Boktips: 72 meditationer

Illustratör: Sofia Wrangsjö

Nyfiken på att komma igång med meditation? Då kan den här boken vara precis vad du behöver.

Att meditera är lättare och roligare än du kanske tror och fördelarna med meditation är flera. Det behöver inte heller ta tid att varken komma igång eller utföra. Den perfekta guiden in i meditationens värld får du via boken 72 meditationer – för dig som inte har tid att meditera (Blue Publishing) av Saleh Vallander. Här får du 72 olika meditationstekniker som alla är praktiska och enkla att utföra och föra in i din vardag. En del av teknikerna är moderna, medan andra bygger på tusenåriga metoder. Hitta den teknik som känns rätt för just dig. Som belöning kommer du märka att du får en bredare aktivering av hjärnan och att du får ett mer harmoniskt kroppstillstånd, något som de flesta av oss säkert är i behov som människor i dagens stressade samhälle.

72 meditationer gavs ut nu i april och finns att köpa som e-bok och i fysisk form.

Saleh Vallander är född i Jerusalem av en svensk mamma och palestinsk pappa. Större delen av hans uppväxt bodde familjen i Mellanöstern, men efter gymnasiet återvände Saleh till Sverige för att utbilda sig till läkare. Under sitt tredje år på läkarprogrammet hamnade han i en livskris som ledde till ett studieuppehåll där han gav sig ut på en inre och yttre resa, vilket blev starten till det som kom att bli den här boken.

Fotograf: Vincent Bahar Towliat

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.