Koka kaffet och ta fram kakorna – så blir du fikavärd redan idag!

shutterstock_187326821

Äldrekontakt är en ideell förening som underlättar för äldre att träffa nya vänner och upprätthålla vänskap på äldre dagar. Nu kan du hjälpa till då man söker volontärer som bland annat vill bli fikavärdar! 

Många äldre känner sig ensamma och Äldrekontakts modell bygger på att skapa regelbundna fikaträffar för att såväl öka livskvaliteten som förbättra hälsan hos äldre.

Det bygger på en brittisk modell som inte bara pekade på hälsofördelar utan även gav äldre en möjlighet att få träffas i grupp och lära känna andra i samma situation.

Fikavärd – så funkar det

Som fikavärd ger du en grupp äldre människor tillfälle att lära känna varandra över en fika. Du erbjuder ett varmt välkomnande och en enkel eftermiddagsfika i två timmar till uppskattningsvis sex äldre gäster och två volontärchaufförer som skjutsar dem. Träffarna hålls på datum som passar dig och din insats blir att bjuda samma grupp äldre på fika två söndagar under ett år. Du bestämmer själv vad du vill bjuda på.

Du kan även ställa upp som chaufför. Som chaufför hjälper du till att skjutsa 2-3 av våra äldre gäster så att de kan delta på fikaträffen. Du erbjuder en stödjande arm och en liten pratstund på vägen dit och fikar sedan tillsammans hemma hos fikavärden. Du har körkort och tillgång till bil. De äldre som ingår i våra grupper kan ibland ha lite svårigheter att ta sig ut på egen hand, då erbjuder chauffören en trygghet som gör att de kan ta sig till fikaträffen utan att oroa sig.

Här på Äldrekontakts hemsida kan du läsa mer om de olika uppdragen och även anmäla dig direkt

Annika Sillian är volontär och som svar på frågan vad hon gillar mest med Äldrekontakts koncept svarar Annika ”att de äldre får komma hem till människor, till deras hem, och inte till en institution. Jag tror många uppskattar att få träffas på en naturlig plats, och inte en som påminner om vad som eventuellt komma skall.” Frida Axelsson, även hon volontär, citeras på hemsidan och Frida säger att hon ”gillar enkelheten med Äldrekontakt. Det är aldrig några konstigheter och det finns alltid en hjälpande hand om man behöver. Dessutom är alla alltid så glada och positiva.

Vi tycker det här är ett fantastiskt bra initiativ eftersom vi på Redaktionen tidigare har skrivit om just depression och ensamhet hos äldre och vet att gemenskap och sociala aktiviteter förbättrar hälsa och livskvalitet för äldre – så vi säger att för dig som är intresserad, gå in direkt på hemsidan och anmäl dig – du kan få vänner, och minnen, för livet!

Ps! Du kan även skänka ett bidrag via hemsidan Äldrekontakt.se!


Att vara ensam på jul – får jag det?

shutterstock_154543508

Att vara ensam kring jul är många gånger mer stigmatiserat än ensamhet andra gånger på året. Det handlar det åter om att bedöma din egen ensamhet, är den självvald? För ja, du får vara ensam på jul.

Julen är trots vintermörkret en ljus högtid och eftertanke är skönt att ibland få göra i lugn och ro. Om du vill vara ensam, berätta det för andra. Det är inte säkert att de förstår men det kan kännas bättre för dig att få säga att du faktiskt väljer att tillbringa julen kanske som en helt vanlig helg. Känn absolut ingen skam om du vill vara ensam på jul – huvudsaken att du själv mår bra och trivs med tillvaron.

Precis som för tjuren Ferdinand behöver inte ensamhet betyda att man är olycklig eller har råkat ut för något. Många känner inte ett behov av gemenskap och trivs med att vara för sig själv, något som för en del andra inte alltid är helt lätt att ta till sig. Människor vill gärna ha etiketter och det kan kännas avvikande att någon faktiskt väljer att vara själv på jul. Har du valt att vara för dig själv?

Om du har valt att vara ensam kan det vara underbart. Att promenera fram genom gatorna och njuta av att vara i dina egna tankar, att krypa upp i soffan med en kopp varm dryck och bara vara. I ett samhälle där gemenskap alltmer är en norm kan det vara skönt att få vara ifred på sin kant, något du är långt ifrån ensam om. En viktig aspekt med ensamhet är dock att utgå från vad du mår bra av, om ensamheten enbart känns positiv finns det ingen anledning att känna sig tvingad att umgås med andra.

Att vara ensam kan innebära så många olika saker – man kan vara ensam i en sal full med folk för att man inte känner en enda, eller så är man ensam i den närmaste familjen för att man känner sig utanför. Man kan också vara ensam för att man vill vara för sig själv eller för att man tycker ensamhet helt enkelt är skönt. Ensamhet är mångtydig och därför är det naturligt att inte alla upplever ensamhet på samma sätt!

Det här stycket är hämtat från vår artikel om ”Att vara ensam på jul” som även tar upp ämnet ofrivillig ensamhet. I artikeln kan du läsa om tips och råd, vem du kan kontakta under julhelgen om du skulle behöva någon att prata med men också för dig som är vän, anhörig eller bara medmänniska – vad kan du göra. Läs hela artikeln här och sprid den gärna vidare. Om frivillig ensamhet på jul kan vara skönt och befriande kan ofrivillig ensamhet vara både betungande och deprimerande.

Vi önskar er en alldeles förträfflig fjärde advent-helg, med andra eller för dig själv!


Ensam på jul

Vi matas med bilder på lyckliga familjen i såväl reklam som filmer och genom bekanta. Nu även kanske via uppdateringen på sociala medier som Facebook. Är det då okej att sitta ensam kan man fråga sig. Det finns olika typer av ensamhet, dels självpåtagen ensamhet – men även ofrivillig.

Det står inte skrivet i någon lag att man måste umgås med andra på jul, oavsett om man firar jul eller inte. En del upplever det som mindre stressande att få sitta själv, äta det man själv vill och ta det lugnt. För andra kan just det mentala tvånget att umgås med släkt och vänner vara en utlösande faktor för stress. Medan många trivs med att vara flera på jul finns det personer som är  just ensamma.

Tänk efter, har du någon i din närhet som sitter ensam? Ställ dig frågan, varför sitter den personen ensam. Har han eller hon valt det själv? Eller är det en person man rent utav undviker för att den personen upplevs som jobbig? Dra inga förhastade slutsatser utan stanna upp, tänk efter – och hör efter. Kanske just den personen du tänker på vill vara ensam. Eller inte …

Du som läser det här kanske själv är ensam kring jul. Om det är självpåtaget kan det vara underbart, men är det inte det så kan det vara mycket jobbiga känslor som kommer upp till ytan. Hur det nu är med den saken ska du inte behöva sitta och tänka och fundera för dig själv. Även om du inte vill eller kanske inte har möjlighet att umgås med andra så finns det ofta ett behov att prata om den upplevda ensamheten. Här är några råd från Psykologguiden.se

  • Berätta om din ensamhet och hur du upplever den – chansen är stor att du upptäcker att du inte alls är ensam, utan att flera har det som du.
  • Bjud in dig själv till vänner. Se det som att du gör dem en tjänst – människor blir lyckliga av att få dela med sig och göra gott för andra.
  • Leta upp ett arrangemang för ensamstående och anmäl dig på vinst och förlust.
  • Om din oro handlar mer om andras normer än om dina egna känslor – köp en helt egen Alladin-ask och besluta dig för att njuta av din ensamhet.

Den sista punkten kan vara bra att ha – att inte hänga upp sig på vad andra tycker och tänker. Många gånger kan andra människor vara snabba på att få ur sig hur det ”ska vara”. Men det viktigaste är att det är på det sätt du trivs med. I den här artikeln finns mer läsning om ensamhet och ensamhet kring jul och även en lista på bra telefonnummer dit du kan vända dig om du faktiskt behöver någon att prata med.