Julstressad? Andas lugnt med ny app!

shutterstock_154851326

Mitt i all julstress är det extra viktigt att ta sig tid till avkoppling. Behöver du hjälp på traven med att byta ut oron till ro? Då finns en ny app för just detta.

Stressen tenderar tyvärr att komma lite på köpet när det hela tiden adderas saker till att-göra-listan. Därför lanserar Dina Försäkringar appen Dina Andetag som ska hjälpa dig att andas rätt och på så vis förebygga stress och panikattacker. Det skriver Dagens media.

Appen fungerar som så att du tar ett djupt andetag och blåser in luft i mikrofonen på mobilen, i samband med det visas en vindsnurra som börjar rotera på skärmen. Om vindsnurran byter färg betyder det att du håller en lugn och konstant luftström. Denna procedur ska upprepas tills dess att andningen är under kontroll och du känner dig lugn.

Appen kommer väl till hands nu när julruschen börjar ta fart på allvar. För enligt en undersökning från Dina Försäkringar har mer än hälften av svenskarna upplevt en så stark oro att den ger sig till känna genom exempelvis andningsproblem. Vanligast är det bland kvinnor och unga och de flesta tror att den här typen av oro ökar under julen. En app som Dina Andetag kan förhoppningsvis underlätta vardagen och motverka den värsta julstressen.

Ladda ner appen Dina Andetag gratis på Appstore.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s