Riktiga män dansar visst!

shutterstock_450406303

I Bergslagen råder gamla könsnormer, bland annat att riktiga män inte dansar. Så är såklart inte fallet men alla vågar kanske inte riktigt ta danssteget ut. Ett nytt projekt hoppas kunna ändra på den saken.  

I slutet av september startar projektet ”MAN kan dansa” som ska rucka på manlighetsnormerna i Bergslagen. För visst kan riktiga män dansa, även om definitionen av manlighet kan tala emot.

All dans som inte är foxtrot eller mogendans brukar i stor utsträckning domineras av kvinnorna. Förhoppningen med dansprojektet är därför att få fler män att våga uttrycka och förmedla sina känslor med dans.

I dansprojektet kommer männen att utmanas till att prova på allt från streetdans till balett, men också att delta i samtal där man går på djupet med hur och vad som bidrar till skapandet av manlighetsnormen. Vill man enbart delta i samtalsdelen så går det bra, men roligast är ju att delta fullt ut så man även får den fantastiska motion som dansen för med sig!

Om projektet går som planerat kan vi vänta oss både film och dansföreställning framöver.


Fredagsinspiration: Dansa för hälsan & veckans recept!

shutterstock_129588245 kopia

Att dansa kan vara ett alldeles förträffligt sätt att kanalisera energi, göra sig av med energi och få upp pulsen. Kanske du kan ta dig en svängom i helgen? 

En studie vid Örebros universitet visade faktiskt att dans gav bättre psykisk hälsa. Studien inkluderade 112 svenska flickor i åldern 13 till 18 år och de hade gemensamt att de vid upprepade tillfällen besökt skolsköterskan för symtom som oro, nedstämdhet, trötthet, huvudvärk och värk i kroppen. Man valde slumpmässigt ut 59 flickor som fick dansa tillsammans två dagar i veckan. Resultatet var att de flickor som ingick i dansgruppen ökade sin självskattade hälsa ordentligt jämfört med de som inte dansade.

91 procent av de som dansade upplevde också att dansen hade givit en positiv erfarenhet något som på sikt även kan leda till en mer hälsosam livsstil över tid. Såhär skriver bland annat sajten Vila i rörelse:

I boken ”Må bättre med musik” skriven av Eva Bojner Horwitz som bl a är medicine doktor, leg sjukgymnast och dipl dansterapeut och Gunilla Bojner, musikforskare och bibliotekarie (ICA bokförlag, 2005) beskrivs vilken betydelse dansen, i ovan utvidgade betydelse, har på både vårt fysiska och mentala välbefinnande ur många olika perspektiv. Möjliga effekter är:

  • sänkt blodtryck
  • ångestreduktion
  • stärkt immunförsvar
  • ökad halt av lugn- och ro-hormonet oxytocin
  • minskad halt av stresshormonet cortisol”

Något som tål att tänkas på – vi på Redaktionen vet att alla mår bra av att röra på sig och varför inte passa på att göra det till musik. De allra flesta gymkedjor erbjuder idag dans i olika former på programmet. Utöver det så finns det otroligt många dansstudios där du kan prova på det mesta inom dans.  Du behöver sällan vara någon expert utan kan prova dig fram på nivåer som passar just dig. Och visst går det bra att ”gå ut på lokal” och dansa också, oavsett ålder och val av musik.

Med det sagt bjuder vi upp tills dans med den här klassikern från Whitney Houston, ”I wanna dance with somebody” och veckans recept som du hittar under videon. Vi önskar våra läsare och besökare en riktigt trevlig helg!

Redaktionen http://www.doktorn.com & http://www.huden.se

Röd linssoppa med chorizo

Lättlagad soppa som blir kryddig och smakrik med chorizo och chili.

Receptet ingår i en serie recept som Allt om mat kallar ”Fem middagar under 500 kcal”. Här hittar du hela receptet!