien ”Friday the 13th” med huvudkaraktärens karaktäristiska ishockeymask. Legendariske skräckregissören Alfred Hitchcock var dessutom född just fredag den 13:e!

👨‍✈️Utmana oddsen

Captain William Fowler grundade 1882 ”The Thirteen Club” i New York. Under första middagssittningen utmanade man ödet med många kända skrockbegrepp, man var bland annat 13 gäster vid bordet, åt tretton måltider, och åt i ljuset från tretton levande ljus. Man passade även på att gå under stegar och liknande. Klubben växte till en nationell organisation med medlemmar som den amerikanske presidenten Theodore Roosevelt.

🚢Inte ut på havet

Enligt gammal svensk tro var det olämpligt att starta en resa fredag den 13:e, särskilt om resan var av det äventyrliga slaget och innebar att resan var till sjöss.

Asteroid på väg!

Asteroiden 99942 Apophis/2004 MN4 kommer att passera nära jorden fredagen den 13:e, 2029. Asteroiden beräknas vara runt 325 meter lång och det skulle innebära en ganska stor smäll (för att inte säga en episkt rejäl smäll) om den slog ner på jorden, något som dock enligt alla inte kommer att hända. Oavsett så kilar den förbi jorden på just fredag den 13:e!

Men du, varför inte göra fredag den 13:e till en turdag?🍀 Vi lottar nämligen ut en toppenbok, ”Mer lugn mage med god mat”. Alla har vi väl haft problem med magen någon gång och den här boken innehåller riktigt bra recept för en orolig mage, oavsett om du har kroniska besvär eller bara tillfälliga. Det är Sofia Antonsson som står bakom boken, Sofia som tillsammans med ett härligt gäng driver BellyBalance som vi samarbetar med. Här kan du läsa mer om boken.

För att vinna boken behöver du bara svara på frågan, vad heter den läskige huvudkaraktären i Fredag den 13:e-filmserien?

1 Jason

X Johan

2 John

Skicka in ditt svar plus en kort motivering varför du vill göra din mage glad till redaktionen@doktorn.com senast nästa fredag. Vi håller tummarna för att du har tur, på otursdagen!🤞 Med det sagt ger vi dig veckans smarriga recept, hämtat ur boken såklart, och passar på att önska trevlig helg!🤗

Trevlig helg!

Redaktionen

Gluten- och laktosfri räksoppa

Festlig soppa som passar bra som både för- och huvudrätt. Särskilt snäll mot de med IBS-mage. Receptet presenteras i samarbete med Belly Balance.

Eftersom det är svårt att hitta skaldjursfond utan lök i butiken kan man göra sin egen fond på räkskalen, vilket det här receptet innehåller. Här hittar du hela receptet på DOKTORN.com