Skogsliv bra för hälsan

shutterstock_158967659

Vänd ryggen åt den stressiga vardagen och unna dig själv lite skogsliv med gott samvete. Forskning har nämligen visat att vi får bättre hälsa genom att vistas ute i skogen.

Att vara ute i skog och natur verkar helande för både kropp och själ och har nu även visat sig minska risken för allvarliga sjukdomar såsom diabetes, hjärt-kärlsjukdomar och depression. Det visar forskning från University of Illinois, rapporterar TV4 nyheterna.

Stadsmiljöns alla blinkande skyltar, reklambudskap, ljud och rörelse som ständigt kräver vår uppmärksamhet gör också att det är viktigare än någonsin att komma ut i naturen. När vi känner hur lugnet och tryggheten infinner sig förbättras också vårt immunförsvar och vi minskar risken för sjukdomar och förtida död.

Tips! För att förena nytta med lite mer nytta så försök pricka in en skogspromenad under dagens ljusare timmar så får du även en dos D-vitamin på köpet – något som vi alla vet är en bristvara i Sverige så här års.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s