Dålig idé att cykla berusad!

shutterstock_317153390

Don’t drink and drive brukar man säga om alkohol och bilkörning, men uttrycket är även applicerbart på cykling då det är många som väljer att cykla berusade.

Data visar att omkring 30 procent av de som omkommer vid cykelolyckor är alkoholpåverkade. Och vid cykelolyckor som resulterar i svåra skallskador är samma andel 40 procent, skriver SVT nyheter. Så man kan helt klart påstå att alkohol verkar vara en bidragande orsak till att allvarliga olyckor inträffar.

Därför ska nu Statens väg- och transportforskningsinstitut påbörja en studie om vad det är som gör att cyklister väljer att cykla berusade eller ej. Beroende på vad som kommer fram i studien kan det bli aktuellt med motåtgärder, exempelvis promillegräns för cyklister eller kanske en utökad kollektivtrafik.

Vad skulle du tycka om promillegräns infördes för cyklister, tummen upp eller ner?


Alkohol på flygplanet – så reagerar kroppen

shutterstock_180875993

Att dricka alkohol när man flyger är inget ovanligt och kanske har du hört att du blir extra berusad uppe i luften? Så är det inte. Däremot finns det andra faktorer som gör att du upplever dig fullare än vanligt.

Resemagasinet Vagabond har undersökt saken och den gemensamma faktorn tycks vara flygplansluften.

Ju högre höjd man flyger på desto tunnare blir luften. I flygkabinen råder ett lägre lufttryck än normalt och även om vissa inte känner av det alls kan andra besväras av illamående, yrsel, dåsighet och huvudvärk. Lufttrycket som råder i flygplanet gör också att kroppen tar upp mindre syre.

Det finns risk för uttorkning på grund av den låga luftfuktigheten, viket också kan ge upphov till att man känner sig yr och omtöcknad.

Nämnda symtom är skrämmande lika som vid en berusning, inte sant? Men se inte detta som en anledning att dricka mer under flygturen, snarare tvärtom, för du vill ju inte må ännu sämre än det som lufttrycket redan orsakar dig! Vatten är helt klart att föredra; du återfuktar, jämnar ut vätskebalansen och slipper både illamåendet och huvudvärken!


Drömmer du om en vit jul? Ta ställning nu!

shutterstock_123008716

Vilken roll har alkoholen i ditt hem under jul? Eller drömmer du, din familj och din släkt om en ”vit jul”? 

Att som barn komma i andra hand efter spriten är tufft, det vittnar många om. Och visst är det tänkvärt att många sätter en bag in box före sina barn, sin familj och sin släkt. Det finns en hel del människor som ligger i ”riskzonen”. Det kan betyda att du inte nödvändigtvis är en i ”A-laget nere på bänken” utan att du istället helt enkelt dricker dig lite för full, lite för ofta. Ett beteende som lätt kan eskalera och bli ett problem när en bag in box blir två bag in box, eller de där sista nubbarna blir lite för många (läs mer i vår artikelserie Tema alkohol).

Många barn växer upp i hem där alkohol tar bort den magi som ska finnas under julen. Därför arrangerar IOGT-NTO-rörelsen kampanjen Vit Jul för åttonde året. Syftet med kampanjen är att bedriva jullovsaktiviteter för barn och unga och få fler vuxna som firar jul med barn att fira en jul utan alkohol och låta julhelgen vara alkoholfri. Många barn känner oro när vuxna i deras närhet dricker alkohol. För dessa barn kan julen vara en pina istället för den glädjehögtid den borde vara. När förskolor, skolor, fritidsgårdar och sportaktiviteter tar jullov försvinner många frizoner. Vit Juls verksamhet är en viktig del för att skapa frizoner och ge barn en plats att gå till under jullovet, säger Lisa Greve, verksamhetsutvecklare för kampanjen. De aktiviteter som arrangeras under jullovet kan innehålla allt från pulkaåkning till pepparkaksbak och badhusbesök. För att se vilka aktiviteter som arrangeras klicka här.

Här kan du även vara med i kampanjen genom att ta ställning vilket innebär att du lovar att avstå drycker med en alkoholhalt över 2,25 volymprocent under julafton, juldagen och annandagen 2014.

Ställ gärna frågan till dig själv, hur stor plats får alkoholen ta i ditt hem under jul och nyår? Går det att minska ner eller kanske avstå helt. Berätta gärna för oss om du har någon egen berättelse inom det här området, du kan mejla info@doktorn.com om du vill vara vara anonym, annars går det bra att kommentera direkt i bloggen och på vår Facebooksida.

Det finns vinnare – familjer som har kontroll över sina alkoholvanor eller nyktra alkoholister som själva har tagit tag i sina problem. Vi hyllar er och tycker att alla ska få växa upp i ett hem där familjen står först, inte alkoholen!


Fredagsinspiration: Alkoholfritt – ett gott alternativ & veckans recept!

Det är självklart att erbjuda en god alkoholfri drink före maten.

Det är självklart att erbjuda en god alkoholfri drink före maten.

Svenskars vilja och önskan att dricka alkoholfritt stiger och Systembolaget märker av en ökad efterfrågan. Orsakerna kan vara många, att man är gravid, äter läkemedel, kör bil men också för att man helt enkelt vill leva sundare. Men hur är det, är alkoholfria alternativa alltid söta?

Alkohol innehåller kalorier och kan påverka din hälsa negativt. I mångt och mycket handlar det om mängden alkohol du konsumerar. Som du kanske har läst sägs det ju att ”ett glas vin” till och med skulle kunna vara hälsosamt. Men när det blir större mängder och mer frekvent drickande av alkohol, då gäller det att ta sig en funderare. Du kan själv ställa dig några frågor om du är fundersam på om du eller någon i din närhet dricker för mycket:

  • Jag behöver dricka mer och mer för att uppnå samma effekt.
  • Jag har ett lättväckt sug efter alkohol. När jag ska dricka lite blir det oftast så att jag dricker mycket.
  • Jag dricker alkohol hemma innan jag går till en fest för att vara säker på att jag har fått mig tillräckligt mycket.
  • Jag funderar på vita veckor.
  • Jag pratar om att sluta dricka helt, men inte nu utan senare när det passar bättre.
  • Jag erkänner inte hur mycket jag druckit, ens för mig själv.
  • Jag döljer för andra hur mycket du dricker. Jag tar lite större drinkar eller flera i skymundan.
  • Jag märker att mitt drickande påverkar min ekonomi.
  • Jag hittar ofta ursäkter för att få dricka.
  • Jag ser till att jag alltid har alkohol hemma.
  • Jag tycker att det smakar gott med en kall öl dagen efter en riktig fylla.

Har du svarat jag på ett eller flera av dessa påståenden är det aktuellt att börja fundera på dina alkoholvanor och kanske ta kontakt med vården för att få hjälp och guidning. Det är inget att skämmas för – ta tag i problematiken direkt. Mia Olsson, vår krönikör, har i veckans krönika delat med sig en mycket personlig historia om hur det är att vara barn till en alkoholist och att hon till slut var tvungen att göra ett mycket svårt val. Krönikan kan du läsa här.

Vill du vara en omtänksam värd eller värdinna köper du hem alkoholfria alternativ.

Hur som helst, det kan vara trevligt att dricka något gott till maten som inte är saft, vatten eller läsk. Därför finns det idag på Systembolaget många alkoholfria alternativ som dessutom är lätta att hitta. Frågar du personalen kan de, precis som med alkoholhaltig dryck, guida dig rätt. Det blir en annan smakupplevelse när maträtterna kombineras med passande drycker, istället för att använda vatten (som i och för sig kan vara både gott och nyttigt och bör alltid finnas på bordet).

På samma sätt som salt, socker eller fett framhäver smaken på maten påverkar alkohol smaken på dryckerna. Vid framställningen av alkoholfria viner kompenseras frånvaron av alkohol med sötma och det är troligen anledningen till att alkoholfria drycker har rykte om sig att vara söta. Men trenden idag är att man försöker göra allt mindre söta viner.

Alkoholfria drycker framställs på två sätt: avalkoholisering eller blandning av ojästa juicer. De drycker där alkoholen har tagits bort påminner mest om originalen eftersom juicebaserade drycker ofta blir mycket söta. I vanligt vin omvandlas sockret i musten till alkohol. Öl har från början en relativt låg alkoholhalt, och mycket smak kommer från humle. Det gör att alkoholfri öl också kan vara väldigt smakrik. De alkoholfria dryckerna har under senare tid blivit mer vuxna i smaken. De är inte längre lika söta och det kommer nya spännande alternativ som är tillverkade av bär och frukter.

Vill du vara en omtänksam värd eller värdinna köper du dessutom hem alkoholfria alternativ som passar till maten när du har gäster, oavsett om det gäller fest eller enklare bjudningar. Det gäller inte bara förrätten och huvudrätten vid en festligare middag, utan det är lika självklart att erbjuda en god alkoholfri drink före maten och ett sött alkoholfritt vin till desserten.

Till veckans recept, citrongräs­marinerad mango med limeyoughurt­mousse, tipsar Systembolaget om Peach Pearl (nummer 1949 ), alkoholfritt såklart. Låt väl smaka – njut av tillvaron och ha en alldeles underbar helg!

Trevlig helg

önskar Redaktionen

Källa: Systembolaget, Vårdguiden

Citrongräs­marinerad mango med limeyoughurt­mousse

En dessert med asiatiska förtecken och grekisk syrlighet.

Mangon ger den dessutom en mycket tilltalande sötma och arom. Hela receptet hittar du här!


Bara ett halvt glas kan väl inte skada? Tyvärr stämmer det inte riktigt.

shutterstock_39734059

Även om ungdomar dricker allt mindre visade en undersökning att var femte förälder i Sverige har låtit sin femtonåring smaka på alkohol. Något som inbjuder till ett tillåtande förhållningssätt och som enligt Statens folkhälsoinstitut ökar risken för att tonåringar ska börja dricka tidigare och mer.

I slutet av förra året gick Statens folkhälsoinstitut ut med uppgifter i samband med nyårsfirandet som visade att var femte förälder låtit sin femtonåring smaka på alkohol. Något som inbjuder till ett tillåtande förhållningssätt och som enligt Statens folkhälsoinstitut ökar risken för att tonåringar ska börja dricka tidigare och mer.

Kan inte jag få smaka?”,”om du ger mig en flaska eller ett par burkar är det allt jag kommer att dricka” eller ”alla andra får ju dricka” är säkert klassiker som många tonårsföräldrar har fått höra och i takt med att tonåringen närmar sig vuxen ålder kan det bli allt svårare att säga nej.

En Sifoundersökning visade att 37 procent av femtonåringarnas föräldrar tror att det inte påverkar barnens alkoholvanor om de får smaka alkohol hemma. Och 65 procent tror att de flesta ungdomar dricker oavsett vad deras föräldrar säger.

Statens folkhälsoinstitut skriver att bjuda den egna tonåringen på en cider eller ett glas vin är inte att vara en schysst förälder, vad tonåringen än säger. Istället tyder forskningen på att ungdomar som bjuds på alkohol hemma börjar dricka tidigare, att de dricker mer och att de därmed utsätts för större faror i samband med drickande. ”Den som på detta vis försöker lära ungdomar att hantera alkohol lär istället dem att dricka alkohol.

Hur föräldrar förhåller sig till alkohol spelar stor roll.

  • Föräldrar som vill motverka drickande bland minderåriga bör sätta upp tydliga normer.
  • Genom att göra gemensam sak med andra föräldrar i klassen eller bostadsområdet kan de sätta tydliga regler.
  • Föräldrar som själva går in för festliga alternativ till alkohol fungerar som goda exempel.
  • Att inom familjen prata om och diskutera alkoholens roll kan nyansera den bild som ungdomar får från andra håll.
  • Som förälder är det viktigt att förklara varför man inte tycker att ens barn ska dricka alkohol.

En undersökning från Centralförbundet för alkohol- och narkotikaupplysning (CAN) visar att var femte elev i grundskolans nionde klass minst en gång i månaden dricker alkohol motsvarande en hel flaska vin − vid ett och samma tillfälle. CAN presenterade visserligen nyligen siffror som visade att inte sedan mätningarna startade på 1970-talet har man haft så låga siffror när det kommer till ungdomars i 9:e klassers alkoholvanor, men det finns alltså ändå skäl att fundera kring hur man på bästa sätt kan minska drickandet bland unga ytterligare. Till exempel inte köpa ut till sina barn eller ”bjuda på en flaska” hemifrån.

Det gäller även dig som inte har barn men besöker Systembolaget eller har alkohol hemma och får frågan om du kan köpa ut eller sälja alkohol. Du gör dig skyldig till langning, ett lagbrott. Gör ungdomarna en tjänst – SÄG NEJ! 

Ser du någon som far illa eller inte verkar kunna ta hand om sig själv? Tveka inte, ring 112!

Andra telefonnummer som kan vara bra

Jourhavande Medmänniska, 08-702 16 80
Öppet varje natt 21.00-06.00
jourhavande-medmanniska.com

Röda Korset, 0771-900 800
Öppet alla dagar 14.00-18.00
redcross.se

Jourhavande Präst, 112
Öppet varje natt 23.00-06.00
Svenska kyrkan

Föräldrartelefonen, 020-85 20 00
Öppet Måndag – Fredag 10.00-15.00
Svenska för psykisk hälsa

Jourhavande Kompis, 020-222 444
Öppet Måndag – Fredag 18-22, Lördag – Söndag 14.00-18.00
Ungdomar.se

BRIS för dig upp till 18 år, 116 111
Öppet Måndag – Fredag 15.00-21.00, Lördag – Söndag 15.00-18.00
BRIS för dig upp till 18 år

BRIS Vuxentelefon, 077-150 50 50
Öppet Måndag – Fredag 10.00-13.00
BRIS Vuxentelefon

RFSL Brottsofferjour, 020-34 13 16
RFSL Brottsofferjour

Kvinnofridslinjen, 020-50 50 50
Öppet dygnet runt
Kvinnofridslinjen

Rädda Barnens Föräldratelefon/Föräldramejlen, 020-786 786
Öppettider:
mån: 15-20
tis-fre: 18-21
lör-sön: 13-16
Rädda Barnens Föräldratelefon/Föräldramejlen (här hittar du mejlfunktionen)

Svenska tonårsföräldrars attityder till alkohol

  • 22 procent av föräldrarna har låtit sin femtonåring smaka på alkohol, till exempel i samband med en middag eller högtid.
  • 37 procent tror inte att detta påverkar femtonåringens alkoholvanor.
  • 48 procent tror att det bidrar till att femtonåringen kommer att dricka mer om han eller hon får smaka hemma.
  • Undersökningen genomfördes av Sifo på uppdrag av Statens folkhälsoinstitut och bygger på 2 100 telefonintervjuer med föräldrar till tonåringar födda 1996. Intervjuerna genomfördes i april 2012.
  • Ungdomars alkoholvanor
  • Var femte elev i grundskolans nionde klass dricker minst en gång i månaden eller oftare alkohol motsvarande minst en hel flaska vin – vid ett och samma tillfälle. I gymnasiets årskurs två är motsvarande siffra 47 procent för pojkar och 35 procent för flickor.

Källa: Skolelevers drogvanor 2011. Centralförbundet för alkohol- och narkotikaupplysning (CAN)


Svenskarna vill ha fler alkotester i trafiken

Varje år dör cirka 75 människor i trafiken på grund av rattfylleri – med andra ord innebär det att var fjärde dödsolycka är relaterad till alkohol.

Tre av fyra svenskar vill att polisen ska göra fler alkotester i trafiken för att stoppa förarna innan någon olycka sker. Det visar en undersökning som försäkringsbolaget IF nyligen har gjort. Undersökningen är gjord på 3 500 slumpvisa personer.

Arne Winerdal, VD för Motorförarnas Helnykterhetsförbund, MHF, vill att förbättringar ska ske. Framförallt att man ska testa fler förare vid Sveriges färjeterminaler. De har nyutvecklat så kallade alkobommar där man har möjlighet att kunna kontrollera fler trafikanter. Deras mål är att alla 3,5 miljoner bilar som kör av färjor i Sverige ska alkotestas innan de släpps ut på våra vägar.

Alkobommarna vid färjeterminalerna fick i våras grönt ljus av Rikspolisstyrelsen. Dock kvarstår då frågan när de kan tas i bruk då bommarna måste kombineras med personal och det är bara tullpersonal, kustbevakning och polis som kan ta hand om och lagföra de som fastnar i utandningsprovet.

Man kan tycka det är märkligt att man inte försöker sätta upp planer eller avsätta resurser och personal som kan ta hand om dessa personer då det är betydligt kostsammare och mer resurskrävande för samhället med de olyckor som är alkoholrelaterade. Frågan utreds vidare och ska diskuteras vidare med berörda myndigheter.


Midsommarinspiration: Väderprognos, nyttiga länkar, våra bästa recept & varma hälsningar!

Hej på er! Den ständiga frågan är ju midsommarvädret. Vad ska vi hoppas på ? Vad hoppas du på?

Oavsett så har vi laddat upp inför morgondagen och midsommarhelgen med bland annat den här artikeln – som innehåller länkar till några av våra absolut mest populära (och somriga) matrecept. Vi håller tummarna för att du hittar något som passar dig. Sedan så har Mia Olsson, vår superkrönikör som dessutom kommer att vara med oss i Almedalen i år, författat en drömsk midsommarkrönika för er att ta del av. Förresten, vad tycker ni, okej att bjuda någon under 18 på alkohol bara ”för att det är midsommar”? Svara gärna här på vår undersökning.

Och vi vore ju inte vi om vi inte delade med oss av kunskap inom hälsa! Så här kommer tre praktiska länkar om olyckan skulle vara framme:

Ladda ner beskrivning för hjärt- och lungräddning

Lär dig snabbt och enkelt att se tecknen på stroke

Gräsklipparen kan utgöra en fara för barn – goda råd om olyckan är framme

Insektsbett – tips och råd!

Insektsbett hos hund och katt

Så, innan ni går ut och firar – använd Doktorn.com som en källa till inspiration och kunskap. Ja just ja, hur var det med vädret nu igen? Vi låter SVT dela med sig av sin prognos och önskar er en riktigt underbar midsommarhelg!

Redaktionen

Ps! Vi har som tradition att alltid skänka en tanke till alla de som av olika anledningar jobbar under helger när de allra flesta har ledigt eller vill vara lediga. Ni gör ett fantastiskt jobb! Ds! 

Regnområde in från sydväst

Under midsommarafton kommer ett regnområde in över sydvästra Götaland. Innan det når Svealand under kvällen får man en rätt fin dag. Södra och mellersta Norrland får lätt molnighet och evntuellt temperaturer upp ot 22 grader. I norra Norrland kommer molnen att dominera med någon skur. (Källa: Svt.se)