Är jag allergisk mot löpbandet?

shutterstock_235300924

Det låter helt sjukt, men jag tror att jag är allergisk mot att springa på löpband. Finns det någon mer där ute som upplever samma sak?

Vid flera tillfällen så har jag fått rejäla allergiutbrott direkt efter ett pass på löpbandet. Nu senast var i fredags efter att ha sprungit intervaller. Bara några minuter efter avslutat pass så började jag nysa non stop – och då menar jag verkligen NON STOP.

Allergiutbrottet påminner om en ordentlig förkylning, men är ännu värre. Jag nyser och snyter mig oavbrutet under en hel dag. Dagen efter brukar det normalt sett vara bättre, men den här gången höll det i sig i stort sett hela helgen. Om det hade varit första gången som det här inträffade så hade jag nog tagit det för en förkylning, men eftersom det skett ungefär var tredje gång som jag sprungit på löpbandet så ser jag ett mönster. Är det någon annan som känner igen sig i det här? Till saken bör kanske sägas att jag exempelvis är allergisk mot pollen och katt och är känslig för damm och starka dofter. Kan det vara så att vissa partiklar yr runt när jag springer och att det sätter igång det hela? Är det dåligt städat på gymmet eller är det något i maskinen som orsakar det?

Jag tar tacksamt emot alla teorier om orsak och även tips på hur jag får bukt med problemet. Det är verkligen jättejobbigt för mig och min stackars näsa som blir helt öm, röd och fnasig av allt snytande. Nu blir det paus från löpbandet ett tag, men jag vill ju gärna kunna springa då och då…

 

Moa / Redaktionen


Årets julklapp suger!

shutterstock_215446618
I snart 30 år har Handelns utredningsinstitut årligen vid den här tiden utsett årets julklapp. Och vi kan konstatera att årets julklapp, den suger.

Förra året utsågs aktivitetsarmbandet till årets julklapp, något som vi på Redaktionen tyckte var toppen då ett aktivitetsarmband kan motivera och uppmuntra till rörelse och därmed bättre hälsa. Även årets julklapp kan på sätt och vis relatera till hälsa – för smutsiga miljöer och dammråttor kan påverka din hälsa negativt, särskilt om du har problem med allergi och astma. Vad årets julklapp är? Robotdammsugaren.

img_4907

Motiveringen lyder att robotdammsugaren både kombinerar efterfrågan på att få mer tid över till familj, vänner och fritid och samtidigt har ett starkt fokus på hemmet. Vad säger du, är robotdammsugaren något du skulle vilja ha i julklapp?

Robotdammsugaren verkar även kunna ha andra användningsområden som…katttransportör!

Här kan du läsa mer om astma och allergi.

Fakta: Årets julklapp genom åren

1988 Bakmaskin
1989 Videokamera
1990 Wokpanna
1991 CD-spelare
1992 Tv-spel
1993 En doft (parfym)
1994 Mobiltelefon
1995 Cd-skiva
1996 Internetpaket
1997 Elektroniskt husdjur
1998 Dataspel
1999 Bok
2000 Dvd-spelare
2001 Verktyg
2002 Kokbok
2003 Mössa
2004 Platt-tv
2005 Pokerset
2006 Ljudbok
2007 GPS-mottagare
2008 En upplevelse
2009 Spikmatta
2010 Surfplatta
2011 Färdigpackad matkasse
2012 Hörlurar
2013 Råsaftcentrifug
2014 Träningsarmband
Källa: HUI

Pollensäsongen redan igång!

shutterstock_93416308

Pollenallergikernas värsta tid börjar tidigare än vanligt, menar pollenlaboratoriet i Göteborg, som fick samtal om hasselpollen redan i början av december.

Vi får skylla det på klimatförändringarna med allt mildare vintrar som tidigarelägger säsongen. Vill det sig riktigt illa kan det bli pollensäsong året runt!

Som om inte det vore nog har malörtambrosia börjat etablera sig i Sverige, ett ogräs med rykte om att orsaka stora problem hos pollenallergiker och även trigga igång besvär hos de som tidigare har varit skonade. En riktig mardröm med andra ord! En liten glädjande nyhet är i alla fall att björkpollen inte ser ut att bli lika kraftig i år som förra året.

Är du en av alla de som har pollenallergi? Har du känt av något i år och vad gör du för att lindra dina besvär?

För dig som vill läsa mer: Tema allergi – så klarar du årets pollensäsong!


Vår i luften, pollen i luften – tips på hur du förebygger din allergi!

shutterstock_38897836

Vår i luften betyder också pollen i luften. Vi tipsar om några sätt som du kan förebygga och underlätta tillvaron som pollenallergiker. Allra viktigast? Att börja behandla tidigt!

Apotekschefen Camilla Olsson jobbar på Apotek Hjärtat Entré och Södra Förstadsgatan i Malmö och säger att ”jag vet av erfarenhet hur viktigt det är att man påbörjar sin allergibehandling i tid för att minska besvär såsom trötthet. Förebyggande behandlig skulle förbättra för många allergiker.” Något som stämmer, att följa pollenscheman och pollenprognoser och påbörja din behandling i tid gör skillnad. De vanligaste symtomen vid pollenalllergi är att ögon och näsa börjar rinna. Det som skiljer pollenallergi från förkylning är att det dessutom kliar.

Det finns olika receptfria läkemedel som du som misstänker att du är allergisk mot pollen kan använda om du har milda till måttliga besvär. Beroende på var besvären uppkommer kan du använda olika typer av läkemedel, om ögonen besväras så kan ögondroppar vara det bästa och om du har besvär i både ögon och näsa så är tabletter bra att ta. Om du har besvär i näsan så finns det nässpray mot pollenallergi, du ska inte använda vanlig nässpray utan särskild för just pollenallergi. Ibland kan det även vara bra att kombinera och apotekspersonalen hjälper dig gärna. Det finns idag även läkemedel som inte gör dig sömnig, något som annars har varit en typisk invändning mot att börja behandla pollenallergi tidig.

Förebyggande råd

  • Var uppmärksam på symptom och pollenprognoser så att du kan påbörja din behandling i god tid.
  • Vid lindriga besvär räcker det oftast om man behandlar sig med receptfria allergimediciner.
  • Ju tidigare på säsongen du kan börja medicinera desto mindre besvär.

Mer läsning

Tema allergi – så klarar du årets pollensäsong

Källa: Apotek hjärtat


Håll koll – använd pollenkartan!

shutterstock_115048708

Pollensäsongen är i full gång och många besväras dagligen. Är du en av många svenskar som har pollenallergi så kan pollenkartan vara något för dig.

Det är Kronans droghandel som har tagit fram en karta som bygger på de försäljningssiffror av allergimediciner som kedjans butiker har kombinerat med hur diskussionerna om pollenproblemet förs på nätet. Kartan ger en bild av när kunder och patienter med rinnande näsor och rödsvullna ögon hopas på apotek och mottagningar.

På sidan går det också att läsa om de pollenhalter som har uppmätts vid de mätstationer som finns runt om i landet och som Naturhistoriska riksmuseet, Pollenlaboratoriet i Umeå AB och Göteborgs universitet ansvarar för. Här hittar du pollenkartan.

Symtomen och besvären vid pollenallergi kan variera kraftigt från person till person. Medan några kommer undan med lite lättare snuva kan andra knappt vistas ute. En viktigt detalj är att inte börja behandla för sent. Att redan tidigt på våren, när de första symtomen gör sig påminda, påbörja behandling.

Om du har pollenallergi kan du tänka på följande:

  • påbörja din medicinering tidigt på säsongen – så fort du känner symtom
  • använda dig av läkemedel som tabletter eller om besvären gäller ögonen, ögondroppar
  • undvika andra allergener som starka parfymer och tvättmedel, pälsdjur och ta inte in björkris under allergiperioden

Läs mer här http://www.doktorn.com/artikel/pollenallergi-viktigt-med-tidig-behandling  Om  du tror att ditt barn har pollenallergi ska du söka läkare. Inför besöket är det klokt att tänka igenom några saker:

  • Vilka symptom handlar det om?
  • När är besvären som störst?
  • Finns det något som förvärrar eller förbättrar symptomen?
  • Finns det andra i familjen som har allergiska besvär?
  • Allergi kan behandlas med ögondtroppar, nässprejer och tabletter. De minskar symptomen både lokalt och i hela kroppen.

Du kan själv minska symptomen hos ditt barn genom att skölja dess näsa med saltvattenösning. Sköljs näsan ofta så minskas mängden irriterande pollen. Skölj gärna innan andra nässprejer används, så är slemhinnan rensad från skräp och slem och medicinerna fungerar effektivare. Sprejer med saltvattenlösning särskilt anpassade för barn säljs på apoteken. Sådana sprejer är skonsamma och kan inte överdoseras.


Pollensäsong?

Har det börjat rinna i näsan eller klia i ögonen än? De allra flesta känner någon som får besvär och problem när pollensäsongen sätter igång. Ett tips är att börja medicinera tidigt.

På företaget har vi åtminstone ett par personer som upplever pollensäsongen som besvärlig och i anslutning till att det nu blir varmare börjar det blomma och det blir allt mer pollen i luften. Även ”vädret” på nyheterna har nu börjat rapportera om pollennivåerna är höga eller inte.

Tidningen Doktorns chefredaktör Pernilla Bloom berättar öppenhjärtligt i den här artikeln hur det är att leva med pollenallergi och delar med sig av sina egna erfarenheter. Ett råd vi vill ge dig som känner av besvär är att påbörja medicineringen i tid. Många gånger väntar man tills besvären helt enkelt är riktigt besvärliga. Det kan vara bra att veta att genom att du tar din medicin tidigt så kan du lite mota Olle i grind, även om du förmodligen ändå kommer uppleva vissa besvär.

Typiska symtom vid allergi:

  • klåda i halsen
  • rinnande snuva
  • våldsamma nysningar
  • nästäppa
  • röda och kliande ögon

Symtomen är hämtade ur den här artikeln där vi berättar mer hur du kan förebygga vid allergi. Med rätt råd och tips kan du, om inte bli helt symtomfri, i alla fall få en behagligare pollensäsong. Har du några egna tips? Kommentera gärna det här inlägget och dela med dig!  Nu vill vi också passa på att tacka Kristina i Ronneby för den här härliga bilden som hon skickade in till vår vårtävling. Tyvärr glömde Kristina att skriva en liten rad som tipsar om vardagsmotion. Läs allt om tävlingen här och var med och vinn de supersnygga kokböckerna du med. Och glöm inte att få med alla delar för att vara med och tävla, lycka till!

Kristinas vykort, sött eller hur!


Fredagsinspiration: Dammråttor & Börje Salming-recept

Att hålla rent hemma hör till trivseln, både för en själv men även för familjen och vänner som kommer på besök och att dammsuga är en av de viktiga delarna i att hålla rent. Hur ofta du dammsuger och hur ordentligt kan faktiskt påverka din hälsa. Längre ner i inlägget hittar du veckans recept!

Det är enkelt att låta dammsugaren få sväva över golvet hemma och suga upp det som ramlat ned eller samlats ihop av de vindrörelser som rör sig över golvet när man går i rummet. Allt som oftast dansar dammet in under sängen och stannar kvar. Att komma åt under sängen med de långa skaften och den knepiga rörelse att nå in under sängen, gör att många undviker eller hoppar helt enkelt över att nå hela vägen in där under.

Naturskyddsföreningen har fastställt  en undersökning som bygger på en granskning i tolv olika länders sovrum, bland annat i Sverige. Naturskyddsföreningens samarbetsorganisationer har samlat ihop damm man fann och skickat detta till Sverige för närmare granskande analys. Resultaten av undersökningen visar att inget hem i dessa länder var bättre än något annat och man fann att även om de kemiska ämnena i sig inte var oroväckande höga så när de kom i kontakt med varandra kunde de bli mycket skadliga för hälsa och miljön (sk. cocktaileffekt).  Vi vuxna får i oss damm med varje andetag vi tar och när barnen suger på dammiga föremål följer miljögifter ner i kroppen. Nästa veckans fråga kommer att handla om din dammsugning i hemmet så gå in på www.doktorn.com (och du, svara ärligt 😉 ) och svara på frågan ”Hur många gånger i veckan dammsuger du?”

Här har vi samlat all information och kunskap om allergier 

Renskavsgryta med kantareller och lingon

En rustik höstgryta från legendaren Börje Salmings nya bok.
Passar perfekt nu på höstkanten när man behöver något varmt och mättande.

Ingredienser till 4 portioner

  • 1 gul lök
  • 800 g renskav
  • 2 msk smör
  • kantareller
  • 2 dl vispgrädde
  • 5 dl viltbuljong
  • 2 msk messmör
  • 1 tsk timjan
  • salt och nymald svartpeppar
  • 3 msk rårörda lingon

Till servering:

Kokt potatis och lättkokta grönsaker,
exempelvis gröna bönor eller
ärtor.

Gör så här

Skala och skiva löken och bryn den tillsammans… Klicka här för hela receptet på www.doktorn.com