Ta det lugnt på lunchen!

shutterstock_240919477

Vill du må bättre och bli mer effektiv på jobbet? Då ska du börja med att ta det lugnt på lunchrasten och ta dig tid att njuta av maten.

Hela 6 av 10 personer känner sig stressade under lunchen på jobbet, uppger hälsokedjan Life som gjorde en undersökning på drygt tusen personer. Mest stressade var kvinnor.

Stressar gör vi tillräckligt mycket ändå, så låt lunchrasten bli din tid för vila. Om du har möjlighet till en timmes lunch – ta den! Det kommer både du och din hjärna må bra av!

Så här kan du göra lunchen till något att se fram emot varje dag:

  • Gör en riktig god matlåda
  • Boka in en lunchdejt med en vän
  • Kom överens med kollegorna att prata om annat än jobb
  • Lämna mobilen vid skrivbordet för att minska stressen
  • Ät i lugn och ro

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s