Odla i gemenskap

Delad trädgårdsglädje är sann trädgårdsglädje, enligt den ideella rörelsen Co-grow.

Sedan ett par år finns en rörelse i Sverige där folk delar med sig av sina trädgårdar till människor som vill odla. Co-grow, som initiativet kallas, är en ideell förening som i dag har över 800 medlemmar från Trelleborg till Luleå. Antingen de som har en täppa att erbjuda eller de som gärna vill odla på någon annans lott. Det är främst kvinnor i åldrarna 35–74 år som är medlemmar, enligt sajten Natursidan. Initiativtagaren Rebecka Hagman berättar att Co-grow främst har fokus på matodling, men samtidigt är ”…biologisk mångfald något vi värnar och gärna uppmuntrar våra användare att bidra till”.


Majblomman 2019 – kan betalas med Swish

Bildkälla: Mobil.se

Bildkälla: Mobil.se

Imorgon 11 april börjar försäljningen av majblomman, som i år tar formen av en vitsippa. En annan nyhet är att majblomman går att köpa via Swish-betalning.

Majblomman, som är en ideell organisation, verkar mot barnfattigdom, både genom ekonomiskt stöd till enskilda barn och genom opinionsbildning om barns rättigheter. Det är också till det som pengarna från försäljningen av majblomman går.

En tradition med majblomman är att det är barnen som bestämmer färgerna och i år är det 13-åriga Saga som står för designen. Majblomman 2019 kan liknas vid en vitsippa med gräsgrön botten, gammeldags vaniljfärgade kronblad och en ljusgrön pärla i mitten.

Nytt för i år är att barnen som säljer majblomman ska kunna ta betalt via den digitala betallösningen Swish, något som länge har varit efterfrågat. Tidigare år har det bara varit kontanter som gäller. Betalningen görs genom att scanna en QR-kod, så barnet behöver alltså inte själv ha en mobiltelefon för att kunna ta betalt.

Förra året såldes det majblommor för 66 miljoner kronor och i år hoppas man på ännu mer, inte minst tack vare stödet för Swish-betalningar.

Majblomman säljs både som enskild blomma för 20 kronor, som krans för 40 kronor, som pin för 60 kronor och som klistermärke för 20 kronor.


Plantera lite vårkänsla

Med panséer är det bokstavligen tanken som räknas och tanken på våren får det att värma lite extra. 

Det var i början av 1800-talet som gulviol mötte styvmorsviol. När de båda växterna korsades fick vi pensén. Den är döpt efter franskans verb för att tänka, ”penser”, så om du får penséer i gåva innebär det att någon bokstavligen tänker på dig. Blomman är med andra ord fri som tanken och för våra breddgrader har den en underbar egenskap: den klarar flera graders frost. Att plantera penséer är ett säkert sätt att kickstarta våren – vid dörren hemmavid, i balkonglådorna eller i altanens krukor. Du behöver egentligen bara två råd på vägen för att detta vårtecken ska föra dig ända fram till varmare dagar:

  • se till att plantorna inte utsätts för torka
  • plocka bort de blommor som vissnar

Panséer kommer i många olika färger så välj din favorit eller blanda olika för att skapa roliga effekter!


Fredagsinspiration: Därför ska du åka längdskidor

På söndag är det dags för folkfesten Vasaloppet att gå av stapeln. Skidåkning har många fördelar men visste du att du inte behöver vara någon elitidrottare för att tillgodose dig hälsofördelarna med längdskidåkning? Vi ger dig några goda skäl att knäppa på dig skidorna och dra ut i spåren!

Och som alltid hittar du veckans recept längre ner i blogginlägget. Häng med så åker vi ut i skidspåret i hälsans tecken!

Överkroppen får jobba!

En av de största fördelarna med att åka skidor är att du använder hela kroppen, även överkroppen. När du cyklar eller springer är det främst benen som får jobba men i skidåkning aktiverar du även armar och överkropp, men tänk på att inte sloka om du tröttnar utan att ha bra hållning hela vägen in i mål!

D-vitamin!

Frisk luft och solljus är alltid skönt men visste du att solen även ger oss D-vitamin. Så en solig dag i skidspåret kan ge oss en D-vitaminboost och stärka skelettet!

Aktiverar många muskler!

Vid längdskidåkning aktiverar du som sagt många muskler på en gång och det i sin tur påverkar hjärtat och lungorna på ett bra sätt och när det blir motigt, till exempel i uppförsbackar, blir det som aktiv intervallträning.

Bränn kalorier! 

Med skidåkning förbränner du runt 600 kalorier i timmen om du är en vanlig motionär. Det gör skidåkning till en av de träningsformer där du bränner absolut flest kalorier samtidigt som du spänner dina coremuskler, mage, då du åker skidor.

Bli gladare!

En undersökning som genomfördes av koreanska forskare visade att skidåkare är både gladare och hälsosammare, även om de bara tar sig ut i spåret någon gång om året.

Så, hoppa i pjäxorna, knäpp på skidorna och ut i spåret. Vi ses igen på måndag!

Trevlig helg!

Redaktionen

Veckans recept:

En kaloririk rätt som passar bra för dig som har svårt att få i dig tillräckligt med kalorier, eller som vill bjuda på snygga snittar till mingelpartyt. Dessutom blir det snyggt med de sushiliknande rullarna! Här hittar du hela receptet på www.DOKTORN.com


Fredagsinspiration: Skapa ditt kreativa hem

En inredningstrend som spås bli stor under 2019 är maximalismen. Alltså ett personligt och färgstarkt hem med många roliga saker och spännande lösningar.

På senaste tiden har vi fått en försmak av våren och när våra hem badar i solljus är det svårt att inte låta sig inspireras av alla inredningsmöjligheter. För den som vill vara lite kreativ delar konditorn, författaren och programledaren My Feldt med sig av sina bästa tips i tidningen Classe.

Ta in naturen. En gren kan bli en gardinstång eller en lampa om du lindar en ljusslinga runt. Eller varför inte byta ut snittblommorna mot några nätta kvistar, eller skapa ett stilleben av stora grankottar i en vacker skål.

Fega inte! Våga måla tak och golv i en pigg färg och ditt hem blir garanterat personligare. Tänk bara på att ta hänsyn till ljusinsläppet så du inte förminskar känslan av ett redan litet rum, eller gör att takhöjden känns lägre.

Tapetsera mera. Ta ut svängarna och tapetsera en vägg eller två, det blir en ordentligt lyft för rummet och tröttnar du på mönstret så är det bara att göra om. Med tapeter kan du skapa helt andra effekter än med bara färg.

Byt möbler med varandra. Vi lever i en tid då hållbarhet och miljötänk är viktigare än någonsin så varför inte ordna bytardagar med vänner och grannar. Din gamla byrå kanske kan bli någon annans nya hallmöbel?

Nya lösningar. Behöver du en ny matta men hittar ingen i rätt storlek? Sy ihop en stor av tre mindre och vips har du skapat något som är personligt och specialanpassat utifrån ditt tycke och smak.

Hoppas du har fått den inspiration du behöver för att göra ditt hem mer personligt. Om inte annat, så får du ha en härlig helg i vårsolen!

Redaktionen

Veckans recept: Riskakor med bär

Riskakor är ett utmärkt mellanmål så länge de är naturella. Här är de varvade med kvarg och jordnötssmör och sedan toppade med hallon. Urgott! Se receptet på www.DOKTORN.com

 


Res – för förhållandets skull

När vi reser med vår partner så utmanar och övar vi oss i situationer som kan komma väl till hands även i parrelationen och göra att den stärks. 

Par som gillar att resa tillsammans har bra förutsättningar för ett lyckligt förhållande, skriver Lonleyplanet.com. Resesajten har talat med en parterapeut som menar att just resor övar oss i samarbete, problemlösning och tålamod. Det är förmågor som behövs i en välfungerande relation. Kan man arbeta som ett team när tåget är försenat, resväskorna borta och betalkorten krånglar har man alla förutsättningar att även klara ett vardagsliv med alla dess utmaningar. Dessutom stärker spännande upplevelser vi-känslan. Att möta andra kulturer och människor vidgar våra vyer och håller nyfikenheten igång, något som många tycker är attraktivt hos sin partner. Håller du med? Om du har ett exempel så får du gärna dela med dig på vår Facebooksida


Fredagsinspiration: Ge kärleken ny kraft

En stressig vardag kan tära på vilken relation som helst och då räcker det inte med att alla hjärtans dag inträffar en gång om året, för faktum är att våra relationer behöver vård varje dag. 

Här har vi tagit inspiration från tidningen Land där radiopsykologen Allan Linnér ger sina bästa råd om hur kärleken kan hållas vid liv.

Var nyfiken och utforska varandra.

Prioritera relationen och hitta på saker tillsammans – både planerade och spontana upplevelser.

Boka tid för samtal då och då där ni kan prata om var ni befinner er känslomässigt och vad ni drömmer om i framtiden.

Våga vara öppen. Att dela med sig, även av sådant som inte är helt bekvämt, visar att den andra personen är viktig.

Var generös och berätta för din partner hur livet blir rikare tack vare att just ni lever ihop.

Med det sagt vill vi uppmana er till att ta hand om varandra, oavsett dag på året!

Kärleksfulla hälsningar,
Redaktionen

Veckans recept: Chiligryta på högrev

En gryta fullproppad med smak och vars hetta du väljer utifrån eget tycke. Receptet presenteras i samarbete med Belly BalanceSe hela receptet på www.DOKTORN.com