Glöm inte den spontana leken!

shutterstock_268730396

Barn har en tendens att bli mer stillasittande när de kommer upp lite i åldrarna. Därför bestämde sig Petra och Håkan i Varberg för att starta ”Träning på stranden”, som vill uppmuntra till att skapa mer rörelseglädje bland barn.

Varje söndag är ”lata barn” välkomna till Apelviken i Varberg för att springa hinderbana, göra plankan, leka lekar och utföra andra träningsaktiviteter. Poängen är att skapa rörelseglädje hos barn som tenderar att annars bli för stillasittande i sin vardag.

”Träning på stranden” började med att paret Petra och Håkan slängde ut en förfrågan på sociala medier. Responsen lät inte vänta på sig och många föräldrar reagerade positivt på deras idé om att uppmuntra barnen till att röra på sig mer. Även barnen uppskattar den nya träningsaktiviteten och tycker det är ett roligt sätt att röra sig på.

Den spontana leken får vi inte glömma bort, den bidrar till ökad rörelse som i sin tur är bra för både den fysiska och psykiska hälsan. Det gäller såklart barn och vuxna i alla åldrar!

 

Källa: SVT nyheter

Friskis & Svettis satsar på rörelseglädje

Det är viktigt att alla barn måste få möjlighet att få uppleva rörelseglädje.

Enligt Statens Folkhälsoinstitut finns det en tydlig koppling mellan att vara fysiskt aktiv under uppväxten och i vuxen ålder. Att barn som rör på sig blir starkare och friskare samt att deras koncentrationsförmåga och sömn blir bättre. Många barn är i dag stillasittandes och spenderar mer tid framför teve och datorskärmen istället för att idrotta och röra på sig aktivt.

Friskis & Svettis har tagit tag i denna fråga och som ett led i denna ”Friskis&Svettis Alla-barnen satsning” utbildar man i Södertälje 50 stycken pedagoger i Friskis&Svettis verktyg ”Röris och Mini-Röris”. Då kan de tillsammans med personalen ge de 1 250 barn i Södertäljes kommun nya möjligheter för rörelseglädje i vardagen. Inom tre år är vill de nå samtliga barn i Sverige upp till tio års ålder.

Friskis&Svettis tre förslag på bättre rörelse i vardagen:

1. Att man ska lägga till ”Röris” och ”Mini-Röris” som ett pedagogiskt verktyg på förskolelärar- och lärarutbildningarna. Att det skulle ge de blivande pedagogerna ökad kunskap om att det är enkelt att inspirera barnen till rolig rörelse.

2. Ge rörelse och rytmik en tydlig plats i läroplanen. Att fysisk rörelse ska vara ett naturligt verktyg i pedagogiken och inte enbart inom idrottsämnet.

3. Att man ska inrätta en rörelseplan på varje förskola och skola.