Så undviker du bakterierna på smutsiga toaletter

shutterstock_84789952

Vad är ditt knep mot äckliga toaletter? Att lägga toalettpapper på toalettringen eller torka av toaletten med papper är två vanliga metoder. Tyvärr är det ingen av dem som hjälper mot bakterierna.

Offentliga toaletter har ofta mycket mer att önska i renlighet, men ibland är man ju så illa tvungen att använda den ändå, hur ofräsch den än må vara.

Som kvinna väljer man främst att lägga toalettpapper på toalettringen och som man är det vanligaste sättet att torka av toalettsitsen. Det må se lite renare ut, men ingen av metoderna hjälper om man vill undvika bakterierna. För det krävs vatten och tvål alternativt desinfektionsmedel. När vi är ute ökar risken att bli smittad av främmande bakterier. Har man då inte tillgång till exempelvis rengöringsservetter med bakteriedödande medel, så är det faktiskt bättre att huka över toaletten och helt undvika kontakt.

Här är några råd för hur du bäst handskas med smutsiga toaletter:

  • Bakterier syns inte, men om toaletten är smutsig, då är det stor risk att det också finns bakterier där.
  • Nöden har ingen lag, så om du inte kan vänta tills du hittar en annan toalett bör du huka över den.
  • Tvätta händerna noga med tvål.
  • Använd gärna handdesinfektion när du har tvättat händerna.
Källa: Rentokil Initials

Sajten som jämför priset på dina läkemedel

shutterstock_319145210

Vilket apotek har lägst pris på läkemedlet du önskar köpa? En snabb sökning på sajten som jämför medicinpriser ger dig svaret och du slipper betala mer än nödvändigt för dina läkemedel.

Du är säkert redan bekant med sajter som Prisjakt och Pricerunner för prisjämförelse av mobiler, datorer, hårfönar, böcker och så vidare. Med en enkel sökning får du fram en lista på återförsäljare och vem som erbjuder bäst pris på varan du söker. Med sajten Medicinpriser.se är principen densamma, bara att den är nischad på just läkemedel.

Även om medicinen är densamma kan priset skilja sig bland de olika apoteken. Medicinpriser.se gör därför en jämförelse bland Sveriges största apotek för att du ska kunna få rätt pris på din medicin. Förutom att spara pengar kan du även spara tid genom att kolla lagersaldot på det apotek du tänkte besöka. Den som är på språng kan även jämföra läkemedelspriser via deras medicinprisapp som finns att ladda ner både via App Store och Google Play.

Medicinpriser.se lanserades i slutet av förra året och grundades av företaget Medicinpriskoll Sverige AB.

 

Källa: Dagens Apotek och Medicinpriser.se

Minska smittspridning med god handhygien

shutterstock_195483122

Bästa sättet att minska smittspridning och slippa bli sjuk är att vara noggrann med sin handhygien. Och i dag, den 15 oktober, är det Global Handwashing Day som vi tycker att alla fira genom att tvätta händerna!

Tänk vad lätt det är att sprida smittor från en person till en annan. En handskakning kan vara allt som krävs. Men tänk också vad lätt det är att minska smittspridningen! Allt som krävs är egentligen god handhygien och den bygger på bra och enkla rutiner. Viktiga kom ihåg är:

  • Använd alltid tvål och vatten.
  • Tvätta händerna efter toalettbesök och före måltider.
  • Torka händerna noga, gärna med pappershanddukar som slängs efter användning.

Med god handhygien bryter vi smittkedjan och slipper bli sjuka.

Det här är Global Handwashing Day

Global Handwashing Day hölls för första gången 2008 och då tvättade över 120 miljoner barn i över 70 länder sina händer med tvål för att visa världens ledare hur viktigt det är med tillgång till tvål, vatten och fungerande handfat. Dagen syftar till att uppmärksamma vikten av god handhygien för att undvika spridning av smitta.

Dock är dagen inte att förväxla med handhygienens dag som är den 5 maj. Bakom den ligger världshälsoorganisationen WHO vars fokus är god handhygien inom vården.


Viktigt: Så undviker du värmeslag – vi tipsar!

shutterstock_207182236

Nu är sommaren här på allvar och under veckan kommer temperaturen på många håll klättra upp till, och säkert lite över, 30 grader. Därför är det viktigt med förebyggande åtgärder för att undvika värmeslag – vi har tipsen.

Tänk på att vissa grupper är mer utsatta än andra när det är varmt. Det gäller exempelvis små barn såväl som äldre personer men också husdjur. Dessa grupper är i större behov av solskydd, vätska, skugga och lugn och ro än andra. Det är inte alltid som det är bra att ta med farmor eller hunden i bilen och på stranden en riktigt varm dag, inte heller att låta barn leka ute utan solskydd och täckande klädsel. Med hjälp av våra tips kan du förebygga värmeslag (läs mer om värmeslag och hur du agerar vid värmeslag här):

Så undviker du värmeslag

shutterstock_77834338

Drick mycket vid varmt väder och fysisk påfrestning. Se alltid till att ha vätska med dig för när det är varmt svettas vi mer och risken ökar att du drabbas av uttorkning och värmeslag.

shutterstock_129663074

Klä dig lätt och luftigt, då hjälper du kroppen att andas. Genom lätta och luftiga kläder undviker du att bli alltför varm och instängd – och att kroppen drabbas av allt för stora påfrestningar i sommarvärmen.

shutterstock_154778879

Skydda huvudet mot stekande sol. Det gäller även om du klipper gräs, sitter ute och tar en bok eller går på en promenad. Solen är lika stark då som om du ligger och solar på stranden – så kom ihåg att använda något som täcker huvudet.

shutterstock_73673515

Undvik stor fysisk ansträngning när det är varmt. Ta en paus då och då, utsätt dig inte för mer fysisk aktivitet än din kropp signalerar att den klarar av. En varm dag påverkas du mer än vanligt av fysisk aktivitet och då gäller det att vara lyhörd.

shutterstock_187908896

Lämna aldrig ett barn ensamt i en låst bil (eller husdjur, se nästa punkt), även om du bara gör kortare ärenden så kan hettan i bilen snabbt bli en dödsfälla för ditt barn. Lämna inte heller barnet under tjocka täcken i barnvagnen. Använd inte plastöverdrag (eller något annat täckande överdrag som filtar) till barnvagnen i sommarvärmen (läs mer; Läkare varnar: Täck inte över barnvagnen med filt). Vid behov, använd luftigt flugnät om du är orolig för insekter, knott och mygg.

shutterstock_192796223

Våra husdjur, såväl hundar och kaniner som katter, marsvin, fåglar med mera – påverkas också av värmen och kan drabbas av värmeslag. Se alltid till att ditt husdjur har tillgång till färskt vatten till exempel. Det gäller även om du och din hund går på en promenad i sommarvärmen. Följer hunden med till stranden eller ut i trädgården, se till att det finns en plats för skugga där hunden kan lägga sig. Det gäller också husdjur i bur som man har ute på sommaren, ditt husdjur ska alltid kunna lägga sig i skugga om det behöver. Och du, lämna aldrig aldrig aldrig husdjur i bilen, om än för en kort stund. Du vet aldrig vad som händer på vägen och du riskerar inte bara att någon krossar en ruta i din bil för att få ut ditt husdjur utan även att bli polisanmäld och såklart värst av allt, att åsamka ditt husdjur smärta och i värsta fall orsaka dödsfall.

Källa: Civilförsvarsförbundets kursmaterial


Glöm inte EU-kortet på utlandsresan!

shutterstock_232923259

Sommartider och det vankas utlandssemester för många. Som ett tips på vägen vill vi påminna dig om att ta med dig ditt EU-kort om du ska resa inom EU/ESS eller Schweiz.

Det europeiska sjukförsäkringskortet, även kallat EU-kortet, är en trygghet för dig och din familj om olyckan skulle vara framme. Kortet ger dig rätt till all nödvändig vård som ingår i det aktuella landets allmänna sjukvårdssystem. Vad som är nödvändig vård är däremot något som vårdgivaren avgör.

Att tänka på:

  • Var ute i god tid! Det kan ta upp emot 10 dagar innan kortet kommer på posten, men får du inte kortet i tid har du ändå samma skydd. Skillnaden är att du måste betala fullt pris för vården i landet och spara alla kvitton.
  • Barn ska ha ett eget EU-kort.
  • ID-handling ska visas upp tillsammans med sjukförsäkringskortet.
  • Spara alla kvitton, de behövs vid begäran om ersättning.
  • Om du redan har ett kort, glöm inte att se över giltighetstiden!

Du kan läsa mer om hur EU-kortet fungerar och vad som gäller på Försäkringskassan.se, där kan du även beställa kostnadsfria kort till hela familjen.

Ladda ner appen ”Europeiska sjukförsäkringskortet”

I appen får du tillgång till information om hur kortet fungerar, råd om hur det används i de aktuella länderna, nödnummer, vilken sjukvård som ingår och var du vänder dig om du tappar bort ditt kort. Appen finns att ladda ner i App Store, Google Play och Windows phone store.


Katastrofen i Nepal: Flera kan göra mera – din hjälp behövs!

nepal

I lördags inträffade en svår jordbävning med flera efterföljande skalv i Nepal. Skalven drabbade ett stort antal människor i regionen, bland annat upp emot en miljon barn, och behovet av hjälp är nu enormt. Vi har listat ett antal hjälporganisationer som du kan bidra till för att hjälpa till att förbättra situationen för de drabbade. Kom ihåg, din gåva är avdragsgill!

Jordbävningen, och nära 60 efterskalv, har orsakat stor förödelse i landet. Mer än 5 000 människor tros ha dött och man räknar så här långt med 50 000 är skadade. Antalet förväntas stiga ytterligare. Nära en miljon barn beräknas vara i akut behov av hjälp. Sverige har redan nu via Myndigheten för samhällsskydd och beredskap (MSB) skickat ner en hjälpinsats men mer hjälp kommer att behövas, inte minst framöver och för att bygga upp samhället igen. Det gäller allt från viktiga grundläggande behov till att få vardagen att fungera. Nedan följer en lista på hjälporganisationer som just nu engagerar sig i katastrofen i Nepal. Vill du lägga till någon organisation till listan? Mejla oss på info@doktorn.com eller skriv på vår Facebooksida.

Glöm inte, alla bidrag är välkomna, stora som små – men tvivla aldrig på att din hjälp behövs och att flera kan göra mera!

Röda korset

”En mycket allvarlig jordbävning i närheten av Nepals huvudstad Kathmandu har drabbat befolkningen hårt. Röda Korsets utbildade frivilliga letar nu efter överlevare bland rasmassorna samt ger dem första hjälpen som en första fas i hjälpinsatsen. Mat, vatten, värme och någonstans att bo är prioriterat för de som drabbats. Röda Korset är på plats och hjälper.” Klicka här för att ge ditt bidrag

UNHCR

”Akut insamling till Nepal. På uppdrag av FN är UNHCR på plats i Nepal och ger stöd till de drabbade efter den kraftiga jordbävningen. Räddningsarbetet är i full gång. Bland annat har 11 000 presenningar och 4000 solenergilampor skickats. Förödelsen är enorm och hjälpinsatserna är livsviktiga. Ge en gåva idag och stöd dem som förlorat sina hem.” Klicka här för att ge ditt bidrag

UNICEF

”Nära en miljon barn är drabbade efter jordbävningen i Nepal och är nu i akut behov av humanitär hjälp. UNICEF finns på plats och räddar barns liv. Vi levererar livräddande förnödenheter som rent vatten och näring. UNICEF har arbetat i Nepal sedan 60-talet och när jordbävningen inträffade kunde vi omedelbart ställa om vårt långsiktiga utvecklingsarbete till akuta hjälpinsatser. Vi har tömt våra lokala lager och skickar nu mer personal och livräddande förnödenheter för att hjälpa barnen. Under de första dygnen är det kritiskt att barnen skyddas, får rent vatten, sanitet och näring. I de 35 drabbade distrikten räknar vi med att kunna nå 2,8 miljoner barn.” Klicka här för att ge ditt bidrag

SOS Barnbyar

”Jordbävningen i Nepal drabbar barnen allra hårdast. SOS Barnbyar arbetar med att ta hand om barn som blivit föräldralösa och att återförena barn som kommit bort från sina föräldrar. Vi tror att en kärleksfull familj är det allra viktigaste i ett barns liv. Alla borde få växa upp i trygghet och med respekt – ett ställningstagande som varit bärande för SOS Barnbyar sedan starten för över 60 år sedan. Som fadder till en barnby gör du, tillsammans med oss, skillnad för världens ensamma och mest utsatta barn.” Klicka här för att ge ditt bidrag

Gåvor till ideella organisationer är avdragsgilla vilket innebär att du som privatperson kan skänka mer utan att det kostar dig något extra. För att du ska kunna göra avdrag för din gåva och få lägre skatt måste de här skattereglerna vara uppfyllda:

  • Du måste vara privatperson och minst 18 år gammal.
  • Du måste skänka minst 200 kronor per gång.
  • Du måste skänka totalt minst 2 000 kronor per år till en eller flera godkända organisationer.
  • Du måste skänka till en organisation som blivit godkänd av Skatteverket för att få ta emot avdragsgilla gåvor. Röda Korset är en godkänd gåvomottagare.
  • Du anger namn och adress när du betalar gåvan så att vi kan skicka kontrolluppgift. Ange gärna även personnummer, vilket underlättar vår hantering av kontrolluppgiften till skatteverket.Om du uppfyller de reglerna så får du dra av 25 procent på sammanlagda gåvor från 2 000 till 6 000 kronor per år, vilket innebär ett skatteavdrag på 500 – 1 500 kronor. Uppgiften kommer att finnas förtryckt på din deklaration, du behöver inte själv göra något. Dina gåvor till godkända organisationer räknas automatiskt ihop av Skatteverket i din skattedeklaration.

Foto: UNICEF


Få medicinen levererad med morgontidningen

shutterstock_177757391

Med några enkla klick är det möjligt att beställa mediciner via Internet och få dem skickade via posten. Lloyds Apotek tar det ett steg längre och erbjuder leverans med tidningsbudet.

Det blir allt vanligare att apoteken erbjuder e-handel och nu har turen kommit till Lloyds Apotek. Till en början ligger fokus på receptbelagda läkemedel och hemmavarande patienter som kanske inte kan ta sig till ett apotek.

Det som särskiljer e-handelstjänsten på Lloyds Apotek från andra kedjor är dess leveransformer. Förutom via posten kan du nämligen få dina läkemedel levererade direkt hem i brevlådan. Tjänsten går än så länge bara att nyttja i Stockholmsområdet, men kan framöver bli aktuellt även i andra storstadsregioner.

Skulle du kunna tänka dig att välja tidningsbud för leverans av dina läkemedel? Skriv gärna här på bloggen eller på vår Facebooksida