Fredagsinspiration: Givmilt julpris på tidningen DOKTORN & tips om julens härligt hälsosamma kryddor!

Vem vill inte ha tidningen DOKTORN+ direkt i brevlådan, antingen själv eller ge bort som julklapp. Med drygt en vecka kvar till julafton erbjuder vi dig ett helår till extra julglatt pris – så passa på, det gäller bara fram till julafton!

Att DOKTORN är gratis på vårdcentraler betyder inte att den version du får i brevlådan är densamma som DOKTORN+ Istället för att, om du inte behöver, knata iväg till vårdcentralen och hämta tidningen där får du den i brevlådan. I prenumerationsupplagan är det extra av allt, bara för dig som är prenumerant!

I de senaste numret fick du träffa Malin Mendel från ”Världens sämsta indier” och i numret innan dess, populära Olof Wretling. Det här är en perfekt julklapp för dig, eller den, som är intresserad av medicin, hälsa och välbefinnande. Just nu, inför jul, erbjuder vi dig ett helår med DOKTORN+ för endast 100 kronor. Senaste numret får du på köpet så passa på – erbjudandet gäller bara fram tills julafton! God jul från oss på Redaktionen!

Klicka här för att prenumerera själv eller ge bort din prenumeration!

shutterstock_328207280

Nu över till något annat. De bidrar med ljuvlig doft, god smak och maximal stämning men har också positiva effekter på hälsan. Låt julens kryddor bli dina nya hälsokryddor!

Kanel, saffran, nejlika och kardemumma är klassiska kryddor så här års. Utnyttja de väl för de inte bara doftar och smakar gott, de bidrar också med en hel del hälsofördelar. Med inspiration från Må Bra har vi listat julens favoritkryddor och deras goda hälsoeffekter.

Kanel

shutterstock_303331271

Julens krydda nr.1! Visst använder vi den året runt till kanelbullar, äppelpaj och annan fika, men det är en extra julig känsla att strö lite kanel på julgröten. Kanel innehåller mycket antioxidanter och faktum är att det bara behövs 2 gram kanel för att du ska få i dig lika mycket antioxidanter som om du skulle äta 1,3 kilo färska tomater! Det gör kanel till ett av våra mest antioxidantrika livsmedel. Kanel stabiliserar också blodsockret, gör magen mindre gasig och ökar matsmältningen.

Vi vill dock höja ett varningens finger för att äta kanel i mycket stora doser. Ämnet kumarin som finns i kanel kan i stora mängder skada levern. Lagom är som alltid bäst.

Saffran

shutterstock_155877197

Denna färgstarka krydda har genom historiens gång använts för allt möjligt. Visst är den dyr, men det kan det vara värt när den sägs verka smärtstillande vid magont, mensvärk, huvudvärk och tandvärk. Saffran är en nödvändig ingrediens till julens lussebullar men passar även till matlagning såsom fisksoppa och den spanska rätten paella.

Kryddnejlika

shutterstock_232206175

Kryddnejlikan må ofta användas för att dekorera apelsiner till jul, men den har flera användningsområden än så. Exempelvis kan du testa att tugga på en kryddnejlika för att bli av med dålig andedräkt eller som slemlösande medel vid hosta.

Kardemumma

shutterstock_288040436

Önskar du en orientalisk touch på dina maträtter är kardemumma en bra krydda att använda. Den är rik på antioxidanter och stärker därmed immunförsvaret. Används ofta tillsammans med kanel för bullbak och är likt kanelen bra för matsmältningen. Kardemumma har också den högsta koncentrationen av antioxidanter av alla kryddor.

Med det sagt ger vi er veckans recept och önskar er en härlig helg och mysig tredje advent. Vi ses på måndag!

Trevlig helg!

Redaktionen

Ugnspannkaka med grönkål

Ugnspannkaka är en god och enkel vardagsrätt, här i ny spännande tappning! Receptet presenteras i samarbete med Belly Balance.

Välj om du vill hålla rätten vegetarisk eller om du föredrar att ha i lite skinka. Här hittar du hela receptet på DOKTORN.com


Hej, hur mår du? Rabatt på hälsokontroller – exklusivt via DOKTORN.com!

shutterstock_286561025

Frågan hur vi mår ställer sig nog de allra flesta minst en gång varje dag. Ibland kan vi själva sätta fingret på hur det är ställt men andra gånger kan du vilja ha svaret svart på vitt och vetenskapligt. Därför erbjuder vi nu våra nyhetsbrevsprenumeranter möjligheten att göra hälsokontroller till rabatterat pris.

Hälsokontrollerna görs möjliga via vår samarbetspartner Werlabs. Vid beställning av hälsokontrollen anger du bara den rabattkod som vi skickar ut i vårt nyhetsbrev. Prenumererar du på nyhetsbrevet får du rabattkoden vid nästa utskick. Har du ännu inte anmält dig till vårt kostnadsfria nyhetsbrev kan du göra det här. Här är exempel på några av de många hälsokontroller du kan välja att göra hos Werlabs:

  • Hälsokontroll XL som är den mest populära hälsokontrollen innehåller 32 analyser som ger dig en mycket god överblick över ditt hälsotillstånd och vad du kan göra för att förbättra det på både kort och lång sikt.
  • Hälsokontroll Large, Werlabs näst största hälsokontroll, Hälsokontroll Large innehåller 28 olika analyser, bland annat mer moderna tester avseende din hjärt- och kärlsituation.
  • Allergi mot födoämne
  • Allergi mot husdjur
  • Björkpollen
  • D-vitamin
  • Diabetestest
  • FSH + Östrogen
  • Glutenintolerans
  • Järn / Ferritin – blodstatus
  • Prostata
  • Sköldkörtelrubbning
  • Testosteronbrist
  • Viktnedgång

(här hittar du en komplett lista över samtliga hälsokontroller)

werlabs-logo

Så fungerar det

  1. Du beställer dina tester här hos Werlabs. När du beställer ett test skapas en elektronisk remiss så det enda du behöver ta med dig till provtagning är din legitimation.
  2. Du tar ditt blodprov på ett av Werlabs många lokala provtagningsställen. Redan dagen efter din beställning (vardagar) kan du ta ditt blodprov. Du behöver inte boka en tid för att ta ditt blodprov och att ta blodprovet tar bara några minuter.
  3. Du får dina första provsvar på nätet inom timmar. De flesta resultaten kommer redan inom timmar men vissa tester tar dock längre tid att analysera, exempelvis hormoner. Läkarbedömningen sker sedan när alla provsvar inkommit. På vissa provtagningsorter kan transporten av blodproven till det tekniska laboratoriet ta lite längre tid, alltså kan även det kan göra att tidsplanen förskjuts något.

Fakta erbjudandet

Erbjudandet gäller en begränsad period. Doktorn.com skickar ut ett kostnadsfritt nyhetsbrev varje vecka. Du kan själv välja när du vill avsluta prenumerationen som innehåller senaste nytt och exklusiva erbjudanden till prenumeranter.