Moa bloggar: Så firar jag midsommar

Midsommarafton på fredag och i år lägger jag värdinneskapet åt sidan och låter någon annan stå för allt fixande.

Vanligtvis brukar jag alltid fira midsommar med ett gäng vänner och de tre (fyra? fem?) senaste åren har det varit hemma hos oss. Jag gillar visserligen att ha hemmet fullt av folk, men det tar ju sin lilla tid att festfixa lägenheten också. Oftast brukar vi köra knytkalas men det är ju ändå mycket som ska hinnas med: städning, dukning, matinköp, matlagning och gud vet vad. Så i år ska det faktiskt bli skönt att inte behöva tänka det minsta på det där. I år drar jag och sambon till landet där hans familj och släkt brukar köra årligt firande. Jag ska förstås erbjuda mig att hjälpa till, men jag slipper nog stressa runt som ett virrigt höns. Det ser jag fram emot! Nu hoppas jag bara på bra väder också så man kan sitta ute, dansa runt midsommarstången och binda vackra kransar. 😊

Hur brukar du fira midsommar? Berätta gärna genom att skriva någon rad här i kommentarsfältet eller på vår Facebooksida.

Med det sagt önskar jag er alla en glad midsommar!

Moa / Redaktionen


Moa bloggar: Jag och kollegorna sprang Blodomloppet 2017

10 km runt vackra Djurgården var ingen dans på rosor för en som inte löptränat, men det var ju för en god sak!

Det har inte blivit mycket löpträning i år så det var med trött ben jag tog mig i mål på Blodomloppet i torsdags. Det blir antagligen min enda mil i år men jag är stolt, inte minst för att det var för en god sak: att uppmärksamma och manifestera behovet av blodgivning samt att främja en hälsosam livsstil.

Jag själv är ju blodgivare så det kändes extra bra att anmäla mig till just Blodomloppet. Jag hade även sällskap av mina kollegor (se bilden ovan), vilket såklart gjorde det ännu roligare! Bra är också att man kan välja om man vill köra 5 km eller 10 km.

Totalt var det över 20 000 personer, fördelat på två dagar, som deltog i Blodomloppet Stockholm. Är du också sugen på att springa Blodomloppet? Gå in på Blodomloppet.se för mer info och se när det körs i din stad. Heja!

Moa / Redaktionen


Moa bloggar: Startar löparsäsongen

Äntligen har jag tagit mig ut i löparspåret och hög tid är väl det för den 8 juni ska jag och mina kollegor springa Blodomloppet.

I Blodomloppet kan man välja att gå eller springa antingen 5 eller 10 km. Jag valde 10 km och vill gärna göra en hyfsad tid, så det är ju minst sagt på tiden att jag börjar jogga lite nu. Jag har till och med köpt nya joggingskor så ursäkterna är få.

Årets första pass gick ända väldigt bra måste jag säga, det kändes som att all spinning har gett effekt. Nu gäller det bara att vädret blir lite bättre så att inte motivationen tryter.

Är det någon av er som har anmält er till något lopp i år? Ses vi på Blodomloppet i Stockholm den 8 juni kanske?

Moa / Redaktionen

Blodomloppet är en ideell förening vars medlemmar är arrangörsföreningar och blodcentraler. Syftet med Blodomloppet är att uppmärksamma och manifestera behovet av blodgivning samt att främja en hälsosam livsstil.

Läs mer om Blodomloppet här


Moa bloggar: Dille på grönkål

Jag må vara sen på bollen, men äntligen har jag upptäckt tjusningen med grönkål.

Det passar liksom till allt i matväg. Godast är förstås att göra grönkålschips utav de – och extra plus för att det går så snabbt att göra. Bara att krama grönkålen med lite olivolja och strö ut över en plåt, strö på lite flingsalt och in i ugnen i 15 minuter. Klart! Sedan kan man äta det som snacks eller använda som topping på soppor eller fisk, hur smidigt och gott som helst! Det lilla krispet som grönkålen för med sig blir verkligen pricken över i:et.

Jag testade även att slänga ner grönkål i en tonfiskpaj och det är en av de godaste pajerna jag ätit. Grönkål = succé!

Moa / Redaktionen


Moa bloggar: Träningskompis gav motivation

Det här med en träningskompis har jag alltid varit lite skeptisk till, men det kom väl till hands nu i påsk.

Jag har alltid föredragit att träna på egen hand och har aldrig riktigt lockats av att träna med någon. Men i söndags så upplevde jag plussidan av att ha en träningskompis. Jag hade egentligen inte alls någon lust att träna, men när en kompis sa att hon skulle köra ett spinningpass så bestämde jag mig för att haka på ändå. Det ångrade jag såklart inte efteråt! Så ja, nu vet jag att det verkligen är som de säger, att har man en träningskompis så ställer man inte in träningen lika lättvindigt.


Moa bloggar: Jag fick en lektion i kontorsyoga

Photo 11-04-2017 08 51 09.jpg

Den här morgonen började med en lektion i kontorsyoga, det vill säga några enkla övningar som alla kontorsråttor kan göra vid skrivbordet.

När man sitter mycket framför datorn blir man lätt stel och fastnar i icke ergonomiska ställningar. Man vet att man borde resa sig upp och röra sig lite emellanåt, men när man har fullt fokus på något så glömmer man lätt bort det/struntar i det. Så fungerar i alla fall jag och det är förstås inte bra, inte alls.

Så att vi i morse fick en lektion i kontorsyoga var mycket nyttigt. Övningarna var enkla och hade fokus på andning och att mjuka upp kroppen. Vi sträckte på oss, rullade axlar, skakade bort spänningar och stretchade lite lätt. Helt klart något man borde få som rutin att göra varje dag!

Hon som var här och visade oss de olika övningarna heter Linda Åslev och henne kan ni se mer av i väntrummen runt om i landet. Där rullar nämligen ett antal filmer med avslappningsövningar som man kan göra i väntrummet, med Linda som instruktör. Bakom dessa filmer står vi, Add Health Media, i samarbete med Yogobe.

Moa / Redaktionen


Moa bloggar: Weekendstart

I lördags packade jag väskorna för att bege mig iväg på en liten weekendstart.

Jag kallar det weekendstart eftersom resan fick avsluta förra veckan och starta den här veckan. Lite fyndigt av mig tycker jag! Så just nu befinner jag mig i Madrid och njuter av sol, kultur, shopping och tapas.

Hoppas ni har det bra där hemma så hörs vi!

Moa / Redaktionen