Europas första flygplats-gym

Till alla träningsnarkomaner som har svårt att slappna av även när det vankas semester – här är flygplatsen som erbjuder gratis gymträning medan du väntar på flyget.

Det är Lennart Meri Tallinn Airport i Estland som är först i Europa med att öppna ett gym mitt i flygplatsterminalen, skriver resemagasinet Vagabond. Träningsanläggningen öppnade i slutet av 2017 och är utrustad med diverse redskap och maskiner som uppmuntrar till pulshöjande aktiviteter. Det finns bland annat löpband, roddmaskin, träningscyklar och trappmaskiner. Det är gratis att träna men nackdelen är att gymmet saknar dusch, så för dina medresenärers trevnad bör du kanske inte i ta i allt för hårt…

Tallinns flygplats har för övrigt blivit utnämnd till tredje bästa flygplats i Europa 2017, och nionde bästa i världen 2016. Det är en liten flygplats men den erbjuder – förutom det nyöppnade gymmet –  även tidsfördriv i form av sovpoddar, bordtennis, schack och bibliotek.

Även Heathrow i London planerar att öppna sin första träningsanläggning under 2018.


Tillsammans med SATS kan du göra skillnad – flera kan göra mera!

Gymkedjan SATS stödjer under oktober månad Cancerfondens Rosa Bandet-kampanj genom att som man säger, ”måla hela Sverige rosa”. På deras träningscenter kan du bland annat köpa rosa träningsprodukter i form av vattenflaskor, Mini Bands och handdukar.

Varje år får cirka 60 000 människor i Sverige ett cancerbesked och de allra flesta av oss har någon i sin närhet som är drabbad. Rosa Bandet arbetar för att finansiera forskning, sprida kunskap om cancerprevention och bröstcancer samt bedriva påverkansarbete.

SATS vill vara med i kampen mot cancer och därför kan du i år köpa en rosa duschhandduk, rosa vattenflaska, samt ett set med rosa Mini Bands i tre olika tjocklekar. För varje produkt du köper skänker man 10 kr till Rosa Bandet.

Rosa - för en god sak på SATS Fridhemsplan i centrala Stockholm.

Rosa – för en god sak på SATS Fridhemsplan i centrala Stockholm.

Det förekommer även andra aktiviteter i anslutning till kampanjmånaden:

#satspushupchallenge

Träning är bra på många sätt. En fördel med att träna är att risken för att drabbas av cancer minskar. Du kan genom att träna samtidigt vara med i kampen mot cancer. Läs mer och anta utmaningen.

Bootylicious Rosa Bandet Edition Online

Forskning visar att 30 minuters fysisk aktivitet per dag kan minska risken för cancer. I oktober släpper man därför ett 30 minuters specialpass Online som är tillgängligt för alla helt gratis – testa passet här!

Träna tillsammans

Under vecka 42 (16/10-22/10) kommer du kunna bjuda in dina vänner för att träna tillsammans med dig på SATS. Håll utkik eller fråga personalen på ditt träningscenter för mer information. Under vecka 42 skänker vi även 5 kr för varje besök på alla våra 30-minuters gruppträningspass.

Så passa på – träna, svettas, må bra och gör samtidigt en god insats för såväl dig själv som andra!💕

I vår artikelserie ”Tema cancer” kan du läsa mer om cancer; orsaker, symtom, behandling och hur det är att leva med cancer.


Skadad på gymmet – vems ansvar?

 

shutterstock_63971896

Vad händer om du råkar du för en olycka eller skadar dig när du är på gymmet? För att veta vem som bär ansvaret är det viktigt att ha koll på vad din egna och gymmets försäkring täcker.

Ett exempel var en kvinna för något år sedan som fick en hörselskada under ett instruktörslett träningspass på sitt lokala gym. Kvinnan i det aktuella fallet fick tyvärr inte någon ersättning och anledningen var att gymmet hade en ansvarsförsäkring men saknade en så kallad kundolycksfallsförsäkring. Hade gymmet haft det hade kvinnan sannolikt fått ersättning för skadan.

Så ta reda på om ditt gym en kundolycksfallsförsäkring. De största gymkedjorna bör ha det, men villkoren kan variera och därför vill vi uppmana dig som medlem att kontrollera detta för din egen säkerhets skull.

Se även över ditt privata försäkringsskydd – du har väl en olycksfallsförsäkring? Det är värt att kolla upp både vad den egna försäkringen täcker och vad gymmets försäkring täcker, så har du koll på vem som är ansvarig och när ansvaret tar vid om olyckan är framme. Kunskap är trygghet!


Shirley, 78, inspirerar till träning

shirley webb bildkälla espn

Man blir aldrig för gammal för att träna, den som säger något annat får nog tänka om. 78-åringen Shirley Webb från USA hade svårt att ta sig upp för trapporna för två år sedan, idag spöar hon alla på gymmet i marklyft.

Shirley Webb hade problem att gå för två år sedan och hade då aldrig satt sin fot på ett gym, tills hon följde med ett av barnbarnen till gymmet och då förändrades allt. Nu tränar hon regelbundet med sin tränare två gånger i veckan och har inga planer på att sluta.

Varje gång hon kommer till gymmet blir hon välkomnad av alla och hon inspirerar även många där. När hon tränar på gymmet blir ungdomarna imponerade och gör high fives med henne och hon har till och med rekord i marklyft i delstaterna Illinois och Missouri i sin åldersgrupp.

Minst sagt imponerande, eller vad tycker ni?!

/Sofie, praobloggare på Doktorn.com