Moa bloggar: Så får jag en bra start på dagen

En bra start på dagen är guld värt, det speglar ju liksom av sig på hur man tacklar resten av dagen. Och jag har ett smart knep för att optimera chanserna till att skapa en bra dag.

Jag lyssnar helt enkelt på musik som får mig på riktigt bra humör. För hör jag en bra låt, då rycks jag med i musiken.

På väg till jobbet läser jag vanligtvis Metro, men om jag hinner läsa klart tidningen innan jag är framme så hinner jag även lyssna på lite musik. Även om jag bara hinner höra två, tre låtar innan jag är framme på jobbet så känner jag att det gör stor skillnad för humöret sådär på morgonkvisten. Jag blir liksom pepp och känner mig redo att ta mig an dagens utmaningar. Häromveckan glömde jag till exempel datorn hemma, vilket jag upptäckte först när jag klev in på kontoret. Då var det ju bara att vända om och åka hem igen. Surt förvisso, men jag tog ändå lättsamt på det och det var helt klart musikens förtjänst!

Har du tips på någon bra låt som får dig riktigt pepp? Berätta här eller på vår Facebooksida

Moa / Redaktionen


Moa bloggar: Så firar jag midsommar

Midsommarafton på fredag och i år lägger jag värdinneskapet åt sidan och låter någon annan stå för allt fixande.

Vanligtvis brukar jag alltid fira midsommar med ett gäng vänner och de tre (fyra? fem?) senaste åren har det varit hemma hos oss. Jag gillar visserligen att ha hemmet fullt av folk, men det tar ju sin lilla tid att festfixa lägenheten också. Oftast brukar vi köra knytkalas men det är ju ändå mycket som ska hinnas med: städning, dukning, matinköp, matlagning och gud vet vad. Så i år ska det faktiskt bli skönt att inte behöva tänka det minsta på det där. I år drar jag och sambon till landet där hans familj och släkt brukar köra årligt firande. Jag ska förstås erbjuda mig att hjälpa till, men jag slipper nog stressa runt som ett virrigt höns. Det ser jag fram emot! Nu hoppas jag bara på bra väder också så man kan sitta ute, dansa runt midsommarstången och binda vackra kransar. 😊

Hur brukar du fira midsommar? Berätta gärna genom att skriva någon rad här i kommentarsfältet eller på vår Facebooksida.

Med det sagt önskar jag er alla en glad midsommar!

Moa / Redaktionen


Moa bloggar: Jag och kollegorna sprang Blodomloppet 2017

10 km runt vackra Djurgården var ingen dans på rosor för en som inte löptränat, men det var ju för en god sak!

Det har inte blivit mycket löpträning i år så det var med trött ben jag tog mig i mål på Blodomloppet i torsdags. Det blir antagligen min enda mil i år men jag är stolt, inte minst för att det var för en god sak: att uppmärksamma och manifestera behovet av blodgivning samt att främja en hälsosam livsstil.

Jag själv är ju blodgivare så det kändes extra bra att anmäla mig till just Blodomloppet. Jag hade även sällskap av mina kollegor (se bilden ovan), vilket såklart gjorde det ännu roligare! Bra är också att man kan välja om man vill köra 5 km eller 10 km.

Totalt var det över 20 000 personer, fördelat på två dagar, som deltog i Blodomloppet Stockholm. Är du också sugen på att springa Blodomloppet? Gå in på Blodomloppet.se för mer info och se när det körs i din stad. Heja!

Moa / Redaktionen


Moa bloggar: Startar löparsäsongen

Äntligen har jag tagit mig ut i löparspåret och hög tid är väl det för den 8 juni ska jag och mina kollegor springa Blodomloppet.

I Blodomloppet kan man välja att gå eller springa antingen 5 eller 10 km. Jag valde 10 km och vill gärna göra en hyfsad tid, så det är ju minst sagt på tiden att jag börjar jogga lite nu. Jag har till och med köpt nya joggingskor så ursäkterna är få.

Årets första pass gick ända väldigt bra måste jag säga, det kändes som att all spinning har gett effekt. Nu gäller det bara att vädret blir lite bättre så att inte motivationen tryter.

Är det någon av er som har anmält er till något lopp i år? Ses vi på Blodomloppet i Stockholm den 8 juni kanske?

Moa / Redaktionen

Blodomloppet är en ideell förening vars medlemmar är arrangörsföreningar och blodcentraler. Syftet med Blodomloppet är att uppmärksamma och manifestera behovet av blodgivning samt att främja en hälsosam livsstil.

Läs mer om Blodomloppet här


Moa bloggar: Dille på grönkål

Jag må vara sen på bollen, men äntligen har jag upptäckt tjusningen med grönkål.

Det passar liksom till allt i matväg. Godast är förstås att göra grönkålschips utav de – och extra plus för att det går så snabbt att göra. Bara att krama grönkålen med lite olivolja och strö ut över en plåt, strö på lite flingsalt och in i ugnen i 15 minuter. Klart! Sedan kan man äta det som snacks eller använda som topping på soppor eller fisk, hur smidigt och gott som helst! Det lilla krispet som grönkålen för med sig blir verkligen pricken över i:et.

Jag testade även att slänga ner grönkål i en tonfiskpaj och det är en av de godaste pajerna jag ätit. Grönkål = succé!

Moa / Redaktionen


Moa bloggar: Träningskompis gav motivation

Det här med en träningskompis har jag alltid varit lite skeptisk till, men det kom väl till hands nu i påsk.

Jag har alltid föredragit att träna på egen hand och har aldrig riktigt lockats av att träna med någon. Men i söndags så upplevde jag plussidan av att ha en träningskompis. Jag hade egentligen inte alls någon lust att träna, men när en kompis sa att hon skulle köra ett spinningpass så bestämde jag mig för att haka på ändå. Det ångrade jag såklart inte efteråt! Så ja, nu vet jag att det verkligen är som de säger, att har man en träningskompis så ställer man inte in träningen lika lättvindigt.


Moa bloggar: Weekendstart

I lördags packade jag väskorna för att bege mig iväg på en liten weekendstart.

Jag kallar det weekendstart eftersom resan fick avsluta förra veckan och starta den här veckan. Lite fyndigt av mig tycker jag! Så just nu befinner jag mig i Madrid och njuter av sol, kultur, shopping och tapas.

Hoppas ni har det bra där hemma så hörs vi!

Moa / Redaktionen


Moa bloggar: En smak av Paradiset

Härom helgen njöt jag av det härliga vårvädret och tog mig en lång promenad genom stan. När magen började kurra hade jag turen att hitta ett riktigt matparadis.

Jag hamnade på foodcourten som huserar i matbutiken Paradisets lokaler. Det var första gången jag var där och åh, så glad jag är att jag äntligen tog mig dit! Det var en riktig liten oas – så himla mysigt och jättebra och fräsch mat. Gillar’t! Jag testade en poke bowl som får tummen upp.

Sedan vet jag inte om det var söndagslunken som präglade stämningen, men det rådde liksom ett lugn därinne, trots flera småbarnsfamiljer. Det är verkligen ett hett tips för den hungrige, vara sig man besökt Paradiset tidigare eller ej.

Jag besökte Paradiset på Hornstull, Södermalm, men det finns ju även en mitt i city och i en i Nacka.

Moa / Redaktionen


Moa bloggar: Balansera mera

Jag försöker vidga mina träningsvyer så igår testade jag på Bodybalance för första gången.

Som jag tidigare berättat så är ju ett mål för året att testa på instruktörsledda pass och inte bara gå till gymmet. Det har gått bra, jag har till exempel fått in att regelbundet köra Indoor cycling Activio (spinning med pulsband), vilket jag tycker är väldigt kul och effektiv träning.

Men jag behöver också mjuka upp kroppen lite, så igår var jag på Bodybalance i hopp om att bli mer flexibel. Bodybalance är en blandning av yoga, tai chi och pilates, vilket alla tre är helt oprövade träningsformer för mig. Helt min grej kan jag nog inte påstå att det var, det var lite för mycket fokus på andning och inre lugn, även om det också innehöll delar som tilltalade mig. Men, jag ska nog gå en eller två gånger till bara för att se om det blir roligare när man fått in tekniken. Flexibilitet och balans kommer ju inte på 50 minuter direkt…!

Moa / Redaktionen


Moa bloggar: Hemmagjord pasta

Är du som jag och älskar pasta? I så fall borde du verkligen testa att göra din egen pasta! Det är inte så avancerat som det låter.

Jag har visserligen bara gjort egen pasta två gånger, så jag är långt ifrån ett proffs, men det är en skön känsla och vetskap att man har gjort allt från grunden. Plus att det luktar så gott med färsk pasta!

Allt man behöver är egentligen tre ingredienser: durumvetemjöl, ägg och olivolja. Men det finns lite olika recept att utgå ifrån, vissa verkar till och med bara använda mjöl och ägg.

Själv har jag ingen pastamaskin så det blir ju en himla massa kavlande. När man väl fått degen riktigt tunn så kan man dock välja själv hur mycket pyssel man vill göra utav det. Ju svårare pastaform desto längre tid tar det ju. Ett tips då är att låta halva degen ligga kvar i kylskåpet så den inte torkar innan du är klar (en lärdom jag tog med mig från mitt första försök). Man kan också fukta händerna lite när man arbetar med degen.

Senast jag gjorde egen pasta så gjorde jag pastakuddar fyllda med en svampstuvning med champinjoner, lök och valnötter. Sedan serverade jag den med lite persilja, hackade valnötter och ringlad olivolja. Det var galet gott!