5 goda anledningar till att göra Putte sällskap i blåbärsskogen!

shutterstock_120898822

I skog och mark, i alla fall de som Redaktionen har besökt, finns det nu fullt med blåbär. Så vi ger dig fem riktigt goda hälsoanledningar till att ge dig ut och kanske plocka en hink eller två.

Blåbär är generellt ansett som ett av de mest hälsosamma bär du kan stoppa i dig och är fyllt med nyttigheter.

5 goda hälsoanledningar till att äta blåbär

  1. Är det mest C-vitaminrika bäret.
  2. Innehåller även B- och E-vitamin.
  3. Är fiberrika och det kan enligt svensk forskning lindra vid tarminflammationer.
  4. Innehåller nyttiga fenolföreningar. Fenolföreningar har enligt finsk forskning en stark antioxidativ effekt som kan motverka hjärt- kärlsjukdom.
  5. Mayokliniken har en tio-i-topplista över det mest hälsosamma du kan äta och på den listan finns, just det – blåbär såklart!
Blåbären kan du använda i fil och yoghurt, i smoothies och pajer eller äta bara som de är!  Och du, kommer du ihåg vem som skrev Putte i blåbärsskogen…kommentera här eller på vår Facebooksida!
putte_1

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s