Eiffeltornet lider ingen brist på järn – gör du?

shutterstock_486683926Med en total vikt på cirka 10 000 ton har inte det berömda Eiffeltornet direkt någon brist på järn. Det kan däremot vi människor ha och din hösttrötthet kan bero på järnbrist.

Har du känt dig trött och orkeslös? Det kan bero på att vi går mot mörkare tider, att hösten gör sig påmind eller faktiskt även på grund av järnbrist. Järn är ett av de där många ämnena vi människor måste ha för att må så bra som möjligt.

Om du av olika anledningar känner dig oinspirerad eller ovanligt trött så kan det vara tecken på att du lider av järnbrist. Andra symtom är bland annat andfåddhet och yrsel.

Vissa grupper drabbas oftare än andra av järnbrist. Det är viktigt att du, om du känner dig lite mer trött än du kanske tycker att du borde, inte går för länge och ”står ut”. Många gånger går det att göra något åt järnbrist och vem vet – det kan bli en ”energiinjektion” i livet som kan få igång tillvaron igen!

Läs mer om järnbrist och se fler symtom i den här artikeln ”Alla behöver järn”.

Några korta fakta om Eiffeltornet

  • Eiffeltornets totala höjd (inklusive antenn) är 324 meter
  • Tornet består av 18 000 delar (majoriteten av järn) sammanfogade av 2 500 000 (!) nitar
  • Var sjunde år målar man en totaltyta på 250 000 kvadratmeter
  • Tornet invigdes 31 mars 1889

Källa: http://www.eiffel-tower.com/


Bildspecial: Morgonmys med hudråd och babymassage

7s2a2072

Bebisar, bebisar och fler bebisar! I morse blev vi inbjudna av våra vänner på bloggnätverket Loppi.se att delta i ett frukostevent om hudvård för barn. Deltagarna fick även lära sig babymassage!

Morgonen startade med en smarrig frukost som uppskattades av både små och stora, samt en föreläsning med Oscar Zaar, specialist i dermatovenerologi vid Sahlgrensa Universitetet, Göteborg. Oscar Zaar berättade bland annat om hur huden fungerar som barriär och om skillnaden mellan torr hud och eksem. Han gick även in på vad du som förälder bör tänka på när det handlar om att smörja in ditt barn och gav deltagarna några goda råd på vägen. Sammanfattningsvis kan vi konstatera att det handlar om att smörja, smörja och åter smörja för att hjälpa huden upprätthålla sin goda funktion och skydda  barn som vuxna från torr hud och eksem.

Efter Oscar Zaars föreläsning och en kort dragning från medarrangören Omega Pharma (som har varumärket ACO) bjöds det på en liten undervisning i babymassage. En av de inbjudna bebisdeltagarna ställde glatt upp (!) och såg ut att njuta när mamma masserade. Det handlar om teknik, så om du vill massera din bebis, var säker på att ta reda på hur du gör först och – glöm aldrig att fråga bebisen först ”får jag massera dig?”. Instruktören menade att även om bebisen inte kan svara så bara det faktum att du ställer frågan till din bebis ger er ett band som gör att massagen blir bra!

I nästa nummer av tidningen DOKTORN kommer vi att ha en artikel om just barn och torr hud på vintern, missa inte det. Tills dess finns det massa intressant läsning om huden i bland annat dessa artiklar:

Tack till Loppi.se och Omega Pharma för en intressant och trevlig morgon med såväl barnskratt och barnrop som vuxenprat och mingel. Nu följer lite härliga bilder från morgonens event:

7s2a20617s2a20507s2a20497s2a20957s2a20987s2a20927s2a20877s2a20837s2a21087s2a20877s2a21307s2a21377s2a21437s2a21567s2a21637s2a20457s2a20417s2a2063

 


Nu får bäbisar också rocka sockorna!

rocka-baby-socks-valkomstpaket_foto_svenska-downforeningen

Alla nyfödda med Downs syndrom i Sverige ska få ett par babysockor i omaka par hemskickade till sig, så att även de små kan vara med och ”rocka sockorna”.

Det var Svenska Downföreningen som först initierade kampanjen ”Rocka sockorna”, men det var först 2014 som det fick sitt genombrott i sociala medier tack vare Nathea Anemyr. Efter det började i princip alla att rocka sockorna på Internationella Downs syndromdagen 21 mars.

Kampanjen Rocka sockorna syftar till att man genom att bära omaka strumpor visar att det är okej att vara annorlunda – och nu ska även de nyfödda inkluderas. Därför ska alla nyfödda med Downs syndrom få ett välkomstpaket innehållande ett par Rocka sockorna i babystorlek – ett par Rocka babysockorna med andra ord!

Här fyller du i barnets namn och adress så skickas ett paket med rockande babysockor med en personlig hälsning från Nathea – tjejen som fått hela Sverige att rocka sockorna. Observera dock att allt sköt ideellt så leveranstiden kan variera.


Tema Världsdyslexidagen: Forma din bokstav

fullsizerender-kopiera

För att uppmärksamma dyslexi sprids nu kampanjen #Formadinbokstav på sociala medier – var med du också!

Idag, torsdag den 6 oktober, är det Världsdyslexidagen. Då vill Dyslexiförbundet FMLS uppmärksamma dyslexi genom att sprida kampanjen #Formadinbokstav på sociala medier. Du kan vara med och stödja kampanjen genom att forma, fotografera och posta din bokstav på Facebook, Twitter och Instagram.

För att forma bokstaven använder du vad du har framför dig. Välj den bokstav du känner mest för. Använd sedan hashtaggarna med #Formadinbokstav och #EDAdyslexiaday

Fakta Världsdyslexidagen (World Dyslexia Awareness Day)

Världsdyslexidagen (World Dyslexia Awareness Day) infaller på torsdagen under den Europeiska Dyslexiveckan. Under hela veckan pågår arrangemang på olika platser i Sverige. Syftet är att sprida information och kunskap om Dyslexi och läs- och skrivsvårigheter. I år är temat ”Hitta ditt sätt att läsa” och vi slår ett slag för allas rätt att läsa på det sätt som passar bäst. Läs mer om Europeiska Dyslexiveckan och alla arrangemang på http://www.dyslexi.org/dyslexiveckan.

Bakom kampanjen och Europeiska Dyslexiveckan står Dyslexiförbundet FMLS, Svenska Dyslexiföreningen, Föräldraföreningen för Dyslektiska Barn, Svensk Biblioteksförening samt European Dyslexia Association (EDA).

”A” som i Anders Åker,
Chefredaktör


Motivera barnen att städa rummet – med aktivitetsarmband!

garmin-vivofit-jr-kinder-app-02

Ett aktivitetsarmband ska hjälpa barn komma igång med daglig fysisk aktivitet som att…städa sitt rum.

Det är tillverkaren Garmin som tagit fram ett vattentätt aktivitetsarmband som är speciellt framtagen för barn. Armbandet, Vivofit JR, är förinställt på specifika en timmes-rörelsemål. Rörelsemålen är inte tagna ur luften utan baseras på rekommendationer från den amerikanska myndigheten CDC.

Precis som aktivitetsarmband för vuxna kan göra så håller Vivofit JR koll på barnens allmänna aktivitet, barnens sömn och antalet steg per dag. Dessutom får barnen ett meddelande om att röra på sig om de suttit stilla eller varit inaktiva för länge. Även tandborstning ingår i aktivitetsarmbandets aktiviteter!

En fyndig funktion är att föräldrarna, via en app, kan skapa särskilda utmaningar för barnen. Det kan vara allt från spännande vandringar och äventyr till enklare vardagssysslor som att dammsuga eller städa rummet, då mäts aktiviteten och registreras. Föräldrar och barn kan även tillsammans följa barnens dagliga aktiviteter.

vivofit jr, Broken Red, UNITED STATES

vivofit jr, Broken Red, UNITED STATES


Doktorns boktips: Första hjälpen vid matbordet

shutterstock_169271546

”Första hjälpen vid matbordet” är titeln på boken som ska hjälpa småbarnsföräldrar att vinna matkampen mot barnen. Här finns tips på hur man bäst hanterar en treåring som vägrar äta grönsaker och barn som bara vill äta makaroner.

Att laga mat till barn kan vara både stressande och tålamodsprövande. Det kan säkert de flesta småbarnsföräldrar skriva under på. Det är som att barnen föds med en inbyggd skepsis mot mat som de inte känner igen sedan tidigare. Och vet du, att födas med vissa smakpreferenser är precis vad de gör! Det kallas neofobi, det vill säga rädsla för nya livsmedel, maträtter och konsistenser. Det är därför nyblivna föräldrar brukar få rådet att börja introducera ny mat i form av smakportioner.

Men måltiderna kan förstås förbli en kamp ändå och det är där boken ”Första hjälpen vid matbordet” kommer så väl till hands. Här får du massvis med användbara tips och idéer om hur du ska gå till väga för att slippa en kamp vid varje måltid. Barndietisten och kokboksförfattaren Sara Ask är din räddare i nöden och hon vet precis hur middagen kan serveras för att så många som möjligt ska vilja äta sig mätta på den – inklusive de små. För att få mer kött på benen finns även en genomgång av de viktigaste näringsämnena, översatta i mat. Du kommer upptäcka att det faktiskt inte är så svårt att få i sig tillräckligt med vitaminer och att det inte behövs så mycket protein som du kanske tror.

Den här boken är verkligen första hjälpen vid matbordet – så nu kan du låta maten bli en fröjd!

forsta-hjalpen-vid-matbordet_ordfront-forlag

Första hjälpen vid matbordet hittar du i bokhandeln eller på nätet. 


Så blir du en fena på att simma – hajar du?

98980771d8bade574f881ca276ac3032

När barnen ska lära sig simma ingår oftast klassiker som uppblåsbara puffar runt armarna, flytdynor och de där nästan lite obekväma tuberna i orange som sitter på ryggen. Men nu finns det något helt nytt som kan lära dina barn att bli riktiga fenor på att simma!

SwimFin är framtagen för att fungera som ett hjälpmedel när barnen lär sig simma. Du spänner fast fenan med kardborrband så att den hamnar på barnets rygg och enligt tillverkaren innebär det att barnet både bibehåller flytförmågan och samtidigt får största möjlighet att röra sig fritt i vattnet.

Genom att vara utformad för att ge stöd åt en låg tyngdpunkt håller sig även barn som inte alls kan simma ovanför vattenytan. Så, varför inte testa ett nytt sätt att lära barnen simma i sommar?

Men du, kom ihåg att du som vuxen alltid måste hålla barn under uppsikt i, på och vid vatten – oavsett hur många fenor, simringar eller liknande som de har på sig. Det betyder även att kanske lämna den där mobilen i väskan och vänta med att kolla Facebook-flödet och Doktorn.com tills du kommer hem med hela familjen tryggt och säkert.

Simma lugnt!

Har du testat Swimfin? Kommentera gärna i bloggen eller på vår Facebooksida!