Fredagsinspiration: Var med och tävla med hjärtats lust & veckans recept!

shutterstock_169592708

Såhär på Alla hjärtans dag tänkte vi ha en liten tävling i bloggen. Var med och tävla med hjärtats lust, du kan bland annat vinna pins skapade av keramikern Lisa Larsson!

För att vara med och tävla:

  1. Anmäl dig till nyhetsbrevet här http://www.doktorn.com/nyhetsbrev
  2. Skriv en kort motivering på temat ”hälsosamma saker att göra tillsammans med någon”.
  3. Skicka in ditt namn och adress (för tidningen) till fraga@doktorn.com och skriv ”För hjärtat” i ämnesraden

Fem lyckliga vinnare får en årsprenumeration av Tidningen Doktorn till sig själv och någon du tycker om. Dessutom vinner du Lisa Larssons specialdesignade hjärtepin (bilden) från Hjärt- lungfonden. Läs mer om Alla hjärtans barnmånad och pinsen här.

Så passa på, världens (i vårt tycke) bästa tidning om medicin och hälsa och ett par snygga pins i potten. Vinnaren meddelas nästa fredag så vi vill ha ditt bidrag  senast torsdag 20/2!

Pins designade av Lisa Larsson

På vår Facebooksida har vi ju tipsat om artiklar som rör hjärtat den här veckan så vi tänkte inte vara sämre i bloggen än att ge dig några tips för bättre hjärthälsa:

1. Rör dig i vardagen, minst 30 minuter per dag.
2. Handla klokare, byt ut mot fettsnålare och mindre sötade produkter.
3. Ät ett halvt kilo frukt och grönt om dagen.
4. Sänk kraven på dig själv och säg nej. Ofta!
5. Sluta röka. Bestäm ett startdatum och bryt gamla vanor.

Och så – veckans recept, i kärlekens och hjärtats tecken. Ha en riktigt underbar alla hjärtans dag och helg nu!

Trevlig helg!
Redaktionen

Ps! En liten sång att pigga upp alla hjärtans dag med ytterligare… Vet du vem som gjorde originalet? Ds!

Rotfruktsplättar

Nyttiga, goda och hälsosamma plättar.

Ett tips, använd olika formar som till exempel ett hjärta för att göra serveringen roligare, mysigare och mer romantisk. Här hittar du hela receptet på Doktorn.com

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s