Ett slag för hjärtat

Hjärtgolfen är en rikstäckande golftävling för tjejer och kvinnor där man spelar både för den egna och andra kvinnors hälsa.

Det är en årlig folkfest som blandar både glädje och allvar. Bara genom att anmäla sig är man med och skänker pengar till en god sak då startavgiften går till insamlingsstiftelsen Kvinnor & Hälsa, som samlar in pengar till livsviktig medicinsk forskning på kvinnors hälsa.

Hjärtgolfen arrangeras av 1,6 & 2,6 miljonerklubben och är en partävling för kvinnor. Paren som kommer på första och andra plats går till finalspel på Ekerum GK på Öland den 18 augusti. Vinnarna där får sedan åka till Mallorca och spela i Prinsessan Birgittas tävling, Golf Tournament.

Hjärtgolfen har pågått sedan i maj och i helgen hålls tävlingar på Bodens GK och Lundsbrunn GK. För mer information om Hjärtgolfen och vilka klubbar som deltar kan du besöka 1,6 miljonerklubbens hemsida.


Slå ett slag för kvinnohjärtat

Hjärtgolfen är en årlig golftävling för tjejer och kvinnor. Alla som deltar skänker via startavgiften ett bidrag direkt till forskningen på kvinnohjärtat.

Mellan 19 maj och 11 augusti spelas Hjärtgolfen på tio banor runtom i Sverige där de som deltar spelar både för den egna hälsan och andras. Förra året deltog totalt cirka 900 personer i Hjärtgolfen och insamlingsstiftelsen Kvinnor & Hälsa samlade in 75 000 kronor till forskningen på kvinnohjärtat.

Spelformen är en partävling där 1:an och 2:an går vidare till slutfinal på Hooks Herrgård den 19 augusti. Tar man hem hela tävlingen vinner man en resa i september till Mallorca och får spela i Prinsessan Birgittas Golf Tournament 2018.

Här kan du spela Hjärtgolfen 2018:

19 maj Bryngfjordens GK/Karlstad

20 maj Läckö GK/Kållandsö

6 juni Öijareds GK/Floda, Göteborg

10 juni  Mälarö GK Skytteholm/Ekerö

17 juni Vetlanda GK/Vetlanda

1 juli Luleå GK

21 juli Kårsta GK/Örebro

29 juli Lundsbrunns GK

7 aug Barsebäck GCC

11 aug Mälarbadens GK/Torshälla

Bakom initiativet till Hjärtgolfen står 1,6 & 2,6 miljonerklubben i samarbete med insamlingsstiftelsen Kvinnor & Hälsa.


Doktorn tipsar: Om hormoner, stress, magen och cancer- det här vill du veta!

bollywood_goldfish

Imorgon tisdag kan du som vill och har möjlighet besöka ett mycket spännande seminarium på Maximteatern i Stockholm. Förutom intressanta föreläsningar bjuds du även på såväl något ätbart som underhållning, bland annat Bollywoodopera (!).

Seminariet är i 1,6 miljonerklubbens regi och ordföranden Alexandra Charles inviger det hela klockan 17:30 med att presentera mottagarna av Kvinnors&Hälsas forskningsstipendier. Därefter följer en rad intressanta föreläsningar samt underhållning av Kasper Skarrie och operasångerskan Charlotta Huldt-Ramberg.

1,6 & 2,6 miljonerklubben är en självklar samarbetspartner till oss på Doktorn.com och därför tipsar vi gärna om de föreläsningar och seminarier man håller. Hela programmet för den aktuella dagen har vi lagt upp nedan och för dig som är intresserad kan du anmäla dig här (anmälan är bindande).

Missa inte vår stora intervju med Alexandra Charles i nästa nummer av Tidningen Doktorn som kommer ut i början av december!

16.30 Registrering börjar – dörrarna öppnas
17.30 Alexandra Charles hälsar välkommen och presenterar mottagarna av Kvinnor&Hälsas forskningsstipendier tillsammans med Karin Schenck-Gustafsson. Anna Starbrink, Stockholms hälso- och sjukvårdslandstingsråd, delar ut stipendierna.

Filmregissören, Richard Hobert överräcker 1,6&2,6miljonerklubbens Vetenskapspris och Journalistpris för 2015.

17.50 ”Våra hormoner – hur  påverkar de vår hälsa och livskvalitet?”

Våra könshormoner, testosteron och östrogen, har stor betydelse för vårt välbefinnande och vår allmänna hälsa. Mats Holmberg, läkare och androlog, berättar vad som händer när de hamnar i obalans.

18.20 ”Prostatacancer – en kvinnofråga.”

För många män är prostatacancer tabubelagt. De vill inte tala om det, än mindre behandla den. Kvinnor spelar en viktig roll igenom att uppmuntra männen att gå på kontroller. Tidig upptäckt och behandling minskar risken för impotens och livshotande cancer.

Journalisten Annika Dopping och överläkare Tom Wiklund från cancersjukhuset Docrates pratar om vikten av kvinnans engagemang i prostatacancer.

18.55 Plats på scen för trubaduren Kasper Skarrie
19.10 Paus med förtäring
20.00 ”Att stressa sig sjuk – en kvinnofråga?”

Stress under en längre period kan leda till allvarlig sjukdomar som t.ex

utmattningssyndrom. Alexander Wilczek, överläkare och verksamhetschef, Ersta Psykiatriska klinik, sätter ljus på stressens ohälsosamma inflytande på framför allt kvinnor.

20.30 ”Många lider i det tysta – förstoppning är en sjukdom som andra – våga sök hjälp!”

Kronisk förstoppning är ganska vanligt , mer hos kvinnor än hos män. De som drabbas söker sällan hjälp då problemet anses vara pinsamt – dags att sätta punkt för den attityden! Vi ger dig information och verktyg att hantera tarmbesvär på bästa sätt.

21.00 Bollywoodopera i Botkyrka – dansaren Usha Balasundaram och operasångerskan Charlotta Huldt-Ramberg ger oss axplock ur en unik föreställning på Subtopia.
21.15 Avslutning – tack för ikväll.

Kalenderflickorna 2014 – beställ redan idag!

Alexandra-med-mustasch

Alexandra Charles, grundare av 1,6 & 2,6 miljonerklubben.

Ökad jämlikhet mellan forskningen på kvinnors och mäns hälsa är något som inte bara är önskvärt utan också livsviktigt.

Till exempel skriver vi i en artikel i dag om hur många biltillverkare satsar mycket på säkerheten men tyvärr forskar mer på mäns fysiologi än kvinnors vilket leder till försämrad säkerhet i bilarna för kvinnor.

Just detta, att man ofta endast utgår från män och mäns hälsa i forskning var något Alexandra Charles ville belysa via föreningen 1,6 & 2,6 miljonerklubben. Syftet med föreningen är att få forskningen som ligger till grund för allt från läkemedelsutveckling till behandlingsmetoder och ekonomiska incitament inom vård och omsorg att ta hänsyn till såväl ett manligt som kvinnligt perspektiv.

I år ger man som ett led i detta arbete för tionde året i rad ut sin kalender, Kalenderflickorna. Kalendern porträtterar såväl starka kvinnor som män, i år med svartvita bilder och tema kultur och hälsa och inspirerande livsmotton.

Fotografer för kalendern är i år Angelica Engström och Veronica Campbell och några av de medverkande är folkkära artister som Helena Bergström, Tommy Körberg, Babben Larsson med flera. Årets insamling går till Kvinnor & Hälsa samt Prostatacancerförbundet för forskning på prostata- och gynekologisk cancer. Toppenbra initiativ som alltid så varför inte passa på att antingen bli medlem direkt eller bara beställa kalendern till dig eller någon du känner redan idag och slå ett slag för hälsan!


Fredagsinspiration: Fira med våra vänner & veckans recept!

shutterstock_146015189
För 15 år sedan såg före detta nattklubbsdrottningen Alexandra Charles ett behov. Ett behov som kom att utvecklas till inte bara en utan två organisationer för kvinnors hälsa och som nu har spridit sitt nätverk runt om i världen. Vi säger grattis till vår samarbetspartner 1,6 miljonerklubben som fyller 15 år i höst!

1998 hörde Alexandra Charles hjärtprofessorn och chefen för Centrum för Genusmedicin Karin Schenck-Gustafsson samt gynekologiprofessorn Britt-Marie Landgren berätta om hur mansdominerad forskningen var och är och även hur kvinnor diskrimineras i vården. För att sprida information ur ett mer kvinnligt perspektiv, inte bara om hjärtsjukdomar utan också om andra ämnen, bildades så 1,6 miljonerklubben. Namnet kom av att det då fanns 1,6 miljoner kvinnor över 45 år i Sverige och Alexandra Charles är sedan starten dess ordförande.

Tio år senare, 2008, bildades 2,6 miljonerklubben för de yngre kvinnorna mellan 18 och 45 år.  I dag informerar klubben om allt som rör kvinnans situation. Utöver sjukvården engagerar vi oss också i kvinnors situation på arbetsmarknaden, invandrarkvinnors situation, miljö, ekonomi och inte minst kultur som vi menar är en viktig del i hälsan. Ett av deras kampanjbudskap är just ”woman in red”.

Såhär skriver organisationen på sin egen hemsida om mål och syfte.

Vi finns för att:

  • sprida objektiv information om kvinnohälsofrågor
  • införa det kvinnliga perspektivet i medicinsk forskning och läkarutbildning
  • verka för bättre vård och för kunskap om förebyggande vård
  • verka för ett holistiskt seende när det gäller kvinnohälsofrågor, kropp och själ hör samman.

Vi vill också:

  • skapa opinion kring kvinnors hälsofrågor och påverka kvinnorna till att ställa högre krav på dagens hälso- och sjukvård.
  • utöva press på politiker och myndigheter och vi vill ha mycket större utrymme i vårddebatten för att därmed skapa förändringar.
  • påverka beslutsfattarna inom den offentliga sektorn att ge mera resurser till forskningen om kvinnliga sjukdomar.
  • öka kunskapen, både hos kvinnor och medicinsk expertis om de hälsorisker som finns både under och efter klimakteriet.

För att fira kommer man nu på lördag att arrangera en stor fest med buffémiddag och underhållning från Sveriges kändiselit. Du som är intresserad att gå på evenemanget som hålls i Vinterträdgården på Grand Hotel i Stockholm kan anmäla dig här. Man firar även med ett galaseminarium som hålls lite drygt en vecka senare, den 18 november på Maximteatern i Stockholm. Vill du bli medlem i någon av organisationerna? Läs mer här. Passa på att fira med våra vänner eller gå med i någon av klubbarna.

Vi på Erlandsson & Bloom AB som driver Doktorn.com, Huden.se och ger ut tidningen Doktorn säger ett rungande ”grattis” till våra vänner på 1,6 & 2,6 miljonerklubben och hoppas att de får ett härligt födelsedagsfirande och tackar för deras fantastiska insats för kvinnors hälsa!

Med det sagt, över till veckans recept som är baserat på den indiska hälsoläran och livsfilosofin ayurveda. Vi önskar 1,6 & 2,6 miljonerklubben, alla våra vänner och de som ni känner en alldeles fantastisk helg!

Hälsningar,
Redaktionen

linssoppa med saffran sid 119

Linssoppa med saffran

Maten är min medicin är en vegetarisk kokbok (Norstedts förlag) som baserar sig på den indiska hälsoläran och livsfilosofin ayurveda.

Den välkände ayurvedapraktikern Janesh Vaidya lär oss att äta rätt mat för vår kroppstyp för att vi ska uppnå balans i kroppen och på sikt även i livet. Om man följer det måltidsprogram som finns i boken menar författaren att vi kan bli av med besvär som till exempel ledvärk, halsbränna, sömnproblem och eksem, och känna oss friskare och starkare redan efter 21 dagar. Här hittar du ett av recepten i boken.


Fredagsinspiration: Hälsoappar och bananplättar!

Flera av apparna fungerar även till din surfplatta.

Flera av apparna fungerar även till din surfplatta.

I Fredagsinspiration tipsar vi idag om fem appar med anknytning till välbefinnande. Ladda ner apparna genom att besöka vår blogg via din mobiltelefons webbläsare och klicka på den länk som du är intresserad av!

Appar är de små program som smartphones med operativsystem kan använda. Vanligaste operativsystemen idag är iOS (Apple) och Android (Google) men det finns även Windows Phone (Microsoft). Vi har valt iOS och Android då de är vanligast idag. På vår Facebooksida kan du alltid fråga oss om du undrar hur du laddar ner programmen till din smartphone eller hur du gör för att betala för en app du är intresserad av. Fördelen med betalversionerna är ibland att de är mer kompletta än gratisversionerna.

Eftersom det är fredagsinspiration tänkte vi fokusera på fem stycken appar som har med välbefinnande att göra, vi kompletterar med andra blogginlägg framöver där vi lyfter fram medicinrelaterade appar.

Gå för hjärtat Vår samarbetspartner 1,6 & 2,6 miljonerklubben har tillsammans med Becel lanserat appen ”Gå för hjärtat”. Det är en digital stegräknare med ”inbyggd” välgörenhet. Företaget Becel skänker nämligen en krona för varje kilometer du promenererar. Pengarna går till forskning kring kvinnans hälsa. Appen är gratis så passa på och testa, din promenad gör skillnad för dig och andra!

Ladda ner Gå för hjärtat för iPhone (gratis)

Ladda ner Gå för hjärtat för Android (gratis)

Gratitude En liten tacksamhetsdagbok. Vi försöker alltid lyfta hur viktigt det är att vara tacksam för de små tingen i vardagen, med den här appen antecknar du snabbt i din iPhone något som har hänt och som du är tacksam för just den aktuella dagen och du kan även lägga till bilder. Så håller du koll på livets guldkorn. Toppen tycker vi! Den här appen finns till iPhone, vi är säkra på att det finns motsvarande app även för Android. Vad är du tacksam för just idag?

Ladda ner Gratitude för iPhone (7:-)

Sleep now Sleep now finns som gratisversion med begränsade funktioner eller en betalversion. Vi på Redaktionen använder denna och du kan välja på ett stort antal förinställda ”sovljud” som hjälper dig somna. Allt från regn mot fönstret till bäckar som porlar eller ljud som ska blockera andra oljud så du sover bättre. Dessutom kan du föra sovdagbok, statistik över antal timmar, ställa in hur du vill att programmet ska stänga av sig eller hur högt ljudet ska vara under intervaller. Testa, somnar du bättre med ljud i närheten?

Ladda ner Sleep now för Android (10:-)

Mindfulness II Under temaområdet ”Alternativbehandling” pratar vi ofta om mindfulness och har intervjuat flera betydelsefulla personer på området. Det finns en mycket populär app för Android och iPhone som heter ”Mindfulness 2” och kommer från ett företag som heter Mindapps. Det är bra att kolla vem som ger ut apparna vi tipsar om eftersom en del finns från flera olika företag men med snarlika namn. I Mindfulness 2 har du möjlighet att lära dig mer om meditation och ställa in en timer som påminner om att det är dags att koppla av. Det finns olika typer av mindfulness i programmet, såväl för promenader som att stitta still i hemmet.

Ladda ner Mindfulness II  för iPhone (15:-)

Ladda ner Mindfulness II för Android (15:-)

PeppApp Olof Rihlander är en mycket populär föreläsare och nu har han en app för såväl Android som iPhone. Appen har fått mycket bra betyg i Appstore, en recensent skriver bland annat ”Sjukt bra att ha om man är lite nere nån gång. Mår alltid bättre efter att jag lyssnat”. Appen, som är gratis, innehåller olika så kallade peptalks som kan peppa dig när du känner att motivationen tryter. Lite helgpepp kanske? Appen är dessutom gratis!

Ladda ner PeppApp för iPhone (gratis)

Ladda ner PeppApp för Android (gratis)

Det var dagens och helgens apptips. Kanske du kan ladda ner någon, eller flera, av apparna redan i helgen och testa? Berätta gärna för oss om du har egna apptips eller om du har testat något av ovanstående appar. Många av apparna fungerar även på surfplattor som använder iOS (Apple) och Android.

Recensera gärna apparna, det gör att andra har lättare att hitta appar som är riktigt bra!

Nu över till veckans recept, smarriga bananplättar! Ett recept signerat vår supersköna krönikör Mia Olsson (som driver sidan Levdittliv.se) vars senaste krönika ”En mormors kärleksförklaring” du kan läsa här. Då så vänner, tar vi helg.

Trevlig helg!
Hälsningar, Redaktionen

Veckans recept: Mia’s bananplättar

Veckans recept är signerat vår krönikör Mia Olsson.

Bananplättar med hirsflingor till frukosten eller mellanmålet. Hela receptet här!