Minska smittspridning med god handhygien

shutterstock_195483122

Bästa sättet att minska smittspridning och slippa bli sjuk är att vara noggrann med sin handhygien. Och i dag, den 15 oktober, är det Global Handwashing Day som vi tycker att alla fira genom att fortsätta tvätta händerna och sprida kunskap, inte smitta!

Tänk vad lätt det är att sprida smittor från en person till en annan. En handskakning kan vara allt som krävs. Men tänk också vad lätt det är att minska smittspridningen! Allt som krävs är egentligen god handhygien och den bygger på bra och enkla rutiner. Viktiga kom ihåg är:

  • Använd alltid tvål och vatten.
  • Tvätta händerna efter toalettbesök och före måltider.
  • Torka händerna noga, gärna med pappershanddukar som slängs efter användning.

Med god handhygien bryter vi smittkedjan och slipper bli sjuka.

Det här är Global Handwashing Day

Global Handwashing Day hölls för första gången 2008 och då tvättade över 120 miljoner barn i över 70 länder sina händer med tvål för att visa världens ledare hur viktigt det är med tillgång till tvål, vatten och fungerande handfat. Dagen syftar till att uppmärksamma vikten av god handhygien för att undvika spridning av smitta.

Dock är dagen inte att förväxla med handhygienens dag som är den 5 maj. Bakom den ligger världshälsoorganisationen WHO vars fokus är god handhygien inom vården.


Hälsa såhär och undvik förkylning!

 

Glöm den traditionella handskakningen, med den här hälsningen kan du minska risken för förkylning. 

Du kanske känner till hälsningen som en ”fist bump”. I praktiken innebär det att du knyter näven och låter knogarna ”krocka” lite lätt med varandra. Hälsningen används bland annat inom Världshälsoorganisationen (WHO) på fältet för att undvika smittspridning.

Brittisk forskning har visat att den här typen av hälsning är betydligt mer hygienisk än en traditionell handskakning. När man undersökte spridningen av bakterier vid handskakning, ”fist bump” eller ”high five” visade det sig att bara en tiondel så många bakterier fördes över via ”fist bump”-hälsningen jämfört med handskakningen.

Man tror att det är den minimala hudkontakten som begränsar spridningen av bakterier så nästa gång du ska hälsa på någon, knyt näven och knocka lätt mot varandras knogar – hälsning för hälsan!

Ps! Experternas grundläggande råd för att undvika förkylning är fortfarande…ja, vaddå? Svaret hittar du här i vår artikel ”Expertens tips – så undviker du förkylning i höst”.


Dags att börja tvätta händerna – vinterkräksjukan är på intåg

Den årliga vinterkräksjukan börjar blomma upp nu under november månad så det är dags att se över din och dina barns handhygien.

När det blir kallare ute håller vi oss mer inomhus, öppnar inte för frisk luft och dessutom börjar vi umgås mer nära. Det gillar bakterierna som då frodas och sprids lättare.

Vinterkräksjukan är likvärdig från tidigare år och för att undvika smitta ger vi er möjlighet att ta till er samma bildinstruktion som vi publicerade föregående år. Den är enkel, lätt att ta med sig och smidig att skriva ut, sätta upp på din arbetsplats eller visa för andra (klicka här så öppnas bilden i ett nytt fönster)

Vinterkräksjukan sprider sig väldigt lätt och dessutom snabbt. Oftast är sjukdomen inte farlig och går över efter ett par dagar. När man blivit smittad är det viktigt att få i sig vätska, i små mängder i taget. Då kan kroppen ta emot den och bevara den. Är du det minsta tveksam eller att du inte blir bättre ska du kontakta vårdmottagningen.

Vill du läsa mer om vinterkräksjukan har vi skrivit en informativ artikel som är värd att läsa. Här hittar du exempelvis de vanliga symtomen, behandling, hur den smittar samt hur du kan förebygga att inte bli smittad eller sjuk.

Svara gärna på vår fråga som vi ställer på DOKTORN.com:
Är du orolig för att drabbas av vinterkräksjukan? 


Urk! Nu är vinterkräksjukan snart här

Det är nu det börjar. Från november ändra fram till april riskerar flera svenskar att drabbas av den mycket otrevliga åkomman som vi kallar för vinterkräksjukan.

Bakom vinterkräksjukan ligger noroviruset, en liten rackare som sprider sig lätt. Och det är inga stora mängder av noroviruset som behövs, det räcker med att man får i sig små partiklar för att drabbas. Varje år drabbar detta tusentals svenskar och förutom att orsaka obehag så påverkar det även samhällsekonomin med sjukskrivningar och allt som det innebär.

Det rapporteras att några av de första utbrotten i år skett i förskolor och tidigare i veckan rapporterade P4 Göteborg om just stora fritidsgrupper. Här berättar vi mer om riskerna att större barngrupper bidrar till spridning av smittsamma sjukdomar. I år tror man att vinterkräksjukan kommer att slå värre än tidigare – vilken tur att det finns några tips på hur man kan förebygga vinterkräksjukan …

Ps! Och du, känner du dig frisk? Stanna ändå hemma 48 timmar från jobbet – allt enligt rekommendationer från Smittskyddsinstitutet Ds!

Tips för att undvika vinterkräksjuka

• Det går att undvika vinterkräksjukan genom att hålla god hand- och livsmedelshygien (Läs mer om god handhygien i blogginlägget ”Vet du hur du tvättar dina händer”)
• Tvätta händerna noga, före måltider och efter toalettbesök
• Använd flytande tvål och pappershandduk på skolor, förskolor, arbetsplatser och offentliga miljöer
• Undvik att äta av bufféer där många rör vid maten
• Undvik magsjuka personer.

Hämtat från artikeln ”Vinterkräksjuka” på http://www.doktorn.com

Ps! God handhygien påverkar även människor i krisdrabbade områden i världen, där kan du göra skillnad. Genom att skänka en slant till hjälporganisationer kan du få fram rent vatten som kan användas till matlagning, till att ge boskap vatten och framförallt, drickas och tvätta händerna i. Det minskar smittspridning och gör att fler får i sig rent vatten = vätska. Ditt bidrag gör skillnad. Här hittar du vår kampanj ”Flera kan göra mera – din hjälp behövs!” där vi har listat ett antal hjälporganisationer som behöver just ditt bidrag. Ds!