Fredagsinspiration: Bästa fredagspeppet, vi tipsar om hur du slutar bry dig i vad alla andra tycker – det är DITT liv!

bloggen

Är du en person som lägger mycket energi på att göra andra till lags? Men samtidigt är rädd för att misslyckas och därför drar dig för att vara dig själv? Passar du även på att tänka ut saker åt andra och undvika ta plats eller interagera med andra människor, som en säkerhetsåtgärd? Då är dagens fredagsinspiration något för dig – vi vet att du kan vara den du är och vinna på det i långa loppet.

Vi har alla varit där, någon säger till dig ”vad snygg du är”, eller att ”du duger precis som du är” samtidigt som du känner ett sting av tvivel. Är jag verkligen så bra? Om svaret på den frågan instinktivt är ”nej”, då har du fastnat i ett mönster av dålig självkänsla och du har förmodligen svårt att lita på andra runtomkring dig.

Dålig självkänsla och dålig tillit är ingenting du ”bara tar dig ur”, det är att förenkla något som kan sitta djupt, sedan länge. Däremot kan du lära dig att växa och omvärdera, att våga lita på dig själv och vara ärlig mot dig själv men också tro på att andra människor, runt omkring dig, särskilt de som står dig nära och bryr sig om dig, faktiskt är ärliga.

Människor är människor – det finns aldrig några garantier för att alla människor har ett gott uppsåt men om du vågar lita på människor lite i taget, och lita på dig själv och den du är, kommer du att se att steg för steg ökar både tilliten och självkänslan.

Du behöver inte klara av det på egen hand – vi tipsar om fem sätt som garanterat kan hjälpa just dig som tvivlar på din egen förträfflighet att känna dig lite bättre över att vara just den du är.

shutterstock_386792590

Sätt dig själv främst

Har du alltid låtit andra styra dina val och har du alltid valt åt andra för att undvika konflikter och problem eller bara för att komma ”under radarn” är det ett säkert sätt att tappa tro och tillit på andra. Till slut litar du inte ens på vad du själv vill. Fråga dig själv, vad vill jag? Se det inte som att du begär någonting från någon annan, se det som att du uttrycker en vilja. Vad den viljan landar i, det vet man aldrig och ibland sitter det långt inne att sätta sig själv främst. Det är ingenting som är enkelt, särskilt om du inte är van, men det går. Och snart kommer dagen du med stolthet kan säga att, ”det här vill jag”, och med is i magen kan stå rakryggad och se vad som händer. Livet blir så mycket roligare om du får göra det du vill, istället för vad du tror andra vill.

shutterstock_378621805

Låt tilliten till dig själv – och andra, växa

Tillit är ingenting som dyker upp som gubben i lådan. Det är någonting som växer fram genom livet, och skadas tilliten på vägen kan det vara svårt att få den att växa igen. Det är som med en känslig växt, den kan bli skadad och till och med se död ut men så plötsligt händer något som får den att växa igen. Precis så är det med tilliten. Se de människor du möter på vägen som vattenkannor. Antingen vattnar de din tillit så den växer eller så har de helt enkelt inget vatten i kannan. Oavsett – var öppen för att låta din tillit växa, sakta men säkert. Ett av de största sätt att visa respekt för en annan människa är att lita på hen. Misstro inte andra människor och deras intentioner, även om det sitter långt inne, våga tro på människan. Våga tro på dig själv. Du är bra.

shutterstock_205455547

Måla regnbågar och inte fan på väggen

Med osäkerhet, låg självkänsla och rädsla för att allting kan gå åt pipsvängen är det lätt att måla fan på väggen. Innan det ens har hänt sätter du upp scenerion som du faktiskt inte vet kommer att hända. Det här är ett mönster som de allra flesta människor kan känna igen. ”Det kommer att gå dåligt”, ”det är för bra för att vara sant så det här kommer ju aldrig fungera” och så vidare. Till slut blir vi så uppslukade i att måla fan på väggen att vi glömmer det positiva, det som händer här och nu. Vi ser så långt fram, och där är det bara mörker, att vi glömmer ljuset i tillvaron. Så, är du den som bara ser mörkt på framtiden, tillåt dig själv att byta färgpyts en stund, om någonting bra händer – börja måla regnbågar på väggen istället. Ta vara på det ögonblicket och tillåt dig själv att omfamna livets positiva sidor, när de är mitt framför dig. Det är du värd.

shutterstock_99343448

Låt björntjänsterna vara

”En björntjänst gör ju ingen glad”, som Baloo sjunger i Djungelboken. Känner du igen dig i att du tänker ut situationen åt din omgivning eftersom du ändå inte kan prestera på topp tycker du, så kan du lika gärna beräkna utgången av olika situationer. För ska du göra någon besviken, då kan du lika gärna göra det nu och med detsamma. Det bästa att göra i den situationen är att istället för att tänka åt någon annan, sätta dig in i den personens situation. Om personen i fråga är där för dig, på jobbet, i kärlekslivet, som vän, för att den personen tänker att du är värd det – njut! Njut och låt det bara skölja över dig. Göm dig inte bakom olycksbådande spådomar som att ”jag kommer ändå göra hen besviken”, utan tänk istället att ”nu ska jag ge mig sjutton på att göra den här personen glad”. Att lägga tid, kraft och energi på att tänka åt andra är en björntjänst, låt andra tänka själva och fråga dig istället ”vad tänker jag”, och våga lita på svaret.

shutterstock_423584653

Det är okej att göra fel

Om du sätter dig själv främst, litar på andra, målar regnbågar och inte fan på väggen och undviker björntjänster genom att tänka på vad som gäller för just dig – så kan det också bli fel. Det är naturligt. Alla tänker inte lika, hur skulle det se ut. Om det blir fel, ta reda på varför. Men göm dig inte i ditt skal igen, ta lärdom och väx. Det är det bästa med att göra fel. Det kan bara bli rätt därefter, om du bestämmer dig för det. Tillåt dig själv att förlåta, och bli förlåten. Och sedan gå vidare. Det finns ingen anledning att stanna vid gamla fel om de inte tillför någonting till ditt liv.

Det här är din tid i livet, ingen annans. Att konstant tänka på att göra andra nöjda gör att du till slut glömmer bort vem du själv är, vad du själv ville. Det i sin tur leder till stress, både psykisk och fysisk, när du hela tiden känner att du försöker göra andra nöjda, men det inte blir som du tänkt dig.

En av de allra vanligaste anledningarna till att det inte blev som du tänkt dig är att du aldrig sa hur du ville ha det.

När du vågar säga vad du vill och törs, vågar, kan och får vara den du är – fullt ut, ja då kan vi nästan lova att bitarna faller på plats. Så, med det sagt hoppas vi att våra tips kan hjälpa dig, dina vänner eller någon du känner att ta steget mot att bli lite starkare, mycket bättre och ännu tryggare i att du är bäst – för att du är den du är.

En grön smoothie på det? Absolut! Vi ger dig veckans recept och önskar en riktigt trevlig helg!

Redaktionen

shutterstock_272173556(1)

Smoothie med aloe vera

En lättmixad smoothie, proppfull av vitaminer och mineraler som garanterat ger dig en kick! 

Passar perfekt istället för frukostjuicen.  Här hittar du hela receptet på DOKTORN.com

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s