Sportskola för seniorer

Lunds kommun startar ”Senior Sport School” för alla 60-plussare. Temat ska gå i hälsans tecken med fokus på bland annat senioranpassad träning och temakvällar om hälsosam mat.

Med Senior Sport School får alla seniorer en chans att hitta gemenskap och social samvaro, samtidigt som det främjar en hälsosam livsstil.

Under kursens gång kommer seniorerna att kunna testa på olika aktiviteter som t.ex. Senior Power styrketräning, delta i tematräffar med fokus på hälsa, laga hälsosam mat, få utbildning i hjärt- och lungräddning och ta del av intressanta föreläsningar.

Senior Sport School löper över 12 veckor med start den 18 september.

Satsningen är ett samarbete mellan Lunds kommun, Region Skåne och Skåneidrotten.


Seniorfestival i Karlstad

Den 22-24 augusti välkomnar Karlstad kommun alla seniorer till Seniorfestivalen, en nystartad festival med musik och hälsotema för målgruppen seniorer.

Det är första gången som festivalen arrangeras och programmet är späckat med föreläsningar, prova på-aktiviteter, stand up, dans och musik. Flertalet verksamheter från Karlstads kommun kommer finnas på plats som utställare för att informera, visa upp och ha olika aktiviteter inom tema hälsa, aktivitet och rörelse. Även vissa vårdboenden runt om i Karlstad kommer anordna dans eller annan underhållning i samband med festivalen.

Seniorfestivalen startar idag, onsdag 22 augusti, och pågår till och med 24 augusti. Plats: Mariebergsskogen, fri entré. Alla är välkomna!

Hela festivalprogrammet hittar du här


Inspirerande träning för barn och seniorer

familjefys_press

Inför hösten är det många som går i tankar om att kicka igång träningen och för att göra det lättare lanserar Friskis & Svettis två nya träningskoncept, ett med fokus på familjen och ett med fokus på äldre seniorer.

I Friskis & Svettis utbud för barn adderar träningskedjan nu Familjefys, ett cirkelpass där barn och föräldrar kan träna tillsammans under roliga former. För familjen blir det win-win i och med att föräldrarna själva hinner med sin träning, samtidigt som de uppmuntrar till en sund livsstil och även får barnen att röra på sig.

För seniorerna lanseras Seniorklubben på cirka femton Friskis-anläggningar runt om i Sverige. Seniorklubben är tänkt som en träningsklubb för 70-plussare där de kan inspirera varandra och finna gemenskap. Träningen är särskilt anpassad för de äldre och är lite mjukare än andra träningspass.

De både träningskoncepten har utvecklats för att möjliggöra träning för hela livet.

Källa: Friskis&Svettis

Sommarkollo utan åldersgräns

shutterstock_397624186

Sommarkollo är inte bara till för barn med mycket spring i benen, utan fungerar lika bra för seniorer som hellre umgås än sitter hemma på egen hand. Det har man tagit fasta på utanför Stallarholmen, där sommarkollo för äldre är ett årligt inslag.

Tillhör man den äldre generationen som har ledsnat på att sitta inne och häcka hela sommaren så finns sommarkollo som ett alternativ. I Stockholms Stadsmissions regi har sommarkollo för äldre arrangerats i flera år ute på Stenfasta utanför Stallarholmen, rapporterar SVT nyheter.

Sommarkollot pågår i en eller två veckor och hit kommer äldre som vill ha ett avbrott i ensamheten och den oönskade isoleringen. På kollot får de chans att aktivera sig efter tycke, smak och ork, exempelvis genom morgongymnastik, musikstunder och vistelse i naturen.

Många tycker det är så roligt att de brukar återkomma även nästföljande år, så nog är väl sommarkollo för äldre något för fler ställen i Sverige att ta efter!


Vänner i rasande fart

shutterstock_267780425

Speeddating behöver inte bara gå ut på att hitta kärleken, det fungerar lika bra för att skaffa sig nya bekantskaper. Fråga bara seniorerna i Huddinge kommun, de går på speeddating en gång i månaden.

På Folkets hus i Huddinge, Stockholms län, står speeddating på schemat en gång i månaden. Då samlas seniorer för att knyta kontakter, men det är inte nödvändigtvis kärlek som efterfrågas. För seniorerna är det främst den sociala biten som lockar, att hitta någon som delar ens intressen. Men det gäller att vara på alerten; 10 minuter varar varje dejt, sedan ringer klockan och då får man flytta till nästa person.

Arrangemanget med speeddating för seniorer har pågått sedan 2015 och har blivit något av en succé. För SVT nyheter berättar några av arrangörerna att det kan råda blandade känslor bland seniorerna innan de kommer dit, men så sätter de igång att prata och då är det bara full rulle efter det!

Bakom idén med speeddating står Folkets café i folkets hus i Huddinge, SPF Seniorerna, Väntjänsten och Huddinge Kommun. Skulle du kunna testa speeddating för att hitta nya vänner? Kommentera gärna här på bloggen eller på vår Facebooksida