Ta ett dopp i skogen

Att skogsbada har blivit ett begrepp, men det handlar inte om att hoppa i plurret i en skogssjö.

Nej, i stället syftar det till att gå ut i skogen och varva ned och samtidigt återknyta kontakten med naturen. Skogsbad härstammar från det japanska uttrycket ”Shinrin-yoku”, som betyder att ta in skogsatmosfären med alla sinnen. Det myntades på 1980-talet som en motreaktion till ett alltför uppskruvat samhällstempo där många blev överarbetade och i vissa fall till och med dog av stress, skriver M magasin. När man skogsbadar öppnar man sina sinnen, till exempel genom att lyssna på hur det susar mellan träden, hur vinden känns mot ansiktet och hur mossan och jorden doftar.

Känner du att stressen är påtaglig så ska du alltså ge dig ut i skogen och ta in allt som skogen har att erbjuda.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.