Fredagsinspiration: Tävla om hudvårdsprodukter för barn & Veckans recept

På sommaren är det viktigt att ta hand om sin hud. Det gäller även den känsliga barnhuden. Här kommer därför några enkla råd för hur du ska ta hand om din lillas hud på bästa sätt. Vi tävlar även ut ett kit med hudvårdsprodukter för barn från märket Elw!

Mjuk och fin hud får barnet med dessa hudvårdande tips:

  • Bada inte varje dag. I regel räcker ca 1-2 gånger i veckan, men små barn bajsar och kräks så det brukar kunna bli en hel del kladd. Håll barnet rent med en mjuk, ren tvättlapp som du fuktar med ljummet vatten de dagar som det inte badas. För att få bort smuts som hunnit torka kan du testa att ta lite babyolja på tvättlappen eller i badvattnet.
  • Skippa schampot. Schampo brukar inte behövas den första tiden, bara stryk hjässan försiktigt med ljummet vatten.
  • Kolla hudvecken. Se till att badda barnet torrt efter tvätt och inspektera varje hudveck som ofta blir varma och fuktiga och där smuts lätt kan leda till irritation.
  • Tvätta från rätt håll vid blöjbytet. Vid blöjbyte är det viktigt att du tvättar framifrån och bak när du rengör underlivet på flickor, detta för att undvika att få in bakterier i urinröret vilket kan leda till urinvägsinfektion. På pojkar ska du inte dra tillbaka förhuden för att rengöra under den, eftersom förhuden oftast är trång på små barn.
  • Blöjeksem? Det är vanligt att blöjbarn ibland blir röda och irriterade om rumpan då det området ofta utsätts för värme och fukt. Försök att hålla det rent och torrt, byt blöja ofta och alltid direkt efter att barnet bajsat. Låt stjärten luftas mellan blöjbytena och smörj med skyddande salva om rumpan blivit röd så det inte utvecklas eksem och andra hudbesvär.
  • Undvik solen! Barn har tunnare hud än vuxna och är också känsligare för solens skadliga strålar. Spädbarn bör inte vistas i direkt solljus och även när de blir lite äldre är det viktigt att smörja hela kroppen med solskyddskräm med hög solskyddsfaktor, även om de vistas i skuggan. Kombinera gärna med tunna kläder och solhatt.

För denna lista har vi fått hjälp av Apoteksgruppen, som även har en produktserie anpassad för de allra minsta.

Tävla om barnprodukter!

Apoteksgruppens produktserie för barn, Elw Barn & Baby

Apoteksgruppen har försett oss med diverse produkter från deras eget märke Elw Barn & Baby. Alla produkter är miljömärkta med Svanen och rekommenderas av Astma- och Allergiförbundet. I serien finns våtservetter, babycreme, badskum, balsamspray, babyolja samt ett kombinerad schampo-balsam och duschtvål. Dessa ger vi er nu chansen att vinna och allt du behöver göra är att skicka in ditt bästa boktips på bra sommarläsning och motivera varför du vill vinna dessa produkter. Skicka in ditt bidrag till redaktionen@doktorn.com senast den 12 juli, märk mejlet ”barnhud”. Lycka till!

Ha en fin helg!
Redaktionen

Veckans recept: Vegetarisk lasagne

En klassiker i grön tappning som passar finfint att frysa in. Glutenfria lasagneplattor finns i vanliga livsmedelsbutiker. Se till att välja en sort som inte innehåller sojamjöl. Receptet presenteras i samarbete med Belly Balance. Se receptet på www.DOKTORN.com

Genom att acceptera tävlingsvillkoren godkänner du att de uppgifter du lämnar om dig själv i samband med insändande av bidrag kommer att behandlas för att kunna administrera tävlingen samt i marknadsföringssyfte. Mer information om dina rättigheter avseende personuppgiftsbehandling finns att läsa på: http://www.doktorn.com/integritetspolicy Vinnaren kommer att publiceras med för- och efternamn på bloggen och Facebooksidan. Genom att delta godkänner du dessa Allmänna Tävlingsvillkor och samtycker till att vi behandlar dina personuppgifter för att administrera tävlingen enligt ovan. Personuppgifterna som vi behandlar i detta sammanhang är ditt för- och efternamn, din e-postadress, telefonnummer, kön, födelsedatum, postnummer och din motivering. Ansvarig för tävlingen är: Add Health Media AB, Isafjordsgatan 32B, 164 40 KISTA Eventuell vinstskatt betalas av vinnaren. Add Health Media tar inte ansvar för eventuella tekniska svårigheter eller problem som kan påverka endera anmälan/inlämning eller slutresultatet för denna tävling. Detta gäller med undantag för våra skyldigheter vid personuppgiftsincidenter enligt Dataskyddsförordningen. I händelse av dispyt över reglerna, uppträdande, resultat och alla andra ärenden i relation till tävlingen kommer Add Health Medias beslut vara slutgiltigt och ingen korrespondens eller diskussion kommer att inledas. Detta gäller med undantag för legala frågor avseende behandling av dina personuppgifter eller om du vill återkalla ditt samtycke, för mer info se http://www.doktorn.com/integritetspolicy Vinnaren utses av redaktionen och beslutet kan inte överklagas och redaktionen behöver inte motivera sitt beslut. Vinnaren kommer att bli kontaktad så snart som möjligt efter att tävlingen avgjorts, senast 2 veckor efter att tävlingen avslutats. Add Health Media kommer att försöka nå vinnaren högst 5 gånger, om inte vinnaren gått att nå äger Add Health Media rätt att utse en ny vinnare i tävlingen. Genom att du skickar in ditt bidrag i tävlingen överlåter du upphovsrätten avseende bidraget till Add Health Media. Detta innebär bland annat att samtliga dina rättigheter till bidraget upphör och att Add Health Media får använda bidraget på valfritt sätt dock endast inom Add Health Medias normala verksamhet och i enlighet med svensk lag och god sed. Genom att delta i tävlingen garanterar du att du uppfyller tävlingsvillkoren. Add Health Media förbehåller sig rätten att diskvalificera bidrag som inte uppfyller ovan tävlingsvillkor.

Fredagsinspiration: Helgtips – det här kan du hitta på med barnen!

shutterstock_330348182

Med kyligare väder och kortare dagar kan det kännas både lite småtungt och energilöst den här tiden på året. Vad passar du bättre än att hitta på något med barnen – dessa ständiga källor till energi och skratt. Vi har några tips om du behöver inspiration till en lekfull helg!

Visste du att… barn gärna leker med varandra, samtidigt är leken med vuxna en viktig del av utvecklingen och lärandet. I leken lär sig barnen att samarbeta, lyssna, vara kreativa och att skapa. Låt fantasin flöda och begränsa dig själv eller barnen så lite som möjligt i lekens värld!

shutterstock_159975092 copy

Utomhus

Kyligare väder är inget hinder för att ta med sig lekhumöret utomhus – ta bara på dig själv och barnen så mycket kläder att ni slipper bekymra er för att frysa. I skog och mark kan ni tillsammans gå på upptäcktsfärd – hitta vackra saker och fynd utomhus. Låt barnen berätta vad de ser och hittar, vad de vill ta med sig. På så vis blir barnens ögon ”barnglasögon” för den vuxne – ta sedan med er vad ni hittar in om ni vill och använd som till exempel prydnad i barnens rum. Ni kan också plocka med er löv och kottar som ni kan klistra fast på teckningar!

Ett bra tips är att ta med sig fika ut. Prata om det ni ser medan ni fikar och lyssna på alla ljud som finns utomhus. Njut av att bara vara och kanske passa på att berätta någon säga för barnen när ni är ute.

shutterstock_110031959

Inomhus

Rensa undan på stora bordet eller golvet och plocka fram det ni behöver för att komma i skaparanda. Använd stora pappersark om ni ska måla och använda färg så undviker ni att det blir färg på andra ytor – men se till att skydda ytor som ni behöver vara rädda om, låt inte det begränsa skapandet. För skapandet, använd till exempel potatisbitar, korkar, tvättsvampar, lock, penslar – ja vad du har hemma. Använd giftfria färger (kolla i butiken) och med hjälp av de olika föremålen, tryck på pappret.

Om man inte vill måla kan man göra college – låt barnen hämta sina gamla favorittidningar och välja ut bilder som de vill klistra ihop. Allt det här kan du göra nästan helt oavsett barnens ålder, barn älskar att skapa och få uppleva färg och form i alla åldrar. Håll bara ett öga på de mindre barnen så de inte stoppar något olämpligt i munnen eller skadar sig på till exempel en sax.

Något som brukar vara uppskattat är att få vara med och till exempel baka – gör en kaka tillsammans som alla kan njuta av! Och vill du inte baka men ändå använda händerna till färg och form så kan modellerna och trolldeg vara en god idé att plocka fram. Låt leklustan få rum och passa på och hitta även här på en berättelse, saga eller historia medan ni skapar. Och när ni skapat färdigt, avsluta med att sätta på barnens favoritmusik och dansa loss i hela huset!

Med allting som händer i världen just nu kan man få behöva bara vara ibland och vad passar bättre än att njuta av kreativitet och lek i barnens sällskap. Såklart kan du som vuxen även själv ta dig en paus i tillvaron och både skapa och ta dig ut i skog och mark. Bejaka barnet inom dig och låt det inte vara långt till skrattet!

Med det sagt ger vi dig inte bara veckans recept utan även recept på fingerfärg och trolldeg.

Fingermålning – recept på färg

  • 2 msk socker
  • 0,75 dl majsstärkelse
  • 3 dl vatten
  1. Rör försiktigt på låg värme tills blandningen börjar tjockna och låt sedan fingerfärgen svalna.
  2. Tillsätt karamellfärg.
  3. Sätt sedan ditt lilla barn i en hög stol och låt kreativiteten få fritt spelrum.
  4. Passa på att göra ett handavtryck av ditt barn och förse det med datum. Det är kul att ha.

Recept på Trolldeg

  • 1 tsk olja
  • 1 dl mjöl
  • 1 dl vatten
  • 0,5 dl salt
  • karamellfärg
  1. Blanda samman allt i en kastrull och låt det koka på svag värme tills det blir en deg.
  2. Strö mjöl på bordet och knåda degen.
  3. Du kan dela degen i bitar och färga bitarna med olika karamellfärger.
  4. Forma degen till kakor eller andra föremål som sedan får torka. De går att måla i efterskott om man vill.

Vi önskar en härligt lekfull och roande helg!

Redaktionen

shutterstock_177095762

Korn- och citrondricka

En frisk och läskande måltidsdryck som sägs ha varit kung Gustav VI Adolfs älsklingsdryck. Och kornen som du silar ifrån kan du använda till brödbaket!

Just korn påstås dessutom ha många positiva effekter på hälsan. Här hittar du hela receptet på Doktorn.com


Eleverna som hjärna tar en danspaus

På flera skolor i Helsingborg har man börjat införa brain break, det vill säga en hjärnpaus, då skolarbetet byts ut mot lite dans och rörelse.

Att ta ett brain break är inte bara positivt ur fysisk aspekt utan även för hjärnan. Den verkar även uppskattas av både elever och lärare som säger att det märks en skillnad i ökad koncentration och fokusering, rapporterar SVT Nyheter.

– Vi blir bättre utrustade för inlärning om vi rör på oss. Vi är inte gjorde för att sitta stilla i 60 minuter. Så metoden är bra för både hjärnan och kroppen, säger Gustaf Andersson från Elevhälsan i Helsingborgs kommun som varit med och introducerat metoden.

Brain break utgörs av en kort paus då det spelas musik och eleverna får chans att dansa loss till en instruktionsvideo. När musiken stängs av återgår eleverna till lektionen igen.


Bildspecial: Morgonmys med hudråd och babymassage

7s2a2072

Bebisar, bebisar och fler bebisar! I morse blev vi inbjudna av våra vänner på bloggnätverket Loppi.se att delta i ett frukostevent om hudvård för barn. Deltagarna fick även lära sig babymassage!

Morgonen startade med en smarrig frukost som uppskattades av både små och stora, samt en föreläsning med Oscar Zaar, specialist i dermatovenerologi vid Sahlgrensa Universitetet, Göteborg. Oscar Zaar berättade bland annat om hur huden fungerar som barriär och om skillnaden mellan torr hud och eksem. Han gick även in på vad du som förälder bör tänka på när det handlar om att smörja in ditt barn och gav deltagarna några goda råd på vägen. Sammanfattningsvis kan vi konstatera att det handlar om att smörja, smörja och åter smörja för att hjälpa huden upprätthålla sin goda funktion och skydda  barn som vuxna från torr hud och eksem.

Efter Oscar Zaars föreläsning och en kort dragning från medarrangören Omega Pharma (som har varumärket ACO) bjöds det på en liten undervisning i babymassage. En av de inbjudna bebisdeltagarna ställde glatt upp (!) och såg ut att njuta när mamma masserade. Det handlar om teknik, så om du vill massera din bebis, var säker på att ta reda på hur du gör först och – glöm aldrig att fråga bebisen först ”får jag massera dig?”. Instruktören menade att även om bebisen inte kan svara så bara det faktum att du ställer frågan till din bebis ger er ett band som gör att massagen blir bra!

I nästa nummer av tidningen DOKTORN kommer vi att ha en artikel om just barn och torr hud på vintern, missa inte det. Tills dess finns det massa intressant läsning om huden i bland annat dessa artiklar:

Tack till Loppi.se och Omega Pharma för en intressant och trevlig morgon med såväl barnskratt och barnrop som vuxenprat och mingel. Nu följer lite härliga bilder från morgonens event:

7s2a20617s2a20507s2a20497s2a20957s2a20987s2a20927s2a20877s2a20837s2a21087s2a20877s2a21307s2a21377s2a21437s2a21567s2a21637s2a20457s2a20417s2a2063

 


Nu får bäbisar också rocka sockorna!

rocka-baby-socks-valkomstpaket_foto_svenska-downforeningen

Alla nyfödda med Downs syndrom i Sverige ska få ett par babysockor i omaka par hemskickade till sig, så att även de små kan vara med och ”rocka sockorna”.

Det var Svenska Downföreningen som först initierade kampanjen ”Rocka sockorna”, men det var först 2014 som det fick sitt genombrott i sociala medier tack vare Nathea Anemyr. Efter det började i princip alla att rocka sockorna på Internationella Downs syndromdagen 21 mars.

Kampanjen Rocka sockorna syftar till att man genom att bära omaka strumpor visar att det är okej att vara annorlunda – och nu ska även de nyfödda inkluderas. Därför ska alla nyfödda med Downs syndrom få ett välkomstpaket innehållande ett par Rocka sockorna i babystorlek – ett par Rocka babysockorna med andra ord!

Här fyller du i barnets namn och adress så skickas ett paket med rockande babysockor med en personlig hälsning från Nathea – tjejen som fått hela Sverige att rocka sockorna. Observera dock att allt sköt ideellt så leveranstiden kan variera.


Den här skolan ersatte kvarsittning med någonting helt annat…

school-replaced-detention-with-meditation-robert-coleman-elementary-school-baltimore-9

På en amerikansk grundskola i staden Baltimore har man ersatt kvarsittningen med någonting betydligt mer harmoniskt.

Istället för att ha ett klassrum för kvarsittning har skolan skapat ett ”Mindful Moment Room”. Ett färgglatt och positivt rum som ska vara en ”oas av lugn”. Rummet är en del av ett initiativ som kallas ”Holistic Me” där barnen får lära sig att praktisera mindfulness och andningsövningar. Programmet är ett samarbete med en lokal organisation, Holistic Life Foundation, och tanken är att istället för kvarsittning kan eleverna lära sig hantera sitt beteende och sina känslor genom meditation och andningsövningar.

Programmet har visat sig framgångsrikt för sedan man införde det för två år sedan har inte en enda elev fått kvarsittning.

Vad tycker du, är det här något svenska skolor bör ta efter? Kommentera gärna i bloggen eller på vår Facebooksida.


Papporna som är trötta på att ”sitta barnvakt”

shutterstock_247314724

Tänk dig att du som pappa är ute med ditt barn och får höra ”schysst, du passar ungen idag”. Hur kul skulle det kännas, att man får höra att man ”passar” sina egna barn? Inte alls kul tycker en grupp pappor som har valt att göra något åt att att många alltid utgår från att det är mamman som tar huvudansvaret för barnen.

Det papporna har gjort är att starta nätverket, The Dad Network, för att förändra folks attityder gentemot föräldrarskapet. Nätverket finns bland annat digitalt och på sociala medier och syftet är att ändra det otidsenliga synsätt man enligt grundarna av nätverket har på fäder i Storbritannien, där nätverket finns.

 

TDN_BLUE-LOGO-TEXT

 

Al Ferguson (bilden nedan) är en av initiativtagarna till nätverket och han menar att få kommentarer att man som pappa ”passar ungarna” både känns omodernt och naivt.

Al Ferguson menar att det naiv är att man idag fortfarande utgår från att det är mamman som alltid är den som tar huvudansvaret för barnen – och det är för att förändra den bilden som man har tagit initiativet att starta nätverket.

Acorn

Vad tycker du om initiativet? Behöver svenska pappor skapa ett liknande nätverk? Kommentera gärna i bloggen eller här på vår Facebooksida.

The Dad Network – hemsida

The Dad Network – Instagram

The Dad Network – Facebook

The Dad Network – Twitter