Sockerchock – så många sockerbitar innehåller din mat

shutterstock_283206281

Vi beklagar att säga det, men maten du äter innehåller mer socker än vad du kanske tror. Det finns tyvärr livsmedel som kan låta nyttiga, men som inte alls är det i verkligheten.

För att vi enklare ska kunna sätta i relation till hur mycket socker något innehåller, har dietisten Josefine Jonasson listat några vanliga livsmedel och mätt det i antal sockerbitar (1 sockerbit á 3 gram).

  • Coca cola: 3,5 bitar/dl
  • Apelsinjuice: 3 bitar/dl
  • Stor kaffe latte: 6,5 bitar/styck (1,6 bit/dl)
  • Oboy-pulver: 26,5 bitar/100 g
  • Fjällyoghurt, hjortron: 3 bitar/dl
  • Geléhallon: 18,5 bitar/100 g
  • Blodpudding: 6,5 bitar/100 g
  • Tacokrydda: 4,5 bitar/påse
  • Yoghurtgodis, ananas: 22,5 bitar/100 g

Sett ur det här perspektivet är det lätt att förstå hur enkelt vi får i oss socker varje dag och hur det snabbt växer sig till ohälsosamma mängder. Det visar också att det inte bara är godis och sötsaker som är boven, utan även ”vanlig” mat.

Vi hoppas att detta får er att tänka till, fundera en extra gång och kanske undersöka lite noggrannare på innehållsförteckningen nästa gång ni går till affären.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s