Njuter av vintern och snön!

shutterstock_102459392

Älskar verkligen att vi har fått en riktig vinter med massor av snö! Nu kan man ta sig långa promenader och njuta av det vackra vinterlandskapet – välbefinnande på hög nivå!

I söndags gjorde jag just det, promenerade runt på vackra Södermalm och bara njöt av hur fint det är och hur härligt det kan vara att vistas utomhus vintertid. Det blev en lång promenad över Mariatorget, längs vackra Monteliusvägen, en sväng till Zinkensdamm och Skinnarviksparken, bort till Högalidskyrkan, ner mot Tantolunden och sedan Årstaviken bort till Skanstull.

Det var så uppfriskande och gav massor av energi! Älskar’t! Nu hoppas jag bara att snön får ligga kvar så att jag kan ta flera sådana här njutfulla strövtåg.

Moa / Redaktionen


Nu ska bakterierna i Stockholms tunnelbana kartläggas – för hälsans skull!

shutterstock_355056011

I ett pilotprojekt ska en grupp forskare vid Stockholms universitet kartlägga mikroorganismer i tunnelbanan. Forskarna hoppas att projektet bland annat kan minska spridningen av sjukdomsalstrande mikroorganismer. Men vad är mikroorganismer egentligen och är de farliga? Vi berättar mer!

Forskarna Klas Udekwu och Per Ljungdahl med forskargrupper vid Institutionen för molekylär biovetenskap, Wenner-Grens institut är en del av projektet MetaSUB som kartlägger mikroorganismer i tunnelbanan. MetaSUB är ett internationellt konsortium av laboratorium världen över som arbetar med att kartlägga mikroorganismer i tunnelbanesystemet. Stockholm är en av många städer som ingår i projektet, däribland New York, Sao Paulo, Shanghai och Moskva. I mitten av mars tar studenter och forskare från Stockholms universitet prover från olika ytor på tunnelbanestationerna och i tågen för att studera olika sorters mikroorganismer.

Prover kommer att tas på följande stationer:
•T-Centralen
•Brommaplan
•Slussen
•Fittja
•Fruängen
•Västra Skogen
•Skarpnäck
•Danderyds sjukhus
•Globen

Projektet kommer att pågå under en femårsperiod och går ut på att identifiera mikroorganimser i tunnelbanesystemet. Forskarna vill öka förståelsen för den specifika sammansättningen av mikroorganismer i tunnelbanemiljön och undersöka hur miljön förändras med väder, årstider och människoströmmar. Man hoppas att kunskapen projektet ger kan bidra till att förbättra vår omgivning och miljö och förhoppningsvis minska spridningen av sjukdomsalstrande mikroorganismer.

Fakta mikroorganismer

Vad är mikroorganismer? Mikroorganismer, eller mikrober, kallas de levande organismer som inte kan ses med blotta ögat. Bakterier och virus är några av de alla olika typer av mikroorganismer som finns. De allra flesta bakterier är livsnödvändiga för människan, till exempel består tarmfloran av bakterier som naturligt finns i människans tarmar.

Är mikroorganismer farliga? Varje timme avger du över 40 miljoner bakterieceller från handen, munnen, håret och andra kroppsdelar som landar på golv, väggar och andra ytor. Det uppskattas att över 99,9999 % av de bakterieceller vi får kontakt med varje dag liknar de vi redan har på oss och påverkar inte vår hälsa. Tack vare kunskap om god hygien och åtgärder som vaccinationsprogram är våra närmiljöer säkra även om det inte förhindrar att vi kan smittas av virusinfektioner som influensa.

Källa: Stockholms universitet


Äldre med rätt att känna vinden i håret

Cykling-uden-alder-Hugo-Tove-Else-foto-Ole-Kassow-1600x703

Att på äldre dagar ta sig runt i staden och smidigt förflytta sig mellan olika platser kan vara lättare sagt än gjort, men tack vare projektet Cykling utan ålder ges de äldre möjlighet att göra just det.

Projektet, som startade i Köpenhamn 2013, går ut på att frivilliga cyklister skjutsar runt de äldre som sitter i specialanpassade lastvagnar. De äldre får känna vinden i håret och kan i lugn och ro njuta av omgivningarna och stanna till i parker om de så önskar.

Malmö var först ut bland de svenska städerna att haka på det danska exemplet och nu har Cykling utan ålder även nått Stockholm, rapporterar Sveriges radio P5 STHLM. I stadsdelen Södermalm har pensionärer på äldreboenden just nu chansen att testa på en cykeltur och responsen från de äldre har varit minst sagt positiv.

Maria Hillblom, en av personerna bakom projektet i Stockholm, säger att det är lite som en cykeltaxi. Pensionärerna är helt lyriska och cykelturerna bringar verkligen livsglädje.

Om man hellre önskar vara den som trampar så är alla välkomna att ansöka om att bli volontär. Allt som krävs är egentligen lite kondition och lokalkännedom.

 

Bildkälla: Cycling without age hemsida

Restfest för att minska matsvinnet

shutterstock_194331836

Nyfiken på vad du kan göra för att minska matsvinnet? Nu på torsdag, den 28 maj, anordnar Konsumentföreningen Stockholm en restfest där överblivna råvaror tas tillvara på.

Restfesten äger rum på Medborgarplatsen i Stockholm kl.11-15. Förutom att lära dig mer om hur du bäst tar hand om dina matrester bjuds det på underhållning och tävlingar. Alla matintresserade som kollade på Sveriges Mästerkock tidigare i år kan till exempel se tvåan i tävlingen, Ludvig Brydolf, visa upp sina matkonster.

För att visa hur stort matsvinnet är kommer det att lagas och bjudas på 2000 portioner lasagne tillagade på överblivna varor. Perfekt för den vars mage börjar kurra under besöket.

Har du några tips på hur man kan minska matsvinnet, kanske i form av en maträtt eller liknade? Dela gärna med dig i så fall genom att skriva här eller på vår Facebooksida


Fredagsinspiration: World Aids Day, första advent & laktosfria pepparkakor!

På söndag uppmärksammas World Aids Day runt om i världen, i Stockholm bland annat med en show på Hamburger börs. Dessutom är det på söndag inte bara första december utan även första advent!

World Aids Day galan på Hamburger börs firar i år fem år och samlar en rad namnkunniga artister som tillsammans hjälper till att uppmärksamma och ge sitt stöd till forskningen kring hiv och aids. Medverkar gör:

  • Alcazar
  • Anne-Lie Rydé
  • Babben Larsson
  • Carina & Pernilla
  • Daniel Engman
  • Diamond Dogs
  • Elias Elffors Elfström
  • Erik Linder
  • Gentlemen
  • Getty Domein
  • John Houdi
  • Lili & Susie
  • Lill Lindfors
  • Maria Montazami
  • Opera Light
  • Pay TV
  • Peter Englund
  • Priscilla Ensemble
  • Rikard Wolff
  • Stråkkapellet
  • World Wide Band

Ingen dålig lista får vi på Redaktionen hålla med om och det är väl för väl då det är en viktig sak som man uppträder för. Dessutom sker det en rad andra aktiviteter som du kan ta del av, bland annat aktiviteten ”Minns i november” som har fungerat som en upptrappning inför söndagens stora gala.

Minns i november avslutas storslaget imorgon, lördag den 30 november, med ett stort ballongutsläpp på Hötorget i Stockholm. Ballongerna symboliserar de som inte längre finns med oss idag på grund av hiv/aids och  du kan köpa en hjärtformad ballong och ge ditt stöd för kampen mot hiv och aids. En ballong kostar 30 SEK och går oavkortat till stiftelsen World Aids Daygalan. Skicka ett sms med texten Ballong till 72 120 (kostnad: 30 kr). Ballongerna släpps på Hötorget i Stockholm den 30/11 kl 14.00. Om du vill vara delaktig i denna aktivitet kan du anmäla dig i eventet på Facebook.

Du har också möjlighet att vinna en Toyota Auris Tourong Sports i ett år genom att skicka ett sms till 72120 och inleda i texten med WAD samt ett mellanslag där du sedan ger en kort motivering till varför just du skall vinna bilen. Genom att skicka flera sms ökar ditt stöd till World Aids Day galan och du har även möjlighet att samtidigt skicka nya motiveringar till varför just du skall vinna. Vinnaren kommer dras under World Aids Day galan utav utvalda personer inom World Aids Day stiftelsen och Toyota Center Metro Auto i Stockholm. Ett sms kostar 30 kr och överskottet går till förmån för World Aids Day Stiftelsen och deras syften.

Förutom detta så kan vi även meddela att Apple via sin hemsida säljer en rad produkter under benämningen (PRODUCT) RED som betyder att en del av intäkterna går till Globala fondens arbete med att bekämpa aids i Afrika, till exempel om du köper ett rött iPad fodral som det här. Så det finns otroligt många sätt som du kan visa ditt stöd och hjälpa till att öka kunskapen och samtidigt sprida hopp hos alla de som lever med hiv/aids. Vi har satt ihop ett bildspel som även finns på vår Facebooksida där du kan se hur hiv inte smittar, något som många inte vet så mycket om. Läs mer om hiv/aids i den här artikeln.

Med det sagt så är det ju också första advent på söndag och på måndag drar vi igång vår stora jultävling med fina priser. För att vara med behöver du prenumerera på vårt nyhetsbrev som kommer en gång i veckan. Gå in och registrera dig redan idag och ha chans att vinna fina julklappar, vi kör igång nu på måndag!

shutterstock_162264524

Så över till veckans recept som ger även de med laktosintolerans möjlighet att äta pepparkakor till glöggen på söndag – vi önskar våra vänner och de som ni känner en riktigt härlig adventshelg!

Hälsningar,

Redaktionen

Laktosfria pepparkakor

Det sägs att alla blir snälla av pepparkakor. Därför har vi valt ut ett recept som fungerar även för laktosintoleranta barn och vuxna. 

Visst ska alla kunna äta pepparkakor. Det här receptet är anpassat för dig som är laktosintolerant. Här hittar du hela receptet på Doktorn.com


Två heta tips för dig som är glutenintolerant

8198475985_0034ddddd7_o

Ska du till Paris i sommar? Är du glutenintolerant? Missa inte ett besök på nyöppnade Noglu. Vi tipsar även om ett svenskt, glutenfritt, alternativ! 

Noglu är en ständigt välbesökt och populär restaurang där allting är glutenfritt på menyn.Restaurangen har blivit så populär att till och med personer som tål gluten vill göra ett besök på Noglu.

Många glutenintoleranta behöver fråga sig fram efter glutenfria livsmedel och det är långt ifrån alla restauranger och caféer som kan erbjuda helt glutenfria men samtidigt välsmakande bakverk, bröd och maträtter. Därför har Noglu valt att göra ett koncept där man kan erbjuda sina gäster en komplett meny som utan att göra avkall på smaker och kvalitet inte innehåller gluten. Ett koncept som har visat sig mycket framgångsrikt!

På recensionssajter har Noglu fått mycket bra kritik och restaurangen omnämns i bland annat matlagningsprogrammet Meny i Sveriges Radio uppmärksammas restaurangen. Du kan lyssna på programmet här och det är en bit in i programmet som reportaget från Paris dyker upp.  Här hittar du Noglu i Paris

Du behöver inte ta dig hela vägen till Paris för att hitta en verksamhet som helt dedikerat sig till att skapa glutenfria livsmedel. Om du befinner dig i Stockholm kan vi på Redaktionen tipsa om bageriet FriendsOfAdam i stadsdelen Hornstull som är ett helt glutenfritt bageri och som även det är omåttligt populärt. Du kan även beställa från FriendsOfAdam här via deras hemsida. Här hittar du FriendsOfAdam i Hornstull

Har du något tips på en bra restaurang som uttalat erbjuder glutenfria alternativ? Tipsa oss på info@doktorn.com eller i kommentarsfälten här och på Facebook. Vi delar gärna med oss!

Symtom på glutenintolerans

Sjukdomen är svår att upptäcka och symtomen kan även variera utifrån ålder där vuxna kan uppleva mer diffusa symtom utan direkt koppling till magen medan barn kan få besvär som uppblåst mage och uppsvälld buk.

  • Det är inte helt ovanligt att du som har glutenintolerans upplever en trötthet och nedstämdhet som liknar depression.
  • Besvär som är direkt relaterade till magen är vanligt förekommande.
  • Andra vanliga symtom hos vuxna är viktminskning, näringsbrist och värk i skelettet.
I den här artikeln kan du läsa mer om glutenintolerans (celiaki), symtom och behandling.

När andra tittar ut genom fönstret och kliver av ser jag stan passera revy…

… och datorn åker fram och arbetar vidare med mina projekt på DOKTORN.com

2011, året då DOKTORN.com flyttade från centrala Odenplan ut till kontorsbeklädda Kista, flyttade jag och familjen söderöver till en mysig och idyllisk villaförort i Rönninge.

Ett litet samhälle dit fler flyttar till men tillgång till arbete är mycket liten. Så jag är inte ensam att kliva på tåget för att ta mig till jobbet. Många kliver av på vägen men vi är ändå en skara personer som ska vidare till vårt mål. Att ta bilen finns inte i tanken då det tar lika lång tid med bilen och i den finns det inget annat att göra än att följa trafikflödet och ha koll på alla andra bilar som stressar fram.r fram.

Enligt en ny undersökning gjord av Svenska Handelskammaren visar på att det är många i Stockholm som har lång resväg till arbetet. Att vi spenderar mer tid i kollektivtrafik och i bil än vad vi har i semester, årligen. Det blir många timmar det.

Så hur fördriver man tiden i kollektivtrafiken?

  • Många verkar arbeta vidare med sina arbetsuppgifter i sina laptops
  • Hörlurar i öronen signalerar att de lyssnar på musik
  • De som åker i par pratar om vad som hänt under veckan eller under dagen eller sen sist de sågs
  • Andra lyssnar på de som pratar högt i mobilen och får höra vad de ska göra till helgen eller vad de ska äta ikväll
  • De som åker själva har sociala medier, nyhetssidor och spel igång på sina mobiltelefoner
  • Andra spenderar tiden med att sminka sig eller måla naglarna.
  • Några sluter ögonen och blundar
  • Andra är tvungna att stå och luta sig eller bara hålla i sig, när trafikanterna är fler än sittplatserna.

Själv har jag lärt mig efter alla dessa turer fram och tillbaka var på tåget jag ska gå på och av för att få min kära lilla sittplats och fullfölja klart mina arbetsuppgifter. Denna dag på vägen till arbetet utnyttjade jag tiden med att skriva detta långa blogginlägg och kanske kan du vara en av de personer jag studerat under resan.

Hur spenderar du tiden när du tar dig till och från arbetet? Berätta gärna för oss här på bloggen eller på Facebook

/ Daniel Erlandsson, webbredaktör


Stockholm ändrar sig om glasögonbidrag till barn

Tack vare massmedial påtryckning kommer Stockholm att ändra sig och ge glasögonbidrag till barn och ungdomar.

Organisationen Majblomman informerade tidigare i månaden om att Stockholms läns landsting inte ger några former av bidrag till barn och ungdomar för deras synproblem. Vi, liksom andra medier fångade upp det och undrade varför det är så stora skillnader var man bor. De styrande allianspartierna i Stockholms läns landsting tog tag i frågan och är överens om att de måste förbättra denna bidragsdel för sina invånare.

Dock kommer ett införande att ske tidigast  2014 och enligt Stig Nyman (KD), vill allianspartierna att Stockholm ska ge bäst bidrag i landet. Det ska bli intressant att se och följa hur det kommer att se ut. De kommer idag att lägga med denna utgift i budgeten inför 2014.

Det är även intressant hur viktigt det är att vi som arbetar i media lyfter fram samhällsviktiga frågor och att en debatt på högre nivå sker.

Läs gärna vårt tidigare blogginlägg om glasögonbidrag till barn


Den tysta cancerformen

Idag är det gyncancerdagen och man uppmärksammar cancerformen äggstockscancer, den tysta cancerformen. 

Anledningen till att den kallas den tysta cancerformen är att sjukdomen kan utvecklas under en lång tid utan att du upplever några särskilda besvär. Det bidrar till att sjukdomen upptäcks i ett sent skede vilket inte alls är bra. Om man kunde upptäcka sjukdomen tidigare går det också att sätta in behandling i ett tidigare skede.

För att uppmärksamma gyncancerdagen arrangeras det en rad aktiviteter runt om i landet. På Södra Teatern i Stockholm genomför Nätverket mot Gynekologisk Cancer ett kunskapsseminarium och i Linköping genomför en annan patientorganisation, GYNSAM, aktiviteter.

Syftet är att öka kunskapen kring äggstockscancer och få kvinnor att gå till läkare i ett tidigare skede för att på så sätt rädda liv. Samtidigt arbetar man aktivt med att informera vilka typer av vård och behandling det finns i dag. Vill du se en film om gyncancer som lanseras under måndagen, besök www.gyncancer.se 

Symtom vid äggstockscancer:

  • Tyngdkänsla i buken
  • Svullenhet i magen
  • Tidig mättnadskänsla
  • Ihållande värk i magen
  • Mer frekventa toalettbesök

Viktigt att komma ihåg! Dessa symtom kan även vara tecken på andra, farliga som ofarliga, åkommor. Poängen är att man, om man känner igen några av symtomen eller flera, faktiskt går till botten med vad problemen beror på. Det vill säga pratar med sin läkare. Vill du läsa mer om äggstockscancer kan du göra det i den här artikeln: Äggstockscancer