Fredagsinspiration: 7 bästa tipsen inför Fars dag!

shutterstock_94847353

På söndag är det fars dag och vi har de 7 bästa tipsen för att undvika de värsta kommersiella fallgroparna. Dessutom, veckans recept!

Inför fars dag har vi samlat 7 tips som (förhoppningsvis) ger möjlighet till lite mer eftertanke och en riktigt härlig dag för alla pappor därute! Har du några egna tips på hur vi kan uppmärksamma alla fäder därute?

Dela med dig i kommentarsfältet eller på vår Facebooksida.

shutterstock_520105261

Bjud på egentid

Med familj och jobb och fritid kan det vara svårt att få egentid för såväl mammor som pappor. Kanske en egen dag, där pappa får göra något han själv velat en längre tid, vore perfekt att ge bort på fars dag?

shutterstock_693446116

En rofylld stund

Är man en familj med mycket på agendan kan det bli stressigt för alla i hela familjen. Ett beslut att gemensamt lägga undan alla mobiltelefoner, surfplattor och stänga av teven och bara vara kan kännas skönt för en dag. Och en bra dag för det kan vara fars dag.

shutterstock_610447826.jpg

Det oväntade

Att göra något oväntat men gratis, som att göra en utflykt, ta en riktigt lång promenad eller cykeltur om man inte brukar det, att upptäcka saker man aldrig tänkt på förut finns i närheten och bara insupa den kyliga men friska höstluften kan absolut vara en aktivitet för fars dag. Och att få komma ut är bra för hälsan, inte bara för pappa utan också för hela familjen oavsett ålder!

shutterstock_165302969.jpg

Skapa själva

Teckningar, egna små kreationer – möjligheterna är oändliga att själva skapa något inför fars dag. Vad tycker pappa extra mycket om, kan man hitta på något som är relaterat till det? Kreativitet behöver bara lite tid och att ge sig själv och pappa tid är en present så god som någon.

shutterstock_306417566

Laga hälsosam mat

Svårt att hitta på något att äta? Det finns en uppsjö hälsosamma recept på bland annat www.doktorn.com där du kan hitta recept som inte bara är goda utan många är även riktigt nyttiga. Kanske överraska pappa med en hälsosmoothie eller rotfruktsplättar på morgonen? Mums för kropp och själ!

shutterstock_612703127

Tänk på alla pappor!

Oavsett vart i världen man tittar så finns det familjer med ett otroligt stort hjälpbehov. Pappor, och barn, som inte kan ge eller få det som behövs för att vardagen fungerar. Välj gemensamt ut en välgörenhet som ni, istället för att handla saker, kan skänka en slant till på Fars dag. För alla pappor som kämpar därute! Läs mer om arbetet på fältet i vår intervju med Mia Hejdenberg från Läkare utan gränser och Saman Saidi från Rädda barnen som delar med sig av sina erfarenheter.

shutterstock_521552926

Även om man inte ger presenter kan det vara trevligt att få något som till exempel en bukett blommor. Och så tänker vi såklart på alla de pappor som inte längre finns hos oss och för att minnas er kan även en vacker blomma på en minnesplats vara en hyllning i sig.

Med det sagt tänkte vi passa på att ge er veckans recept, lite nyttiga snacks till fars dag-firandet, och önskar en trevlig helg och en riktigt fin och härlig fars dag till alla pappor!

Trevlig helg!

Redaktionen

Veckans recept: Grönkålschips

Grönkål är en kålsort som även fungerar för känsliga magar och en av de nyttigaste grönsakerna vi kan hitta i norden. Receptet presenteras i samarbete med Belly Balance.

Nu är det säsong för grönkål och här bjuder vi på ett magrare alternativ till chips på fredagsmyset! Även gott att servera till mat. Använd favoritkryddan ramslök för vitlökstouch. Receptet hittar du här


Rosa Bandet 2018

Årets version av Rosa Bandet föreställer en stege och ska symbolisera en passage från mörker till ljus.

Idag den 17 September börjar försäljningen av årets rosa band som den här gången är designat av modedesignern och konstnären Bea Szenfeld. Uppdraget att designa rosa bandet tog hon för sin mammas skull, och för alla andra som drabbas av cancer på ett eller annat vis. Varför hon valde att designa rosa bandet som en stege är för att hon tycker den symboliserar något hoppfyllt, en passage från mörker till ljus där man tar ett steg i taget. Nytt för i år är även att bandet är tillverkat i slitstarkt papper, som ska tåla Sveriges väder och vind. Materialvalet är signifikant för Bea Szenfeld, som bland annat är känd för sina effektfulla kläder i just papper.

Syftet med Cancerfondens rosa band är att bidra till forskningen så att färre drabbas och fler överlever cancer, men också för att sprida kunskap och driva påverkansarbete. Här kan du läsa mer om Cancerfondens viktiga arbeta och hur du kan vara med och bidra till forskningen.

Här kan du köpa Rosa Bandet

Årets rosa band finns från och med idag att köpa i alla butiker hos Ica, Apotek Hjärtat, XXL och hos Lindex från och med den 24 september. Cancerfondens rosa band kostar 40 kronor varav 37 kronor går till Cancerfonden. Köp ett rosa band till dig och en vän redan idag så bidrar du till Sveriges främsta cancerforskning.


Gåvobazaaren – till förmån för cancerforskning

gåvobazaren

Som Blocket fast där all köpeskilling går till den cancerfond- eller stiftelse som du själv väljer som förmånstagare. Det är Gåvobazaaren.

Gåvobazaaren är en ny marknadsplats för e-handel där man kan köpa begagnade och nya varor. Sajten fungerar som Blocket, men med skillnaden att intäkterna från försäljningen oavkortat går till fonder och stiftelser vars syfte är forskning kring cancer- och tumörsjukdomar och/eller främjande av de cancersjukas rehabilitering och välbefinnande. På hemsidan finns valbara gåvomottagare listade och alla finns upptagna i Länsstyrelsens stiftelsedatabas och/eller under Svensk Insamlingskontrolls tillsyn.

Bakom initiativet till Gåvobazaaren står Miriam och Jan Söderström. Idén till Gåvobazaaren växte fram efter att de 2009 förlorade sin son i cancer, endast 7 år gammal. Därav deras val att nischa in sig på just cancerforskning. Verksamheten är helt ideell och drivs helt utan eget vinstintresse.

Genom att köpa något via Gåvobazaaren ger du således ett fint och mycket välbehövligt bidrag och stöd till cancerforskningen. Läs mer på  www.gavobazaaren.se


Tonåringar berättar om livet med cancer i ny YouTube-serie

Bildkälla: Barncancerfonden

I dag på internationella barncancerdagen är det primär för Barncancerfondens YouTube-serie Livet på paus, där tre ungdomar berättar om sina erfarenheter av att bli cancersjuk som tonåring.

Tonåringar som behandlas för cancer tvingas periodvis att vara borta från skola, vänner och aktiviteter. Under den tid som tillbringas på sjukhus eller hemma under behandlingen upplever många av dem att livet sätts på paus och det är det som gestaltas i serien.

Genom Livet på Paus vill Barncancerfonden synliggöra hur det är att leva med cancer som ung, bland annat för att visa närstående hur de kan möta den som drabbats. Livet på paus är också tänkt som ett stöd till de tonåringar som lever med cancer genom att skapa igenkänning och en försäkran om att de inte är ensamma.

Serien består av tre delar där vi får följa tonåringarna Frida, Kalle och Emma som alla har drabbats av cancer. Några av de ämnen som diskuteras är hur det är att få ett cancerbesked, hur sjukdomen och behandlingen påverkar relationer till familj och vänner, förändringar i kropp och själ, vardagen med skola, läxor och fritid samt framtid – hur livet kan bli efter cancern. Livet på paus släpps idag den 15 februari på Barncancerfondens YouTube-kanal.

Emmas avsnitt

Kalles avsnitt

Fridas avsnitt

Livet på paus finns även som bok.

Förra året hade vi på DOKTORN ett samarbete med Barncancerfonden då vi lät barn komma till tals och berätta om sin cancer. Vi kallade serien ”små hjältar”, här kan du läsa alla berättelser:

Freja: ”När jag blev sjuk tänkte jag, åh nej, jag kommer att tappa håret”

Ester: ”Pölarna är bäst”

Alfred: ”Jag älskar att leka med alla mina bilar”

Marcus: ”Nu siktar jag på att vara tillbaka”


Gula höbalar till förmån för Barncancerfonden

Ni har redan sett rosa och blå höbalar och under 2018 kommer ni även att kunna skåda gula sådana. En del av intäkterna från försäljningen av den gula balplasten kommer gå till Barncancerfonden.

Idag 15 februari uppmärksammas internationella barncancerdagen runtom i världen och även på Lantmännen. Det är fjärde året i rad som Sveriges lantbrukare, Lantmännen och Trioplast gör gemensam sak för cancerforskningen.

Försäljningen av den gula sträckfilmen har startat och Lantmännen hoppas överträffa fjolårets insamling, som gav mer än 225 000 kronor till forskning på prostata- och bröstcancer. I år kommer bidragen att fördelas mellan Barncancerfonden, Prostatacancerförbundet och Bröstcancerföreningarnas Riksorganisation.


Tillsammans med SATS kan du göra skillnad – flera kan göra mera!

Gymkedjan SATS stödjer under oktober månad Cancerfondens Rosa Bandet-kampanj genom att som man säger, ”måla hela Sverige rosa”. På deras träningscenter kan du bland annat köpa rosa träningsprodukter i form av vattenflaskor, Mini Bands och handdukar.

Varje år får cirka 60 000 människor i Sverige ett cancerbesked och de allra flesta av oss har någon i sin närhet som är drabbad. Rosa Bandet arbetar för att finansiera forskning, sprida kunskap om cancerprevention och bröstcancer samt bedriva påverkansarbete.

SATS vill vara med i kampen mot cancer och därför kan du i år köpa en rosa duschhandduk, rosa vattenflaska, samt ett set med rosa Mini Bands i tre olika tjocklekar. För varje produkt du köper skänker man 10 kr till Rosa Bandet.

Rosa - för en god sak på SATS Fridhemsplan i centrala Stockholm.

Rosa – för en god sak på SATS Fridhemsplan i centrala Stockholm.

Det förekommer även andra aktiviteter i anslutning till kampanjmånaden:

#satspushupchallenge

Träning är bra på många sätt. En fördel med att träna är att risken för att drabbas av cancer minskar. Du kan genom att träna samtidigt vara med i kampen mot cancer. Läs mer och anta utmaningen.

Bootylicious Rosa Bandet Edition Online

Forskning visar att 30 minuters fysisk aktivitet per dag kan minska risken för cancer. I oktober släpper man därför ett 30 minuters specialpass Online som är tillgängligt för alla helt gratis – testa passet här!

Träna tillsammans

Under vecka 42 (16/10-22/10) kommer du kunna bjuda in dina vänner för att träna tillsammans med dig på SATS. Håll utkik eller fråga personalen på ditt träningscenter för mer information. Under vecka 42 skänker vi även 5 kr för varje besök på alla våra 30-minuters gruppträningspass.

Så passa på – träna, svettas, må bra och gör samtidigt en god insats för såväl dig själv som andra!💕

I vår artikelserie ”Tema cancer” kan du läsa mer om cancer; orsaker, symtom, behandling och hur det är att leva med cancer.


Hon designar Rosa Bandet 2017

Årets designer av Cancerfondens rosa band har själv överlevt cancer. Temat är ”Beat it”, för det är precis det vi måste göra, övervinna cancern.

Smyckesdesignern Efva Attling har fått förfrågan om att designa Rosa Bandet i flera år, nu har hon gjort det och tanken bakom designen är tydlig: cancern ska besegras. Bandet pryds därför av texten ”BEAT IT” som separeras med en stjärna som står för att vi verkligen ska tro på att allt kommer gå så bra som det kan.

Se Cancerfondens film där Efva Attling på ett personligt sätt berättar om de starka känslorna efter att hon fick sitt cancerbesked.

Syftet med Rosa Bandet-kampanjen är att finansiera forskning, sprida kunskap om cancerprevention och bröstcancer, samt bedriva påverkansarbete.

Här kan du köpa Rosa Bandet

Årets rosa band finns snart i alla butiker hos Ica, Lindex och Apotek Hjärtat. Köp ett rosa band till dig och en vän, eller en rosa produkt från våra sponsorer under oktober, så bidrar du till Sveriges främsta cancerforskning.