Gör fötterna redo för sommaren

Sommarvädret har äntligen anlänt! Och när temperaturen stiger byter vi till lättare skor, som i ärlighetens namn kanske inte ger så bra komfort som de är snygga. Följ våra råd om hur du undviker de vanligaste fotproblemen och få sommarfina fötter.

Converse och ballerinaskor, båda populära modeller så här års, både ser och känns sköna men är egentligen påfrestande för våra fossingar. Båda modellerna har till exempel platta sulor som inte ger något bra stöd för foten. Ballerinaskor har dessutom en väldigt tunn sula och tenderar att omsluta foten lite extra hårt då de saknar knäppning.

Tar man inte hand om sina fötter kan man få problem som nageltrång, förhårdnader, vårtor och hudsvamp. Därför vill vi dela med oss med några användbara tips på hur du undviker att få fotproblem:

  • Var noga med hygienen och tvätta fötterna med tvål, torka de torra och smörj in med mjukgörande kräm. Glöm inte att torka mellan torna för att förhindra fotsvamp!
  • Fila försiktigt bort förhårdnader efter att du har duschat.
  • Förebygg nageltrång genom att klippa tånageln rakt över och inte för kort.
  • Gå barfota! Det är ett bra sätt att stärka fötterna.
  • Välj rätt skor – de ska andas, sitta bra och vara stabila.

Läs mer om hur du får koll och tar hand om dina fötter i den här artikeln


Fixa finaste sommarfötterna

Sommar, sol och barfota i gräset. Det är hög tid att pyssla om fötterna och göra de redo för exponering. 

Äntligen är sandalsäsongen här! Vi tar hjälp av tidningen Topphälsa och tipsar om hur du får fötterna sommarfina:

  • Naturliga material. Välj skor och strumpor i naturmaterial så slipper du svett och svamp.
  • Fotbada. Ett fotbad med olja hjälper om fötterna är torra, salt om de är fuktiga. Fila med sandpappersfil eftersom metall ruggar upp huden.
  • Pedikyr. Klipp naglarna rakt med en rak nageltång och låt nageln skydda tåspetsen. Runda kanterna med nagelfil och tryck ned nagelbanden med en orangepinne. Måla gärna naglarna i en trevlig färg.
  • Smörj och massera. Smörj in fötterna med fukt så står de emot påfrestningar bättre. Fotmassage ökar cirkulationen.
  • Knep mot missfärgningar. Blek missfärgade tånaglar genom att gnugga dem med en citronskiva.

Knepet för dig som besväras med nagelsvamp

På sommaren vill man gärna gå barfota och lufta tårna, något som är mindre kul om man besväras av nagelsvamp. Men nu finns ett specialframtaget nagellack som både behandlar och döljer nagelsvampen.

Nagelsvamp är ett vanligt förekommande problem. Ett misstag som många gör är att måla tånaglarna i ett försök att dölja exempelvis de missfärgningar som kan uppstå på nageln. Men det är fel, fel, fel! Vanligt nagellack kan förvärra besvären, men det finns en lösning för den som både vill maskera nagelsvampen och få fina sommarfötter. Nailner Treat & Colour är ett nudefärgat nagellack som är speciellt utvecklat för naglar med svamp. Den behandlar nagelsvampen samtidigt som den döljer problemområdet – utan att nagelsvampen förvärras.

Nailner Treat & Colour finns att köpa på Apoteket, Apoteksgruppen och Kronans Apotek.