Stolt plagg för dig med psoriasis

Nu ska specialdesignade kläder hjälpa till att bryta fördomar om psoriasis och ge mod och stolthet åt de som bär plagget.

Plagget är en cape som är producerad av ekologisk ull som är luftigt och anpassad för att inte fastna i utslag på huden som kan ha orsakats av psoriasis. För att underlätta ytterligare för personer med psoriasis har man valt en färg där små hudflagor från psoriasis i hårbotten inte syns om de faller ned på axlar och skuldror.

Designen på capen har hämtat inspiration från berättelser från personer som själva lever med psoriasis. Dessa berättelser handlar bland annat om den okunskap, fördomar och förväntningar som omgivningen har. Capen kan bäras på olika vis för att ge bäraren möjligheten att själv kunna välja hur mycket hud hen vill exponera eller dölja, vilket ska stärka de som lever med sjukdomen.

Initiativet går under namnet Psoriasis Studios och kommer från läkemedelsbolaget Celgene som gav modeföretaget BITE Studios uppdraget att tolka psoriasis med utgångspunkt i berättelser från personer som själva lever med sjukdomen. BITE Studios har sedan haft som målsättning att skapa ett ”stolt plagg” som med sin design berättar en historia, väcker uppmärksamhet och samtidig är både funktionellt och har en hög estetisk nivå. Capen har fått namnet Psoriasis men ska självklart kunna bäras och tyckas om av alla.

Läs mer om Psoriasis Studios här


Fixa finaste sommarfötterna

Sommar, sol och barfota i gräset. Det är hög tid att pyssla om fötterna och göra de redo för exponering. 

Äntligen är sandalsäsongen här! Vi tar hjälp av tidningen Topphälsa och tipsar om hur du får fötterna sommarfina:

  • Naturliga material. Välj skor och strumpor i naturmaterial så slipper du svett och svamp.
  • Fotbada. Ett fotbad med olja hjälper om fötterna är torra, salt om de är fuktiga. Fila med sandpappersfil eftersom metall ruggar upp huden.
  • Pedikyr. Klipp naglarna rakt med en rak nageltång och låt nageln skydda tåspetsen. Runda kanterna med nagelfil och tryck ned nagelbanden med en orangepinne. Måla gärna naglarna i en trevlig färg.
  • Smörj och massera. Smörj in fötterna med fukt så står de emot påfrestningar bättre. Fotmassage ökar cirkulationen.
  • Knep mot missfärgningar. Blek missfärgade tånaglar genom att gnugga dem med en citronskiva.

Rosens dag: Rosenvatten sägs vara bra för huden – så enkelt gör du det hemma!

Den 2 juli är det Rosens dag som är en fantastisk möjlighet för alla vi som älskar rosor att ta del av kunskap och inspiration. I bloggen berättar vi mer om Rosens dag, vilka rosor som är nominerade som årets ros och hur du enkelt kan göra rosenvatten, som sägs vara bra för huden, hemma!

Rosens Dag är en samverkan mellan Svenska Rosensällskapet, Programmet för Odlad Mångfald (POM) och GRO Plantskolor. I sin gemensamma formulering förklarar man att själva idén är att lyfta fram rosor i hela Sverige genom att utföra och samordna olika aktiviteter under hela året. Som vision har man att Rosens Dag ska ge alla tillfälle att upptäcka rosornas fantastiska mångfald och möjligheter och målet är att öka intresset för och kunskapen om rosor såväl hos personer som arbetar professionellt med trädgårdsväxter som hos konsumenterna och att lyfta fram rosor i ett brett perspektiv och informera om att de kan användas i en rad skiftande sammanhang. Projektet finansieras delvis av SLUT (Stiftelsen Lantbrukets Utveckling)

Rosens Dag är också ett projekt med målsättningen att öka intresset för och kunskapen om rosor. Det gör man genom hemsidan http://www.rosensdag.se och genom att arrangera och uppmuntra till rosaktiviteter över hela landet. Framför allt i samband med Rosens Dag och därpå följande helg.

Nominerade till årets ros 2018

Läs mer om årets ros på http://www.rosensdag.se/arets-ros/nominerade-till-arets-ros-2018/

Årets kandidater är följande:

’Anna’ En av fyra rosor som Ulrika Carlsson-Nilsson korsade fram på Balsgård på 90-talet. Den blir en hög buske på upp till 2 m med kraftiga skott. Blommorna är stora och fyllda i mörkt rosa, laxrosa och orange. Blomningen är kontinuerlig och doften är medelstark. Syftet med de här nya rosorna var att få fram härdiga rosor med stora, vackra blommor som inte är vanligt bland riktigt härdiga rosor. ’Anna’ är pålitligt härdig i zon 4 men har klarat zon 5 i bra lägen. Normalt är rosen relativt frisk men kan i instängda lägen få svartfläcksjuka.

’Blomsterhult’ Är en av POMs hitterosor och har hittats på många ställen men är vanligast i byn Blomsterhult  i Sörmland. Den har också hittats i Östergötland, Västergötland och kring Jönköping.  Det handlar om en bourbon-ros som man inte kunnat identifiera. Därför har den fått namnet  ’Blomsterhult’. Den blir en hög (upp till 3 m) och bred buske med kraftiga grenar som har få taggar.  Blommorna är 7-9 cm, lysande rosa med ljusare undersida på kronbladen och doften är medelstark och fin. Blomningen är mycket riklig under 3-4 veckor. Rosen har inte än så länge odlats i högre zoner än zon 4. Finns nu i handeln.

’Irma’ Är också en av Balsgårds-rosorna. Den blir liksom ’Anna’ en hög buske med kraftiga, tätt taggiga skott och glänsande blad. Blommorna är ca 10 cm stora och tätt fyllda i en vacker ljusrosa färg och doften är söt och medelstark. Blomningen är kontinuerlig. ’Irma’ har funnits i handeln sedan 2001 och varit populär hos många trädgårdsägare. Härdigheten har visat sig vara god, upp till zon 5. Ibland kan bladen få angrepp av svartfläck- och bladfläcksjuka.

’Lövhult’ Var den första av POM-rosorna som släpptes på marknaden 2010.  Det är en lågvuxen klon av fylld kanelros, Rosa majalis ’Foecundissima’. Den blir inte högre än 1,2 m, ibland bara 70 cm och passar därför bra i mindre trädgårdar. Blommorna är ca 5 cm, fyllda med välordnade större kronblad kring kanterna och mindre i mitten. Blommar i ett par veckor från mitten av juni. Som alla kanelrosor är den mycket härdig, upp till zon 7.

’Moje Hammarberg’ Den enda svenska ros som blivit välkänd och spridd runt om i världen. Den hör till Rugosa-gruppen, alltså en vresros med alla deras kännetecken.  Den introducerades 1931 av Stockholms stads gatukontor som namngav den Moje Hammarberg. Man tror att det är en sport (mutant) av den vanliga ’Hansa’. Skillnaderna är att den är lägre, får fler nypon och har färre kronblad än ’Hansa’. I övrigt är den lik sin mor. Mycket härdig (zon 7), frisk och anspråkslös.

’Poppius’ Den här gamla pimpinell-hybridens ursprung är inte helt klart, Sverige eller Finland, men mest troligt är att den korsades fram på Lantbruksakademiens Experimentalfält här i Sverige innan den introducerades 1838 av Carl Stenberg.

Den är fortfarande en mycket populär ros, speciellt i kalla områden upp till zon 8. Den blir både hög och bred, över 2 m (1 m i de högsta zonerna) och sprider sig snabbt med rotskott. Blommorna är ca 7 cm, halvfyllda, rosa och doftar. I de södra delarna av landet börjar blomningen i början av juni och fortsätter i ca tre veckor. I norr en månad senare.

’Professor Fagerlind’ Rosen är förädlad av botanikprofessorn vid Stockholms universitet Folke Fagerlind på 60-talet och har därefter stått i Bergianska trädgården utan att ha kommit ut på marknaden. Först nu säljs den som en av rosorna i Grönt kulturarv. Det är en stor, ( 2,5 m på både höjden och bredden) praktfull buske under blomningen i juni när mängder av 5 cm stora, rosa, starkt doftande blommor täcker busken.  Den bör vara mycket härdig men har inte odlats norr om zon 4 ännu.

Rosa rubiginosa, Äppelrosen Är en art som växer vilt men sparsamt i de södra delarna av vårt land. Busken kan bli över 3 m hög, är tätt taggig och har blad som doftar äpple, speciellt efter regn. Blommorna är ca 4 cm och ljus- till mörkrosa med vit mitt. Doftar, men inte starkt. På sensommaren pryds busken av otaliga vackra, röda nypon som sitter kvar under vintern. En ros för den stora trädgården eller offentliga parker. Frisk och härdig till zon 5 åtminstone.

’Valdemarsvik’ I början av 2000-talet hittades den här pimpinell-rosen i POM-inventeringarna av gamla rosor. Den skiljer sig mycket från andra fyllda, vita ’Plena’-rosor (Finlands vita ros) främst genom den tätt fyllda och ovanligt välformade blomman.  Växtsättet och bladverket är också vackrare. Härdigheten är inte prövad ännu men som pimpinell-ros bör den klara minst zon 5-6.

’Valdemarsvik’ valdes ut av POM som den vackraste och mest odlingsvärda sorten och har nu funnits i handeln några år.

’Vaplan’ Ännu en POM-ros som har hittats bara på ett enda ställe i Sverige, en idag övergiven industritomt i jämtländska Vaplan, Krokoms kommun. Den har likheter med ’Poppius’ men blomman är helt vit. Man tror att den är en spontan hybrid mellan ’Poppius’ och den enkla, vita ’Frösörosen’.

I de södra delarna av landet blir busken upp emot 3 m hög och bred, i norr lite över metern. Blommorna är bollformade, dubbla och doftar svagt med inslag av harts. Superhärdig, förmodligen upp till zon 7 och helt frisk. Finns nu i handeln.

Så gör du eget rosenvatten

Rosor har genom tiderna använts traditionellt i allt från medicin och matlagning till hudvård. Även i Sverige har vi genom historien använt oss av rosvatten och i länder som Indien och i arabiska länder används rosor och rosenvatten än idag och det blir allt mer populärt igen, särskilt inom hudvård. Anledningen är att rosorna påstås ha en positiv effekt på huden som ska vara balanserande och passa de flesta hudtyperna, från torr till fet hy. Det sägs även att rosenvatten kan bidra till att dra samman och ge näring till huden och balansera pH-värdet. De rosor som man vanligtvis använder vid framställning av rosenvatten är rosa damascena, den sort som anses ha de bästa egenskaperna och dofta härligast.

Det här behöver du

  • Ett halvt kilo rosenblad
  • En kastrull med lock
  • En halv liter destillerat vatten
  • En glasflaska med ett lufttätt lock.

Såhär gör du

Du börjra med att plocka rosenbladen – rosa och röda blad luktar vanligtvis bäst. Du måste plocka ett halvt kilo, vilket är väldigt viktigt, så du behöver kanske hjälp för att kunna plocka allting. Försök att plocka rosorna på morgonen, då de är som bäst. Fyll en kastrull med en halv liter destillerat vatten, destillerat vatten är alltid bättre för att göra ansiktsvatten och går att hitta i mataffärer. När vattnet är i kastrullen, tillsätt ett halvt kilo rosenblad och sätt plattan på hög värme.Det här är det viktigaste steget. När det börjar koka sänker du värmen. Ångan måste stanna i kastrullen eftersom den innehåller rosornas viktiga oljor som har flest egenskaper. När du har sänkt värmen, låt kastrullen stå i tio minuter till och stäng sedan av plattan. Låt kastrullen stå kvar på plattan i en halvtimme, som om det var ett avkok. Det här är den viktigaste delen. När ångan har lagt sig, sila blandningen så att bara vattnet finns kvar.

Härnäst: häll vattnet i en glasflaska, sätt på ett lock ordentligt och låt stå i kylskåpet. Du kan använda rosenvattnet nästa dag. Kylan i vattnet gör det till ett perfekt ansiktsvatten så att huden blir renare, starkare och friskare. Du kan även använda rosenvatten i sprayflaska för att återfukta huden under dagen.

Lycka till!

Källa: Bodystore, Stegförhälsa

 

 

 


Fredagsinspiration: Soltips och tävla om solprodukter!

Sol ute och sol i sinnet! Vi har sommarfeeling och vill dela med oss av våra bästa tips för dig som älskar att vistas i solen – och så tävlar vi ut ett kit med vårdande solprodukter från märket Elw. 

För ovanlighetens skull har vi ju blivit bortskämda med soldagar och vi hoppas förstås att det fina vädret håller i sig sommaren ut. Men, även om vi njuter av värmen så är det viktigt att vi också skyddar oss mot de farliga UV-strålarna. Med hjälp av Apoteksgruppen har vi därför satt ihop en kom-ihåg-lista med smarta soltips.

  • Klä dig rätt! Kläder ger ett mycket bra solskydd. Ju tätare tyget är, desto bättre skyddar det. För att skydda huvudet rekommenderas solhatt med brätte. Tänk på att även ögonen är känsliga för UV-strålning, så se till att använda solglasögon.
  • Välj rätt solkräm! Smörj in dig och barnen och låt krämen torka innan ni går ut i solen. Besök gärna ditt apotek för att få råd om vilken solskyddsprodukt som passar din hudtyp. Välj en kräm som är vattenfast och har hög skyddsfaktor mot både UVA- och UVB-strålar.
  • Snåla inte på krämen! Använd rikligt med solkräm, minst en handfull till en vuxen. Kroppsdelar som man lätt glömmer bort att smörja är fötter, händer, ansikte, öron och nacke. Be om hjälp för att smörja exempelvis ryggen där det kan vara svårt att komma åt på egen hand.
  • Smörj flera gånger! Smörj både barnen och dig själv på nytt efter att ni har badat, för även om produkten är vattenfast försvinner en del när man svettas mycket, badar ofta och torkar sig på handduken.
  • Undvik solens prime time! Ta för vana att vistas i skugga eller inomhus när solen står som högst, det vill säga mellan klockan 11 och 15.
  • Återfukta huden! Huden behöver omsorg även när du inte solar. En återfuktad och frisk hud skyddar i sig själv bättre mot solens skadliga strålar än en torr/skadad, se därför till att smörja med after sun eller annan återfuktande kräm när du har solat klart.
  • Tänk på barnen! Små barn bör inte sola alls. Om de leker i solen, skydda dem med solhatt och kläder samt solkräm med mycket hög solskyddsfaktor.
  • Kolla utgångsdatumet! Kontrollera att dina solskyddsprodukter inte passerat utgångsdatum. Förvara dem svalt så håller de längre.

Följer du dessa soltips så kan du känna dig säker i solen.

Tävla om solprodukter!

Apoteksgruppens solproduktserie Elw

Tack vara Apoteksgruppen har vi fått chans att tävla ut ett kit med vårdande solprodukter från deras eget märke Elw. Produkterna är parfymfria och består av miljövänliga ingredienser och är fria från onödiga tillsatser, konstgjorda färgämnen och parabener. Alla solskyddsprodukter från Elw är återfuktande och skyddar mot både UVA- och UVB-strålar.

För att vara med och tävla vill vi att du skickar in din härligaste sommarbild och berättar vad du tycker är det bästa med sommaren. Skicka in bild och motivering till redaktionen@doktorn.com senast den 28 juni, märk mejlet ”Solprodukter”. Lycka till!

Nu önskar vi på Redaktionen en solig helg!

Veckans recept: Lax- & spenatpaj

Paj är en praktisk rätt, man kan nästan slänga ned vad som helst och ha som fyllning. I det här receptet har vi valt lax och spenat. Receptet presenteras i samarbete med Belly Balance. Receptet hittar du här

Genom att acceptera tävlingsvillkoren godkänner du att de uppgifter du lämnar om dig själv i samband med insändande av bidrag kommer att behandlas för att kunna administrera tävlingen samt i marknadsföringssyfte. Mer information om dina rättigheter avseende personuppgiftsbehandling finns att läsa på: http://www.doktorn.com/integritetspolicy Vinnaren kommer att publiceras med för- och efternamn på bloggen och Facebooksidan. Genom att delta godkänner du dessa Allmänna Tävlingsvillkor och samtycker till att vi behandlar dina personuppgifter för att administrera tävlingen enligt ovan. Personuppgifterna som vi behandlar i detta sammanhang är ditt för- och efternamn, din e-postadress, telefonnummer, kön, födelsedatum, postnummer och din motivering. Ansvarig för tävlingen är: Add Health Media AB, Isafjordsgatan 32B, 164 40 KISTA Eventuell vinstskatt betalas av vinnaren. Add Health Media tar inte ansvar för eventuella tekniska svårigheter eller problem som kan påverka endera anmälan/inlämning eller slutresultatet för denna tävling. Detta gäller med undantag för våra skyldigheter vid personuppgiftsincidenter enligt Dataskyddsförordningen. I händelse av dispyt över reglerna, uppträdande, resultat och alla andra ärenden i relation till tävlingen kommer Add Health Medias beslut vara slutgiltigt och ingen korrespondens eller diskussion kommer att inledas. Detta gäller med undantag för legala frågor avseende behandling av dina personuppgifter eller om du vill återkalla ditt samtycke, för mer info se http://www.doktorn.com/integritetspolicy Vinnaren utses av redaktionen och beslutet kan inte överklagas och redaktionen behöver inte motivera sitt beslut. Vinnaren kommer att bli kontaktad så snart som möjligt efter att tävlingen avgjorts, senast 2 veckor efter att tävlingen avslutats. Add Health Media kommer att försöka nå vinnaren högst 5 gånger, om inte vinnaren gått att nå äger Add Health Media rätt att utse en ny vinnare i tävlingen. Genom att du skickar in ditt bidrag i tävlingen överlåter du upphovsrätten avseende bidraget till Add Health Media. Detta innebär bland annat att samtliga dina rättigheter till bidraget upphör och att Add Health Media får använda bidraget på valfritt sätt dock endast inom Add Health Medias normala verksamhet och i enlighet med svensk lag och god sed. Genom att delta i tävlingen garanterar du att du uppfyller tävlingsvillkoren. Add Health Media förbehåller sig rätten att diskvalificera bidrag som inte uppfyller ovan tävlingsvillkor.

Tips – så tar du hand om din hud i vinter!

Det är lätt att huden under vinterhalvåret torkar ut och därför kan du behöva ta hand om din hud lite extra.

Stora skillnader i temperaturen inomhus och utomhus påverkar huden och i samband med influensor tvättar vi även händerna mer intensivt och det kan torka ut din hud. För många som har hudbesvär året om så blir just vintern extra påfrestande.

Torr hud kan ge upphov till exempelvis eksem så därför vill vi passa på att ge några tips på hur du redan nu kan börja ta hand om din hud!

Först och främst kan du ta reda på om du har torr hud genom att svara på följande påståenden:

Jag har klåda

Min hud känns irriterad

Min hud fjällar

Det känns som att min hud stramar

Jag har torra sprickor i huden

Har du svarat ja på ett eller flera av påståenden är risken stor att du har torr hud och då är det bra att göra något åt det så snart som möjligt.

Så tar du hand om din vinterhud

Många av besvären kan förebyggas genom att du smörjer ofta och riktigt med mjukgörande kräm. Tänk på att smörja in områden som är särskilt utsatta för kyla. Det gäller ansikte, hals, dina öron, anklar och beroende på om du använder vantar eller inte även händerna.

Håll din hud varm och torr genom att till exempel klä dig i flera lager.  Just öron och handleder är extra utsatta nu när det blir kyligare så bär halsduk, mössa och vantar så skyddar du extra bra!

Vatten och tvål kan torka ut huden, duscha därför mindre och använd bad- och duscholja istället för tvål då det är återfettande.

Tipsen gäller för såväl barn som vuxna, för barn är det extra viktigt att direkt börja behandla om du upptäcker torr hud så det inte utvecklas eksem. Ett råd som förvisso även är bra att ta med sig som vuxen.

Lycka till och ta hand om din hud i vinter, huden är kroppens största organ och vår yttersta skyddsbarriär!

shutterstock_117069994

Även hundar och katter kan få besvär med huden under vinterhalvåret, särskilt tassarna är utsatta. Använd, när det är kyligt, en fet skyddande tassalva och se till att torka din hund noga när ni kommer in.

Särskilt där det kan vara svårt att komma åt som mellan tassarna och i hudveck då fukt som blir kvar kan orsaka irritation och eksem. Var observant om din hund eller katt kliar sig ovanligt mycket eller om hudområden verkar irriterade – ta i så fall kontakt med veterinär!

Läs mer om huden på www.huden.se

Källa: ACO


Fredagsinspiration: 3 steg till ett välmående skägg!

shutterstock_302072165

Vi har samlat ihop lite råd kring hur du bäst tar hand om ditt skägg.

Precis som med övriga kroppen är hygien A och O för ett välmående skägg. Skägg har visserligen vissa hälsovinster, men det blir också en hel del bakterier som samlas där i och med att man dagligen kliar och känner på sitt skägg, så slarva inte med handhygienen.

Skägg har ju onekligen blivit populärt de senaste åren, men vad är hemligheten bakom ett snyggt skägg? Trimma bör man förstås göra, men man får heller inte glömma att vårda det.

Snyggt skägg i 3 steg

Steg 1. Skölj igenom ansiktet och skägget med varmt vatten. Ta lite skäggschampo och arbeta upp ett lödder. Skölj noga med varmt vatten och torka försiktigt ansiktet med en handduk.

Steg 2. Smörj in ansiktet med en återfuktande kräm och massera in några droppar skäggolja i skägg och mustasch. Denna verkar stärkande och återfuktande, plus att det luktar gott. Kamma försiktigt igenom skägget från topparna och uppåt.

Steg 3. Som en sista finish kan du ta en liten klick pomade eller vax för att forma till skägget.

Svårare än så behöver det inte vara och med rutinen inne tar det inte mer än några minuter och som belöning får du ett välvårdat och välmående skägg!

Ha nu en riktig trevlig helg!

Redaktionen

Veckans recept: Voff – grön smoothie för vovven

Smoothies är omåttligt populärt och det passar även våra fyrbenta vänner som en både hälsosam och välsmakande belöning. Receptet hittar du här på www.doktorn.com 


Luskamning – så går det till steg för steg!

shutterstock_390106084

Löss är absolut inte pinsamt eller skämmigt, det är däremot allt vanligare att det förekommer. Har du en lus i ditt hus? Läs då vår enkla steg för steg guide hur du genomför en luskamning!

Det finns olika orsaker till att spridningen av löss vissa år tenderar att ökar. Dels beror det på att det fortfarande förknippas med dålig hygien och skam att ha löss, något som absolut inte stämmer. Att man inte pratar om det leder till brist på information och att lössen får härja fritt och hoppa från person till person, vilket de gillar eftersom de lever på människans blod.

En annan orsak är att en del tycker att lusmedel är en onödig utgift men faktum är att du behöver både luskamma och använda lusmedel och fortsätta behandlingen tills alla ägg som lössen lägger är borta. I vår artikel ”Så blir du av med huvudlöss” kan du se film om hur luskamning går till, vilka behandlingsmetoder som finns, varför det är så viktigt att behandla om du har löss och vilka rekommendationer Läkemedelsverket har gått ut med.

Hur vet jag att jag har löss? Det kliar faktiskt inte alltid men om du kammar noggrant och stryker av kammen på ett vitt papper kan du få syn på de små otäckingarna.

Så luskammar du steg för steg

  1. Undersök först huvudet efter löss och ägg. Lössens ägg, som kallas gnetter, klistras fast på hårstråna intill hårbotten. Titta särskilt noga i nacken och bakom öronen.
  2. Kamma håret över ett vitt papper så syns lössen tydligare.
  3. Kamma igenom bakhuvudet.
  4. Gör en lodrät bena och kamma håret åt vardera sidan.
  5. Gör en ny bena alldeles intill och kamma så igenom hela håret från sida till sida.
  6. Kamma sedan håret noggrant uppe på huvudet, bena för bena tills hela håret är genomkammat.
  7. Fortsätt sedan kamma håret från pannan till nacken vågrätt och sedan tillbaka igen.

Redaktionen säger såhär, våga prata om löss och påbörja behandling i tid – ut med lusen ur husen!

shutterstock_160415678

Lössen är två till tre millimeter långa och ofta genomskinliga, men kan även vara lätt bruna eller röda