Därför ska du ta en rejäl kalldusch!

shutterstock_96512023

En kalldusch är vanligtvis något man förknippar med en chockartad och plötslig negativ händelse men om det bara handlar om temperaturen i duschen kan en kalldusch faktiskt främja hälsan. 

Det skriver i alla fall Aftonbladet på sin hemsida och listar fem goda anledningar till att skruva ner temperaturen i duschen nästa gång.

Ett tips för dig som är van att duscha normalt/varmare är att gradvis sänka temperaturen i duschen. Har du problem med hjärtat, har högt blodtryck eller feber ska du däremot inte duscha kallt – men för er andra, bit ihop och ta en kalldusch!

Att duscha kallt…

förbättrar din blodcirkulation. Om du kyls ned fördelar kroppen blod från huden till dina inre organ för att hålla dem varma. Motsatt effekt sker om du istället väljer att duscha varmt.

…är bra för din hy och ditt hår. En kall dusch hjälper till att stänga porerna och på så vis minskar risken att hår och hud torkar ut. Ett tips som Aftonbladet nämner är att du tvättar håret varmt först, använder schampo och balsam och sedan sköljer håret kallt.

…bränner fett. För när kroppen kyls ner behövs mer energi för att värma och då bränner du mer fett. Vanligt fett förvandlas då, enligt studier, till ”brunt fett” som är bra för kroppen. Det sker genom att hormonsystemet aktiveras av kylan.

…kan bidra till viktminskning. Kylan förbättrar din ämnesomsättning, frigör vita blodkroppar och aktiverar och stärker ditt immunförsvar.

…hjälper till att öka testosteronnivåerna och mängden spermier hos män. Så om du/ni går i tankar om att skaffa barn, vrid ner temperaturen i duschen!

Källa: Aftonbladet

En reaktion på ”Därför ska du ta en rejäl kalldusch!

  1. Ping: Vägra influensa! | bloggenomkajsa

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s