Fredagsinspiration: Heja fram oss i Kistaloppet!

shutterstock_63944821

I morgon lördag står hela Doktorn.com och vårt dotterbolag Nordisk Väntrums-TV på startlinjen när Kistaloppet går av stapeln. 10 kilometer ska avklaras och vi är taggade!

Det var under en konferens i våras som vi enades om att göra något gemensamt för att främja hälsan. Valet föll på Kistaloppet som är 10 km långt och går genom Kista galleria, längs med Järvafältet och vidare in i IT-klustret innan målgång vid Kista galleria.

Och visst jobbar vi med hälsa, men vi är helt vanliga motionärer och därför ser målsättningen lite olika ut för oss. Vissa siktar på att springa hela sträckan på snabbast möjliga tid, andra vill ta sig runt genom att varva gång med jogging och några planerar att power walka sig runt.

Genom att springa Kistaloppet vill vi leva lite som vi lär och tanken är att det framöver ska bli fler av den här typen av aktivitet. Syftet är inte att vi ska bli bäst, utan att vi ger oss in i detta tillsammans, rör på oss och har roligt – precis som träning ska vara.

Så kom till Kista och heja fram oss längst spåret och ända in i mål! Ni känner igen oss på våra vita t-shirtar som pryds av våra logotyper.

Är det kanske till och med några av våra läsare som har anmält sig till Kistaloppet? I så fall ses vi i spåret!

Till övriga önskar vi en fantastisk helg!
Redaktionen

Inför ett träningspass eller lopp är det förstås viktigt att äta bra mat, här nedan har vi valt ut ett sådant!

Veckans recept: Thairisotto med räkor

shutterstock_292118138 veckans recept thairisotto med räkor risotto matrecept asiatisk risotto

Krämig risotto med asiatiska smaker får du med denna thairisotto toppad med räkor. Receptet är hämtat ur Smart mat för löpare av Kristina Andersson och är bara ett av alla bokens recept som lämpar sig för löpare på alla nivåer. Receptet i sin helhet hittar du på www.doktorn.com


Sommarhälsningar: Därför finns vi!

shutterstock_1431456

Det kanske låter som ett existentiellt ställningstagande men vi vill berätta varför vi finns. Alltså, Erlandsson & Bloom AB och Doktorn.com

Vi finns därför att medicin är något som rör alla. Såväl de som arbetar med medicin, forskare, läkare, sjuksköterskor, undersköterskor, apotekare, beslutsfattare men också alla runt omkring som myndigheter och läkemedelsbolag med mera till alla oss andra som någon gång i livet kommer att komma i kontakt med medicin.

Vi finns därför att hälsa alltid, i alla tider, har intresserat människor. Det hörs till och med, vi ”hälsar” ju på varandra. Och många gånger är första frågan, hur mår du? Att vara vi god hälsa är en av nyckelarna till ett bra liv!

Vi finns också därför att välbefinnande är viktigt. Det talas allt mer om att förebygga olika folkhälsosjukdomar och att helt enkelt må bra, där kommer välbefinnandet in i bilden. Om vi inte mår bra ökar också risken för sjukdomar, såväl psykiska som fysiska. Därför är även välbefinnande viktigt.

Våra ledord är kunskap, trygghet och nyfikenhet. Som vi rapporterade från Almedalen för en vecka sedan är kunskap efterfrågat av alla. Man vill veta mer, man vill lära sig mer och man vill att kunskapen ska finnas där man behöver det, när man behöver det. Därför finns vi också.

I tio år har vi ägnat oss åt att sprida kunskap. Först som läkemedelsbud genom att sprida informationskampanjer. Sedan kom tidningen, webben, väntrums-TV och nu även mobilanpassning. Vi har under dessa år byggt upp ett så komplett nätverk som möjligt för att tillgodose nyfikenheten, öka kunskapen och skapa trygghet hos just dig. Därför finns vi!

Nu tar vi ett sommaruppehåll i bloggen och på Facebook. Det nyhetsbrev vi skickar ut varje vecka kommer fortsätta också under sommaren med lite favoriter i repris. Prenumerera gärna på det genom att gå in på den här länken, så missar du inget.

Du kan även löpande ställa frågor till Försäkringskassan på deras egen sida, Doktorn.com/Försäkringskassan och använda vår Fråga Doktorn service. Tänk på att Fråga Doktorn återkommer i samband med att Redaktionen är tillbaka – vid akuta ärenden bör du därför kontakta din vårdmottagning.

Det går även bra att besöka Doktorn.com i hängmattan, båten (om du har täckning) eller i husvagnen. Besök hemsidan i en mobil enhet och den anpassas automatiskt. Lätt att läsa, ta till sig och dela – kunskap för dig, där just du behöver det.

Vår nyfikenhet kommer aldrig att upphöra och vårt arbete med att sprida kunskap och trygghet kommer att fortsätta att förnyas, förbättras och förädlas för varje dag. Vi ser fram emot en spännande höst med dig. Med det sagt vill vi önska er en alldeles underbart hälsosam sommar så ses vi åter i augusti.

 Trevlig sommar & må så gott!

Hälsningar,

Anders, Pernilla, Johan, José, Sara, Kristofer, Brodde, Carl & Bengt
Redaktionen, Erlandsson & Bloom AB och Nordisk Väntrums-TV

Det här kan du göra på Doktorn.com i sommar:


Debatt: ”I väntans tider” – kan vi bygga världens smartaste väntrum?

Idag tillkännagav vi på DOKTORN.com ett nytt samarbete som kommer innebära mer väntrums-TV åt folket. Vi älskar landets väntrum där det finns möjlighet att öka tryggheten helt enkelt genom att sprida relevant kunskap i kombination med en trivsam miljö. Och efter snart mer än 10 år i branschen och ett nätverk av kontakter är vi väl medvetna om hur de svenska väntrummen ser ut. Och det är något som varierar friskt.

I debatter kring alternativ vård har det ibland pratats om att det är själva upplevelsen i samband med alternativa behandlingar som grundlägger känslan av att man ”får effekt”. Huruvida behandlingarna hjälper eller inte ger vi oss inte in på men faktum är att upplevelser som dofter, färger och belysning länge varit en känd faktor när det handlar om hur vi mår. Hos många alternativa kliniker är det mjukare belysning, (ibland) skönare möbler, stämningsfulla bilder. Många gånger finns det en genomtänkt filosofi med väntrummen där vanliga traditionella väntrum ligger långt efter.

Samtidigt fyller väntrum en unik funktion, de måste vara praktiska. Man kan till exempel inte ha alltför dunkel belysning, många olika växter (ett fåtal, men många växter kan påverka allergiker) eller extremt färgglada miljöer för även detta kan påverka välmåendet hos den som besöker ett traditionellt väntrum. Det ska upplevas en seriositet och en klinisk miljö när man besöker ett väntrum i väntan på vård. Med det inte sagt att det behöver vara tråkigt. Eller opersonligt.

En annan faktor är pengar. Att rusta upp alla Sveriges väntrum är naturligtvis en kostnadsfråga. Vi har genom åren besökt mindre, privata eller landstingsägda, kliniker, vårdmottagningar och tandläkarmottagningar som med enkla grepp har skapat en mer trivsam miljö, samtidigt finns det många väntrum med gamla möbler, trista väggar och dåligt organiserad närmiljö (gamla tidningar, ouppdaterade broschyrer med mera).

Det är här vi tror det går att göra skillnad. Att det genom enkla grepp ska gå att förändra och förbättra. Att ge besökarna möjlighet att sitta ner och vänta i lugn och ro men även kunna erbjuda ökad kunskap i form av broschyrer, väntrums-tv och uppdaterade tidningar.

Vår filosofi är att kunskap ökar tryggheten. Runt om i landet har man redan idag börjat se över vilka förändringar man kan göra i väntrummet. Som sagt, det fyller redan en viktig funktion och har därför vissa riktlinjer – och om du fick drömma och tänka fritt, hur tycker du att ett bra väntrum ska vara? Vilken teknik borde finnas? Hur ska möblerna vara? Vad borde personalen tänka på? Belysning? Färger? För vi tror att det går att göra mer. Mycket mer. Och vi har bara börjat!

Dela med dig – vad är din vision av världens bästa väntrum?