Fixa finaste amaryllisen till jul – redan nu

Än är det långt till jul, men vill du att amaryllisen ska blomma lagom till lucia är det dags att köpa lökarna nu.

Att driva upp lökar själv är en lång och spännande process, så här kommer en liten guide:

+Väck löken genom att placera den över ett glas med ljummet vatten i ett dygn. Rötterna ska vara i kontakt med vattnet.

+Plantera löken i vanlig blomjord i en kruka som ger 2-3 centimeters marginal från löken till krukans kant. Halva löken ska vara ovan jord. Vattna igenom jorden en gång, sedan sparsamt i fortsättningen, och ställ krukan varmt.

+Efter några veckor tittar blomknoppen fram. Ställ den ljust och vattna lite mer.

 

Källa: Blomsterlandet.se

Grönt i hela huset

Alla växter behöver mängder med ljus – eller? Finns det växter som trivs även i hemmets mörka vrår?

Svaret är: ja, det finns faktiskt krukväxter som klarar sig väl utan solljus, vilket kan vara bra att veta för den som använder dem i inredningen och inte vill att alla ska trängas på fönsterbrädan. Här är några exempel på växter som fungerar bra även på skuggiga platser:

+Svärmorstunga. En mycket tålig växt, som klarar sig bra på skuggig plats. Men tänk på att inte övervattna.

Svärmorstunga

+Ampellilja. Växt med stor anpassningsförmåga.

Ampellilja

+Monstera. Trivs både med ljus och skugga och kan placeras längre in i rummet.

Monstera

Med andra ord: tre tips för mer grönt i hemmet!


Bjuder in till samtal om LSS-boenden på sin tandemcykel

Robin Berkhuizen cyklar 80 mil för att uppmärksamma bristen på LSS-boenden och öka kunskapen om vilka som bor där.

Cykelfärden går genom södra Sverige från Landskrona till Gävle och på sin tandemcykel, där man sitter sida vid sida, bjuder Robin Berkhuizen in till samtal om LSS-boenden, det vill säga bostäder som är anpassade för personer med fysiska eller psykiska funktionsnedsättningar. I sitt jobb inom byggbranschen har han nämligen märkt att det finns en stor okunskap kring vad dessa boenden är.

Under sin 80 mil långa cykelresa kommer han att få sällskap av politiker, psykologer, anhöriga och hyresgäster. Deras samtal kommer att spelas in och läggas ut på webben och sociala medier för att på så sätt bli tillgängligt för alla.

Namnet på projektet är ”Funktionshinderbanan” eftersom det är väldigt viktigt att LSS-boenden är bra och väl anpassade för dem som ska bo där, annars blir det en hinderbana för dem.

Robin Berkhuizens målgång i Gävle beräknas bli den 29 september. Där kommer cykeln sedan stå parkerad i cirka ett år innan nästa 80 mil ska cyklas. Tanken är att göra det till år 2020 då Boverket kommer med en reviderad rapport om LSS-boenden. Är vi inte nöjda då så fortsätter vi, säger Robin Berkhuizen till SVT Nyheter Jönköping.

Läs mer om Funktionshinderbanan på www.funktionshinderbanan.se

Vad är LSS-boenden?

LSS betyder Lagen om stöd och service till vissa funktionshindrade. LSS gäller för personer med utvecklingsstörning, autism eller autismliknande tillstånd, samt personer med andra varaktiga fysiska eller psykiska funktionshinder som förorsakar betydande svårigheter i den dagliga livsföringen och därmed ett omfattande behov av stöd eller service.

Målet med ett LSS-boende är att personer med funktionshinder ska ha möjlighet att leva som andra, att ha ett eget hem med trygghet och trivsel.

Källa: Socialstyrelsen

Gör din egen ringblomssalva

Att göra sin alldeles egna hudvårdssalva är faktiskt inte så svårt.

Om man har gott om ringblommor i trädgården kan man testa att göra en hudvårdande ringblomssalva. Första steget är att göra sin egen ringblomsolja. Gör så här:

  • Plocka blommor och låt torka i rumstemperatur i några dygn. Lägg dem sedan i en glasburk med lock och fyll på med en kvalitetsolja, gärna kallpressad och ekologisk. Placera burken i ett fönster, men ej i full sol, i några veckor. Vänd på burken ibland och se till att blommorna hamnar under ytan, annars kan de mögla.
  • Blanda sedan cirka 4/5 ringblomsolja med 1/5 bivax i ett vattenbad – ju mer bivax desto hårdare salva. Häll upp på burkar och låt stelna.

Svårare än så är det inte att göra sin egen ringblomssalva! Vi kan även lova att det är en uppskattad present att ge bort.


Iskalla dekorationer och knep

Iskuber är ju himla fiffigt när man vill hålla saker kylda, men vem har sagt att du bara behöver fylla iskubslådan med vatten? Vi tycker du ska bli lite mer kreativ med iskuberna och har några idéer om hur.

Ett festligt partyknep för bordsvattnet är att göra blommande iskuber och det är hur enkelt som helst. Allt du behöver göra är att lägga blomblad av några ätbara blommor som till exempel gurkört, ringblomma, ros eller pensé i varje iskubsfack och sedan fylla på med vatten precis som vanligt. Vips så har du ett bordsvatten som sprakar av färg! Är du lite skeptisk mot att äta blommor så går det precis lika bra att fylla iskuberna med bär också.

Iskubslådan är också bra för örter. Vissa örter som basilika, dill, persilja och gräslök tappar till exempel i smak när de torkas, och är därför bättre att frysa. Klipp ned dem i iskuber och ta sedan enkelt ut så mycket som du önskar ha till maten. Har du en stor mängd örter kan de frysas i aluminiumfoliepaket. Glöm inte att märka paketet med kryddans namn.


Här kommer dagens bästa blogginlägg!

Bloggen är tillbaka och vi är laddade inför en härlig höst tillsammans med dig! 

I Hälsobloggen, som är en del av DOKTORN, får du tips och inspiration kring våra tre grundteman medicin, hälsa och välbefinnande. Här delar vi med oss av personliga upplevelser och reflektioner, roliga och tänkvärda saker som hör till våra ämnesområden och ser hela tiden till att ge dig som läsare både matnyttig och samtidigt riktigt härlig läsning. 😀

Medicinska artiklar och hälsonyheter, matrecept och personintervjuer, historiska utblickar och Fråga doktorn-frågor hittar du som vanligt på http://www.doktorn.com och http://www.huden.se Ny i familjen är även sajten http://www.praktiskmedicin.se för professionen, det vill säga läkare och andra som arbetar inom vården.

Tillbaka till bloggen; här kommer det hända mycket spännande under hösten med tävlingar, gästbloggare, egenproducerade videoklipp, ännu mer inspiration och tankar med mera. Du kan prenumerera på bloggen, eller så tar du för vana att kika in här varje vardag. Du kan även följa oss på Facebook där vi delar med oss av senaste inläggen. Vi kommer att öka vår närvaro på sociala medier så håll utkik från och med september!

Har du något tips eller något som just du vill ska finnas med i bloggen? Ris och ros eller inspiration? Vi har gärna en dialog med dig, vår läsare, så mejla redaktionen@addhealthmedia.com – vi ser fram emot just din input!

Med det sagt kavlar vi upp ärmarna, fyller lungorna med luft och ser fram emot en härlig höst tillsammans på Hälsobloggen. Du hänger väl med! 🙂

Redaktionen


Kvastyoga – finn din inre påskkärring!

Såhär inför påsk visar Linda Åslev från Yogobe som var hos oss igår hur du kan utföra yoga med kvast – vem vet, kanske du finner din inre påskkärring på kuppen?

Igår handlade det om kontorsyoga, något som Moa och alla andra på kontoret fick testa på. Idag visar Linda med glimten i ögat hur du kan utföra kvastyoga för att stärka dig inifrån och ut inför påskens alla aktiviteter.

Skratta, sträck, vrid och ge kroppen lite kärlek tillsammans med oss inför påskfärden till Blåkulla! Investera 5 minuter i denna video varje dag och bjud med dina vänner.

Redaktionen tipsar: Gå med i Fb-communityn BEYOGA365 för pepp och inspiration: facebook.com/groups/354104138026166/