Fredagsinspiration: 7 bästa tipsen inför Fars dag!

shutterstock_94847353

På söndag är det fars dag och vi har de 7 bästa tipsen för att undvika de värsta kommersiella fallgroparna. Dessutom, veckans recept!

Inför fars dag har vi samlat 7 tips som (förhoppningsvis) ger möjlighet till lite mer eftertanke och en riktigt härlig dag för alla pappor därute! Har du några egna tips på hur vi kan uppmärksamma alla fäder därute?

Dela med dig i kommentarsfältet eller på vår Facebooksida.

shutterstock_520105261

Bjud på egentid

Med familj och jobb och fritid kan det vara svårt att få egentid för såväl mammor som pappor. Kanske en egen dag, där pappa får göra något han själv velat en längre tid, vore perfekt att ge bort på fars dag?

shutterstock_693446116

En rofylld stund

Är man en familj med mycket på agendan kan det bli stressigt för alla i hela familjen. Ett beslut att gemensamt lägga undan alla mobiltelefoner, surfplattor och stänga av teven och bara vara kan kännas skönt för en dag. Och en bra dag för det kan vara fars dag.

shutterstock_610447826.jpg

Det oväntade

Att göra något oväntat men gratis, som att göra en utflykt, ta en riktigt lång promenad eller cykeltur om man inte brukar det, att upptäcka saker man aldrig tänkt på förut finns i närheten och bara insupa den kyliga men friska höstluften kan absolut vara en aktivitet för fars dag. Och att få komma ut är bra för hälsan, inte bara för pappa utan också för hela familjen oavsett ålder!

shutterstock_165302969.jpg

Skapa själva

Teckningar, egna små kreationer – möjligheterna är oändliga att själva skapa något inför fars dag. Vad tycker pappa extra mycket om, kan man hitta på något som är relaterat till det? Kreativitet behöver bara lite tid och att ge sig själv och pappa tid är en present så god som någon.

shutterstock_306417566

Laga hälsosam mat

Svårt att hitta på något att äta? Det finns en uppsjö hälsosamma recept på bland annat www.doktorn.com där du kan hitta recept som inte bara är goda utan många är även riktigt nyttiga. Kanske överraska pappa med en hälsosmoothie eller rotfruktsplättar på morgonen? Mums för kropp och själ!

shutterstock_612703127

Tänk på alla pappor!

Oavsett vart i världen man tittar så finns det familjer med ett otroligt stort hjälpbehov. Pappor, och barn, som inte kan ge eller få det som behövs för att vardagen fungerar. Välj gemensamt ut en välgörenhet som ni, istället för att handla saker, kan skänka en slant till på Fars dag. För alla pappor som kämpar därute!

shutterstock_521552926

Även om man inte ger presenter kan det vara trevligt att få något som till exempel en bukett blommor. Och så tänker vi såklart på alla de pappor som inte längre finns hos oss och för att minnas er kan även en vacker blomma på en minnesplats vara en hyllning i sig.

Med det sagt tänkte vi passa på att ge er veckans recept och önska en trevlig helg och en riktigt fin och härlig fars dag till alla pappor!

Trevlig helg!

Redaktionen

shutterstock_186595487

Börje Salmings favortisallad – med vitlöksfräst sparris

Bjud pappa på en fräsch sallad på fars dag!

Den här salladen är hockeylegenden Börje Salmings favoritsallad. Förutom krispig sparris innehåller den färsk spenat, som han tycker ger bra smak. Receptet hittar du här


Tillsammans med SATS kan du göra skillnad – flera kan göra mera!

Gymkedjan SATS stödjer under oktober månad Cancerfondens Rosa Bandet-kampanj genom att som man säger, ”måla hela Sverige rosa”. På deras träningscenter kan du bland annat köpa rosa träningsprodukter i form av vattenflaskor, Mini Bands och handdukar.

Varje år får cirka 60 000 människor i Sverige ett cancerbesked och de allra flesta av oss har någon i sin närhet som är drabbad. Rosa Bandet arbetar för att finansiera forskning, sprida kunskap om cancerprevention och bröstcancer samt bedriva påverkansarbete.

SATS vill vara med i kampen mot cancer och därför kan du i år köpa en rosa duschhandduk, rosa vattenflaska, samt ett set med rosa Mini Bands i tre olika tjocklekar. För varje produkt du köper skänker man 10 kr till Rosa Bandet.

Rosa - för en god sak på SATS Fridhemsplan i centrala Stockholm.

Rosa – för en god sak på SATS Fridhemsplan i centrala Stockholm.

Det förekommer även andra aktiviteter i anslutning till kampanjmånaden:

#satspushupchallenge

Träning är bra på många sätt. En fördel med att träna är att risken för att drabbas av cancer minskar. Du kan genom att träna samtidigt vara med i kampen mot cancer. Läs mer och anta utmaningen.

Bootylicious Rosa Bandet Edition Online

Forskning visar att 30 minuters fysisk aktivitet per dag kan minska risken för cancer. I oktober släpper man därför ett 30 minuters specialpass Online som är tillgängligt för alla helt gratis – testa passet här!

Träna tillsammans

Under vecka 42 (16/10-22/10) kommer du kunna bjuda in dina vänner för att träna tillsammans med dig på SATS. Håll utkik eller fråga personalen på ditt träningscenter för mer information. Under vecka 42 skänker vi även 5 kr för varje besök på alla våra 30-minuters gruppträningspass.

Så passa på – träna, svettas, må bra och gör samtidigt en god insats för såväl dig själv som andra!💕

I vår artikelserie ”Tema cancer” kan du läsa mer om cancer; orsaker, symtom, behandling och hur det är att leva med cancer.


Hon designar Rosa Bandet 2017

Årets designer av Cancerfondens rosa band har själv överlevt cancer. Temat är ”Beat it”, för det är precis det vi måste göra, övervinna cancern.

Smyckesdesignern Efva Attling har fått förfrågan om att designa Rosa Bandet i flera år, nu har hon gjort det och tanken bakom designen är tydlig: cancern ska besegras. Bandet pryds därför av texten ”BEAT IT” som separeras med en stjärna som står för att vi verkligen ska tro på att allt kommer gå så bra som det kan.

Se Cancerfondens film där Efva Attling på ett personligt sätt berättar om de starka känslorna efter att hon fick sitt cancerbesked.

Syftet med Rosa Bandet-kampanjen är att finansiera forskning, sprida kunskap om cancerprevention och bröstcancer, samt bedriva påverkansarbete.

Här kan du köpa Rosa Bandet

Årets rosa band finns snart i alla butiker hos Ica, Lindex och Apotek Hjärtat. Köp ett rosa band till dig och en vän, eller en rosa produkt från våra sponsorer under oktober, så bidrar du till Sveriges främsta cancerforskning.


Provkörning för livet till förmån för Barncancerfonden

BMW går helhjärtat in för samarbetet med Barncancerfonden. I år är det femte året som företaget kraftsamlar inför kampanjen ”Kör för livet”. 

När BMW Group inledde sitt samarbete med Barncancerfonden 2013 möttes de av en viss skepsis. Var det bara ett sätt att sälja fler bilar? BMW:s kampanj gick ut på att företaget skänkte 100 kronor till Barncancerfonden varje gång någon provkörde deras bilar.

– När vi började var det ganska ovanligt med CSR i bilbranschen, så vi gick försiktigt fram. Men de senaste åren har vårt arbete blivit mer accepterat. När alla i företaget står bakom det till 110 procent märks det utåt. Folk ser att det är långsiktigt, vilket ökar trovärdigheten, säger Tina Jarlerud, marknadskommunikationschef, BMW Norden.

Företaget har jobbat mycket med att förankrasamarbetet i hela organisationen speciellt lokalt ute hos återförsäljarna som finns över hela landet från Malmö till Luleå. Inför kampanjerna har medarbetarna gått på informationsmöten om barncancer. Återförsäljare har även träffat och samarbetat med lokala representanter från Barncancerfonden.

– Fördelen med att satsa helhjärtat på ett CSR-samarbete är att det blir mer autentiskt. Det är svårare om man gör en insats här och där, säger Tina Jarlerud.

Hon menar att det långsiktiga samarbetet innebär att det kan utvecklas, och förankras på ett bättre sätt hos medarbetarna. Frågan om att stoppa barncancer blir även BMW:s.

I år ger BMW Sverige dig möjlighet att få en känsla av framtidens mobilitet. Fram till den 31 oktober så skänker BMW Sverige 100 kronor till Barncancerfonden för varje provkörning som görs i någon av BMWs sju laddbara modeller.

– Hållbarhet i alla dess bemärkelser är en del av BMWs DNA. Det vi gör, gör vi långsiktigt, och kampen mot barncancer tillsammans med Barncancerfonden är nu inne på sitt femte år. Vårt hållbarhetsarbete handlar inte bara om att minska de negativa miljö- och klimateffekterna utan även om socialt ansvarstagande. Med närmare 125.000 anställda och produktion i 31 länder kan vi göra verklig skillnad. I Sverige har vi tillsammans med Barncancerfonden skapat 21.000 forskartimmar, säger BMW Sveriges vd Petter Nordesjö i en kommentar.

Kampanjen startar den 18 september och håller på fram till 31 oktober 2017. För mer information för att boka provkörning, se: http://www.bmw.se/korforlivet


Promenera i Walk of Hope – och bidra till cancerforskningen

Under september pågår barncancermånaden då Barncancerfonden genomför flera aktiviteter för att samla in pengar till forskning. Bland annat arrangeras promenadloppet Walk of Hope.

Alla pengar som samlas in i Walk of Hope går till den livsviktiga forskningen och ger stöd till drabbade barn och deras familjer. Walk of Hope-promenader kan arrangeras av vem som helst, det kostar ingenting och det finns ingen begränsning i deltagare. Walk of Hope är utmärkt för dig som vill bidra till ett viktigt ändamål och samtidigt utöva en hälsosam aktivitet tillsammans med nära och kära. Är du intresserad av att arrangera en sådan? Då kan du läsa mer om det på Barncancerfonden.se

Andra aktiviteter som Barncancerfonden anordnar är bland annat att man i fler än 900 butiker kommer kunna skänka tio kronor till barncancerforskningen när man handlar och, inte minst, Barncancergalan. Den visas den 2 oktober i Kanal 5 och leds av Carina Berg.

Fakta om barncancer

  • Varje år drabbas 300 barn av cancer i Sverige
  • Barncancer är den vanligaste dödsorsaken för barn mellan 1-14 år.
  • Tack vare framgångsrik forskning överlever idag 80 procent av de barn som drabbas. Det är bra – men inte tillräckligt.
  • Barncancerfondens vision är att utrota barncancer. För att det ska bli möjligt krävs att mer pengar samlas in till finansiering av livsviktig forskning.
Fakta: Barncancerfonden

 


Risifrutti vill att vi kollar en extra gång

Bildkälla: Bröstcancerföreningarnas Riksorganisation

Bildkälla: Bröstcancerföreningarnas Riksorganisation

För att stödja Bröstcancerfondens arbete byter Risifrutti namn till Risitutti på 2 miljoner förpackningar. Kampanjen #kollaenextragång vill uppmärksamma vikten av självundersökning för att upptäcka eventuell bröstcancer i ett så tidigt skede som möjligt.

Risifrutti och Risitutti finns till försäljning under augusti och september för att uppmärksamma hur svårt det kan vara att upptäcka bröstcancer. Förpackningarna står bredvid varandra i kyldisken, men namnet skiljer dem åt. Tanken är just att du ska kolla en extra gång, inte bara på förpackningarna utan också påminna om att kolla dina bröst en extra gång.

Bröstcancer är den vanligaste formen av cancer hos kvinnor i Sverige. Nära 9 000 diagnostiseras varje år med bröstcancer, som blir allt vanligare och smyger sig ner i åldrarna. Med en tidig upptäckt kan man rädda liv, därför bör man som kvinna lära känna sina bröst och ta för vana att regelbundet klämma och känna efter eventuella förändringar. Det kan göra hela skillnaden.

Läs mer om bröstcancer här


Så kör du för livet – och bidrar till barncancerforskningen

shutterstock_385110382

Som vi tidigare berättat om är september barncancermånaden med sin kulmen på söndag då den stora barncancergalan går av stapeln. Nu kan du dessutom köra för livet och hjälpa till att bidra till forskningen.

Varje år drabbas 300 barn av cancer. Numera överlever 8 av 10 barn som drabbas. Men det behövs mer forskning för att hitta nya sätt att hjälpa alla att kunna komma tillbaka med ett liv med så få komplikationer som möjligt. Både sjukdomen och de ofta tuffa behandlingsmetoderna tär hårt på en liten och växande kropp.

Därför fortsätter biltillverkaren BMW med kampanjen Kör för livet i år igen. För varje provkörning av en BMW skänker man 100 kronor till Barncancerfonden. Du ger av din tid, BMW skänker pengarna. Kampanjen är ett samarbete med Barncancerfonden. Boka din provkörning här.