Metalfan? Då kan du vara mer deprimerad än andra!

shutterstock_103346039

Personer som lyssnade på ”hårdare” musik som death metal var betydligt mer ångestfyllda och hade tydliga symtom på depression jämfört med de som lyssnade på annan musik. Men det finns ett stort frågetecken…

Det är forskare vid Colombia University och University of California som gjort en studie på musik. I studien ingick totalt ingick 551 collegestudenter som fick svara på hur många timmar om dagen de lyssnade på någon av följande genrer:

  • death metal
  • trash
  • hardcore

Deltagarna i studien fick sedan göra tester som mätte ilska, ångest och depression. Oavsett vilken mängd ”hård” musik man lyssnade på var resultatet tydligt, de som lyssnade på hårdare musikgenrer hade mer ångest och depressionssymtom. Studien ställde dock upp ett stort frågetecken, vad kom först? 

Det var nämligen så att forskarna inte kunde säga om det var musiken som gav lyssnaren ångest eller om personer som redan hade ångest och var benägna att ha depression sökte sig till just den här typen av musik.

Mer läsning:


Böcker på recept botar depression

shutterstock_80973499

Nu kan läkare ordinera böcker istället för läkemedel, något som förhoppningsvis leder det till att fler får hjälp!

Det är Dagens medicin som rapporterar om att man i England har sett att självhjälpböcker kan fungera som behandling av personer som lider av mildare depression och oro. Eftersom Englands bibliotek har varit hårt ansatta av besparingskrav kan vi tycka att det är kul att biblioteken hittar andra vägar att visa att de gör nytta.

Totalt är det 30 böcker som läkaren kan skriva ut och som patienten hämtar på närmaste bibliotek. Man har tidigare genomfört varianter av det här försöket i Wales, Nya Zeeland och Danmark skriver Dagens medicin. Försöket bygger på att det har visat sig att självhjälpsböcker effektivt kan hjälpa personer med något av följande psykiska tillstånd:

  • Mildare depression
  • Oro
  • Stress
  • Hetsätning
  • Fobier

Tanken är att istället för läkemedel ordineras böcker! Till Dagens Medicin säger Ove Andersson som är Distriktsläkarföreningens ordförande att man inte har sett behov av en sån här lösning i Sverige men att det däremot finns en tanke att ha ett nationellt hälsobibliotek på internet.

Vad tror ni, kan det här vara något i tiden? Här kan du fråga om depression och ångest och läsa andra frågor och svar på området.

Mer läsning:

 


Att handla mat – ångest eller rogivande?

Att handla mat och att laga den handlar ofta om inspiration. Trots det följer vi ofta våra gamla vanor vecka för vecka och gör det enkelt för oss när vi handlar mat på rutin.

Men hur gör man för att hitta nya uppslag? Att få ny inspiration som dessutom ska leda till att man lagar hälsosam och god mat för hela familjen?

Vi har tidigare skrivit här i bloggen om min tidigare ångest när det gäller de olika dieterna. Får jag höra någon som diskuterar ämnet diet kommer alltid dessa frågor upp i huvudet:

Är de bra? Är de nyttiga? Är de bra för mig?

Jag tillhör nämligen den kategori av personer som har svårt att ta till mig kostråd när folk berättar om dem. Jag har så svårt att följa dem till punkt och pricka och bryter dem tyvärr allt för ofta, vilket leder till att jag istället jojo-bantar och helt plötsligt väger jag mer än vad jag gjorde tidigare.

Därför är jag glad att jag hittat matvett.se, där fem dietister har skapat en välgjord hemsida med bra och kvalitativa bilder samt goda recept. Det bästa är att de ger förslag på dagsmenyer som speglar sig till följande persontyper;

  • idrottaren,
  • jojobantaren,
  • gottegrisen,
  • vegetarianen
  • veganen

Hoppas att du finner den sidan lika intressant som jag och att du där kan hitta dina tips för vardagsmaten, eftermiddagsfikat och helgmiddagen!

Du får gärna hjälpa mig och andra läsare om varifrån du får din inspiration när det gäller mat, kost och recept genom att kommentera här i bloggen! 

/Daniel, webbredaktör


Ny tjänst: Självmordsupplysningen – för dig som behöver hjälp

Häromdagen lanserade Föreningen Psykisk Hälsa en ny webbplats, Självmordsupplysningen.se, där du som behöver kan få råd, hjälp och stöd.

Genom att få kontakt med andra i samma situation genom olika forum som chatt och blogg så ökar möjligheten att må om inte bra så i alla fall bättre. Sidan når du på www.sjalmordsupplysningen.se och chatten är öppen vardagar 19-22, forumen vardagar 9-22.

Vi tycker det är ett toppeninitiativ och dessutom, senare i höst kommer föreningen att starta en äldretelefon. Syftet med den tjänsten är att nå och ge stöd till äldre som mår psykiskt dåligt och i referensgruppen för projektet deltar bland annat den välkända riksdagsledamoten och f d generaldirektören för Socialstyrelsen Barbro Westerholm.


Penisförstoringar är inte helt riskfritt!

Nu är det dags att ta upp ett känsligare ämne här i bloggen, nämligen mannens penis. Många svenskar anser nämligen att deras penis är för liten och/eller för smal och för vissa är detta så pass ångestfyllt att man har valt att göra någonting åt det, nämligen att gå till operationsbordet. Men det verkar inte vara helt riskfritt!

Ett tiotal svenskar som har gått och opererat sig har kommit tillbaka till sin läkare då deras penisförstoring har lett till svåra komplikationer. Man vet dock inte om det är själva operationen/injektionen i sig eller som det är det verksamma ämnet Macrolane som ligger bakom själva orsaken. Problemen som har uppstått är att dessa patienter har fått både erektionsproblem och kraftiga smärtor och kan därmed inte utföra samlag eller leva normalt. Andra har upplevt knölar eller har lagt sig ojämnt.

Jan Jernbeck har arbetat med intimkirurgi under flera år och väljer nu att sluta med att använda Macrolane. Han tänker gå till botten med detta och planerar att göra en lex Maria-anmälan för att han vill veta varför resultatet har blivit så ojämnt.

Så man ska nog fundera en eller två gånger kring sin penis innan man gör ett förhastat beslut, därför vill vi gå ut med information till er läsare – att alla penisar är olika och man ska vara nöjd med hur den ser ut!

Läs gärna mer i vår artikel på Doktorn.com som handlar om intimkirurgi med fokus på förändringar av både det manliga och det kvinnliga könet samt varför människor väljer att förändra sina intima kroppsdelar.


Hundnosen upptäcker cancer

Sedan länge är det känt att våra fyrbenta vänner med sin fantastiska nos kan leta upp svamp, hitta bomber och söka efter försvunna personer bland mycket annat. Deras nos är betydligt känsligare än människans och de kan känna dofter på långa avstånd. Nu rapporterar bland annat Vetenskapsradion om att hundar även skulle kunna upptäcka och kanske till och med identifiera olika typer av cancer. Det är ett tyskt forskarlag vid Schillerhoehe hospital som hävdar att hundar på ett ”tillförlitligt” sätt kan nosa sig till cancer.

Man vet att cancer ger ifrån sig dofter som hundar kan känna igen men i den nya forskningen har man fokuserat på själva upptäckten av cancer. Eftersom tidig upptäck och behandling är viktigt när det kommer till cancersjukdomar är den här studien väldigt intressant.

De fyra hundarna i studien fick lukta på utandningsprov som forskarna hade samlat in från olika patienter och referensgrupper och sedan markera om det fanns doftspår av cancer. Hundarna lyckades hitta hela 70 procent av de som hade lungcancer vilket nu får forskarna att gå vidare och ta reda på om de även kan känna skillnad på olika typer av cancer så som lungcancer och bröstcancer.

I och med att man använder sig av doftprover innebär det att hundarna inte behöver vara på själva sjukhuset utan man kan ta proverna dit hundarna befinner sig.

Vi har tidigare skrivit om hur hundar på en rad olika vis hjälper oss människor att må bättre:

Keligt husdjur gör underverk för patienter och ensamstående
– här berättar vi om substanser i hjärnan som påverkas av husdjur och som leder till att vi mår bättre.

Husdjuren får oss att må bättre
– förra sommaren hölls en stor konferens på temat människor och djur där en rad olika studier och rön presenterades, bland annat lyftes det faktum att möjligheten att ha med hunden på jobbet inte nödvändigtvis innebär problem för arbetsgivaren (däremot kan det vara jobbigt om det finns allergiker).

Henriks hundar tröstar honom när han får ångest
– läs den rörande intervjun med Henrik som lider av depression och ångest och som får stöd och tröst av hundarna Zorro och Tilly.


Tipsen för att må bäst på jobbet!

Känns det tungt att gå tillbaka till jobbet samtidigt som solen lyser utanför fönstret?

I den här artikeln hittar du små smarta tips som kan hjälpa dig att må bäst på jobbet till exempel efter semestern eller längre ledighet! Självklart ska man vara tacksam att man har ett jobb, men alla är individer med olika förutsättning och vill du visa att du, trots att man kanske gnäller lite när man kryper tillbaka till sitt skrivbord, faktiskt bryr dig så kan du kika på det tidigare blogginlägget där vi berättar om hur du kan skänka pengar till svältkatastrofen på Afrikas Horn.

Det kräver ofta inga större bedrifter, det kan räcka med ett sms. Och om det går, njut av vädret när du är ledig, ät lunchen ute eller ja, hitta på saker som gör dig glad även på jobbet!