Förvandla måndagsdepp till måndagspepp!

Måndagen, veckans första arbetsdag (för de flesta) är nästan över och du kanske har haft svårt att komma in i en ny arbetsvecka efter en ledig helg – då har vi tipsen som du kan ta med dig till nästa måndag! Eller varför inte använda några av tipsen varje dag? 

Tanken är att du ska kunna starta veckan med ett starkt och stolt leende på läpparna och en motivation i kroppen som säger att ”nu är jag redo”. Allt sitter i attityden och inte i vems attityd som helst, utan just din. Så, ta med dig och dela med dig av våra tips och se hur nästa måndag kan kännas ännu mer motiverande!

Förvandla måndagsdepp till måndagspepp!

Ta måndagsdeppen på allvar. Känner du lite då och då att måndagarna är tunga och sega, känns omotiverade och tråkiga, så är det helt okej. Det du ska tänka på är om du känner så ofta, kanske till och med varje måndag. Då behöver du identifiera vad som är problemet, är det privat eller i yrkeslivet? Det kan vara så att du behöver göra en förändring, som att byta arbetsuppgifter eller jobb, för att få tillbaka den där positiva energin. Ta måndagsdeppen på allvar och tänk efter, hur ofta känner du att måndagen suger? 

Gör en lista på saker du ser fram emot. Skriv ihop en lista med saker du ser fram emot kommande arbetsvecka, tre saker räcker! Sätt listan så du ser den dagligen och bocka av varje moment på listan. Kom ihåg, det ska vara något du ser fram emot i din yrkesroll!

Starta måndagen lagom. Vi svenskar älskar ordet lagom och måndagarna är inget undantag då det här kan appliceras. Låt inte måndagen ta över, då kan det kännas överväldigande även resten av veckan. Planera lättare uppgifter du kan bocka av, lägg inte för många ägg i din korg utan portionera ut dessa under arbetsveckan. Låt måndagen bli en mjukstart, om möjligt, för att samla energi inför kommande vecka.

Planera in något som bryter av arbetsdagen. Måndag kan lätt bli jobb från morgon till kväll, för att man vill ”komma ikapp” efter helgens ledighet. Låt istället måndagarna få ta plats, svälla ut, planera in något som bryter av arbetsdagen. En inplanerad kvarts fika med en kollega, ett kort yogapass (våra vänner på Yogobe har pass du kan se på datorn eller mobilen och göra på jobbet). Något som gör att inte hela måndagen består av jobb.

Klä dig som en vinnare. Kläderna kan vara guld för självförtroendet så varför inte kickstarta veckan i din senaste outfit. Sträck på dig, kliv in på kontoret med självförtroende som matchar dina kläder och din måndag kommer att bli så mycket härligare.

Gör någon annan glad. Det finns inget som ger så mycket energi som att se en kollega på bra humör. Om du vet med dig att det är något särskilt som piggar upp just dina kollegor, dela med dig och gör även måndagen till en glädjefylld arbetsdag, tillsammans.

Ha en plan till efter jobbet. Allt är inte jobb som glimmar, eller hur? Gör en plan att se fram emot, till exempel middag med din partner eller en god vän, en promenad ute eller varför inte ett skönt träningspass, själv eller med någon kamrat. Oavsett, se till att du har något att se fram emot när arbetsdagen lider mot sitt slut för det finns ett liv även utanför arbetsplatsen.

Var positiv. Det kan låta kliché men det är trots allt så att vi skapar vår egen lycka. Drar du på smilbanden, såväl på utsidan som insidan, så är sannolikheten högre att du får en lyckad dag. Så, glöm inte att i allt vara så positiv som du bara kan – då kommer du få en fantastisk start på din vecka!


Internationella kattdagen: Bli produktiv genom gullighet – 10 supersöta kattvideoklipp!

kitten

Japp, det är bevisat vetenskapligt att gulliga kattbilder kan göra dig mer produktiv på jobbet och det gäller särskilt dig som jobbar administrativt. Så idag på Internationella kattdagen hämtar vi inspiration från det och bjussar på supergulliga klipp på just kattungar här i bloggen. 

Det är forskare vid universitetet i Hiroshima som lät studiedeltagare titta på en rad olika på bilder gulliga djurungar och sedan utföra olika arbetsuppgifter. Deltagarna fick även titta på bilder av mat och vuxna djur. Resultatet var tydligt, hundvalpar och kattungar var oslagbara när det kom till att förbättra utförandet av uppgifter som kräver noggrannhet och omsorg.

Studien, som fått namnet ”The power of Kawai” menar att gullighetsfaktorn hjälper oss människor att utföra arbetsuppgifter som ställer krav på motorik och omsorg om detaljer. Som exempel kan nämnas att du som jobbar med administrativt arbete kan dra nytta av gullighetseffekten att ha bilder på gulliga kattungar (eller andra gulliga djur) på din arbetsplats.

Huruvida det ger produktiviteten en skjuts eller inte att titta på söta kattvideoklipp på nätet låter vi vara osagt, men vi på Redaktionen har ändå valt ut tio favoriter som vi tänkte dela med oss av. Vilket klipp är din favorit? Klippen presenteras utan inbördes rangordning, vi tycker alla är lika söta 🙂

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

 


Hälften av alla anställda känner sig inte uppskattade på jobbet

51 procent av svenskarna känner sig inte uppskattad av sin arbetsgivare enligt en ny undersökning.

En tredjedel tänker ofta på att byta arbetsplats och två tredjedelar planerar att söka sig till en ny arbetsgivare inom de närmaste tolv månaderna, enligt den årliga undersökningen gjord av Kelly Global Workforce Index.

Främst är det personer mellan 31 och 48 år som är mest bytesbenägna. I denna grupp vill 71 procent byta arbetsplats inom tolv månader. De yngre (19-30) och de äldre (49-66 år) är inte lika benägna (66 procent). De flesta ser möjligheten att kunna överträffa sig själv och utvecklas som person som gör att arbetet känns meningsfullt. Det är bara fyra av tio personer som känner att de har ett meningsfullt arbete idag.

Undersökningen är gjord i 30 länder och omfattar 170 000 personer, varav 1200 svenskar.

Sedan är det alltid intressant att se hur många av dessa personer som verkligen byter arbetsplats. För det finns alltid andra aspekter som gör att man stannar kvar på sin arbetsplats som exempelvis trygghetsfaktorer med att man har fast tjänst och att man gillar sina arbetskollegor.