Fredagsinspiration: Vinnaren i tävlingen, boktips & veckans recept

Bloggen ska ta sommarlov men innan dess presenterar vi vinnaren i förra veckans tävling. Dessutom blir det boktips för lata sommardagar och ett riktigt somrigt recept på jordgubbssmoothie!

Förra fredagen tävlade vi ut Svanen-märkta barnprodukter från Apoteksgruppens serie Elw Barn & Baby. Tävlingen gick ut på att skicka in sitt bästa boktips samt en motivering till varför man förtjänade att vinna. Trots kort tävlingstid fick vi in många bidrag och vi har utsett en vinnare. Vi säger grattis till Pierre Sandström från Hässleholm! Hans motivering löd:

De bästa produkterna för barnen! De har ung hud som ska räcka hela livet och det är en fin stund att få pyssla om dem och ge massage och beröring när man badar och smörjer in.

Som tröstpris får alla andra ta del av Pierres boktips, som är Kaninen som så gärna ville somna. Efter att ha läst den så somnar barnen och han får möjlighet för lite egen lästid i form av Professor Wille Vingmutter, mästerdetektiv: Berättelsen om mitt yrkesliv av Leif G.W. Persson. Tack för dina boktips, Pierre, och stort grattis till vinsten! Din vinst kommer på posten inom kort. Vi säger även tack till Apoteksgruppen som försåg oss med produkterna.

Som vi inledde med så kommer bloggen att ha ett litet sommaruppehåll från och med nu, men är tillbaka någon gång i augusti igen. Vi på Redaktionen önskar er en fantastisk sommar!

Veckans recept: Jordgubbssmoothie

Finns det något somrigare än jordgubbar? Här mixas de samman till en underbar jordgubbssmoothie. Receptet hittar du på www.doktorn.com


Fredagsinspiration: Tävla om hudvårdsprodukter för barn & Veckans recept

På sommaren är det viktigt att ta hand om sin hud. Det gäller även den känsliga barnhuden. Här kommer därför några enkla råd för hur du ska ta hand om din lillas hud på bästa sätt. Vi tävlar även ut ett kit med hudvårdsprodukter för barn från märket Elw!

Mjuk och fin hud får barnet med dessa hudvårdande tips:

  • Bada inte varje dag. I regel räcker ca 1-2 gånger i veckan, men små barn bajsar och kräks så det brukar kunna bli en hel del kladd. Håll barnet rent med en mjuk, ren tvättlapp som du fuktar med ljummet vatten de dagar som det inte badas. För att få bort smuts som hunnit torka kan du testa att ta lite babyolja på tvättlappen eller i badvattnet.
  • Skippa schampot. Schampo brukar inte behövas den första tiden, bara stryk hjässan försiktigt med ljummet vatten.
  • Kolla hudvecken. Se till att badda barnet torrt efter tvätt och inspektera varje hudveck som ofta blir varma och fuktiga och där smuts lätt kan leda till irritation.
  • Tvätta från rätt håll vid blöjbytet. Vid blöjbyte är det viktigt att du tvättar framifrån och bak när du rengör underlivet på flickor, detta för att undvika att få in bakterier i urinröret vilket kan leda till urinvägsinfektion. På pojkar ska du inte dra tillbaka förhuden för att rengöra under den, eftersom förhuden oftast är trång på små barn.
  • Blöjeksem? Det är vanligt att blöjbarn ibland blir röda och irriterade om rumpan då det området ofta utsätts för värme och fukt. Försök att hålla det rent och torrt, byt blöja ofta och alltid direkt efter att barnet bajsat. Låt stjärten luftas mellan blöjbytena och smörj med skyddande salva om rumpan blivit röd så det inte utvecklas eksem och andra hudbesvär.
  • Undvik solen! Barn har tunnare hud än vuxna och är också känsligare för solens skadliga strålar. Spädbarn bör inte vistas i direkt solljus och även när de blir lite äldre är det viktigt att smörja hela kroppen med solskyddskräm med hög solskyddsfaktor, även om de vistas i skuggan. Kombinera gärna med tunna kläder och solhatt.

För denna lista har vi fått hjälp av Apoteksgruppen, som även har en produktserie anpassad för de allra minsta.

Tävla om barnprodukter!

Apoteksgruppens produktserie för barn, Elw Barn & Baby

Apoteksgruppen har försett oss med diverse produkter från deras eget märke Elw Barn & Baby. Alla produkter är miljömärkta med Svanen och rekommenderas av Astma- och Allergiförbundet. I serien finns våtservetter, babycreme, badskum, balsamspray, babyolja samt ett kombinerad schampo-balsam och duschtvål. Dessa ger vi er nu chansen att vinna och allt du behöver göra är att skicka in ditt bästa boktips på bra sommarläsning och motivera varför du vill vinna dessa produkter. Skicka in ditt bidrag till redaktionen@doktorn.com senast den 12 juli, märk mejlet ”barnhud”. Lycka till!

Ha en fin helg!
Redaktionen

Veckans recept: Vegetarisk lasagne

En klassiker i grön tappning som passar finfint att frysa in. Glutenfria lasagneplattor finns i vanliga livsmedelsbutiker. Se till att välja en sort som inte innehåller sojamjöl. Receptet presenteras i samarbete med Belly Balance. Se receptet på www.DOKTORN.com

Genom att acceptera tävlingsvillkoren godkänner du att de uppgifter du lämnar om dig själv i samband med insändande av bidrag kommer att behandlas för att kunna administrera tävlingen samt i marknadsföringssyfte. Mer information om dina rättigheter avseende personuppgiftsbehandling finns att läsa på: http://www.doktorn.com/integritetspolicy Vinnaren kommer att publiceras med för- och efternamn på bloggen och Facebooksidan. Genom att delta godkänner du dessa Allmänna Tävlingsvillkor och samtycker till att vi behandlar dina personuppgifter för att administrera tävlingen enligt ovan. Personuppgifterna som vi behandlar i detta sammanhang är ditt för- och efternamn, din e-postadress, telefonnummer, kön, födelsedatum, postnummer och din motivering. Ansvarig för tävlingen är: Add Health Media AB, Isafjordsgatan 32B, 164 40 KISTA Eventuell vinstskatt betalas av vinnaren. Add Health Media tar inte ansvar för eventuella tekniska svårigheter eller problem som kan påverka endera anmälan/inlämning eller slutresultatet för denna tävling. Detta gäller med undantag för våra skyldigheter vid personuppgiftsincidenter enligt Dataskyddsförordningen. I händelse av dispyt över reglerna, uppträdande, resultat och alla andra ärenden i relation till tävlingen kommer Add Health Medias beslut vara slutgiltigt och ingen korrespondens eller diskussion kommer att inledas. Detta gäller med undantag för legala frågor avseende behandling av dina personuppgifter eller om du vill återkalla ditt samtycke, för mer info se http://www.doktorn.com/integritetspolicy Vinnaren utses av redaktionen och beslutet kan inte överklagas och redaktionen behöver inte motivera sitt beslut. Vinnaren kommer att bli kontaktad så snart som möjligt efter att tävlingen avgjorts, senast 2 veckor efter att tävlingen avslutats. Add Health Media kommer att försöka nå vinnaren högst 5 gånger, om inte vinnaren gått att nå äger Add Health Media rätt att utse en ny vinnare i tävlingen. Genom att du skickar in ditt bidrag i tävlingen överlåter du upphovsrätten avseende bidraget till Add Health Media. Detta innebär bland annat att samtliga dina rättigheter till bidraget upphör och att Add Health Media får använda bidraget på valfritt sätt dock endast inom Add Health Medias normala verksamhet och i enlighet med svensk lag och god sed. Genom att delta i tävlingen garanterar du att du uppfyller tävlingsvillkoren. Add Health Media förbehåller sig rätten att diskvalificera bidrag som inte uppfyller ovan tävlingsvillkor.

Fredagsinspiration: Vinnaren i tävlingen & veckans recept

För två veckor sedan la vi ut en tävling här i bloggen med chans att vinna solprodukter från märket Elw. Nu har vi korat vinnaren – är det du?

Tävlingen gick ut på att ni skulle skicka in en sommarbild och motivera vad det bästa med sommaren är. Vi fick in många bidrag med den ena sommarbilden härligare än den andra, men vi var tvungna att välja en vinnare och denna peson är…*trumvirvel*…. Lilian Bringle från Förslöv. Hon sammanfattar det bästa med sommaren i en jättesöt bild och ett rim som lyder så här:

Barn och sommar – skönt o lätt,
inget tjafs om rätt och tvätt!
På med solhatt, skydd o kräm,
då blir badsäsong bekväm!

Stort grattis till dig, Lilian! Din vinst kommer på posten inom kort. Vi vill även passa på att tacka Apoteksgruppen som försåg oss med solprodukterna.

Nu tänkte vi runda av den här arbetsveckan, men innan vi önskar helg vill vi förstås tipsa om veckans recept från Belly Balance. Se nedan.

Redaktionen

Veckans recept: Quinoaburgare med coleslaw

Den somrigaste hamburgaren är vegetarisk, här i sällskap med en egengjord coleslaw. Receptet presenteras i samarbete med Belly Balance. Receptet hittar du på Doktorn.com


Midsommarinspiration: 5 spännande spådomar på Midsommar & veckans recept!

shutterstock_51605512

Midsommar brukar ses lite som kärlekens högtid och just midsommarnatten har något magiskt över sig. Passande nog finns därför en mängd olika spådomar att testa på – och vem vet, med något av dessa små tricks kanske spådomen slår in!

Enligt gammal folktro var midsommarnatten en viktig tidpunkt och ansågs vara en av årets mest magiska nätter. Bland spådomarna ryms både sådana som leder dig till din käresta och sådana som gynnar hälsan. Här är ett axplock av spådomarna:

shutterstock_379155307

Blommor under kudden

För att drömma om din tillkommande ska du plocka sju eller nio sorters blommor under tystnad som du sedan lägger under kudden. Detta kan även kombineras med att klättra över lika många gärdesgårdar.

shutterstock_251149882

Näcken

Näcken är ett övernaturligt vattenväsen som var extra farlig på midsommarnatten. Man skulle därför vara extra uppmärksam vid badande.

shutterstock_416520553

Lyssna efter din tillkommande

Sätt dig på en sten och lyssna uppmärksamt. Det första ljud du hör kommer från det väderstreck där din tillkommande bor.

shutterstock_160208756

Magisk dagg

Midsommardaggen är hälsobringande. Gå, rulla dig eller blöt ner kläderna, placera på onda ställen på kroppen. Samla ihop daggen och drick den.

shutterstock_356577539

Spegelbild i vatten

Gå ner till sjön, helst naken, och ställ dig på en sten. I spegelbilden kan du få se din tillkommande.

Sedan återstår att se om det bara är skrock eller om det faktiskt slår in! Vilken tänker du använda dig av? Kommentera gärna i bloggen eller på vår Facebooksida och såklart, återkom och berätta om det funkar!

Med det sagt önskar vi en trevlig midsommar och helg!

Redaktionen

Ljummen rotfruktssallad med chèvre

När det är sommar vill man gärna äta något lätt och fräscht – och då passar ju en sallad utmärkt! Det här är en lite matigare variant med rotfrukter. Receptet presenteras i samarbete med Belly Balance.

Salladen är ett bra val för dig med känslig mage. Låt väl smaka! Här hittar du hela receptet på www.doktorn.com


Fredagsinspiration: Soltips och tävla om solprodukter!

Sol ute och sol i sinnet! Vi har sommarfeeling och vill dela med oss av våra bästa tips för dig som älskar att vistas i solen – och så tävlar vi ut ett kit med vårdande solprodukter från märket Elw. 

För ovanlighetens skull har vi ju blivit bortskämda med soldagar och vi hoppas förstås att det fina vädret håller i sig sommaren ut. Men, även om vi njuter av värmen så är det viktigt att vi också skyddar oss mot de farliga UV-strålarna. Med hjälp av Apoteksgruppen har vi därför satt ihop en kom-ihåg-lista med smarta soltips.

  • Klä dig rätt! Kläder ger ett mycket bra solskydd. Ju tätare tyget är, desto bättre skyddar det. För att skydda huvudet rekommenderas solhatt med brätte. Tänk på att även ögonen är känsliga för UV-strålning, så se till att använda solglasögon.
  • Välj rätt solkräm! Smörj in dig och barnen och låt krämen torka innan ni går ut i solen. Besök gärna ditt apotek för att få råd om vilken solskyddsprodukt som passar din hudtyp. Välj en kräm som är vattenfast och har hög skyddsfaktor mot både UVA- och UVB-strålar.
  • Snåla inte på krämen! Använd rikligt med solkräm, minst en handfull till en vuxen. Kroppsdelar som man lätt glömmer bort att smörja är fötter, händer, ansikte, öron och nacke. Be om hjälp för att smörja exempelvis ryggen där det kan vara svårt att komma åt på egen hand.
  • Smörj flera gånger! Smörj både barnen och dig själv på nytt efter att ni har badat, för även om produkten är vattenfast försvinner en del när man svettas mycket, badar ofta och torkar sig på handduken.
  • Undvik solens prime time! Ta för vana att vistas i skugga eller inomhus när solen står som högst, det vill säga mellan klockan 11 och 15.
  • Återfukta huden! Huden behöver omsorg även när du inte solar. En återfuktad och frisk hud skyddar i sig själv bättre mot solens skadliga strålar än en torr/skadad, se därför till att smörja med after sun eller annan återfuktande kräm när du har solat klart.
  • Tänk på barnen! Små barn bör inte sola alls. Om de leker i solen, skydda dem med solhatt och kläder samt solkräm med mycket hög solskyddsfaktor.
  • Kolla utgångsdatumet! Kontrollera att dina solskyddsprodukter inte passerat utgångsdatum. Förvara dem svalt så håller de längre.

Följer du dessa soltips så kan du känna dig säker i solen.

Tävla om solprodukter!

Apoteksgruppens solproduktserie Elw

Tack vara Apoteksgruppen har vi fått chans att tävla ut ett kit med vårdande solprodukter från deras eget märke Elw. Produkterna är parfymfria och består av miljövänliga ingredienser och är fria från onödiga tillsatser, konstgjorda färgämnen och parabener. Alla solskyddsprodukter från Elw är återfuktande och skyddar mot både UVA- och UVB-strålar.

För att vara med och tävla vill vi att du skickar in din härligaste sommarbild och berättar vad du tycker är det bästa med sommaren. Skicka in bild och motivering till redaktionen@doktorn.com senast den 28 juni, märk mejlet ”Solprodukter”. Lycka till!

Nu önskar vi på Redaktionen en solig helg!

Veckans recept: Lax- & spenatpaj

Paj är en praktisk rätt, man kan nästan slänga ned vad som helst och ha som fyllning. I det här receptet har vi valt lax och spenat. Receptet presenteras i samarbete med Belly Balance. Receptet hittar du här

Genom att acceptera tävlingsvillkoren godkänner du att de uppgifter du lämnar om dig själv i samband med insändande av bidrag kommer att behandlas för att kunna administrera tävlingen samt i marknadsföringssyfte. Mer information om dina rättigheter avseende personuppgiftsbehandling finns att läsa på: http://www.doktorn.com/integritetspolicy Vinnaren kommer att publiceras med för- och efternamn på bloggen och Facebooksidan. Genom att delta godkänner du dessa Allmänna Tävlingsvillkor och samtycker till att vi behandlar dina personuppgifter för att administrera tävlingen enligt ovan. Personuppgifterna som vi behandlar i detta sammanhang är ditt för- och efternamn, din e-postadress, telefonnummer, kön, födelsedatum, postnummer och din motivering. Ansvarig för tävlingen är: Add Health Media AB, Isafjordsgatan 32B, 164 40 KISTA Eventuell vinstskatt betalas av vinnaren. Add Health Media tar inte ansvar för eventuella tekniska svårigheter eller problem som kan påverka endera anmälan/inlämning eller slutresultatet för denna tävling. Detta gäller med undantag för våra skyldigheter vid personuppgiftsincidenter enligt Dataskyddsförordningen. I händelse av dispyt över reglerna, uppträdande, resultat och alla andra ärenden i relation till tävlingen kommer Add Health Medias beslut vara slutgiltigt och ingen korrespondens eller diskussion kommer att inledas. Detta gäller med undantag för legala frågor avseende behandling av dina personuppgifter eller om du vill återkalla ditt samtycke, för mer info se http://www.doktorn.com/integritetspolicy Vinnaren utses av redaktionen och beslutet kan inte överklagas och redaktionen behöver inte motivera sitt beslut. Vinnaren kommer att bli kontaktad så snart som möjligt efter att tävlingen avgjorts, senast 2 veckor efter att tävlingen avslutats. Add Health Media kommer att försöka nå vinnaren högst 5 gånger, om inte vinnaren gått att nå äger Add Health Media rätt att utse en ny vinnare i tävlingen. Genom att du skickar in ditt bidrag i tävlingen överlåter du upphovsrätten avseende bidraget till Add Health Media. Detta innebär bland annat att samtliga dina rättigheter till bidraget upphör och att Add Health Media får använda bidraget på valfritt sätt dock endast inom Add Health Medias normala verksamhet och i enlighet med svensk lag och god sed. Genom att delta i tävlingen garanterar du att du uppfyller tävlingsvillkoren. Add Health Media förbehåller sig rätten att diskvalificera bidrag som inte uppfyller ovan tävlingsvillkor.

Fredagsinspiration: Så blir du ett picknickproffs!

shutterstock_102249805.jpg

Härligt väder inbjuder verkligen till picknick och vi har listan som gör dig till ett riktigt picknickproffs!

Picknick kan verka meckigt med många saker som ska släpas både dit och hem igen, men det kan det väl vara värt om man planerar att sitta där i några timmar. Här kommer några väl valda tips på vägen.

Picknickfilt

shutterstock_243341950

Ett måste för alla picknickar är förstås att ha en filt att sitta på. Numera är dessutom många filtar försedda med vattenavvisande plast på baksidan. Smart om gräset är lite fuktigt! Dessutom brukar de vara lätta att vika ihop och ha ett praktiskt bärhandtag.

Praktisk picknickkorg

shutterstock_303937757

Ett riktigt picknickproffs blir man med en ordentlig picknickkorg. En sådan innehåller fack för bestick, tallrikar och glas. Ännu bättre är om den även har en särskild kylväska inbyggd, då håller maten längre och man slipper dricka ljummen dryck.

Vatten

shutterstock_378948478

Se till att fylla några vattenflaskor, bra att ha till hands för vätskepåfyllning såväl som för att rengöra ett skrapsår. Ett tips är att lägga flaskorna i frysen några timmar innan så fungerar de även som kylklampar (särskilt bra om man saknar picknickkorg med kyldel).

Papper

shutterstock_2755661

Alltid är det någon som spiller. Se till att packa ner en rulle hushållspapper eller en bunt servetter så är du beredd. Våtservetter är inte heller helt dumt.

Extra kläder

shutterstock_408645445

Det är trots allt Sverige vi bor i så bara för att väderleksrapporten säger sol är det ingen garanti för att det faktiskt blir så.

Packa därför ner en extra tröja, filt, sjal, strumpbyxor eller annat som hjälper dig hålla värmen om vädret slår om.

Har du några fler smarta tips för picknicken? Skriv gärna någon rad här eller på vår Facebooksida

För att spinna vidare på picknicktemat har vi såklart även ett recept som gör sig perfekt på just picknicken. Se nedan!

Trevlig helg i det gröna önskar vi på Redaktionen!

Veckans recept: Sallad Nicoise

Perfekt lunchmat året runt. Använd färsk eller konserverad tonfisk beroende på smak och tillgång. Receptet presenteras i samarbete med Belly Balance.

Servera med till exempel dinkelsurdegsbröd. Här hittar du hela receptet  på Doktorn.com