Fredagsinspiration: Promenera för kvinnors hälsa, Mia’s krönika & värmande kycklingsoppa

Nu är det snart helg och förhoppningsvis så pass bra väder att du har möjlighet att ta på dig promenadskorna och ge dig ut i vårvädret. Missa inte heller veckans recept, perfekt när du kommit in efter en god promenad.

För när väder och temperatur är bra så känns det lättare att ta sig ut för att få lite luft och miljöombyte och vad gör inte promenaden mer inspirerande än att samtidigt samla in pengar till hjärtforskningen. Idag regnar det i östra Sverige men det finns inget dåligt väder, bara dåliga kläder, sägs det ju.

Woman in Red är 1,6 miljonerklubbens kampanj för att samla in pengar till forskning om kvinnors hjärthälsa och tillsammans med deras partner Becel så vill de att vi ska ”Gå för Hjärtat”. Här kan alla hjälpa till att samla in pengar genom att promenera. För varje kilometer som registreras i mobilapplikationen så skänker Becel 1 kr till forskningen om kvinnors hjärthälsa. Insamlingen av pengar till forskning sker via insamlingsstiftelsen Kvinnor och Hälsa. Appen finns för både Iphone (AppStore) och Android (Google Play tidigare Market) och är givetvis gratis.

Målet är att nå 500.000 kronor, det vill säga att vi ska hjälpa dem att gå ett varv runt jorden. Vi på redaktionen ska se hur många kronor vi kan hjälpa till med genom våra promenader fram till kampanjslut i september. Ni är väl med oss och går för kvinnors hälsa!

Och vill ni hellre stanna inne och kanske laga lite god mat så ger vår veckokrönikör Mia Olsson riktigt bra tips i veckans krönika, ”Sleven i grytan”. Mia berättar bland annat att när hon laddar för en ny vecka och lagar mat, ja då står samtliga spisplattor på hemma i köket. Hur hon klarar av det kan ni läsa mer om i krönikan.

Vi på redaktionen önskar er en trevlig helg och en skön promenad, med eller utan regnställ på!

Kycklingsoppa

En god och enkel soppa som värmer när inte luften gör det. Den är dessutom hälsosam och följer LCHF-dieten. Klicka här för hela receptet på www.doktorn.com


Forskning inom hjärt-kärlsjukdom har gett resultat

Insamlade pengar till forskning inom hjärt- och kärlsjukdomar har gjort att vi lever längre och mår bättre samt att man har fått bättre inblick och förståelse kring den typen av sjukdomar.

Hjärt-Lungfonden bildades redan 1904 som Svenska Nationalföreningen mot Tuberkulos, med målet att besegra tuberkulos (tbc) i Sverige. Deras arbete var framgångsrikt och numera arbetar de mot målet att besegra vår stora folksjukdom, hjärtsjukdomar. Hjärt-Lungfonden samlar in bidrag från privatpersoner och företag och fördelar dessa till forskning samt informerar om hjärt- och lungsjukdomar.

Hjärt-kärlsjukdom är vår tids största folksjukdom och enligt studien som Institutet för Hälso- och Sjukvårdsekonomi gjort på uppdrag av Hjärt-Lungfonden, visar det sig att en miljon svenskar är drabbade och att fyra av tio personer dör till följd av sin sjukdom. Forskningen på området har gått betydligt framåt de senaste 30 åren (1980-2010), där medellivslängden ökat med 3 år för kvinnor och 4,5 år för männen. Att en 65-årig man som 1980 skulle ha avlidit i sin hjärtinfarkt skulle idag förväntas få 12 extra levnadsår. Motsvarande siffra för kvinnor är 14 år.

Redaktionen hoppas att slantar som skänks varje månad kan hjälpa till att ge resultat. Då kan fler få möjlighet att leva längre när de blir äldre och eventuellt drabbas av hjärt- och kärlsjukdom. Att ha möjlighet att kunna påverka livet och livskvalitet för andra människor tror vi att man mår bra av. Skänker du pengar till forskning? 


Hundnosen upptäcker cancer

Sedan länge är det känt att våra fyrbenta vänner med sin fantastiska nos kan leta upp svamp, hitta bomber och söka efter försvunna personer bland mycket annat. Deras nos är betydligt känsligare än människans och de kan känna dofter på långa avstånd. Nu rapporterar bland annat Vetenskapsradion om att hundar även skulle kunna upptäcka och kanske till och med identifiera olika typer av cancer. Det är ett tyskt forskarlag vid Schillerhoehe hospital som hävdar att hundar på ett ”tillförlitligt” sätt kan nosa sig till cancer.

Man vet att cancer ger ifrån sig dofter som hundar kan känna igen men i den nya forskningen har man fokuserat på själva upptäckten av cancer. Eftersom tidig upptäck och behandling är viktigt när det kommer till cancersjukdomar är den här studien väldigt intressant.

De fyra hundarna i studien fick lukta på utandningsprov som forskarna hade samlat in från olika patienter och referensgrupper och sedan markera om det fanns doftspår av cancer. Hundarna lyckades hitta hela 70 procent av de som hade lungcancer vilket nu får forskarna att gå vidare och ta reda på om de även kan känna skillnad på olika typer av cancer så som lungcancer och bröstcancer.

I och med att man använder sig av doftprover innebär det att hundarna inte behöver vara på själva sjukhuset utan man kan ta proverna dit hundarna befinner sig.

Vi har tidigare skrivit om hur hundar på en rad olika vis hjälper oss människor att må bättre:

Keligt husdjur gör underverk för patienter och ensamstående
– här berättar vi om substanser i hjärnan som påverkas av husdjur och som leder till att vi mår bättre.

Husdjuren får oss att må bättre
– förra sommaren hölls en stor konferens på temat människor och djur där en rad olika studier och rön presenterades, bland annat lyftes det faktum att möjligheten att ha med hunden på jobbet inte nödvändigtvis innebär problem för arbetsgivaren (däremot kan det vara jobbigt om det finns allergiker).

Henriks hundar tröstar honom när han får ångest
– läs den rörande intervjun med Henrik som lider av depression och ångest och som får stöd och tröst av hundarna Zorro och Tilly.