Res – för förhållandets skull

När vi reser med vår partner så utmanar och övar vi oss i situationer som kan komma väl till hands även i parrelationen och göra att den stärks. 

Par som gillar att resa tillsammans har bra förutsättningar för ett lyckligt förhållande, skriver Lonleyplanet.com. Resesajten har talat med en parterapeut som menar att just resor övar oss i samarbete, problemlösning och tålamod. Det är förmågor som behövs i en välfungerande relation. Kan man arbeta som ett team när tåget är försenat, resväskorna borta och betalkorten krånglar har man alla förutsättningar att även klara ett vardagsliv med alla dess utmaningar. Dessutom stärker spännande upplevelser vi-känslan. Att möta andra kulturer och människor vidgar våra vyer och håller nyfikenheten igång, något som många tycker är attraktivt hos sin partner. Håller du med? Om du har ett exempel så får du gärna dela med dig på vår Facebooksida


Fredagsinspiration: Ge kärleken ny kraft

En stressig vardag kan tära på vilken relation som helst och då räcker det inte med att alla hjärtans dag inträffar en gång om året, för faktum är att våra relationer behöver vård varje dag. 

Här har vi tagit inspiration från tidningen Land där radiopsykologen Allan Linnér ger sina bästa råd om hur kärleken kan hållas vid liv.

Var nyfiken och utforska varandra.

Prioritera relationen och hitta på saker tillsammans – både planerade och spontana upplevelser.

Boka tid för samtal då och då där ni kan prata om var ni befinner er känslomässigt och vad ni drömmer om i framtiden.

Våga vara öppen. Att dela med sig, även av sådant som inte är helt bekvämt, visar att den andra personen är viktig.

Var generös och berätta för din partner hur livet blir rikare tack vare att just ni lever ihop.

Med det sagt vill vi uppmana er till att ta hand om varandra, oavsett dag på året!

Kärleksfulla hälsningar,
Redaktionen

Veckans recept: Chiligryta på högrev

En gryta fullproppad med smak och vars hetta du väljer utifrån eget tycke. Receptet presenteras i samarbete med Belly BalanceSe hela receptet på www.DOKTORN.com


Poddsamling om kön och identitet

Sveriges Radio har samlat åtta poddar som alla behandlar frågor om könsidentitet och att hitta sig själv.

Programmen tar bland annat upp föräldrars funderingar kring vad som ska hända med barnets könsidentitet när skolan börjar, om att inte känna sig som man eller kvinna, och ett avsnitt handlar om att byta kön efter 70 års ålder. Hur ska man tänka och hur går det till? Det är en samling viktiga ämnen som väcker viktiga reflektioner.

Det är Vetenskapsradion och Tendens kortdokumentärer som ligger bakom poddarna. Två av dem släpptes i oktober, den äldsta producerades 2015. Det går att lyssna via Sveriges Radios hemsida, eller deras app.


Fredagsinspiration: Pirrande vårkänslor – våga flirta!

shutterstock_360523592

Det blir mycket tjat om våren nu, men det är ju så svårt att låta bli när man varje morgon vaknar till dagsljus. Med våren kommer också vårkänslorna; det blir lite fler leende ansikten, vänligare tilltal och pirr i magen.

Årstiden är därför utmärkt för att träffa en ny partner. Alla är lite mer öppna och mottagliga för förändringar, så våga flirta! Det behöver inte vara något avancerat, testa med en lätt beröring, ett leende eller den klassiska blinkningen med ena ögat. Se flirtandet som något roligt, för även om det inte leder till något så ger det en liten adrenalinkick. Testa så får du se! Ett extra plus är att du antagligen förgyller dagen för den du flirtar med. Det bästa av allt är däremot att man aldrig blir för gammal för att flirta, det funkar lika bra på förskolan som på ålderns höst.

För er som redan har en relation sedan en tid får ni inte glömma bort att vårda den. Alla mår bra av uppskattning, inte minst från sin partner, så våga testa nya saker och ta er tid för varandra. Låt inte vardagsstressen påverka ert förhållande, något som annars kan utgöra boven i dramat. Det gör att konflikter uppstår och om ni inte tar itu med det kan dem växa sig större. I den här artikeln kan du läsa mer om bristande lust – och få tips på hur du återupptäcker den!

En idé är till exempel att överraska din partner med en god middag. Det kommer vara extra uppskattat om det i normala fall är din partner som brukar stå för matlagningen. Se förslag på recept här nedan – halstrad tonfisk á la Jamie Oliver går nog hem hos de flesta!

Ha nu en trevlig – och flirtig – helg i vårvädret!
Redaktionen

Veckans recept: Halstrad tonfisk med couscous och grönsaker

jamie oliver halstrad tonfisk

Med bra matval blir man friskare, lyckligare och lever längre. Det här receptet på halstrad tonfisk med hälsosamma tillbehör är just ett sådant val. Hälsosamt mat som varken tummar på smak eller kvalitet! Receptet är signerat Jamie ”Nakne kocken” Oliver och du hittar det här


World Aids Day: Köp en produkt från Apple idag, stöd kampen mot aids!

apple store redFör att uppmärksamma World Aids Day kommer en del av intäkterna från varje produkt, tillbehör och presentkort som teknikjätten Apple säljer idag att gå till kampen mot aids. Dessutom kan de appar du köper göra ännu mer nytta!

Varje gång du köper en app, eller gör ett köp i en app, som samarbetar med kampanjen (RED) går 100% (!) av intäkterna till Globala fondens kamp mot aids.

red appstore world aids day iphone ipad aids hiv apple

Kampanjen pågår veckan ut och för att göra det enkelt för dig att hitta så har man gjort hela Appstore, programbutiken där du köper dina appar, röd så att du lätt kan hitta appar som hör till kampanjen.

 

red appstore world aids day hiv aids produkter iphone ipad ipod

Vi tycker det här är ett starkt initiativ från Apple och om du är ute efter att köpa julklappar, passa på redan nu så ger du även ett bidrag automatiskt till en god sak. Just idag gäller detta alla produkter men annars så letar du efter symbolen (RED) på produkterna, vissa produkter gäller det nämligen alltid att Apple skänker en viss procent till Globala fonden kamp mot aids. Du hittar produkterna här på Apples hemsida

Mer läsning:


Fredagsinspiration: World Aids Day, första advent & laktosfria pepparkakor!

På söndag uppmärksammas World Aids Day runt om i världen, i Stockholm bland annat med en show på Hamburger börs. Dessutom är det på söndag inte bara första december utan även första advent!

World Aids Day galan på Hamburger börs firar i år fem år och samlar en rad namnkunniga artister som tillsammans hjälper till att uppmärksamma och ge sitt stöd till forskningen kring hiv och aids. Medverkar gör:

  • Alcazar
  • Anne-Lie Rydé
  • Babben Larsson
  • Carina & Pernilla
  • Daniel Engman
  • Diamond Dogs
  • Elias Elffors Elfström
  • Erik Linder
  • Gentlemen
  • Getty Domein
  • John Houdi
  • Lili & Susie
  • Lill Lindfors
  • Maria Montazami
  • Opera Light
  • Pay TV
  • Peter Englund
  • Priscilla Ensemble
  • Rikard Wolff
  • Stråkkapellet
  • World Wide Band

Ingen dålig lista får vi på Redaktionen hålla med om och det är väl för väl då det är en viktig sak som man uppträder för. Dessutom sker det en rad andra aktiviteter som du kan ta del av, bland annat aktiviteten ”Minns i november” som har fungerat som en upptrappning inför söndagens stora gala.

Minns i november avslutas storslaget imorgon, lördag den 30 november, med ett stort ballongutsläpp på Hötorget i Stockholm. Ballongerna symboliserar de som inte längre finns med oss idag på grund av hiv/aids och  du kan köpa en hjärtformad ballong och ge ditt stöd för kampen mot hiv och aids. En ballong kostar 30 SEK och går oavkortat till stiftelsen World Aids Daygalan. Skicka ett sms med texten Ballong till 72 120 (kostnad: 30 kr). Ballongerna släpps på Hötorget i Stockholm den 30/11 kl 14.00. Om du vill vara delaktig i denna aktivitet kan du anmäla dig i eventet på Facebook.

Du har också möjlighet att vinna en Toyota Auris Tourong Sports i ett år genom att skicka ett sms till 72120 och inleda i texten med WAD samt ett mellanslag där du sedan ger en kort motivering till varför just du skall vinna bilen. Genom att skicka flera sms ökar ditt stöd till World Aids Day galan och du har även möjlighet att samtidigt skicka nya motiveringar till varför just du skall vinna. Vinnaren kommer dras under World Aids Day galan utav utvalda personer inom World Aids Day stiftelsen och Toyota Center Metro Auto i Stockholm. Ett sms kostar 30 kr och överskottet går till förmån för World Aids Day Stiftelsen och deras syften.

Förutom detta så kan vi även meddela att Apple via sin hemsida säljer en rad produkter under benämningen (PRODUCT) RED som betyder att en del av intäkterna går till Globala fondens arbete med att bekämpa aids i Afrika, till exempel om du köper ett rött iPad fodral som det här. Så det finns otroligt många sätt som du kan visa ditt stöd och hjälpa till att öka kunskapen och samtidigt sprida hopp hos alla de som lever med hiv/aids. Vi har satt ihop ett bildspel som även finns på vår Facebooksida där du kan se hur hiv inte smittar, något som många inte vet så mycket om. Läs mer om hiv/aids i den här artikeln.

Med det sagt så är det ju också första advent på söndag och på måndag drar vi igång vår stora jultävling med fina priser. För att vara med behöver du prenumerera på vårt nyhetsbrev som kommer en gång i veckan. Gå in och registrera dig redan idag och ha chans att vinna fina julklappar, vi kör igång nu på måndag!

shutterstock_162264524

Så över till veckans recept som ger även de med laktosintolerans möjlighet att äta pepparkakor till glöggen på söndag – vi önskar våra vänner och de som ni känner en riktigt härlig adventshelg!

Hälsningar,

Redaktionen

Laktosfria pepparkakor

Det sägs att alla blir snälla av pepparkakor. Därför har vi valt ut ett recept som fungerar även för laktosintoleranta barn och vuxna. 

Visst ska alla kunna äta pepparkakor. Det här receptet är anpassat för dig som är laktosintolerant. Här hittar du hela receptet på Doktorn.com


Låt ditt friskvårdsbidrag göra skillnad – ny kampanj!

shutterstock_84001231

Nu kan du på ett enkelt och roligt sätt låta ditt friskvårdsbidrag göra skillnad genom att skänka ditt bidrag till personer som är i större behov av friskvård. 

Många utnyttjar inte sitt friskvårdsbidrag av olika anledningar och därför menar organisationen Let’s talk HIV att det finns en stor pott pengar som inte används. Nu uppmanar man dig som inte utnyttjar ditt friskvårdsbidrag att istället använda det till att köpa Let’s talk HIV’s egen träningsfilm. Då går ditt friskvårdsbidrag oavkortat till personer som lever med hiv i Sverige. Let’s talk HIV vill använda ”hiv-vårdsbidraget” till att finansiera olika typer av fysisk och psykisk friskvård för att hivpositiva i Sverige ska kunna få den bästa hjälpen för att ”hålla sig friska, bli starkare och må bättre”.

Träningsfilmen innehåller en blandning av friskvård, träningstips och information om hiv. Filmen är producerad av Let´s talk HIV enbart för kampanjen och kan inte köpas någon annanstans.

Hjälpa till är enkelt, du gör följande:

  1. Du betalar ett belopp för träningsfilmen (köp filmen här), du kan välja mellan att betala 500 kronor, 1 000 kronor, 1 5 000 kronor eller 2 000 kronor
  2. Du får ett digitalt kvitto
  3. Ditt digitala kvitto visar du upp för ekonomiansvarige och får tillbaka pengarna på ditt konto

Dela gärna kampanjen via sociala medier med taggen #hivvårdsbidraget Nedan kan du se den kampanjfilm som producerats av Let’s talk HIV.