Moa bloggar: Så firar jag midsommar

Midsommarafton på fredag och i år lägger jag värdinneskapet åt sidan och låter någon annan stå för allt fixande.

Vanligtvis brukar jag alltid fira midsommar med ett gäng vänner och de tre (fyra? fem?) senaste åren har det varit hemma hos oss. Jag gillar visserligen att ha hemmet fullt av folk, men det tar ju sin lilla tid att festfixa lägenheten också. Oftast brukar vi köra knytkalas men det är ju ändå mycket som ska hinnas med: städning, dukning, matinköp, matlagning och gud vet vad. Så i år ska det faktiskt bli skönt att inte behöva tänka det minsta på det där. I år drar jag och sambon till landet där hans familj och släkt brukar köra årligt firande. Jag ska förstås erbjuda mig att hjälpa till, men jag slipper nog stressa runt som ett virrigt höns. Det ser jag fram emot! Nu hoppas jag bara på bra väder också så man kan sitta ute, dansa runt midsommarstången och binda vackra kransar. 😊

Hur brukar du fira midsommar? Berätta gärna genom att skriva någon rad här i kommentarsfältet eller på vår Facebooksida.

Med det sagt önskar jag er alla en glad midsommar!

Moa / Redaktionen


Plogging – en insats för både hälsan och miljön

Ta en joggingtur och plocka upp skräp som du ser på vägen. Fenomenet kallas plogging och hoppas kunna locka till sig fler anhängare.

Uttrycket ”plogging” myntades av multisportaren Erik Ahlström och går ut på att rensa gatorna från skräp samtidigt som man joggar, skriver Metro. Antingen ger man sig ut med syfte att plocka så mycket skräp som möjligt, eller, om man känner sig lite osäker och obekväm i början, så tar man det som råkar korsar ens väg på den vanliga joggingrundan.

Tanken med ”plogging” är att göra det mindre tabubelagt att plocka skräp. En bra sak är förstås att en ploggingtur gynnar både hälsan och miljön också!


Bekämpa myggen med fladdermöss

Trött på att mygg och småknott ska förstöra mysiga sommarkvällar på altanen? Då kanske du ska överväga att införskaffa fladdermusholkar.

Många av de svenska fladdermössen gillar nämligen att mumsa på myggor så genom att sätta upp ett antal fladdermusholkar i trädgården kan du minimera antalet mygg. En fladdermushane kan äta så många som 5000 mygg per kväll. Då kan du tänka dig hur många mygg du kan bli av med om du lyckas få tio stycken fladdermushanar att flytta in i holkarna.

Till SVT nyheter ger Dave Karlsson, stationschef på öländska forskningsstationen Linné, sina bästa holktips:

  • En holk är för lite, hellre fem till sex holkar så fladdermusen har alternativ om den blir störd i den ena.
  • Placera holkarna på mellan två till fyra meters höjd.
  • Holkarna ska sitta i söderläge.
  • Se till att inga löv eller grenar täcker ingången.
  • Ju fler holkar, desto större chans att de blir bebodda.

Fladdermöss skapar sällan problem eller oreda i trädgården så att snickra ihop några holkar och sätta upp är en billig investering för effektiv myggbekämpning.


Sommarfint hem på fem dagar

Låt vårstädningen bli en vårröjning och en fräsch start på sommaren! Här är fem projekt som du kan göra på fem olika dagar.

Snart är det semestertider och då vill man ju kunna njuta av ledigheten, så ett smart drag är att ta tag i alla tråkiga hushållsgöra redan nu. Med lite planering behövs det bara fem dagar för att få ett riktigt rent och städat hem.

1. Djuprengöring. Piska mattorna, lämna in sofföverdraget på kemtvätt och rengör ugnen.

2. Bli minimalist. Gör dig av med allt som du har dubbelt av, och sådant som du inte använt på ett år.

3. Köksrensning. Släng allt utgånget i skafferiet och köp nytt och fräscht.

4. Låt de gröna fingrarna jobba. Planera sommarens arbete i trädgården, rensa stuprör eller plantera om dina inomhusväxter.

5. Gå loss på garderoben. Rensa och vik bland alla kläder, handdukar och lakan!

Tipsen kommer från brittiska The Guardian.


Så sprider du snödropparna

För att få snödroppar att sprida sig fortare är det bra att hjälpa dem på traven genom att dela dem.

I alltför täta tuvor orkar en del av lökarna inte längre blomma. Bästa tidpunkten att dela dem är när de har blommat över, men innan bladen har vissnat. Gräv då upp hela tuvan och dela den i mindre delar för hand eller med en grep. Plantera sedan snödropparna där du vill ha dem, på samma djup som de var tidigare.


Moa bloggar: Träningskompis gav motivation

Det här med en träningskompis har jag alltid varit lite skeptisk till, men det kom väl till hands nu i påsk.

Jag har alltid föredragit att träna på egen hand och har aldrig riktigt lockats av att träna med någon. Men i söndags så upplevde jag plussidan av att ha en träningskompis. Jag hade egentligen inte alls någon lust att träna, men när en kompis sa att hon skulle köra ett spinningpass så bestämde jag mig för att haka på ändå. Det ångrade jag såklart inte efteråt! Så ja, nu vet jag att det verkligen är som de säger, att har man en träningskompis så ställer man inte in träningen lika lättvindigt.


Moa bloggar: Jag fick en lektion i kontorsyoga

Photo 11-04-2017 08 51 09.jpg

Den här morgonen började med en lektion i kontorsyoga, det vill säga några enkla övningar som alla kontorsråttor kan göra vid skrivbordet.

När man sitter mycket framför datorn blir man lätt stel och fastnar i icke ergonomiska ställningar. Man vet att man borde resa sig upp och röra sig lite emellanåt, men när man har fullt fokus på något så glömmer man lätt bort det/struntar i det. Så fungerar i alla fall jag och det är förstås inte bra, inte alls.

Så att vi i morse fick en lektion i kontorsyoga var mycket nyttigt. Övningarna var enkla och hade fokus på andning och att mjuka upp kroppen. Vi sträckte på oss, rullade axlar, skakade bort spänningar och stretchade lite lätt. Helt klart något man borde få som rutin att göra varje dag!

Hon som var här och visade oss de olika övningarna heter Linda Åslev och henne kan ni se mer av i väntrummen runt om i landet. Där rullar nämligen ett antal filmer med avslappningsövningar som man kan göra i väntrummet, med Linda som instruktör. Bakom dessa filmer står vi, Add Health Media, i samarbete med Yogobe.

Moa / Redaktionen