Bekämpa myggen med fladdermöss

Trött på att mygg och småknott ska förstöra mysiga sommarkvällar på altanen? Då kanske du ska överväga att införskaffa fladdermusholkar.

Många av de svenska fladdermössen gillar nämligen att mumsa på myggor så genom att sätta upp ett antal fladdermusholkar i trädgården kan du minimera antalet mygg. En fladdermushane kan äta så många som 5000 mygg per kväll. Då kan du tänka dig hur många mygg du kan bli av med om du lyckas få tio stycken fladdermushanar att flytta in i holkarna.

Till SVT nyheter ger Dave Karlsson, stationschef på öländska forskningsstationen Linné, sina bästa holktips:

  • En holk är för lite, hellre fem till sex holkar så fladdermusen har alternativ om den blir störd i den ena.
  • Placera holkarna på mellan två till fyra meters höjd.
  • Holkarna ska sitta i söderläge.
  • Se till att inga löv eller grenar täcker ingången.
  • Ju fler holkar, desto större chans att de blir bebodda.

Fladdermöss skapar sällan problem eller oreda i trädgården så att snickra ihop några holkar och sätta upp är en billig investering för effektiv myggbekämpning.


Fredagsinspiration: 5 goda skäl till att le riktigt stort!

shutterstock_111017849

Ett litet leende har mer kraft än du kanske tro – och flera hälsovinster. Dessutom smittar det. Därför är vår uppmaning enkel: le mer för den goda hälsans skull!

Det krävs inte mycket för att fyra av ett leende, så det finns ingen anledning att hålla igen smilbanden. Le brett, glatt och stolt mot folk du möter och upptäck hur mycket bättre du kommer känna dig efter varje leende du får tillbaka!

Om du inte tycker det är skäl nog att le så listar vi här 5 ytterligare anledningar:

Få ett öppet sinne

Om man är glad och på gott humör så brukar man tycka att det mesta är roligt. Det banar väg för nya erfarenheter, upplevelser och sinnesintryck och ger energi till att le mer!

Bättre förhållande

Vi trivs när vi umgås med människor som vi tycker om och som får oss att skratta. Vår partner är förstås inget undantag. Därför är det en ganska självklar grej att förhållandet blir bättre om det är tillsammans med någon som vi kan skratta och le med.

Skratta och le och världen ler med dig

Sprid glädje genom att le – le mot dig själv i spegeln och le mot människor du möter. Ju fler glada människor du har i din omgivning, desto lättare är det att själv ryckas med i stämningen.

Ett gott skratt förlänger livet

Om du hör ett kul skämt eller ser ett riktigt roligt videoklipp, tillåt dig själv att le och skratta både högt och länge. För du vet ju vad de säger: ett gott skratt förlänger livet!

Mer positiv inställning

Tänk på saker som gör dig genuint och uppriktigt glad så lovar vi att du genast kommer att känna dig gladare, le mer och få en mer positiv inställning!

Med detta i åtanke fyrar vi av ett av våra bredaste leenden och önskar er en trevlig helg!

Redaktionen

Solskenssmoothie med mango

Den här söta smoothien med gul mango, apelsin, saffran och krämig kokosmjölk är en riktig höjdare!

Smoothie ger dig extra energi och passar bra som mellanmål. Har du provat att ha saffran i din smoothie någon gång? Gör det!

Se hela receptet här


Dags för ny kaffebryggare? Så vet du!

Du vill njuta av morgonkaffet – men det smakar bara för hemskt. Men innan du skrotar kaffebryggaren och rusar till butiken för en ny så finns det några steg du kan checka av.

+ Har du avkalkat och rengjort på länge? Hur ofta det behöver göras beror på kalkhalten i vattnet där du bör. Men en riktlinje är att göra det en gång i halvåret. Rengör också apparaten grundligt.

+ Hur förvarar du kaffet? Undvik att hälla över pulvret i en ny burk. Det kommer i kontakt med syre och åldras snabbt. Låt kaffet vara kvar i sin påse och placera den lufttätt.

Om kaffet fortfarande smakar blä, ja, då kanske det är bryggarens fel trots allt.



Fredagsinspiration: Tre snabba vägar till att bli mer ekologisk!

shutterstock_216955351

Det pratas mycket om häls och ekologiska matvaror. Från att ha varit dyra och få förunnade har flera stora kedjor lanserat prisvärda ekologiska produkter. Men det kan ändå vara lite segt att byta vanor, det kan nog de allra flesta skriva under på. Så den här fredagen ger vi dig fem snabba vägar till att bli mer ekologisk i dina matval!

Undersökningar kommer löpande om hur bekämpningsmedel och tillsatser påverkar vår hälsa. Det kan vara svårt att sålla bland alla varningsrapporter, tips och råd.

Vi har valt tre vägar som fokuserar på nyttan, och hälsonyttan, av att välja ekologiskt utan att du drastiskt måste lägga om din livsstil.

❤ Välj ekologiskt – om så bara några få varor

Först och främst måste du överhuvudtaget komma på tanken att välja ekologiskt. Av gammal vana har många av oss rutinerna inrutade och stirrar oss blinda på kilopris och erbjudanden. På senare tid har många kedjor sänkt priset på ekologiska matvaror och lyft fram ekologiska sortimentet mycket mer än tidigare vilket betyder att ekologiskt inte alltid betyder dyrare. Att välja ekologiskt måste börja någonstans så varför inte, nästa gång du handlar, byta ut en eller två av matvarorna du har i din korg till ett ekologiskt alternativ av samma vara. Testa!

❤ Våga vara nyfiken – läs på och fråga runt

Varje gång vi ska göra något nytt behöver vi också kunskap. Att vara nyfiken och våga fråga personalen i matbutiken eller att söka på nätet och lära sig mer är en god grund till en mer ekologisk livsstil. Det kan även handla om att lära dig mer om hur matvaror påverkar klimatet och/eller vilka märkningar du behöver ta ställning till. Är du osäker på om något är ekologiskt eller helt enkelt behöver fler anledningar till att handla mer ekologiskt, sök kunskap där kunskapen finns att hämta. Våga vara nyfiken!

❤ Våga vara nyfiken – läs på och fråga runt

Att dela är något de allra flesta är bekanta med i dagens samhälle med sociala medier. Varför inte dela något så spännande som ekologiska val? Tipsa andra, dela med dig av vad du köper och din erfarenhet av att handla ekologiskt. På så vis kan du ju även motivera andra och ge råd och tips. Är det dåligt utbud med ekologiska varor i din matbutik, prata med personalen och motivera butiken till att ta in mer ekologiskt, om efterfrågan ökar så ökar vanligtvis också utbudet. Prata med kommuner och skolmatsalar och förskolor om ekologiska matvaror. Just barnen är dessutom de som påverkas mest av exempelvis kemikalier som finns i bekämpningsmedel.

För dig som är intresserad av att läsa mer kan vi rekommendera Naturskyddsföreningens hemsida, forskning på Sveriges lantbruksuniversitet och naturligtvis även vår egen hemsida där vi med jämna mellanrum skriver om forskningen kring ekologiska matvaror och vår hälsa.

För maten är en så viktig del av våra liv att det förtjänar eftertanke, eller hur! Med det sagt ger vi er veckans recept, en smarrig morotspasta, och passar på att önska er en trevlig helg!

Hälsningar,
Redaktionen

Morotspasta med mandelpesto

Hylla rotsakerna, dessa fantastiska råvaror som erbjuder både billiga och hälsosamma val. Här tillsammans med en pesto med lite mer nordiskt klingande smaker av persilja och mandel. Massera in peston i morötterna ordentligt så blir det godast.

Varsågod och finn roten till allt gott i ditt liv!Här hittar du hela receptet på www.doktorn.com


Anders bloggar: Mina bästa tips för en bra start på dagen!

Jag vill dela med mig av mina tips hur jag får en riktigt bra start på dagen!

Hur morgonen ter sig brukar ofta avspegla sig i ens humör resten av dagen. De här tipsen hjälper i alla fall mig att maximera chanserna till att få en härlig dag! 🙂

Anders morgontips!

  • Jag sätter klockan lite tidigare än vanligt. Då kan jag unna dig några extra minuter i sängen då jag bara ligger och drar mig. Men jag undviker att snooza för mycket, det gör mig bara tröttare och segare!
  • Det kan låta fånigt men jag sträcker på mig rejält det första jag gör när jag har vaknat. Det får min kropp att komma i gång.
  • Okej, det är inte alltid jag lyckas men jag försöker se till att ha gott om tid på morgnarna. Alla minuter av sömn är förstås viktiga, men att börja med att stressa för att komma iväg i tid ger garanterat en dålig start.
  • Jag lyssnar på min bra musik medan jag gör mig i ordning för att komma igång med ännu mer energi!
  • Väl ute på språng försöker jag le mot människor jag möter. Du har säkert själv upptäckt att ett leende från en främmande person har fått dig att dra på dina egna smilband. Leenden smittar av sig och blir en bra start på dagen för alla inblandade tänker jag!
  • Helgtips: Gå antingen upp tidigt och ta dig en lur på dagen, för det är riktigt skönt att komma igång med dagen även på helgen.
  • Helgtips: Sätt klockan, vakna till men mys ner dig och unna dig en härlig extra stund under täcket eller frukost på sängen – det är superskönt!

Min akilleshäl är att jag är dålig på att äta frukost…så här kommer ett råd som jag själv verkligen borde bli bättre på; försök äta en bra frukost. På fastande mage presterar vi sämre och dagen blir inte lika givande (även om man som undertecknad råkar ha vant sig vid att äta för lite på morgnarna). Frukost blir lätt tråkigt och enformigt så det kan vara en god (!) idé att variera den på samma sätt som lunch och middag.

Har ni några egna bra tips på hur man kan göra för att börja dagen på bästa möjliga sätt? I så fall får ni gärna berätta det i kommentarsfältet eller på vår Facebooksida


Sommarfint hem på fem dagar

Låt vårstädningen bli en vårröjning och en fräsch start på sommaren! Här är fem projekt som du kan göra på fem olika dagar.

Snart är det semestertider och då vill man ju kunna njuta av ledigheten, så ett smart drag är att ta tag i alla tråkiga hushållsgöra redan nu. Med lite planering behövs det bara fem dagar för att få ett riktigt rent och städat hem.

1. Djuprengöring. Piska mattorna, lämna in sofföverdraget på kemtvätt och rengör ugnen.

2. Bli minimalist. Gör dig av med allt som du har dubbelt av, och sådant som du inte använt på ett år.

3. Köksrensning. Släng allt utgånget i skafferiet och köp nytt och fräscht.

4. Låt de gröna fingrarna jobba. Planera sommarens arbete i trädgården, rensa stuprör eller plantera om dina inomhusväxter.

5. Gå loss på garderoben. Rensa och vik bland alla kläder, handdukar och lakan!

Tipsen kommer från brittiska The Guardian.