Fredagsinspiration: 7 bästa tipsen inför Fars dag!

shutterstock_94847353

På söndag är det fars dag och vi har de 7 bästa tipsen för att undvika de värsta kommersiella fallgroparna. Dessutom, veckans recept!

Inför fars dag har vi samlat 7 tips som (förhoppningsvis) ger möjlighet till lite mer eftertanke och en riktigt härlig dag för alla pappor därute! Har du några egna tips på hur vi kan uppmärksamma alla fäder därute?

Dela med dig i kommentarsfältet eller på vår Facebooksida.

shutterstock_520105261

Bjud på egentid

Med familj och jobb och fritid kan det vara svårt att få egentid för såväl mammor som pappor. Kanske en egen dag, där pappa får göra något han själv velat en längre tid, vore perfekt att ge bort på fars dag?

shutterstock_693446116

En rofylld stund

Är man en familj med mycket på agendan kan det bli stressigt för alla i hela familjen. Ett beslut att gemensamt lägga undan alla mobiltelefoner, surfplattor och stänga av teven och bara vara kan kännas skönt för en dag. Och en bra dag för det kan vara fars dag.

shutterstock_610447826.jpg

Det oväntade

Att göra något oväntat men gratis, som att göra en utflykt, ta en riktigt lång promenad eller cykeltur om man inte brukar det, att upptäcka saker man aldrig tänkt på förut finns i närheten och bara insupa den kyliga men friska höstluften kan absolut vara en aktivitet för fars dag. Och att få komma ut är bra för hälsan, inte bara för pappa utan också för hela familjen oavsett ålder!

shutterstock_165302969.jpg

Skapa själva

Teckningar, egna små kreationer – möjligheterna är oändliga att själva skapa något inför fars dag. Vad tycker pappa extra mycket om, kan man hitta på något som är relaterat till det? Kreativitet behöver bara lite tid och att ge sig själv och pappa tid är en present så god som någon.

shutterstock_306417566

Laga hälsosam mat

Svårt att hitta på något att äta? Det finns en uppsjö hälsosamma recept på bland annat www.doktorn.com där du kan hitta recept som inte bara är goda utan många är även riktigt nyttiga. Kanske överraska pappa med en hälsosmoothie eller rotfruktsplättar på morgonen? Mums för kropp och själ!

shutterstock_612703127

Tänk på alla pappor!

Oavsett vart i världen man tittar så finns det familjer med ett otroligt stort hjälpbehov. Pappor, och barn, som inte kan ge eller få det som behövs för att vardagen fungerar. Välj gemensamt ut en välgörenhet som ni, istället för att handla saker, kan skänka en slant till på Fars dag. För alla pappor som kämpar därute! Läs mer om arbetet på fältet i vår intervju med Mia Hejdenberg från Läkare utan gränser och Saman Saidi från Rädda barnen som delar med sig av sina erfarenheter.

shutterstock_521552926

Även om man inte ger presenter kan det vara trevligt att få något som till exempel en bukett blommor. Och så tänker vi såklart på alla de pappor som inte längre finns hos oss och för att minnas er kan även en vacker blomma på en minnesplats vara en hyllning i sig.

Med det sagt tänkte vi passa på att ge er veckans recept, lite nyttiga snacks till fars dag-firandet, och önskar en trevlig helg och en riktigt fin och härlig fars dag till alla pappor!

Trevlig helg!

Redaktionen

Veckans recept: Grönkålschips

Grönkål är en kålsort som även fungerar för känsliga magar och en av de nyttigaste grönsakerna vi kan hitta i norden. Receptet presenteras i samarbete med Belly Balance.

Nu är det säsong för grönkål och här bjuder vi på ett magrare alternativ till chips på fredagsmyset! Även gott att servera till mat. Använd favoritkryddan ramslök för vitlökstouch. Receptet hittar du här


Fredagsinspiration: En fars dag-present som passar alla

Bildkälla: Oxfam international
Bildkälla: Oxfam international

Fars dag – visst är det lätt att dras med i affärskedjorna och galleriornas smäktande reklamkampanjer om vad som passar far på just hans dag. Får vi komma med ett tips som vi tror faktiskt passar alla?

Slipsar, skjortor, kalsonger, bälten, verktygslådor, choklad och blommor. Förslagen är många men lyfter vi blicken så ser vi pappor som behöver något mer. Just nu pågår en av världens genom tiderna största flyktingkatastrofer. Över stormiga hav och genom ett inte alltid gästvänligt Europa rör sig fäder med sina barn, farfäder och morfäder med sina barnbarn. De har lämnat all den där trygga tillvaron som vi känner till, den där världen där en slips och några blommor räcker långt. Det är pappor på flykt.

Vi på Redaktionen förstår att det är mycket rapportering just nu, många artiklar och upprop samt insamlingskampanjer av olika slag. Ibland ställs till och med svenska medborgares välfärd mot hur vi ska ta hand om alla de människor på flykt. Vi tycker ändå att alla där ute, alla våra läsare och vänner och de som ni känner, kan fundera på om den där slipsen eller verktygslådan behövs just i år? Eller om de pengarna kan gå till fäder som har flytt från allt och knappt har någonting mer än det de står och går i.

Som en extra touch till just din pappa så kan du när du gett en donation lägga till en enklare blombukett, låta barnen göra teckningar istället för kort och förklara vad just du har valt att göra med pengarna. Att det finns barn därute men också pappor som har det svårare än vi någonsin kan föreställa oss. Och de behöver vår hjälp.

Så, vårt tips inför fars dag är att ge något som faktiskt passar alla – ett bidrag som kan hjälpa de många fäder som tillsammans med familj, släkt och vänner och ibland utan vare sig familj, släkt eller vänner är tvingade på flykt. Och vi kan nog med gott hjärta säga att den pappa som får veta att pengarna har gått till ett välgörande ändamål kan känna sig stolt över sina barn.

Grattis på fars dag alla pappor – såväl i Sverige som ute i världen!

Redaktionen

Du kan till exempel donera pengar till någon av dessa hjälporganisationer:

SOS Barnbyar Hjälper föräldralösa och övergivna barn att få ett hem och en familj.

Röda Korset Pengarna går till barn och föräldrar som är på flykt.

Rädda Barnen Kämpar för barns rättigheter och att inga barn ska fara illa.

UNHCR (FN:s flyktingorgan) Skyddar människor på flykt från krig och förföljelse. Finns även särskilda insamlingar för båtflyktingar och krisen i Syrien.

Läkare utan gränser Medicinsk humanitär organisation som räddar liv i krigsdrabbade och nödställda länder.

UNICEF Arbetar för att alla barn och deras familjer ska få stöd och hjälp i krigshärjade länder, i flyktinglägren och längst flyktvägen.

Veckans recept: Sallad med vitlöksfräst sparris

shutterstock_186595487

Bjud pappa på en fräsch sallad på fars dag!

Den här salladen är hockeylegenden Börje Salmings favoritsallad. Förutom krispig sparris innehåller den färsk spenat, som han tycker ger bra smak. Receptet hittar du här


Fredagsinspiration: Härliga hälsosamma tips till fars dag & veckans recept!

Att fira fars dag med en härlig promenad i skogen kan räcka långt!

Att fira fars dag med en härlig promenad i skogen kan räcka långt!

Presenter på fars dag behöver absolut inte vara bara slipsar, deodoranter och kalsonger. Vi har några härligt hälsosamma tips lagom till söndagen!

Eftersom vi tycker att alla pappor förtjänar att må bra, vara hälsosamma och självklart friska så vill vi tipsa om hälsorelaterade ”presenter” som kan passa till alla pappor:

✓ Planera en hälsoaktivitet!

Planera en hälsosaktivitet för hela familjen, det kan vara en långpromenad, att besöka ett badhus eller ett gym tillsammans. De allra flesta erbjuder någon form av presentkort på allt från bad till gym och massage – passa på om den du vill fira inte redan går på någon form av aktivitet att göra det på fars dag. Kanske låta pappa göra någon spa-liknande behandling?

Eller varför inte en promenad i skogen, ta med kameran och picknick, det är också ett sätt att fira Fars dag!

✓ Styr upp maten!

Smoothies, färsk frukt, nyttiga grönsaker – låt fantasin flöda på fars dag. Det behöver inte vara tung mat och bara sockerintag i form av kakor och tårtor under dagen utan försök hitta andra vägar. Det finns en uppsjö receptbanker, bland annat vår egen, där du kan hitta nyttigare recept.

Det krävs ofta inte mycket för att maten ska bli bara lite nyttigare, mycket godare och ännu festligare!

✓ Hälsopresenter!

För den som redan tränar kan olika hälsorelaterade presenter vara en idé. Kanske ett presentkort i antingen iTunes (Apple/iPhone) eller Google Play (Google/Android) för att köpa någon träningsapp kan vara något?

Ett par nya träningsskor eller varför inte en pannlampa eller reflexer nu när det blir allt mörkare kan också passa bra!

✓ Njut av dagen!

Ta det lugnt, planera inte för mycket på fars dag, njut av dagen! Och du, har du inte möjlighet att hitta på något speciellt – gör egna presentkort. Lägg lite tid på att göra presentkort till pappa med saker som ”egentid” eller ”spabehandling” och liknande. Låt fantasin flöda, för våra pappor finns ju hela året, inte bara en viss dag!

I vilket fall, stressa eller hetsa inte. Tvinga inte upp alla för tidigt bara för att, rusa inte mellan varje butik för att hitta något till den som redan har allt utan tänk efter och tänk till. En enkel men genomtänkt gåva är ofta mer uppskattad än flera ogenomtänkta. Och du, glöm inte alla organisationer som arbetar med mäns hälsa, en gåva till en sådan i kombination med en fin blomma till den som ska firas kan vara minst lika uppskattad!

Vi på Redaktionen säger grattis på fars dag nu på söndag till alla pappor. Och varför inte börja söndagen med veckans recept som frukost på sängen? Mums!

Trevlig helg & grattis på Fars dag!

Redaktionen

Glutenfria och laktosfria pannkakor

Pannkakor för dig som är gluten- och laktosintolerant.

Servera gärna med färska bär eller liknande, passar perfekt som till exempel frukost. Här hittar du hela receptet på DOKTORN.com