Julstressad? Andas lugnt med ny app!

shutterstock_154851326

Mitt i all julstress är det extra viktigt att ta sig tid till avkoppling. Behöver du hjälp på traven med att byta ut oron till ro? Då finns en ny app för just detta.

Stressen tenderar tyvärr att komma lite på köpet när det hela tiden adderas saker till att-göra-listan. Därför lanserar Dina Försäkringar appen Dina Andetag som ska hjälpa dig att andas rätt och på så vis förebygga stress och panikattacker. Det skriver Dagens media.

Appen fungerar som så att du tar ett djupt andetag och blåser in luft i mikrofonen på mobilen, i samband med det visas en vindsnurra som börjar rotera på skärmen. Om vindsnurran byter färg betyder det att du håller en lugn och konstant luftström. Denna procedur ska upprepas tills dess att andningen är under kontroll och du känner dig lugn.

Appen kommer väl till hands nu när julruschen börjar ta fart på allvar. För enligt en undersökning från Dina Försäkringar har mer än hälften av svenskarna upplevt en så stark oro att den ger sig till känna genom exempelvis andningsproblem. Vanligast är det bland kvinnor och unga och de flesta tror att den här typen av oro ökar under julen. En app som Dina Andetag kan förhoppningsvis underlätta vardagen och motverka den värsta julstressen.

Ladda ner appen Dina Andetag gratis på Appstore.


World Aids Day: Köp en produkt från Apple idag, stöd kampen mot aids!

apple store redFör att uppmärksamma World Aids Day kommer en del av intäkterna från varje produkt, tillbehör och presentkort som teknikjätten Apple säljer idag att gå till kampen mot aids. Dessutom kan de appar du köper göra ännu mer nytta!

Varje gång du köper en app, eller gör ett köp i en app, som samarbetar med kampanjen (RED) går 100% (!) av intäkterna till Globala fondens kamp mot aids.

red appstore world aids day iphone ipad aids hiv apple

Kampanjen pågår veckan ut och för att göra det enkelt för dig att hitta så har man gjort hela Appstore, programbutiken där du köper dina appar, röd så att du lätt kan hitta appar som hör till kampanjen.

 

red appstore world aids day hiv aids produkter iphone ipad ipod

Vi tycker det här är ett starkt initiativ från Apple och om du är ute efter att köpa julklappar, passa på redan nu så ger du även ett bidrag automatiskt till en god sak. Just idag gäller detta alla produkter men annars så letar du efter symbolen (RED) på produkterna, vissa produkter gäller det nämligen alltid att Apple skänker en viss procent till Globala fonden kamp mot aids. Du hittar produkterna här på Apples hemsida

Mer läsning:


Alla hjärtans dag – säg det med ett hjärtslag

shutterstock_28880185

Nu har du möjlighet att på Alla hjärtans dag skicka dina hjärtslag till någon du håller kär. Appen Re:beat, som är gratis, fungerar till både iPhone och Android. Dessutom delar vi med oss av Hjärt- lungfondens film hur du gör om någon råkar ut för plötsligt hjärtstopp. 

Företaget Rebtel står bakom den nya appen som redan har blivit en favorit på Appstore (Apple) och Google Play (Google). Har du en smartphone (eller en surfplatta) kan du ladda ner appen

Instruktionerna är delvis på engelska men det fungerar mycket enkelt.

  1. Du placerar spetsen på ditt pekfinger på telefonens kamera och appen registrerar din puls. Som alternativ kan du även känna av din puls och ”knacka” in den i takt på din smartphone.
  2. Du får en förhandsvisning med ljud som är synkroniserat med din puls.
  3. Du kan skicka dina hjärtslag via SMS, e-post, Twitter och Facebook.

Så, varför inte komplettera chokladen och rosorna med ett hjärtslag?

Ibland vill inte hjärtat vara med och det kan inträffa ett plötsligt hjärtstopp. Eftersom det är alla hjärtans dag så vill vi självklart även dela med oss av kunskap, därför visar vi Hjärt – lungfondens film hur du hanterar ett plötsligt hjärtstopp.

Allt för hjärtat och vi önskar er en härlig Alla hjärtans dag!

Hjärtliga hälsningar,
Redaktionen

Film från Hjärt- lungfonden: