App hjälper unga med adhd att hålla koll på hälsan

Sjukvården i Gävleborgs län har tagit fram en app för personer med adhd.

Den nya appen, som heter Hipr, kan hjälpa personer med adhd att hålla koll på vilken medicin de tagit, hur de mått av medicinen och om de har fått några biverkningar. Man hoppas också att den här appen ska göra att barn och ungdomar med adhd inte behöver komma till sjukvården lika ofta, och att de då inte ska missa lika mycket i skolan. Appen, som är framtagen för såväl mobiltelefon som surfplatta. Appen är dock ett komplement och ska inte ersätta sjuksköterskor och läkare.

Ladda ner Hipr från App Store här


Hälsoapp-tips: 7 Minuten Genomköraren

Vem behöver gymmet när du kan få 7 minuters träning för hela kroppen via en populär hälsoapp som laddats ner över tre miljoner gånger!

Appen heter 7 Minuten Genomköraren, vilket är en habil översättning av 7 Minute Workout. Den erbjuder 12 övningar att göra under 30 sekunder med 10 sekunders paus mellan varje övning, så kallad högintensiv träning. De enda redskap du faktiskt behöver är en stol och en vägg och du kan välja hur många övningar du vill göra, var du än befinner dig.

När det är så enkelt finns det knappast några ursäkter att avstå träningen – eller vad säger du!

Själva appen är gratis och fungerar fint men det finns tillägg som du får betala för om du vill det. Appen 7 Minuten Genomköraren finns för både iOS- och Android-telefoner, sök på namnet så hittar du appen, loggan ser ut som den nedan. Vi på Redaktionen kan varmt rekommendera att du ger appen ett försök oavsett om du är sugen på att snabbt och enkelt komma igång med din träning eller bara komplettera den träning som du redan utför!


Ha koll på miljömärkningarna

Svårt att hålla koll på alla märkningar för hållbarhet och miljö när du står i butiken? En ny app ska reda ut begreppen.

Nu finns möjlighet att ta reda på vad alla olika märkningar på varorna innebär. Och allt du behöver är en app i mobiltelefonen. Via appen Märkningsguiden tar du en bild på märket och får därefter en kort förklaring över vad det står för och en länk till den bakomliggande organisationen. Det är Konsumentverket som lanserar guiden och den innehåller omkring 40 miljö- och hållbarhetsmärkningar, för bland annat livsmedel, textilier och möbler.


Fredagsinspiration: Våren är här – så eldar du säkert!

På söndag är det Valborgsmässoafton och ett officiellt tecken på att det är vår. Men tänk på att elda säkert!

Att grilla är ett mysigt inslag på vår och sommar, men att elda medför också faror. Vill du ha koll på om det är säkert att elda ute rekommenderar vi appen BRANDRISK Ute från Myndigheten för samhällsskydd och beredskap (MSB). Appen lär dig mer om säker eldning utomhus och hjälper dig minska risken för att starta gräs- och skogsbränder.

I appen kan du se prognos för den aktuella dagen och fem dagar framåt, prognosen uppdateras varje dygn. Välj om du vill se prognos för den plats där du befinner dig, eller sök efter motsvarande information för andra orter.

Vill du hjälpa till att sprida kunskap om säker eldning? Toppen, då kan du nämligen dela med dig av aktuell brandrisk där du är eller för sökt ort på Facebook, Twitter och med e-post. Om du t.ex. vet med dig att en familjemedlem eller kompis befinner sig på, eller ska resa till en ort, kan du söka rätt på brandrisken för denna ort och dela i sociala medier.

Tänk på det här när du eldar utomhus:

  • Kontrollera alltid om eldningsförbud råder där du befinner dig innan du gör upp eld eller vid andra aktiviteter som kan orsaka gnistbildning.
  • Var alltid försiktig när du eldar!
  • Det absolut viktigaste är att ha brandsläckare till hands ifall något skulle hända.
  • Utså en person som bevakar elden, bäst är om den personen vet hur man hanterar en brandsläckare korrekt.
  • Tänk på vad det är du eldar. Elda bara grenar, kvistar och ris.
  • När du släcker elden, kolla att det inte finns glöd kvar och täck sedan askhögen med jord eller vatten.
  • På vissa ställen runt om i landet smälls det även fyrverkerier på valborg. Den som handskas med dessa måste vara nykter, alkohol och fyrverkerier kan sluta riktigt illa! Tänk även på att inte böja dig över en antänd pjäs och skulle en pjäs inte fungera vänta med att gå fram till den och försök aldrig att tända om en pjäs som inte funkade.

Appen BRANDRISK Ute finns gratis för iPhone, iPad och Android. Du hittar den på App Store eller Google Play.

Med dessa viktiga kom ihåg så önskar vi en trevlig Valborgshelg!

Redaktionen

Veckans recept: Lövbiffsrullader med mozzarella och tomat

Bildkälla: Belly Balance

Underbart god rätt med italienska smaker. Receptet presenteras i samarbete med Belly BalanceFör den som är laktosintolerant finns laktosfri mozzarella att köpa. Maizena ar baserad på majs och kan strös direkt i kokande vätska utan att blandas med vatten. Receptet hittar du på www.doktorn.com


Appen som ger föräldrarna svar om barns språkutveckling

shutterstock_572691136

I den nylanserade appen Fråga Logopeden kan nyfikna föräldrar ställa frågor om allt kring barn och deras språk – och få personliga svar från en legitimerad logoped.

Tjänsten är framtagen för att sprida kunskap om barns språkutveckling. Frågorna från föräldrarna kan handla både om specifika diagnoser eller mer allmänna funderingar.

Alla frågor som kommer in via Fråga Logopeden hanteras anonymt och svar fås genom e-post. Om frågan är av allmänintresse så läggs svaret ut publikt och självklart anonymiserat. På så vis kan vem som helst söka bland svaren utan att behöva vänta på svar via e-post.

Logopeden som står för svaren är Amelie Grape, legitimerad logoped på Lingo studios, företaget bakom både denna och språkappen Mamborado. Fråga Logopeden är en kostnadsfri tjänst och nås via www.lingostudios.com/fraga/


Superhjälten Undra – informationsmaterial för nyfikna barn

Superhjälten Undra

Barn har också frågor om sin egen vård och behandling. Därför har man tagit fram informationsmaterialet Undra. Undra är en liten superhjälte som tar reda på saker som barn med funktionsnedsättning undrar över.

Patientlagen har stärkt kravet om information och vill att patienter ska bli mer delaktiga i sin vård. Detta gäller inte bara vuxna utan även barn, som ska få möjlighet att uttrycka sin åsikt kring den egna vården. Det var på den vägen som Habilitering & Hälsa  kom på idén om Undra. Undra är informationsmaterial för barn där huvudpersonen, som är en superhjälte, heter Undra.

En app, Undra besöker habiliteringen, vänder sig främst till barn med funktionsnedsättning, men egentligen kan alla barn kan ha glädje av appen som innehåller över 30 roliga animationer och ljud. Appens fokus är att upptäcka och undersöka och barnen bjuds på en spännande upptäcktsfärd tillsammans med Undra bland mekaniska hästar och bowlingkäglor.

Appen utsågs till en av 2015 års bästa appar av Föräldrakraft och finns gratis att ladda ner för iPhone och Android.


Julstressad? Andas lugnt med ny app!

shutterstock_154851326

Mitt i all julstress är det extra viktigt att ta sig tid till avkoppling. Behöver du hjälp på traven med att byta ut oron till ro? Då finns en ny app för just detta.

Stressen tenderar tyvärr att komma lite på köpet när det hela tiden adderas saker till att-göra-listan. Därför lanserar Dina Försäkringar appen Dina Andetag som ska hjälpa dig att andas rätt och på så vis förebygga stress och panikattacker. Det skriver Dagens media.

Appen fungerar som så att du tar ett djupt andetag och blåser in luft i mikrofonen på mobilen, i samband med det visas en vindsnurra som börjar rotera på skärmen. Om vindsnurran byter färg betyder det att du håller en lugn och konstant luftström. Denna procedur ska upprepas tills dess att andningen är under kontroll och du känner dig lugn.

Appen kommer väl till hands nu när julruschen börjar ta fart på allvar. För enligt en undersökning från Dina Försäkringar har mer än hälften av svenskarna upplevt en så stark oro att den ger sig till känna genom exempelvis andningsproblem. Vanligast är det bland kvinnor och unga och de flesta tror att den här typen av oro ökar under julen. En app som Dina Andetag kan förhoppningsvis underlätta vardagen och motverka den värsta julstressen.

Ladda ner appen Dina Andetag gratis på Appstore.