Därför gör musik träningen lättare

shutterstock_212629813 (1)

Är musik ett måste under träningspasset? Då är du inte ensam och nu har det visat sig att det finns en fysisk förklaring till varför vi känner ett behov av att lyssna på musik medan vi tränar.

Forskarna förklarar det helt enkelt med att musiken frigör smärtstillande ämnen i vårt nervsystem: opioder. Opioderna i sin tur påverkar vårt välbefinnande och gör att träningen känns mindre ansträngande.

Vi känner oss alltså mer tillfreds när vi lyssnar på musik och tränar samtidigt. Musik får även våra kroppar att skapa glädjehormonet dopamin, så ni förstår säkert vad ni ska göra när träningen känns lite motig: på med hörlurarna och svettas till din favoritmusik och ge dig själv en extra skjuts!

Vilken sorts musik eller låt tränar du helst till? Berätta gärna genom att skriva en kommentar här i bloggen eller på vår Facebooksida

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s