Forum för psykisk ohälsa

Den ideella föreningen Mind, som arbetar för psykisk hälsa, har skapat en digital plattform där människor ska kunna mötas och dela med sig av hur livet faktiskt är, utan att behöva mötas av peppiga inspirationscitat eller klyschiga råd. 

Föreningen tycker att vi behöver prata mer om när livet är tufft. På deras forum ges man chans att säga precis som det känns – även bortom carpe diem och solnedgångar mot horisonten. Därtill har de tagit fram ett gäng alternativa citat som ska spegla just verkligheten. De har också tagit fram en lista med tips på hur vi kan bli bättre på att bemöta människor som har det jobbigt.

– Var inte rädd för att fråga personen hur den faktiskt mår.

– Kom inte med råd som “tänk positivt” eller “du måste släppa detta”.

– Lyssna – och berätta att du finns där även om personen drar sig undan.

– Hjälp till att bena ut problemen.

– Ha tålamod.

Läs mer på Mind.se


Doktorns boktips: Ord inuti

Så många känslor, men ändå så svårt att beskriva dem. Boken ”Ord inuti” innehåller 150 stycken nyord som hjälper dig sätta ord på det du känner.

Forskning om psykisk hälsa visar att vi mår bättre om vi kan prata om hur vi mår, men det förutsätter ju också att vi med ord kan beskriva våra känslor. Som en hjälp på traven har den ideella föreningen Mind, som arbetar för psykisk hälsa och driver verksamheten ”Självmordslinjen”, tagit fram nyordsboken Ord inuti. Den innehåller 150 ord från A till Ö som beskriver känslor som tidigare saknat ett eget ord. Har du till exempel någon gång känt att en relation drar ned dig och gör dig till en sämre version av dig själv? I så fall har du känt dig relationstung.

Ord inuti kan ses som en ordbok, ett lexikon eller en självhjälpsbok – det är du själv som bestämmer hur du vill använda den. Men en sak är säker, det svenska språket ska aldrig mer behöva hindra dig från att beskriva hur du mår.

Varje sålt exemplar av Ord inuti innebär ett bidrag till Minds verksamhet. Köp boken här

Bildkälla: Mind

Ny tjänst: Självmordsupplysningen – för dig som behöver hjälp

Häromdagen lanserade Föreningen Psykisk Hälsa en ny webbplats, Självmordsupplysningen.se, där du som behöver kan få råd, hjälp och stöd.

Genom att få kontakt med andra i samma situation genom olika forum som chatt och blogg så ökar möjligheten att må om inte bra så i alla fall bättre. Sidan når du på www.sjalmordsupplysningen.se och chatten är öppen vardagar 19-22, forumen vardagar 9-22.

Vi tycker det är ett toppeninitiativ och dessutom, senare i höst kommer föreningen att starta en äldretelefon. Syftet med den tjänsten är att nå och ge stöd till äldre som mår psykiskt dåligt och i referensgruppen för projektet deltar bland annat den välkända riksdagsledamoten och f d generaldirektören för Socialstyrelsen Barbro Westerholm.