Ny väderapp ger kombo-prognos

Bildkälla: LRF Media

Bildkälla: LRF Media

Har du också minst två olika väderappar som du frenetiskt växlar mellan för att utläsa väderprognosen? Då är nog den nya appen Grönt Väder något för dig.

Appen Grönt Väder visar väderprognoser från inte mindre än tre olika väderleverantörer. Prognoserna vägs sedan samman i en kombi-prognos för att ge dig en så träffsäker prognos som möjligt.

Men Grönt Väder erbjuder också lite annat innehåll än bara väderprognoser. Till exempel kan du ta del av radarobservationer med tvåtimmarsprognoser samt redaktionella artiklar om väder och olika fritidsintressen, exempelvis tips på resmål för den som tröttnat på kylan, vädermyter och om den första kvinnliga meteorologen vid SMHI. Kan vara trevligt tidsfördriv i väntan på bättre väder om inte annat!

Grönt Väder är ett samarbete mellan LRF Media och SMHI och prognoserna kommer från svenska SMHI, norska YR och amerikanska GFS. Appen finns att ladda hem för både Iphone och Android.


Europas första flygplats-gym

Till alla träningsnarkomaner som har svårt att slappna av även när det vankas semester – här är flygplatsen som erbjuder gratis gymträning medan du väntar på flyget.

Det är Lennart Meri Tallinn Airport i Estland som är först i Europa med att öppna ett gym mitt i flygplatsterminalen, skriver resemagasinet Vagabond. Träningsanläggningen öppnade i slutet av 2017 och är utrustad med diverse redskap och maskiner som uppmuntrar till pulshöjande aktiviteter. Det finns bland annat löpband, roddmaskin, träningscyklar och trappmaskiner. Det är gratis att träna men nackdelen är att gymmet saknar dusch, så för dina medresenärers trevnad bör du kanske inte i ta i allt för hårt…

Tallinns flygplats har för övrigt blivit utnämnd till tredje bästa flygplats i Europa 2017, och nionde bästa i världen 2016. Det är en liten flygplats men den erbjuder – förutom det nyöppnade gymmet –  även tidsfördriv i form av sovpoddar, bordtennis, schack och bibliotek.

Även Heathrow i London planerar att öppna sin första träningsanläggning under 2018.


Fimpa, rösta och håll gatorna rena

I Göteborg har kommunen ställt ut så kallade fimpomater på utvalda platser. På fimpomaterna står olika frågor som rökarna kan ta ställning till genom att lägga sin fimp i ett av alternativen.

Över 70 procent av allt skräp som slängs på gatorna i Göteborg består av cigarettfimpar. Med hjälp av fimpomaterna hoppas man att det ska bli lite roligare att hålla rent. Varje fimpomat innehåller nämligen en fråga som den som fimpar kan ta ställning till. Frågorna varierar men kan till exempel vara:

  • Vad är viktigast i en relation – ärlighet eller humor?
  • Ananas på pizza – OK eller inte OK?
  • Jag lovar att inte kasta fimpar på marken – sant eller falska?
  • Hur är vädret på västkusten – eländigt eller hemskt?
  • Finns det liv på andra planeter – ja eller nej?

Idag finns fimpomater utplacerade på bland annat Korsvägen, Brunnsparken och vid Andra långgatan. Tanken är sedan att de ska flyttas runt beroende på var det förekommer mest nedskräpning. Totalt kommer det att sättas ut 30 fimpomater.

Vad tycker du om initiativet med fimpomater? Berätta gärna här eller på vår Facebooksida


Träna med barnen – win-win för motionen och relationen

Förena nytta med nöje för både dig och barnen – träna tillsammans! Ni blir gladare, friskare och får tid att umgås. 

Många vuxna känner sig nog pressade av jobb och att hinna med alla vardagsmåsten. Då är det lätt hänt att träning och kvalitetstid med barnen får stå åt sidan, men om man istället går och tränar med barnen blir det win-win för motionen och relationen. Här är några inspirationstips på vägen:

+ Ta alla naturliga tillfällen att träna med ditt barn. Bra aktiviteter kan vara joggning, cykling, promenader, simning, pingis eller fotboll.

+ Är du medlem i något träningscenter? Kolla upp om de har pass där man kan träna tillsammans. På många träningscenter kan ungdomar från 13-14 år ha eget medlemskap.

+ Hyr en bana i någon badminton- eller tennishall och spela regelbundet, exempelvis en timme i veckan.

+ Många kampsportsföreningar och yogastudior erbjuder pass, där både vuxna och barn kan träna ihop.


Fredagsinspiration: Barnsligt roliga vinteraktiviteter

shutterstock_91145000

Låt inte kylan hindra dig från att andras frisk luft. Ta med barnen ut och lek – vi har förslag på några barnsligt roliga aktiviteter som gör sig bäst i vintriga miljöer!

Visst kan det kännas mer frestande att stanna inomhus och titta på film hellre än att gå ut och frysa, men vinterlandskapet är just nu så slående vackert att det förtjänar sin uppmärksamhet. Maximera vinterkänslan med några av nedan aktivitetsförslag.

Se upp i backen!

shutterstock_346209473

Pulka, kälke, snowracer, stjärtlapp, madrass, tefat…you name it! Det finns många snövänliga lekfordon som tar dig ner för backen i en väldans fart. Fasligt roligt, men akta så du inte köra på någon (eller själv blir påkörd) i backen!

Glid fram på is

shutterstock_242455492

Är du som Bambi på hal is eller är du rena rama konståkningsproffset? Snöra på dig skridskorna och upp till bevis! Åk i lugnan ro längst med sargen eller samla ihop ett lag och spela lite bandy. Motionen får du på köpet!

Krama en snöboll

shutterstock_43772314

Om det finns gott om snö och temperaturen är den rätta så är snöbollskrig en given favorit som vinteraktivitet för stora och små. Frambringar skratt, spänning och tempo för alla som är med. Men! Gör upp regler som säger att inga snöbollar får kastas i ansiktet eller huvudet, annars kan det sluta illa!

Kyl ner dig

shutterstock_238910263

Vinterbad är ingen aktivitet som passar alla, men har man möjlighet är ett dopp i iskallt vatten en riktig adrenalinkick. Man känner verkligen att man lever. Dessutom har vinterbad visat sig ha flera goda effekter på hälsan, läs mer här

Efter en lång dag utomhus med mycket lek och ståhej är det bra med påfyllning, kanske faller då veckans recept dig i smaken?

Redaktionen

Veckans recept: Kyckling balsamico med parmaskinka och rotsaker

Lättlagad och god kyckling som smakar gott till helg och till vardags. Receptet presenteras i samarbete med Belly Balance.

Den här rätten passar såväl stora som små och är mild mot magen. Här hittar du hela receptet.


Husmorsknep för krukväxterna

Få saker är så irriterande som när favoritblomman fått ohyra. Men det finns knep att ta till!

Bladlöss är rena mardrömmen, men du blir lätt kvitt dem genom att koka upp ett knippe persilja och hälla det avsvalnade vattnet på bladen.

Irriterande blomflugor försvinner om du sticker ner lagerblad eller vitlöksklyftor i blomjorden. Ett annat knep är att spara potatisvattnet för att använda till att göda dina krukväxter med. Även kaffesump och teblad är utmärka för att gödsla krukväxter med.

Har du några fler husmorsknep för krukväxterna? Berätta gärna här i kommentarsfältet eller på vår Facebooksida


Fredagsinspiration: Maxa motionen på promenaden

Att promenera hör till de vanligaste träningsformerna. Och visst är det skönt att promenera, men det kan lätt bli enformigt, så det gäller att variera.

Promenader är tacksamt eftersom det går att göra var som helst och kombinerar flera saker som vi mår bra av, som dagsljus, frisk luft och rörelse. För att få ut maximalt med motion finns det några enkla saker man kan göra:

Utforska omnejden

Välj en ny runda för din promenad. Kroppen anpassar sig snabbt och mår bra av nya utmaningar, gärna på ojämnt underlag så tränar du även balansen. Ett extra plus är ju att du får se andra omgivningar. Kanske hittar du en ny favoritstig i din omnejd.

Variera tempot!

Gå i olika hastigheter. Bestäm dig till exempel för att gå snabbt till en viss punkt, för att sedan gå i normalt tempo. Upprepa proceduren under en del eller hela promenaden så har du fått dig ett ordentligt träningspass.

Sikta mot toppen!

Gå uppför en backe, det liksom tempo är ett effektivt sätt att öka pulsen. Som belöning kan du njuta av (förhoppningsvis) vacker utsikt när du nått toppen.

Tänk på fötterna!

Ha bekväma skor, det är ett måste för att orka gå längre och så sliter man inte på lederna.

Stava rätt!

Testa stavgång. Har du inte redan testat stavgång så kan det vara värt ett försök. Med rätt teknik så blir det riktigt bra flåsträning.

Det var inspirationen för den här gången och med det så önskar vi trevlig helg!

Redaktionen

Veckans recept: Over night oats – supergod och nyttig frukost

En supergod och nyttig frukost som förbereds på kvällen, står i kylskåpet över natten och är redo att ätas på morgonen. Receptet presenteras i samarbete med Belly Balance.