Hälsoapp-tips: 7 Minuten Genomköraren

Vem behöver gymmet när du kan få 7 minuters träning för hela kroppen via en populär hälsoapp som laddats ner över tre miljoner gånger!

Appen heter 7 Minuten Genomköraren, vilket är en habil översättning av 7 Minute Workout. Den erbjuder 12 övningar att göra under 30 sekunder med 10 sekunders paus mellan varje övning, så kallad högintensiv träning. De enda redskap du faktiskt behöver är en stol och en vägg och du kan välja hur många övningar du vill göra, var du än befinner dig.

När det är så enkelt finns det knappast några ursäkter att avstå träningen – eller vad säger du!

Själva appen är gratis och fungerar fint men det finns tillägg som du får betala för om du vill det. Appen 7 Minuten Genomköraren finns för både iOS- och Android-telefoner, sök på namnet så hittar du appen, loggan ser ut som den nedan. Vi på Redaktionen kan varmt rekommendera att du ger appen ett försök oavsett om du är sugen på att snabbt och enkelt komma igång med din träning eller bara komplettera den träning som du redan utför!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s