Bjuder in till samtal om LSS-boenden på sin tandemcykel

Robin Berkhuizen cyklar 80 mil för att uppmärksamma bristen på LSS-boenden och öka kunskapen om vilka som bor där.

Cykelfärden går genom södra Sverige från Landskrona till Gävle och på sin tandemcykel, där man sitter sida vid sida, bjuder Robin Berkhuizen in till samtal om LSS-boenden, det vill säga bostäder som är anpassade för personer med fysiska eller psykiska funktionsnedsättningar. I sitt jobb inom byggbranschen har han nämligen märkt att det finns en stor okunskap kring vad dessa boenden är.

Under sin 80 mil långa cykelresa kommer han att få sällskap av politiker, psykologer, anhöriga och hyresgäster. Deras samtal kommer att spelas in och läggas ut på webben och sociala medier för att på så sätt bli tillgängligt för alla.

Namnet på projektet är ”Funktionshinderbanan” eftersom det är väldigt viktigt att LSS-boenden är bra och väl anpassade för dem som ska bo där, annars blir det en hinderbana för dem.

Robin Berkhuizens målgång i Gävle beräknas bli den 29 september. Där kommer cykeln sedan stå parkerad i cirka ett år innan nästa 80 mil ska cyklas. Tanken är att göra det till år 2020 då Boverket kommer med en reviderad rapport om LSS-boenden. Är vi inte nöjda då så fortsätter vi, säger Robin Berkhuizen till SVT Nyheter Jönköping.

Läs mer om Funktionshinderbanan på www.funktionshinderbanan.se

Vad är LSS-boenden?

LSS betyder Lagen om stöd och service till vissa funktionshindrade. LSS gäller för personer med utvecklingsstörning, autism eller autismliknande tillstånd, samt personer med andra varaktiga fysiska eller psykiska funktionshinder som förorsakar betydande svårigheter i den dagliga livsföringen och därmed ett omfattande behov av stöd eller service.

Målet med ett LSS-boende är att personer med funktionshinder ska ha möjlighet att leva som andra, att ha ett eget hem med trygghet och trivsel.

Källa: Socialstyrelsen

Gör din egen ringblomssalva

Att göra sin alldeles egna hudvårdssalva är faktiskt inte så svårt.

Om man har gott om ringblommor i trädgården kan man testa att göra en hudvårdande ringblomssalva. Första steget är att göra sin egen ringblomsolja. Gör så här:

  • Plocka blommor och låt torka i rumstemperatur i några dygn. Lägg dem sedan i en glasburk med lock och fyll på med en kvalitetsolja, gärna kallpressad och ekologisk. Placera burken i ett fönster, men ej i full sol, i några veckor. Vänd på burken ibland och se till att blommorna hamnar under ytan, annars kan de mögla.
  • Blanda sedan cirka 4/5 ringblomsolja med 1/5 bivax i ett vattenbad – ju mer bivax desto hårdare salva. Häll upp på burkar och låt stelna.

Svårare än så är det inte att göra sin egen ringblomssalva! Vi kan även lova att det är en uppskattad present att ge bort.


Iskalla dekorationer och knep

Iskuber är ju himla fiffigt när man vill hålla saker kylda, men vem har sagt att du bara behöver fylla iskubslådan med vatten? Vi tycker du ska bli lite mer kreativ med iskuberna och har några idéer om hur.

Ett festligt partyknep för bordsvattnet är att göra blommande iskuber och det är hur enkelt som helst. Allt du behöver göra är att lägga blomblad av några ätbara blommor som till exempel gurkört, ringblomma, ros eller pensé i varje iskubsfack och sedan fylla på med vatten precis som vanligt. Vips så har du ett bordsvatten som sprakar av färg! Är du lite skeptisk mot att äta blommor så går det precis lika bra att fylla iskuberna med bär också.

Iskubslådan är också bra för örter. Vissa örter som basilika, dill, persilja och gräslök tappar till exempel i smak när de torkas, och är därför bättre att frysa. Klipp ned dem i iskuber och ta sedan enkelt ut så mycket som du önskar ha till maten. Har du en stor mängd örter kan de frysas i aluminiumfoliepaket. Glöm inte att märka paketet med kryddans namn.


Här kommer dagens bästa blogginlägg!

Bloggen är tillbaka och vi är laddade inför en härlig höst tillsammans med dig! 

I Hälsobloggen, som är en del av DOKTORN, får du tips och inspiration kring våra tre grundteman medicin, hälsa och välbefinnande. Här delar vi med oss av personliga upplevelser och reflektioner, roliga och tänkvärda saker som hör till våra ämnesområden och ser hela tiden till att ge dig som läsare både matnyttig och samtidigt riktigt härlig läsning. 😀

Medicinska artiklar och hälsonyheter, matrecept och personintervjuer, historiska utblickar och Fråga doktorn-frågor hittar du som vanligt på http://www.doktorn.com och http://www.huden.se Ny i familjen är även sajten http://www.praktiskmedicin.se för professionen, det vill säga läkare och andra som arbetar inom vården.

Tillbaka till bloggen; här kommer det hända mycket spännande under hösten med tävlingar, gästbloggare, egenproducerade videoklipp, ännu mer inspiration och tankar med mera. Du kan prenumerera på bloggen, eller så tar du för vana att kika in här varje vardag. Du kan även följa oss på Facebook där vi delar med oss av senaste inläggen. Vi kommer att öka vår närvaro på sociala medier så håll utkik från och med september!

Har du något tips eller något som just du vill ska finnas med i bloggen? Ris och ros eller inspiration? Vi har gärna en dialog med dig, vår läsare, så mejla redaktionen@addhealthmedia.com – vi ser fram emot just din input!

Med det sagt kavlar vi upp ärmarna, fyller lungorna med luft och ser fram emot en härlig höst tillsammans på Hälsobloggen. Du hänger väl med! 🙂

Redaktionen


Kvastyoga – finn din inre påskkärring!

Såhär inför påsk visar Linda Åslev från Yogobe som var hos oss igår hur du kan utföra yoga med kvast – vem vet, kanske du finner din inre påskkärring på kuppen?

Igår handlade det om kontorsyoga, något som Moa och alla andra på kontoret fick testa på. Idag visar Linda med glimten i ögat hur du kan utföra kvastyoga för att stärka dig inifrån och ut inför påskens alla aktiviteter.

Skratta, sträck, vrid och ge kroppen lite kärlek tillsammans med oss inför påskfärden till Blåkulla! Investera 5 minuter i denna video varje dag och bjud med dina vänner.

Redaktionen tipsar: Gå med i Fb-communityn BEYOGA365 för pepp och inspiration: facebook.com/groups/354104138026166/


Anders bloggar: Jag har lärt mig att gräset kan vara som grönast där jag är, just precis nu!

shutterstock_501785248

Är gräset grönare på andra sidan? Eller någonstans överhuvudtaget? Är du också en sådan person som ofta tänker att ”det här kan ju inte vara allt, det måste finnas något mer, runt hörnet”? Då borde du läsa det här blogginlägget.

Vi ska aldrig vara rädda för att försöka, för ett försök är ett försök oavsett utgång. Men om vi försöker för mycket, för ofta, utan egentligen veta varför är risken att det känns som att det är bortkastad energi och att vi glömmer vad det var vi försökte för.

Stoltheten i oss, för visst är vi stolta många gånger, skrämmer oss. Vi blir rädda att andra ska se vårt misslyckande och få rätt i vad de alltid har trott. Jag har lärt mig, om jag pratar om min egen stolthet, att för mig är äkta stolthet att erkänna vart jag står, stå bakom mina egna val och vem jag faktiskt är. Då kan aldrig någon komma åt en, hur mycket de än skulle försöka.

Det finns en stress i vårt samhälle idag att hela tiden ”uppnå något”, att känna att där du är, här och nu, inte duger. Det kan bero på att du befinner dig i familjeförhållanden, vänskapskretsar eller företagsstrukturer där strävan efter att nå högre och högre hela tiden finns närvarande. Det är lätt att svepas med och kännas press från omgivningen och sociala strukturer.

Inte sällan kommer dock pressen inifrån. Viljan att lyckas är en naturlig del av att vara människa för motsatsen, att misslyckas, är någonting negativt. Det får vi lära oss från barnsben, genom skolåren och vidare ut i arbetslivet. Vi ska helt enkelt lyckas. Så, om vi då når vuxen ålder och känner att vi varken har misslyckats men kanske inte heller lyckats, vad händer då?

Den här känslan av att vara rädd för ”status quo” är inget ovanligt, även jag har känt den där känslan av ”var det här allt”? Genom åren har jag velat bli bättre och bättre, nå högre och högre, precis som många andra. Men, med åren har jag också börjat fundera på vad det egentligen är som driver mig? Och vad jag har missat på vägen av rädslan för att stanna upp.

När vi ständigt strävar efter att nå någon annanstans är det väldigt lätt att vi glömmer vad vi faktiskt har uppnått och vad vi har, här och nu. Det är därför begrepp som ”närvaro” och ”mindfulness” har blivit alltmer vanliga. Det är viktigt att skilja på om gräset är grönare och på drömmar. Drömmar är tydliga ting, ibland högtflygande förvisso, men fortfarande tydliga, som låter oss sträva framåt. Känslan att gräset är grönare är istället en oro som gror inifrån oss själva. Oavsett om det gäller ett förhållande, en arbetssituation eller livet som helhet så kan den där känslan av att inte vara nöjd, att inte se sig omkring och värdera det vi har i nuet och att ständigt vara på jakt till slut trötta ut oss.

Att ständigt jaga, det är uttröttande. Särskilt om du inte vet vad det är du faktiskt jagar efter. Är du en sådan person som alltid jagar? Fråga dig själv, är jakten värt det? Vad ger det dig att fråga dig själv, ”vad händer där borta, på andra sidan gräset” var och varannan dag? Skulle det kanske vara skönare att bara lägga dig ner på gräset där du är och faktiskt vara nöjd. Och låta det vara allt.

Anders.


En lasagne av lökar

shutterstock_230372680

Skapa maffiga krukor med mängder av vårlökar genom att sätta lökarna i lager, precis som i en lasagne – en löklasagne alltså. Det är hur enkelt som helst och vi lär dig hur!

Vare sig man har begåvats med gröna fingrar eller ej så är det här ett enkelt och trevligt pyssel.

Gör så här:

  1. Börja med att hälla ett lager lecakulor i en stor kruka med hål i botten.
  2. Lägg på ett tio centimeter tjockt lager med blomsterjord.
  3. Sätt ut det första lagret med lök – de största ska vara längst ned i krukan och de mindre högre upp.
  4. Varva sedan fem centimeters nya jordlager med nya löklager. Lökarna kan sitta tätt, men några millimeters avstånd mellan dem behövs. Avsluta med ett jordlager, vattna, och ställ krukan på ett torrt ställe i trädgården.

Svårare än så är det inte att göra en löklasagne!

 

Källa: TT